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【運動/健身/受傷/橫紋肌溶解】運動健身切勿過量,如果久休復操更要懂得逐步加強,避免造成傷害。內地有名男子長達半年時間沒有做運動,最近受朋友邀請去健身室運動,復操當日就做了2小時運動,結果回家後隨即發...

17:19 2024/03/04
運動危機︱男子半年無健身復操推胸600下 隔日發燒入院揭橫紋肌溶解

古今中外,長壽都是人類的願望,世界各國都有研究機構不定期探討人類長壽的秘訣。上星期跟大家分享過報告中提及的長壽因數,今次我們再談談「長壽禁區」,想要長命又健康,慎防這六件事,不要在自己身上出現。 一、...

2024/03/02
壽而康(二)

【瑜伽/運動/下腰背/臀部/痛症/眼部疲勞/精神欠佳】經常久坐令屁股肉很痠痛?TOPick近日邀請到美女健身教練Cathy與節目主持懷鈺一起做運動,Cathy教練教授2個簡單動作,只要每日做10次就能...

16:54 2024/03/01
Healthy Life|每日10次!2個簡單動作放鬆下腰背+屁股肉 眼睛乾無精神1招提亮雙眼

只要有恆心!亞洲首富之子Anant Ambani在今年3月初將與未婚妻舉行婚前慶祝活動,惟由於自幼受哮喘藥物及飲食習慣影響,他一直飽受肥胖之苦,無法成功減磅,早前他為了即將來臨的婚禮,竟於婚前18個月...

18:18 2024/02/29
減肥大作戰|為結婚日練6小時行21公里 亞洲首富之子花18個月激減238磅

若不是阿女送的聖誕禮物,也許不會知道離我們曼谷的落腳點不過四十五分鐘車程,可以找到一個城市綠洲。該份特別的賀禮——雙人健康養生中心四日三夜旅程——是囡囡送爹爹的生日禮物,也是聖誕禮物;一個不好意思,我...

2024/02/29
養生之旅:享受

曾經在我的健康平台介紹過,我的健身教練去年引入了一個AI人工智能3D姿勢分析儀,只需三分鐘,就可以分析一個人身體關節不平衡和找出肌肉的弱點,然後針對性地訓練。由去年八月我第一次做分析,令一直以為自己仍...

2024/02/29
進步

康樂及文化事務署(康文署)將推出一系列關愛長者、殘疾及有需要人士的節目及措施。2月24日起首先推出的是在十八區公園舉行的「活力萬年青」獎勵計劃、「借遮遊園計劃」及「戶外健體訓練簡介會」,以鼓勵長者多做...

15:31 2024/02/24
康文署即日起推出關愛節目及措施 雨傘借用服務 戶外健體訓練 社區演藝計劃等

洪永城愛妻梁諾妍(Inez)為健身兼長跑教練,呢位靚太去年12月初宣布懷孕,懷孕7個多月的梁諾妍依然好動。近日梁諾妍帶同大女amber以及愛犬一齊行山,她直言親親大自然有益身心靈,惟遭部份網民狠批。某...

12:02 2024/02/21
活力靚媽丨Inez懷孕7個月行山遭網民狠批 梁諾妍高EQ回應:清楚自己身體狀況最緊要

不少人為了追求健美的身材而選擇健身,但馬來西亞一名31歲男子早前為了迅速增肌,7年前開始接受類固醇注射,1年後竟長出如女性的乳房,患上「男性女乳症」,他最終只能花上萬元將乳房組織切除。最新影片推介:為...

08:00 2024/02/21
濫用藥物|為速成增肌服1藥物 健身男1年後患「男性女乳症」 崩潰花萬元切除乳房

藝人馬天佑最近突然刪掉所有IG帖文,只留下新歌《受傷》的post,以及一條整容自白影片,動手術拆除臉上假體,並表示要真正做自己。馬天佑身兼多職,行內甚為吃得開,且更早於6年前已為半山豪宅業主,與盛智文...

15:34 2024/02/20
馬天佑公開整容歷程 6年前斥近半億買半山豪宅 裝修更由富豪人妻吳千語包辦

想挑戰一字馬,卻發現自己大腿筋太硬,盡力打開雙腿都有困難?本報近日邀請到美女健身教練Cathy與節目主持懷鈺一起做運動,Cathy教練教授1個簡單動作,只要每日做10次就能夠放鬆腳部髖關節。Cathy...

08:00 2024/02/20
Healthy Life|每日10次!大腿筋硬難「劈腿」?1個簡單動作放鬆髖關節

在喜慶的農曆新年假期和飽嚐賀年美食後,體重增加了?要回復體態和保持健康,運動必然是第一選擇,但未必人人有時間外出運動,家中訓練成了新潮流。有見及此,IKEA全新的DAJLIEN系列以探索「在家健身」為...

17:02 2024/02/19
新年後擔心體重增加? IKEA全新系列助你在家燃燒脂肪

政府於2019年10月放寬首置樓按,將9成按揭樓價上限由400萬提升至800萬元。 2022財政預算案,提升按揭保險樓價上限,充分照顧首次置業、樓換樓家庭需要。現時可申請最高8成按揭保險樓價上限,由1...

2024/02/19
屯門NOVO LAND 1房 叫租1.2萬

節前歡,節後悔,「每逢佳節重3斤」就是最佳農曆年體驗。今個龍年,真有個減肥成功的賀歲猛片主角,賈玲為各位獻技。春節《熱辣滾燙》成內地最「熱」電影,女主角賈玲「暴瘦100斤」演出,一場電影,帶出了無痛無...

09:37 2024/02/15
我們不怕肥 反正肥了有藥吃(附潛力股名單)

好好吃飯、努力運動,減肥必然成功!内地一名媽媽曾因過於油膩、高熱量的飲食習慣,體重飆升至約180磅,全身贅肉之餘更滿臉暗瘡。但她下決心改變,透過規律運動及養成健康飲食習慣,終在1年内減走約62磅,體重...

11:00 2024/02/13
減肥大作戰︱誤信健身後可狂食+懷孕 女子暴肥至180磅兼爛面 靠2招1年激減62磅重現小蠻腰

減肥成功與否在於能否持之以恆,內地一名男子童年時已經身型肥胖,至婚後體重更一度高達約264磅,身體出現四高、脂肪肝等問題,於是毅然決定認真減肥。最終在運動及兩大飲食原則配合下,他短短在1年內成功減下約...

12:00 2024/02/10
減肥成果|男子婚後暴肥致「四高」 遵飲食兩原則+每周行山 1年激減110磅只想多謝1人

傷殘人士就業較一般人面對更多挑戰,香港迪士尼推行「迪士尼伴你同行計劃」 (Disney Side-by-Side Journey),為殘疾人士提供就業機會及創建平等的工作環境。與超過30間非牟利機構合...

00:00 2024/02/09
【迪士尼】殘疾人士空缺即日起接受申請 40職位涉裁縫、髮型化妝師等

大埔汀角路有着背山面海的優勢,不乏低密度住宅盤踞其中,雅景花園為其中之一,以坐擁開揚吐露港以至馬鞍山一帶景致為賣點,全數為獨立洋房,而現正放售的單號屋,同時擁有全屋苑大面積的花園。 由南豐發展的雅景花...

2024/02/07
汀角路雅景花園 最大花園洋房戶

多個大型盛事在香港舉行,進一步帶動運動風氣盛行,各區都可見健身室租務蹤影,租金動輒逾百萬元,反映健身室承租力仍強。而不少健身室多為24小時開放,以方便不同人士需求,故健身室租務以樓上舖為主,帶動大面積...

2024/02/06
健身室承租力強 多區設點吸客

社企「要有光」統計發現,考慮買居屋的光房戶由最初的5%,增至近3成,故支持政府增加居屋比例,鼓勵市民向上流動。46歲單親媽媽元元與15歲兒子在2022年起入住藍田「光房」,其間她不斷自我增值,進修物理...

07:00 2024/02/05
【基層房屋】光房戶「上流」 擬買居屋增至3成 單親母勤增值月薪翻倍半盼上車

時興「躺平」,主要指年輕世代深感經濟前景迷茫,同時樓價物價高居不下,自己份糧遠遠落後,已缺乏向上流動機會,索性放棄追求升職加薪,維持低欲望生活之餘,不談戀愛、不結婚、不生育。更有極端例子甚至是不工作,...

18:05 2024/02/03
躺平時代|香港月薪1萬多已經夠用?網民紛列慳錢大法︰憑2大條件可維持生活...

新落成的九龍城區紅磡都市公園(第一期)於今日起開放予公眾使用,內裡更設有消防車展示區,除提供休憩用地之外,大人亦可帶同小朋友前往!康樂及文化事務署今日宣布,前述公園於今日開放,公園位於華信街,比鄰紅磡...

16:25 2024/02/02
紅磡都市公園第1期今開放 除休憩設施外更設消防車展示區?

減肥用錯方法可能弄巧反拙。一名港男分享自己實行「168斷食法」已經3個月,但此減肥方法對他毫無成效,讓他大感挫敗。有熱心網民檢視餐單後,直指熱量太低,減肥失敗原因未明。不過,亦有精警網民一語道破,找出...

08:05 2024/02/02
瘦身煩惱|「168斷食」減肥3個月無成效 26歲港男大呻感挫敗 眼利網民憑餐單揭失敗原因

勇敢改變就能逆轉人生!美國一名女子兒時曾遭性騷擾,及後因此患上抑鬱症暴飲暴食,導致體重高達253磅。幸好她遇到一名健身教練幫助她控制飲食和運動,令她在3年間成功減掉120磅,更榮獲健美小姐冠軍殊榮,令...

10:00 2024/02/01
勵志人生︱兒時遭性騷擾患抑鬱暴食 重磅肥妹3年激減120磅 戀上健身教練:關鍵要先愛自己

冬天進行激烈運動時,需要留意身體變化。台灣皮膚科名醫彭于賓在上周五(26日)剛到埗上海,出席交流活動前晨跑期間突然心肌梗塞猝死。其死訊讓不少人震驚,紛紛表示不捨和惋惜。有醫生指出,氣溫驟降往往是心肌梗...

14:50 2024/01/30
猝死危機|晨跑時突心肌梗塞 台皮膚科名醫上海猝亡 友人震驚:他去年曾跑馬拉松【附心肌梗塞7大徵狀】

核心難鍛煉,總是感到有心無力,經常練到想放棄?本報近日邀請到美女健身教練Cathy與節目主持懷鈺一起做運動,Cathy教練教授2個簡單動作,只要每日做10次就能夠輕鬆坐著鍛煉核心。Cathy同時分享1...

11:00 2024/01/30
核心動作|每日10次!2個簡單動作坐住操Core 壓力大情緒差1招放低負能量

減肥是一場持久戰,堅持就是勝利!台灣一名25歲女生,自小學時就超重,20多年的人生一直冠以「肥胖」的標籤,還患上卵巢多囊症。而一次親人的離世令她醒悟擁有健康身體的重要性,下決心減肥。而她最終亦從最高峰...

08:00 2024/01/30
勵志減肥︱自小超重患卵巢多囊症 176磅肥妹為健康激減60磅 公開不復胖減肥法:比小學時輕

與其聽天由命,倒不如自己努力掌控人生。一名內地女在20多歲時確診患上罕見病,醫生當時宣判她生命進入倒數6年。這些年來,她學習與病共存,至今已安然度過患病後的第12年,成功打破宿命。最新影片:該名內地女...

12:59 2024/01/29
生命鬥士︱20多歲患罕病被判剩6年命 女子健身自救與病共存12年 成功大逆轉:不爽不服不甘心【脊髓空洞症4大症狀】

現今科技發達,為人類通訊帶來很多方便,但另一方面亦因為上網及手機的訊息,令不少出軌男女無所遁形。近日就有台灣男子,用家中電腦上網時無意中發現46歲母親的社交帳戶未登出,好奇下看母親與友人的話題,竟揭發...

18:57 2024/01/28
兩性關係 | 發現46歲母親婚外情 兒子悉真相陷兩難局面

「天王嫂」方媛(Moka )跟郭富城結婚之後,除了主力照顧一對女兒大寶(Chantelle) 同二寶(Chartlotte) 外,間中會出席下品牌活動,雖然已為兩孩之母,方媛卻未有「放棄自己」,身型比...

18:41 2024/01/28
天王嫂丨方媛分享教消除byebye肉方法  郭富城太太產後修身弗過生女前