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運動對身心健康是老生常談,不過超過80%的港人每周運動的時間卻不到2.5小時;即使有時間,疲勞的身心也令人缺乏運動的意志及動力。 如何實踐做運動的決心,其實也不容易,今次由體育運動及健康系哲學博士曹...

今日
久坐不動影響精神健康 輕鬆戶外運動最理想

人要活得逍遙瀟灑,首先要活動自如。肌肉流失不是七、八十歲老友記的專利,四十歲打後,就要開始着意build肌,皆因由面部一直到腳,肌肉開始逐漸流失。五十歲以上,若小腿最粗的位置,男士小腿圍小過三十四厘米...

今日
Build肌成功

今天經常講贏在起跑綫,在五、六十年代,許多人都輸在起跑綫,但卻沒有氣餒。像周潤祥出身徙置區,一家五口住百呎公屋,無廁所無浴室,19歲中學畢業就出來工作,但退休前位居西北航空香港區總經理。「我以為自己好...

今日
由徙置區小子到航空公司總經理 退休後13年 幫劏房學生補習英文脫貧

現年43歲的中國跳水王子田亮於2007年退役後,同年與內地女星葉一茜奉子成婚,翌年誕下女兒田雨橙(森碟),2011年在香港再誕細仔田宸羽。田亮對一對子女寄望甚殷,安排他們學習十八般武藝,森碟被發掘到對...

18:26 2023/02/01
【網壇新星】田亮催谷子女補習學十八般武藝 14歲大女闖國際網壇首場勝出

為了農曆新年,不少運動品牌都會推出兔年別注版作為應節產品,不過這些品牌近年都變得聰明,設計上,生肖圖案盡量變得低調,好等過年後穿著不會尷尬,加上部分品牌搶先減價,趁低吸納是大好時機。 l...

18:21 2023/02/01
新年過後趁低吸納 lululemon+adidas+Converse不尷尬的兔年作

今個春日,歡迎大人小朋友一同來奧海城大展身手。信和集團奧海城中庭將會盛大打造《Nintendo Switch 運動》體驗館,由2月1日起至2月14日,可以免費體驗《Wii》系列新作《Nintendo ...

16:58 2023/02/01
【商場活動】奧海城《Nintendo Switch 運動》體驗館 免費玩6款運動遊戲+贏取Switch主機

過年前,我肥碌宣布,請到仁醫K,再為本欄讀者來一次拉筋晚會Encore。真係講都唔信,當期見報後,一小時已爆滿,顯示,幾多人有筋骨勞損及痛症! 今次,後備條龍都幾長,咁啦,完咗今次,再問問仁醫K,可...

2023/02/01
一開閃爆‧下季再見

「青春常駐」是不少人的新春祝願,但現實世界又有無可能實現?外國有一名年近半百的富豪年擲千萬,自製療程盼回到18歲,其非比尋常的保養方法引起外界熱烈討論。 年擲1600萬 療程曾現意外 綜合外國媒體...

2023/02/01
外國富翁自製療程 盼「青春常駐」

減磅戰友Alice問:「我知道吃足夠蛋白質,對增肌很重要,所以每天早餐都必定吃一隻蛋,可是最近覺得有點悶了!」 「朝早上班通常很趕時間,最好早點計劃好吃甚麼,其實懂得配搭,也可以很精采豐富,例如:芝...

2023/01/31
除了吃蛋,如何補充蛋白質?

農曆新年祝賀語,除了那些傳統習俗例牌四字吉語外,我特別喜歡那些佻皮貼地的祝福語,早年有「不勞而獲」,但那是太美好的夢想了,美好得有點太着數、太貪心,故我會改良一下,祝人「少勞多得」或「事半功倍」,起碼...

2023/01/31
肌不可失

一年一度的香港馬拉松舉行在即,作為香港最多人參與的體壇盛事,Mira Place將於2月1日至12日推出「Mira Place Supports Your Run」活動,以實際行動支持賽事,為各位運動...

18:29 2023/01/30
跑出MIRAvellous Moment!「Mira Place Supports Your Run」全力支持香港馬拉松

蘋果(Apple)近年為了在穿戴裝置市場上佔一席位,除了不斷升級普通版Apple Watch的技術,去年更推出了全新產品線Apple Watch Ultra,吸引戶外極限運動用家。而近日世界衝浪聯盟(...

11:28 2023/01/30
【比賽專用】蘋果Apple Watch 成世界滑浪聯盟指定穿戴式裝置

首先, 祝各位兔年兔氣揚眉, 身體健康! 心想事成 ! 筆者係2022年實在太懶, 未諗到新題材,少寫網欄, 請各位讀者見諒! 筆者有幸參加了一個讀書會的活動, 亦非常感恩有讀書會義務舉辦此項有益...

08:00 2023/01/29
【Flora Rabbit 愛生活@iM網欄】 新年新計劃 兔年如何心想事成?

不少人注重健康追求長壽,會改變飲食習慣及定期運動。外國一名45歲的億萬富豪不惜一年花費200萬美元(約1,560萬港元)啟動抗衰老的計劃,目標是逆轉其生理年齡至18歲。 普京罕見穿高跟鞋現身 再惹替...

09:05 2023/01/28
45歲億萬富豪年花1560萬 盼逆轉生理年齡至18歲

減肥除了看體重變化,更重要的是減體脂、避免過多内臟脂肪囤積。台灣減肥專科醫師邱正宏指出,脂肪若大量囤積在人體一部位,將對健康造成嚴重風險。 最新影片: 邱正宏在《健康2.0》節目中提到,人體脂...

17:31 2023/01/27
【減肥大作戰】脂肪囤積一部位最危險 醫生教「4句口訣」減體脂

女性能撑起半邊天,一樣可撑起獅頭。23歲林穎殷自小喜歡舞獅,面對這個以男性作主導的傳統國粹,她突破性別限制、不斷提升體能,終可舞起獅頭及跳越高樁,表現跟男性毫無分別。 她多年來獲得不少獎項,並成為舞...

13:31 2023/01/27
【揚眉女子】23 歲女舞獅教練撑起10磅獅頭 苦練13年跳越高樁不遜男兒

存錢可謂當代年輕人的羈絆,生活中總是充滿花錢的誘惑,令不少年輕人步入社會多年仍無法逃脫「月光族」。但同是20多歲的美國自由職業作家卻沒有為存錢所困,她不但用收入實現夢想,還有閑錢來投資,實現資本增值。...

09:30 2023/01/27
29歲作家年薪40萬美元 不會花錢在5件事上 教年輕人逃離「月光」

今天是農曆初六的日子,雖然新年已過,但春節的氣氛仍然持續。傳統上,有人認為新年期間不宜買鞋,但對不少人來說卻是百無禁忌,大家又不妨看看以下運動品牌的出品會否令你打破禁忌? adidas adida...

2023/01/27
運動迎 新 春

如果做運動做到不省人事,身邊人擔心當然少不了,當事人甚至可能要想想是否要繼續玩下去。大律師Shirley Hung早幾個月參加10公里賽,在最後300米希望刷新個人紀錄,誰不知暈倒下來,兩個月後她站起...

16:21 2023/01/26
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】鐵人Shirley跑賽暈倒再起身 10k sub40後冀港馬成萬金小姐

兔年新開始,港人今年終於可以在防疫措施放寬,市道逐漸復甦的情況下過農曆新年。不少上班族都在年初五開工,老細派開工利是這個「利利是是」好意頭的傳統也是不能少的。在今年市況下,會否是自疫情以來派得最疏爽的...

13:24 2023/01/26
【兔年開工利是】各行業老細開工利是預算增 廣告營銷公司派1,000元+額外假期最驚喜

女性能撑起半邊天,一樣可撑起獅頭。 23歲林穎殷自小喜歡舞獅,面對這個以男性作主導的傳統國粹,她突破性別限制、不斷提升體能,終可舞起獅頭及跳越高樁,表現跟男性毫無分別。她多年來獲得不少獎項,並成為舞...

2023/01/26
小學一試愛上苦練 13 年 23 歲女舞獅教練:男仔做到女仔都得

病向淺中醫,當身體感到不適時,應盡早求醫接受治療。馬來西亞一名少年上體育課時意外弄傷睪丸,導致長期疼痛,但他默默忍痛4年未有求醫,直到早前才發現睪丸壞死,須接受切除手術。 最新影片: 綜合外媒...

14:33 2023/01/23
【睪丸扭轉】少年上體育堂撞傷睪丸 忍痛4年揭睪丸扭轉壞死須切除

西洋占星中,木星被視為吉星,代表着財富、成長、發展、擴張、機會,AOA國際占星研究院創辦人、占星師Jupiter表示,當它每年進入不同星座時,都會為對應的行業帶來好運氣,提供有利的發展機會。 以白羊...

12:00 2023/01/23
【2023預測】木星走進白羊座 上半年利運動員電競業

內地一名育有2孩的38歲網紅媽媽,早前在社交平台分享自己的減肥秘訣,因而一夜爆紅,決心減肥的她從188磅短短半年內激減73磅至現時的115磅,身材已恢復到產前狀態,更充滿少女味。 最新影片推介: ...

13:13 2023/01/22
【減肥大作戰】曾半年激減73磅回復少女身型 38歲兩孩媽媽再分享7個養生秘訣

內地開關,配合新春消費旺季來臨,零售消費活動料快速復甦,內需股當中,體育用品股361度(01361)上季零售數據勝同業,預期有追落後空間。 內地上月零售數據在疫情擴散的環境下仍然表現強勁,按年僅下跌...

2023/01/21
361度追落後 新春消費旺

由社會企業研究院(Social Enterprise Research Academy, SERA,本院)主辦 之「2022/23年度院士榮譽資格及獎項頒授典禮暨ESG領袖峰會」已於今天假香港會議展覽...

17:49 2023/01/20
2022/23年度院士榮譽資格及獎項頒授典禮暨 表揚65位傑出領袖 展現社會關愛精神

經過多年的節儉、儲蓄和勤奮工作,很多人都會選擇提早退休,雖然退休生活可以減少很多壓力,可以過更舒服自在的生活,但面臨的風險是智商、認知能力和記憶力將大幅下降。 據SmartAsset引述紐約賓漢頓大...

08:30 2023/01/20
提早退休會危害健康? 語言記憶力下降38% 認知功能衰退 宜保持「有事做」

小朋友考完試後,最開心是可以全情投入農曆新年假期及各式課外活動,港澳信義會明道小學在試後為學生安排了全方位學習活動,包括翻越生命講座、環保教育劇場、陸運會訓練及音樂會等,當中翻越生命講座邀請得有「包山...

2023/01/20
包山王以生命影響生命 激勵小學生堅毅精神

特步國際(01368)公布2022年第四季度及全年中國內地業務營運狀況,於去年第四季度,其特步主品牌的零售銷售(包括綫上綫下渠道)錄得高單位數同比下跌,而零售折扣水平約七折,較去年第三季度零售銷錄得同...

2023/01/20
特步可吸納 業務快復甦