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提到「花式跳繩」,許多人大抵有印象運動員人繩合一,雙腳如裝上摩打跳得相當快,或展示神乎奇技的花式技術,不過,回到約廿年前,花式跳繩並不普及。文家駒在中一時期參加花式跳繩興趣班,結果他一頭栽進花式跳繩世...

今日 18:46
【體壇名將】中學時期栽進花式跳繩 世界冠軍實現少年夢創校普及化運動

要數娛樂圈中的凍齡女神,張柏芝絕對榜上有名,現年42歲的她駐顔有術,近日她現身內地綜藝,凍齡美貌引起熱議,更獲網民讚嘆「歲月也封印不了的顏值」。 最新影片推介: 張柏芝日前參加內地綜藝節目《我...

今日 18:20
【不老女神】42歲張柏芝零歲月痕跡 出道25年皮膚白皙仙氣依舊【附凍齡秘訣】

髮型最為影響外觀,必須要好好護理頭髮。有不少男士步入中年便會面對脫髮問題的困擾,根據《Nutrients》最新的研究指出30歲以上的男士有「男性型脫髮」(Male Pattern Hair Loss)...

今日 12:21
【男人最痛】30歲以上男士常脫髮 研究揭與含糖飲料有關

減磅戰友Alice問︰「我知道吃足夠蛋白質,對增肌很重要,所以每天早餐都必定吃一隻蛋,可是最近覺得有點悶了!」 「朝早上班通常很趕時間,最好早點計劃好吃甚麼,其實懂得配搭,也可以很精采豐富,例如︰芝...

今日 10:10
【增肌減脂】盲目多吃蛋增肌會造成脂肪積存 營養師教吃增肌減脂輕便餐【內附食譜】

Ellen是位熱愛長跑的客人,最近正努力練跑,為二月參加的半馬備戰。 Ellen問︰「等了兩年,終於可以再次體會實體跑步比賽了,我不斷搜尋資料,發現紅菜頭汁竟然有助長跑表現,是真的嗎?」 「的確有...

今日 09:51
【第25屆渣馬】紅菜頭汁有助長跑表現? 研究指能增強耐力減運動肌肉痠痛感

生活中處處都要用錢,加上物價不停飆升,大家都過得非常節省,雖然這是一種良好的意識,但把握不好分寸的精打細算反而會適得其反,變得越來越窮。有哪些錢再窮也不能省? 有人不捨得扔掉隔夜飯菜而導致生病,有人...

今日 08:30
愈省錢反而愈窮? 再窮也不能省這5種錢

公益金百萬行大家聽得多,相信不少市民更曾參與支持,但「公益金百萬運動會」又聽過未?這項新籌款活動將於下月舉行,公益金現邀請各工商機構組隊參與,攜手推廣多運動的健康生活模式,同時為公益金籌款,寓運動於慈...

今日
公益金新猷 百萬運動會籌款

社會看似開明進步,但當青春偶像的體形多了幾分圓潤,便迅即招來排山倒海的嘲笑抨擊。 美麗和肥胖的對立,在日常生活中處處可見,在表演界更彷彿是牢不可破的天條。 體重曾高達270磅的陳映同(Lezlie...

今日
大碼Model以泳衣戰勝恐懼 不理閒言決心追逐歌手夢

作為一個教育心理學家,在育兒路上是否較平坦、一切都順風順水呢? 兩孩之母、教育心理學家盧定欣(Diane),曾面對產後情緒失控、孩子學校面試失敗及吃玩具等問題,她直言身為專家亦會出現瀕臨崩潰的情況。...

今日
港媽教育心理學家 育兒沒有必勝理論 無條件的愛讓孩子有開心童年

由香港賽馬會慈善信託基金起動及捐助,中國香港游泳總會(泳總)及海洋公園聯合主辦的賽馬會小學生習泳計劃,夏季課程將於5月至8月開課,現正接受2016年出生及尚未懂游泳的學童報名,2月22日截止報名。計劃...

19:06 2023/02/07
【免費泳班】賽馬會小學生習泳計劃接受報名 夏季20堂免費班送泳衣用品

早前農曆新年相信不少跑手一直不斷追蹤香港四徑挑戰 (HK4TUC) 的網站,看看一眾參加者三日三夜的挑戰如何,過程亦實在精彩萬分。豐山跑跑會創辦人張祺豐 (Kevin / KFC) 最終以59小時30...

16:11 2023/02/07
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】對得住自己 零放棄念頭 KFC 60小時內完成四徑挑戰

多項研究顯示,在大自然中運動不僅可以使我們保持身體健康,還可以對我們的精神健康產生正面影響。然而,超過80%的港人每週運動的時間卻不到2.5小時,未能達到世界衛生組織(WHO)的每週建議運動量。今年3...

16:03 2023/02/07
【行路贏獎品】 逾8成港人每週運動少於2.5小時 香港心聆舉辦精神健康挑戰 贏取由lululemon 獎品

兩名未完成變性手術的跨性別人士,早前就未能更改身份證上性別提出司法覆核被判敗訴,上訴庭亦駁回上訴申請。兩名人士早前向終審法院提出上訴,終院今(6日)頒下判詞,一致裁定勝訴,法官於判詞指,跨性別人士被檢...

19:36 2023/02/06
【終極上訴】兩跨性別人士更改證件性別遭拒 終院裁定終極上訴得直

由張婉婷執導的紀錄片《給十九歲的我》弄至滿城風雨,在電影中有出現的香港著名單車運動員李慧詩更發長文稱自己「被通知」成為片中一部分,令她「氣在心頭」。李慧詩的前隊友馬燕茹(Jenny)是電影中的主角之一...

14:09 2023/02/06
【給十九歲的我】李慧詩「被客串」氣在心頭 前隊友馬燕茹退出港隊升讀中大

Steve Adcock 是一位白手起家的百萬富翁,在30多歲就與妻子一起退休。他並不是生在富裕的家庭,退休前他是一名軟件開發者,跟大多數人一樣過著朝9晚5的打工生活,但他通過自己節儉的好習慣、沒有遵...

08:30 2023/02/06
白手起家百萬富翁35歲退休 打破6條「社會規則」助他存800萬

Ellen是位熱愛長跑的客人,最近正努力練跑,為二月參加的半馬備戰。 Ellen問:「等了兩年,終於可以再次體會實體跑步比賽了,我不斷搜尋資料,發現紅菜頭汁竟然有助長跑表現,是真的嗎?」 「的確有...

2023/02/06
紅菜頭汁有助長跑表現?

葵涌有一名12歲女童失蹤。警方今日(5日)接獲事主家人報案,指該名12歲女童冼芷晴今日下午在葵涌和宜合道最後露面後便告失蹤。 冼芷晴身高約1.58米,體重約45公斤,中等身材,圓面型,黃皮膚及蓄黑直...

18:46 2023/02/05
【女童失蹤】葵涌12歲女童冼芷晴失蹤 警籲提供消息 

差不多一人一部的智能手機,現時大多配備具CMOS圖像傳感器(Image Sensor)的相機鏡頭。但即使鏡頭變得更小更強大,且提供千萬像素的解析度,仍只能捕捉2D平面圖像。 有大學研究出一種創新方法...

16:00 2023/02/05
【3D圖像】CMOS激光雷達 手機也可拍3D圖像

近年再度活躍電影圈的毛舜筠,出道至今已經逾40年,保養有方的毛姐(暱稱)堪稱圈中美魔女。正跟家人外遊度歲的毛姐,日前於社交平台分享數張「老公視角」靚相,身穿小背心的毛姐雖然年過60,手臂依然纖幼和零贅...

17:42 2023/02/03
【明星凍齡】毛舜筠穿小背心零贅肉 每天拉筋+吃7分飽令體型40年不變

美人魚泳術在外國已流行多年,在不使用氧氣樽的情況下潛入水中,利用全身肌肉,優美地擺動身體游泳,如化身成童話世界的美人魚! MOP(Mermaid Ocean Palace)美人魚海底宮殿聯合創辦人Ch...

12:00 2023/02/03
【地區‧人‧情】社工轉跑道成美人魚泳術導師 欲推廣美人魚水中舞不只打卡咁簡單

打工仔尤其不少文職,朝九晚五坐着辦公,以為都是「舒服」工種,但有研究發現,長期久坐不動的習慣,會增加患上退化症及慢性病風險。 解決辦法其實很簡單,只要每隔半小時站起來走動5分鐘,效果已有很大分別。 ...

2023/02/03
BBC:由朝坐到晚極傷身 一個簡單改善方法

作為一名腦外科醫生,固然經常面對中風及腫瘤等大病症,但其實不時也有病人因為腦筋似乎轉得慢了,有遲緩的狀況,而求問是否有辦法增強腦力,減慢退化的速度,尤其近兩三年新冠感染肆虐,其中一個後遺症就是腦霧,引...

2023/02/03
兔年醒腦貼士

41歲男子於2018年7月在大嶼山玩滑翔傘期間失蹤,搜救6天後被尋回不治。死因庭經過5日研訊,已傳畢所有證人。遺孀今午陳詞時感激各方努力搜救,慨嘆丈夫不幸遇上強風喪生,「呢個係大自然嘅威力」。遺孀重申...

18:23 2023/02/02
【死因研訊】滑翔傘死因研訊料陪審團明退庭商議 遺孀重申無意追究

2021年渣打香港馬拉松全馬比賽,最後幾百米不敵黃啟樂的日本跑手城武雅(Masashi Shirotake) ,形象親民,在跑場上對影相打卡要求來者不拒,深受不少跑友歡迎。現在新加坡工幹的Masa接受...

17:54 2023/02/02
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】日本跑手城武雅比賽前不戒酒 冀成「本地」最快渣馬跑手衝線

運動對身心健康是老生常談,不過超過80%的港人每周運動的時間卻不到2.5小時;即使有時間,疲勞的身心也令人缺乏運動的意志及動力。 如何實踐做運動的決心,其實也不容易,今次由體育運動及健康系哲學博士曹...

2023/02/02
久坐不動影響精神健康 輕鬆戶外運動最理想

人要活得逍遙瀟灑,首先要活動自如。肌肉流失不是七、八十歲老友記的專利,四十歲打後,就要開始着意build肌,皆因由面部一直到腳,肌肉開始逐漸流失。五十歲以上,若小腿最粗的位置,男士小腿圍小過三十四厘米...

2023/02/02
Build肌成功

今天經常講贏在起跑綫,在五、六十年代,許多人都輸在起跑綫,但卻沒有氣餒。像周潤祥出身徙置區,一家五口住百呎公屋,無廁所無浴室,19歲中學畢業就出來工作,但退休前位居西北航空香港區總經理。「我以為自己好...

2023/02/02
由徙置區小子到航空公司總經理 退休後13年 幫劏房學生補習英文脫貧

記者:譚志偉 【ET財智Talk】恒指兔年何時見頂及底?能源、電子、黃金最旺? 玄學家林建華分析中港及環球投資運勢...

22:00 2023/02/01
【今日至HOT】禮儀師守夜被Siri嚇到即逃|瓏門特色戶1908萬沽

現年43歲的中國跳水王子田亮於2007年退役後,同年與內地女星葉一茜奉子成婚,翌年誕下女兒田雨橙(森碟),2011年在香港再誕細仔田宸羽。田亮對一對子女寄望甚殷,安排他們學習十八般武藝,森碟被發掘到對...

18:26 2023/02/01
【網壇新星】田亮催谷子女補習學十八般武藝 14歲大女闖國際網壇首場勝出

為了農曆新年,不少運動品牌都會推出兔年別注版作為應節產品,不過這些品牌近年都變得聰明,設計上,生肖圖案盡量變得低調,好等過年後穿著不會尷尬,加上部分品牌搶先減價,趁低吸納是大好時機。 l...

18:21 2023/02/01
新年過後趁低吸納 lululemon+adidas+Converse不尷尬的兔年作