暑假完成了一場兩日一夜的訓練營，當時是為一班12歲孩子進行訓練。在活動差不多完成的時候，我要他們輪流出來分享這兩天最印象深刻的學習是甚麼？每當有人分享完後，我都要其他學員即時以觀眾的身份表達意見：你認...

讀者黃先生問： 人到中年，開始追求健康及享受生活。近年體重接近200磅的我開始發奮圖強，短時間大減20磅，希望透過改善BMI指數（身體質量指數）使自己更易投保合適的保險產品。不過，快速瘦身後又是否合...

行政長官李家超抵達杭州，準備出席明晚亞運會開幕式，浙江省統戰部常務副部長徐旭和國務院港澳辦副司長邰凡到機場迎接。李家超祝願香港運動員在亞運會有卓越表現，展示香港運動員的風範和體育精神。李家超稱，在接下...

近年職業運動界增加運用數據，強化營運管理，電競行業亦不例外。有遊戲開發商分享運用數據分析的經驗，透過數據與機器學習模型，即時預測職業賽事勝負，並運用這些數據加強與觀眾互動。 大熱電競遊戲賽事可以吸引...

我這類早瞓人，話之你夜晚有幾繽紛，到時到侯一定要在床上準備好跟「周生」約會，這也是我經常苦心婆心地勸人做的事，因夜瞓壞處多，例如： 一、會矮：因影響生長激素的正常分泌；二、會蠢：因夜瞓會令認知力、個...

香港科技大學昨日派遣全港最大規模的大學生團隊，到杭州亞洲運動會出任義務工作。 是次出征獲中聯辦協調安排，16名科大學生義工，包括多個來自如劍擊、欖球、射箭和合球等大學校隊的成員，本周初出席了由中聯辦...

秋高氣爽，正是揮曬汗水，戶外運動及遠足郊遊的好季節！杏花新城的「運動折」一向大受歡迎，今個秋季再度強勢回歸，由9月25日起至10月31日，場內多個人氣運動品牌，包括Nike、adidas、Americ...

現代人工作壓力大，容易對身體健康造成很大影響。台灣有一名40歲男子因「瞓捩頸」求醫，惟吃了藥後不但無好轉，症狀還愈來愈嚴重。結果醫生檢查發現，其血管大小是正常人的一半，且已經有點硬化。但因男子持續受到...

天氣開始有點涼意，開始踏入行山或跑山季節，然而部分山路受到早前極端天氣所影響，或有塌樹及封路，大家計劃行程時要多加留意。越野跑比賽亦陸續舉辦，當中法國運動品牌SALOMON為推廣本港越野跑普及化、提升...

外交部發言人華春瑩今日（21日）宣布：國家主席習近平將於9月22日至23日出席杭州第19屆亞洲運動會開幕式，並為來華出席開幕式的外國領導人舉行歡迎宴會和雙邊活動。來華出席開幕式的外國領導人包括柬埔寨國...

既然膠原蛋白是與生俱來的，且會隨着年紀的增長而一點一滴地流失。要留住它，唯一的方法是我們永保青春不會老。這個永保青春當然不包括整容，整容使用的藥物是植入皮膚的，會跟着血管流走全身，往往會擾亂甚至破壞我...

J2er何泳芍（Honey）向來熱愛運動，除了潛水行山外，近日更喜歡上做Gym，不時在社交網分享做Gym片段，見她穿上超緊身Sport bra上陣，舉起啞鈴練二頭肌，之後又練臀部動作，勢要練出蜜桃臀。...

做運動要量力而為。印度日前發生一宗意外，一名男大學生在健身室使用跑步機時，走到一半突然「癱軟倒地」，並有抽搐徵狀，疑似心臟病發，送院急救後證實不治。過程都被健身室的閉路電視全拍下來，引發網民熱議。最新...

教育局今日（19日）公布，2024/25學年「指定專業/界別課程資助計劃」（SSSDP），共涵蓋8間專上院校、共52個自資學士課程，涉及4,825個學額，比去年47個課程獲資助，再多出5個。其中包括4...

蘋果iPhone 15系列手機上周發布，售價與上代iPhone 14相同。留意除了iPhone X和平價入門機XR、SE2及SE3外，蘋果自十年前的iPhone 5s開始至去年的iPhone 14每代...

長期失眠會嚴重影響精神，務必重視問題。一名19歲男子就受失眠困擾長達2年，求助中醫後發現了問題源頭，徹底解決失眠。中醫師亦教大家6個穴位按摩法，改善失眠。最新影片：註冊中醫師陳洁麗向TOPick分享個...

疲情過去，港人外出意欲大增，不少港人選擇鄰近的深圳暢玩，加上深圳市推出便利港人北上消費等措施，家長們不妨於中秋國慶長假快閃深圳，來個親子一日遊。不少人提及北上深圳消費，多數選擇商場閒逛，其實深圳亦有不...

杭州第19屆亞運會會期為9月23日至10月8日，香港隊將派出約930人代表團出戰，人數是歷年之冠。這是中國在疫後舉辦的最大規模國際性綜合體育賽事，本文帶你一次看懂今次亞運會有哪些亮點。亮點一：使用綠色...

網上有很多不同的減肥法，但想要瘦下來就要找到屬於自己的方法。台灣一名女子曾屢次減肥失敗，甚至一度患上暴食症。最終她靠獨創的減肥法，從原本的63kg（約138磅）減至48kg（約105磅），且成功減脂不...

第19屆亞運將會於下周六(23日)於浙江杭州正式開幕，港隊今次派出歷來最大規模的930人代表團出戰，包括681名運動員。而入境處亦會有10位人員代表中國香港出戰，參加壘球、棒球、籃球、排球、沙灘排球、...

尿頻是一大困擾，日前有一名年輕男網民分享，自己患上「膀胱過度活躍症」。據其自述，他的生活作息十分健康，有定期做運動的習慣，飲食上也沒有特別，所以對自己得病成因感疑惑。最新影片：一名男網民日前在連登討論...

跑手們注意！大型慈善跑步活動「為食跑HUNGER RUN」，將於10月15日再度舉行。大會首次以「茶餐廳」為主題，今年參加者會跑入新路線將南橋，更可以滾軸溜冰參加非競賽項目，完成活動後參加者可參加美食...

【本報訊】華為的智能手機近期成為熱話，昨更不甘後人，在香港時間晚上宣布推出智能手錶WATCH GT 4，擁獨特的八邊稜角設計和閃耀光環，有46mm及41mm兩個版本，前者走運動型格路綫；後者走時尚風格...

深水埗區人口密集，不少兒童缺少足夠的自由活動空間，需要更多社區配套及資源，讓他們發展興趣。香港救助兒童會(Save the Children Hong Kong) 關注基層兒童的身心發展需要,剛推出為...

曾亮相ViuTV真人騷節目《One Day 約會實況》跟P1X3L成員葉振弘（Marco），在其中一集的約會對象羽毛球界女神林芷煖，日前代表澳洲出戰印尼「殘疾羽毛球國際賽」，贏得單打銀牌和雙打銅牌。3...

高血壓是現代人常見的慢性疾病，一旦確診可能要吃一輩子高血壓藥。不過，台灣有醫生提出，若有效控制高血壓，有機會逆轉高血壓甚至停藥。最新影片推介：近日，台灣外科醫生江坤俊在YouTube頻道《健康2.0》...

蒙牛乳業（02319）在「綠色、營養、智慧」三個戰略維度發力，核心基本盤業務展現出增長韌性，創新業務達成重要突破，品牌力全面提升。截至2023年6月30日止六個月，集團收入為511.185億元人民幣，...

民建聯立法會議員兼民政事務發言人鄭泳舜今日發表「城市運動發展及建議」倡議書，建議政府改建官涌市政大廈及周邊範圍，經改建後打造為城市運動基地，以突出的壁畫外牆、大型LED展示沉浸式視覺作品及潮流餐飲設施...

美國男子籃球國家隊於今屆世界盃籃球賽（FIBA World Cup）失利，只獲得第四名。有傳包括湖人隊球星勒邦占士（LeBron James）在內等多位今屆未出戰球星打算，一同出戰明年舉行的巴黎奧運會...