渣打馬拉松賽事倒數三天，各位跑手籌備已久，當然希望能夠萬無一失，順利完成賽事。但路程遙遠，每年選手暈倒、體力不支的情況多不勝數。平日愛運動的你，擔心運動期間，身體出現突發狀況，又想挑戰體力極限同時有所...

提到「花式跳繩」，許多人大抵有印象運動員人繩合一，雙腳如裝上摩打跳得相當快，或展示神乎奇技的花式技術，不過，回到約廿年前，花式跳繩並不普及。文家駒在中一時期參加花式跳繩興趣班，結果他一頭栽進花式跳繩世...

要數娛樂圈中的凍齡女神，張柏芝絕對榜上有名，現年42歲的她駐顔有術，近日她現身內地綜藝，凍齡美貌引起熱議，更獲網民讚嘆「歲月也封印不了的顏值」。 最新影片推介： 張柏芝日前參加內地綜藝節目《我...

髮型最為影響外觀，必須要好好護理頭髮。有不少男士步入中年便會面對脫髮問題的困擾，根據《Nutrients》最新的研究指出30歲以上的男士有「男性型脫髮」（Male Pattern Hair Loss）...

減磅戰友Alice問︰「我知道吃足夠蛋白質，對增肌很重要，所以每天早餐都必定吃一隻蛋，可是最近覺得有點悶了！」 「朝早上班通常很趕時間，最好早點計劃好吃甚麼，其實懂得配搭，也可以很精采豐富，例如︰芝...

Ellen是位熱愛長跑的客人，最近正努力練跑，為二月參加的半馬備戰。 Ellen問︰「等了兩年，終於可以再次體會實體跑步比賽了，我不斷搜尋資料，發現紅菜頭汁竟然有助長跑表現，是真的嗎？」 「的確有...

生活中處處都要用錢，加上物價不停飆升，大家都過得非常節省，雖然這是一種良好的意識，但把握不好分寸的精打細算反而會適得其反，變得越來越窮。有哪些錢再窮也不能省？ 有人不捨得扔掉隔夜飯菜而導致生病，有人...

公益金百萬行大家聽得多，相信不少市民更曾參與支持，但「公益金百萬運動會」又聽過未？這項新籌款活動將於下月舉行，公益金現邀請各工商機構組隊參與，攜手推廣多運動的健康生活模式，同時為公益金籌款，寓運動於慈...

社會看似開明進步，但當青春偶像的體形多了幾分圓潤，便迅即招來排山倒海的嘲笑抨擊。 美麗和肥胖的對立，在日常生活中處處可見，在表演界更彷彿是牢不可破的天條。 體重曾高達270磅的陳映同（Lezlie...

作為一個教育心理學家，在育兒路上是否較平坦、一切都順風順水呢？ 兩孩之母、教育心理學家盧定欣（Diane），曾面對產後情緒失控、孩子學校面試失敗及吃玩具等問題，她直言身為專家亦會出現瀕臨崩潰的情況。...

由香港賽馬會慈善信託基金起動及捐助，中國香港游泳總會（泳總）及海洋公園聯合主辦的賽馬會小學生習泳計劃，夏季課程將於5月至8月開課，現正接受2016年出生及尚未懂游泳的學童報名，2月22日截止報名。計劃...

早前農曆新年相信不少跑手一直不斷追蹤香港四徑挑戰 (HK4TUC) 的網站，看看一眾參加者三日三夜的挑戰如何，過程亦實在精彩萬分。豐山跑跑會創辦人張祺豐 (Kevin / KFC) 最終以59小時30...

多項研究顯示，在大自然中運動不僅可以使我們保持身體健康，還可以對我們的精神健康產生正面影響。然而，超過80%的港人每週運動的時間卻不到2.5小時，未能達到世界衛生組織（WHO）的每週建議運動量。今年3...

兩名未完成變性手術的跨性別人士，早前就未能更改身份證上性別提出司法覆核被判敗訴，上訴庭亦駁回上訴申請。兩名人士早前向終審法院提出上訴，終院今（6日）頒下判詞，一致裁定勝訴，法官於判詞指，跨性別人士被檢...

由張婉婷執導的紀錄片《給十九歲的我》弄至滿城風雨，在電影中有出現的香港著名單車運動員李慧詩更發長文稱自己「被通知」成為片中一部分，令她「氣在心頭」。李慧詩的前隊友馬燕茹（Jenny）是電影中的主角之一...

Steve Adcock 是一位白手起家的百萬富翁，在30多歲就與妻子一起退休。他並不是生在富裕的家庭，退休前他是一名軟件開發者，跟大多數人一樣過著朝9晚5的打工生活，但他通過自己節儉的好習慣、沒有遵...

Ellen是位熱愛長跑的客人，最近正努力練跑，為二月參加的半馬備戰。 Ellen問：「等了兩年，終於可以再次體會實體跑步比賽了，我不斷搜尋資料，發現紅菜頭汁竟然有助長跑表現，是真的嗎？」 「的確有...

葵涌有一名12歲女童失蹤。警方今日（5日）接獲事主家人報案，指該名12歲女童冼芷晴今日下午在葵涌和宜合道最後露面後便告失蹤。 冼芷晴身高約1.58米，體重約45公斤，中等身材，圓面型，黃皮膚及蓄黑直...

差不多一人一部的智能手機，現時大多配備具CMOS圖像傳感器（Image Sensor）的相機鏡頭。但即使鏡頭變得更小更強大，且提供千萬像素的解析度，仍只能捕捉2D平面圖像。 有大學研究出一種創新方法...

近年再度活躍電影圈的毛舜筠，出道至今已經逾40年，保養有方的毛姐（暱稱）堪稱圈中美魔女。正跟家人外遊度歲的毛姐，日前於社交平台分享數張「老公視角」靚相，身穿小背心的毛姐雖然年過60，手臂依然纖幼和零贅...

美人魚泳術在外國已流行多年，在不使用氧氣樽的情況下潛入水中，利用全身肌肉，優美地擺動身體游泳，如化身成童話世界的美人魚！ MOP（Mermaid Ocean Palace）美人魚海底宮殿聯合創辦人Ch...

打工仔尤其不少文職，朝九晚五坐着辦公，以為都是「舒服」工種，但有研究發現，長期久坐不動的習慣，會增加患上退化症及慢性病風險。 解決辦法其實很簡單，只要每隔半小時站起來走動5分鐘，效果已有很大分別。 ...

作為一名腦外科醫生，固然經常面對中風及腫瘤等大病症，但其實不時也有病人因為腦筋似乎轉得慢了，有遲緩的狀況，而求問是否有辦法增強腦力，減慢退化的速度，尤其近兩三年新冠感染肆虐，其中一個後遺症就是腦霧，引...

41歲男子於2018年7月在大嶼山玩滑翔傘期間失蹤，搜救6天後被尋回不治。死因庭經過5日研訊，已傳畢所有證人。遺孀今午陳詞時感激各方努力搜救，慨嘆丈夫不幸遇上強風喪生，「呢個係大自然嘅威力」。遺孀重申...

2021年渣打香港馬拉松全馬比賽，最後幾百米不敵黃啟樂的日本跑手城武雅(Masashi Shirotake) ，形象親民，在跑場上對影相打卡要求來者不拒，深受不少跑友歡迎。現在新加坡工幹的Masa接受...

運動對身心健康是老生常談，不過超過80%的港人每周運動的時間卻不到2.5小時；即使有時間，疲勞的身心也令人缺乏運動的意志及動力。 如何實踐做運動的決心，其實也不容易，今次由體育運動及健康系哲學博士曹...

人要活得逍遙瀟灑，首先要活動自如。肌肉流失不是七、八十歲老友記的專利，四十歲打後，就要開始着意build肌，皆因由面部一直到腳，肌肉開始逐漸流失。五十歲以上，若小腿最粗的位置，男士小腿圍小過三十四厘米...

今天經常講贏在起跑綫，在五、六十年代，許多人都輸在起跑綫，但卻沒有氣餒。像周潤祥出身徙置區，一家五口住百呎公屋，無廁所無浴室，19歲中學畢業就出來工作，但退休前位居西北航空香港區總經理。「我以為自己好...

記者：譚志偉 【ET財智Talk】恒指兔年何時見頂及底？能源、電子、黃金最旺？ 玄學家林建華分析中港及環球投資運勢...

現年43歲的中國跳水王子田亮於2007年退役後，同年與內地女星葉一茜奉子成婚，翌年誕下女兒田雨橙（森碟），2011年在香港再誕細仔田宸羽。田亮對一對子女寄望甚殷，安排他們學習十八般武藝，森碟被發掘到對...