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Ellen是位熱愛長跑的客人,最近正努力練跑,為二月參加的半馬備戰。 Ellen問:「等了兩年,終於可以再次體會實體跑步比賽了,我不斷搜尋資料,發現紅菜頭汁竟然有助長跑表現,是真的嗎?」 「的確有...

今日
紅菜頭汁有助長跑表現?

葵涌有一名12歲女童失蹤。警方今日(5日)接獲事主家人報案,指該名12歲女童冼芷晴今日下午在葵涌和宜合道最後露面後便告失蹤。 冼芷晴身高約1.58米,體重約45公斤,中等身材,圓面型,黃皮膚及蓄黑直...

18:46 2023/02/05
【女童失蹤】葵涌12歲女童冼芷晴失蹤 警籲提供消息 

差不多一人一部的智能手機,現時大多配備具CMOS圖像傳感器(Image Sensor)的相機鏡頭。但即使鏡頭變得更小更強大,且提供千萬像素的解析度,仍只能捕捉2D平面圖像。 有大學研究出一種創新方法...

16:00 2023/02/05
【3D圖像】CMOS激光雷達 手機也可拍3D圖像

近年再度活躍電影圈的毛舜筠,出道至今已經逾40年,保養有方的毛姐(暱稱)堪稱圈中美魔女。正跟家人外遊度歲的毛姐,日前於社交平台分享數張「老公視角」靚相,身穿小背心的毛姐雖然年過60,手臂依然纖幼和零贅...

17:42 2023/02/03
【明星凍齡】毛舜筠穿小背心零贅肉 每天拉筋+吃7分飽令體型40年不變

美人魚泳術在外國已流行多年,在不使用氧氣樽的情況下潛入水中,利用全身肌肉,優美地擺動身體游泳,如化身成童話世界的美人魚! MOP(Mermaid Ocean Palace)美人魚海底宮殿聯合創辦人Ch...

12:00 2023/02/03
【地區‧人‧情】社工轉跑道成美人魚泳術導師 欲推廣美人魚水中舞不只打卡咁簡單

打工仔尤其不少文職,朝九晚五坐着辦公,以為都是「舒服」工種,但有研究發現,長期久坐不動的習慣,會增加患上退化症及慢性病風險。 解決辦法其實很簡單,只要每隔半小時站起來走動5分鐘,效果已有很大分別。 ...

2023/02/03
BBC:由朝坐到晚極傷身 一個簡單改善方法

作為一名腦外科醫生,固然經常面對中風及腫瘤等大病症,但其實不時也有病人因為腦筋似乎轉得慢了,有遲緩的狀況,而求問是否有辦法增強腦力,減慢退化的速度,尤其近兩三年新冠感染肆虐,其中一個後遺症就是腦霧,引...

2023/02/03
兔年醒腦貼士

41歲男子於2018年7月在大嶼山玩滑翔傘期間失蹤,搜救6天後被尋回不治。死因庭經過5日研訊,已傳畢所有證人。遺孀今午陳詞時感激各方努力搜救,慨嘆丈夫不幸遇上強風喪生,「呢個係大自然嘅威力」。遺孀重申...

18:23 2023/02/02
【死因研訊】滑翔傘死因研訊料陪審團明退庭商議 遺孀重申無意追究

2021年渣打香港馬拉松全馬比賽,最後幾百米不敵黃啟樂的日本跑手城武雅(Masashi Shirotake) ,形象親民,在跑場上對影相打卡要求來者不拒,深受不少跑友歡迎。現在新加坡工幹的Masa接受...

17:54 2023/02/02
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】日本跑手城武雅比賽前不戒酒 冀成「本地」最快渣馬跑手衝線

運動對身心健康是老生常談,不過超過80%的港人每周運動的時間卻不到2.5小時;即使有時間,疲勞的身心也令人缺乏運動的意志及動力。 如何實踐做運動的決心,其實也不容易,今次由體育運動及健康系哲學博士曹...

2023/02/02
久坐不動影響精神健康 輕鬆戶外運動最理想

人要活得逍遙瀟灑,首先要活動自如。肌肉流失不是七、八十歲老友記的專利,四十歲打後,就要開始着意build肌,皆因由面部一直到腳,肌肉開始逐漸流失。五十歲以上,若小腿最粗的位置,男士小腿圍小過三十四厘米...

2023/02/02
Build肌成功

今天經常講贏在起跑綫,在五、六十年代,許多人都輸在起跑綫,但卻沒有氣餒。像周潤祥出身徙置區,一家五口住百呎公屋,無廁所無浴室,19歲中學畢業就出來工作,但退休前位居西北航空香港區總經理。「我以為自己好...

2023/02/02
由徙置區小子到航空公司總經理 退休後13年 幫劏房學生補習英文脫貧

記者:譚志偉 【ET財智Talk】恒指兔年何時見頂及底?能源、電子、黃金最旺? 玄學家林建華分析中港及環球投資運勢...

22:00 2023/02/01
【今日至HOT】禮儀師守夜被Siri嚇到即逃|瓏門特色戶1908萬沽

現年43歲的中國跳水王子田亮於2007年退役後,同年與內地女星葉一茜奉子成婚,翌年誕下女兒田雨橙(森碟),2011年在香港再誕細仔田宸羽。田亮對一對子女寄望甚殷,安排他們學習十八般武藝,森碟被發掘到對...

18:26 2023/02/01
【網壇新星】田亮催谷子女補習學十八般武藝 14歲大女闖國際網壇首場勝出

為了農曆新年,不少運動品牌都會推出兔年別注版作為應節產品,不過這些品牌近年都變得聰明,設計上,生肖圖案盡量變得低調,好等過年後穿著不會尷尬,加上部分品牌搶先減價,趁低吸納是大好時機。 l...

18:21 2023/02/01
新年過後趁低吸納 lululemon+adidas+Converse不尷尬的兔年作

今個春日,歡迎大人小朋友一同來奧海城大展身手。信和集團奧海城中庭將會盛大打造《Nintendo Switch 運動》體驗館,由2月1日起至2月14日,可以免費體驗《Wii》系列新作《Nintendo ...

16:58 2023/02/01
【商場活動】奧海城《Nintendo Switch 運動》體驗館 免費玩6款運動遊戲+贏取Switch主機

過年前,我肥碌宣布,請到仁醫K,再為本欄讀者來一次拉筋晚會Encore。真係講都唔信,當期見報後,一小時已爆滿,顯示,幾多人有筋骨勞損及痛症! 今次,後備條龍都幾長,咁啦,完咗今次,再問問仁醫K,可...

2023/02/01
一開閃爆‧下季再見

「青春常駐」是不少人的新春祝願,但現實世界又有無可能實現?外國有一名年近半百的富豪年擲千萬,自製療程盼回到18歲,其非比尋常的保養方法引起外界熱烈討論。 年擲1600萬 療程曾現意外 綜合外國媒體...

2023/02/01
外國富翁自製療程 盼「青春常駐」

減磅戰友Alice問:「我知道吃足夠蛋白質,對增肌很重要,所以每天早餐都必定吃一隻蛋,可是最近覺得有點悶了!」 「朝早上班通常很趕時間,最好早點計劃好吃甚麼,其實懂得配搭,也可以很精采豐富,例如:芝...

2023/01/31
除了吃蛋,如何補充蛋白質?

農曆新年祝賀語,除了那些傳統習俗例牌四字吉語外,我特別喜歡那些佻皮貼地的祝福語,早年有「不勞而獲」,但那是太美好的夢想了,美好得有點太着數、太貪心,故我會改良一下,祝人「少勞多得」或「事半功倍」,起碼...

2023/01/31
肌不可失

一年一度的香港馬拉松舉行在即,作為香港最多人參與的體壇盛事,Mira Place將於2月1日至12日推出「Mira Place Supports Your Run」活動,以實際行動支持賽事,為各位運動...

18:29 2023/01/30
跑出MIRAvellous Moment!「Mira Place Supports Your Run」全力支持香港馬拉松

蘋果(Apple)近年為了在穿戴裝置市場上佔一席位,除了不斷升級普通版Apple Watch的技術,去年更推出了全新產品線Apple Watch Ultra,吸引戶外極限運動用家。而近日世界衝浪聯盟(...

11:28 2023/01/30
【比賽專用】蘋果Apple Watch 成世界滑浪聯盟指定穿戴式裝置

首先, 祝各位兔年兔氣揚眉, 身體健康! 心想事成 ! 筆者係2022年實在太懶, 未諗到新題材,少寫網欄, 請各位讀者見諒! 筆者有幸參加了一個讀書會的活動, 亦非常感恩有讀書會義務舉辦此項有益...

08:00 2023/01/29
【Flora Rabbit 愛生活@iM網欄】 新年新計劃 兔年如何心想事成?

不少人注重健康追求長壽,會改變飲食習慣及定期運動。外國一名45歲的億萬富豪不惜一年花費200萬美元(約1,560萬港元)啟動抗衰老的計劃,目標是逆轉其生理年齡至18歲。 普京罕見穿高跟鞋現身 再惹替...

09:05 2023/01/28
45歲億萬富豪年花1560萬 盼逆轉生理年齡至18歲

減肥除了看體重變化,更重要的是減體脂、避免過多内臟脂肪囤積。台灣減肥專科醫師邱正宏指出,脂肪若大量囤積在人體一部位,將對健康造成嚴重風險。 最新影片: 邱正宏在《健康2.0》節目中提到,人體脂...

17:31 2023/01/27
【減肥大作戰】脂肪囤積一部位最危險 醫生教「4句口訣」減體脂

女性能撑起半邊天,一樣可撑起獅頭。23歲林穎殷自小喜歡舞獅,面對這個以男性作主導的傳統國粹,她突破性別限制、不斷提升體能,終可舞起獅頭及跳越高樁,表現跟男性毫無分別。 她多年來獲得不少獎項,並成為舞...

13:31 2023/01/27
【揚眉女子】23 歲女舞獅教練撑起10磅獅頭 苦練13年跳越高樁不遜男兒

存錢可謂當代年輕人的羈絆,生活中總是充滿花錢的誘惑,令不少年輕人步入社會多年仍無法逃脫「月光族」。但同是20多歲的美國自由職業作家卻沒有為存錢所困,她不但用收入實現夢想,還有閑錢來投資,實現資本增值。...

09:30 2023/01/27
29歲作家年薪40萬美元 不會花錢在5件事上 教年輕人逃離「月光」

今天是農曆初六的日子,雖然新年已過,但春節的氣氛仍然持續。傳統上,有人認為新年期間不宜買鞋,但對不少人來說卻是百無禁忌,大家又不妨看看以下運動品牌的出品會否令你打破禁忌? adidas adida...

2023/01/27
運動迎 新 春

如果做運動做到不省人事,身邊人擔心當然少不了,當事人甚至可能要想想是否要繼續玩下去。大律師Shirley Hung早幾個月參加10公里賽,在最後300米希望刷新個人紀錄,誰不知暈倒下來,兩個月後她站起...

16:21 2023/01/26
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】鐵人Shirley跑賽暈倒再起身 10k sub40後冀港馬成萬金小姐