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中文大學與香港大學的一項預防失眠計劃取得成效,未來會在學校推廣,協助青少年應對失眠問題。 兒童失眠情況嚴峻,可造成惡性循環,外地更在學校推睡眠教育,助兒童認識健康睡眠的重要性與方法。 兩大認知行為...

今日
學校教睡眠 讓學生睡得夠睡得好

年齡只是數字!日本一名90歲的婆婆在65歲時,本來是個不運動的師奶,但當年因老公一句說話而被激發減肥,成功在5年減掉33磅。後來更愛上健身,以87歲之齡成為健身教練。最近因疫情關係,又轉戰zoom開班...

17:28 2021/03/06
【健身婆婆】被老公批評「胖了」5年怒減33磅 90歲婆婆健身34年開zoom授徒

踏入春季天氣忽冷忽熱,濕度偏高,特別容易出現春困及脾胃症狀,更有機會誘發肺部疾病,稍不留神患上感冒,建議要疏肝養肝及健脾,除了適量做運動,更可以透過養生的食療,達致保健作用。 為避免各種身體不適,中...

10:00 2021/03/06
初春潮濕易患感冒 推介春季養生茶飲及湯水

相信不少讀者如筆者一樣,在辦公室工作,久坐少走動,很容易積累脂肪。疫情前可恒常到運動場,健身中心運動,保持身體健康。而在新冠疫情持續下,各類運動處所反覆停業,嚴重打亂了市民的運動習慣,在周末想外出遠足...

06:45 2021/03/06
【健康人生】減脂陷瓶頸 「日行萬步」幫到手?

講起做Gym,女士已不讓男士專美,巾幗不讓鬚眉。但操肌強身背後,女士們確有較大考量,例如:會否練到「粗綫條」手瓜起𦟌甲組腳?或者變到「無綫條」胸部縮水? 曾參加2008年香港先生競選的健身教練陳冠...

2021/03/06
曾參加香港先生健身教練陳冠標 拆解女士健身5大誤區

微軟(Microsoft)日前公布旗下Xbox Game Pass新一輪的遊戲輪替,包括《Madden NFL 21》、《足球經理 2021》、《NBA 2K21》等以運動類為主的遊戲,Xbox Ga...

19:15 2021/03/05
【機迷熱話】Xbox Game Pass增多款運動類遊戲 《NBA 2K21》、《足球經理2021》本月登場!

減肥最需要決心和恆心!法國一名23歲男子體重一度高達201公斤(443.1磅),2016年他下定決心減肥,3年內苦做運動,最終成功減去130公斤(286.6磅)。他拍片分享自身經驗,鼓勵大家:「只要你...

18:01 2021/03/05
【減肥大作戰】23歲癡肥男堅持做運動 三年踢走286磅變肌肉男【多圖】

富三代鍾培生與林作之間的「林鍾一戰」,連日展開了N場口水戰,今日鍾培生跟林作淺水灣舉行正式簽約記者會,二人並交代上擂台的正式開賽日期和細節。 今日3點,林作現身鍾培生位於淺水灣的寓所舉行記者會,林作...

15:38 2021/03/05
【林鍾一戰】鍾培生林作正式簽生死狀 林作坦言:今日係我人生最大成就

Porsche(保時捷)終於如期推出Taycan家族第二款車,Cross Turismo,並且為純電動車款。 Taycan Cross Turismo儲物空間部分更是從Taycan的407升,增加到...

14:15 2021/03/05
【電動車】Porsche電動車家族Taycan 再添新成員Cross Turismo

新冠肺炎疫情期間,不少人因長留家居而缺少做運動的機會,令體重急速變化。為抗衡英國國內日趨嚴峻的痴肥問題,英國政府將制定補貼計劃,撥款1億英鎊(約10.7億港元),鼓勵民眾積極減重。英國首相約翰遜(Bo...

13:40 2021/03/05
英國撥款1億英鎊 獎勵民眾減磅抗痴肥

林曉峰(阿Lo)和康子妮(Lily)去年離婚結束18年婚姻,但對兩名兒子的愛沒有減退。兩人各自抽時間陪伴兒子,50歲阿Lo最近趁康體設施重開,馬上帶兒子打羽毛球,康子妮亦陪17歲大仔林寶去做model...

18:24 2021/03/04
【星二代】康子妮鼓勵力求進步林曉峰陪練波 17歲大仔入體院集訓5年成羽毛球精英

TVB新劇《大步走》在今日(3月4日)舉行記招,陳山聰、姚子羚、劉穎鏇、陳自瑤、胡諾言、趙希洛等演員出席。劇集以跑步為主題,所以《大步走》舉辦線上馬拉松,備100對波鞋做禮物,而頭3名更有機會可以與劇...

18:03 2021/03/04
【大步走】陳山聰期待與跑步高手交流 姚子羚準備練跑與觀眾齊較量

龔慈恩跟前夫林煒育有一對子女,長女林愷鈴(Ashley)遺傳了其優良基因,被封為「最美星二代」,龔慈恩18歲兒子林卓毅亦有俊俏的外貌,氣質跟外型有點似韓國oppa,喜愛打籃球的他除了是運動健將外,跟姐...

18:03 2021/03/04
【星二代】龔慈恩細仔擁1.8米高佻身型 兼文武雙全被讚似金秀賢

踏入3月,春意盎然,最適合為家中帶來新元素,換換新氣象。TREE近日推出了一系列環保時尚,每件作品均兼備功能與美學,並以精湛手藝製作及富有設計元素的作品,締造永恆經典家具。 推介1:Ancestor...

17:25 2021/03/04
TREE推出多款環保時尚新品 是家具更是藝術作品

去年《全民造星III》全城追睇,總冠軍趙祥誠(Ben)因跳高難度的折骨舞,展示一身軟骨功而備受關注,亦因而掀起模仿潮,不少人試玩手指舞,或因好奇而想自學。不過,到底練折骨舞潛藏甚麼危險,胡亂嘗試又會否...

17:13 2021/03/04
【折骨舞危機】《全民造星III》冠軍Ben大跳折骨舞猶如扭斷手腳 骨科醫生:過度練習恐釀筋腱撕裂

小弟自去年一月底開始至今每日堅持跑步,到本文出稿日剛好連續跑400天。老實講我都不知道可以連續跑到幾時,但現時會抱著「跑得一日得一日」的心態,始終累積了一段日子,即使很累也不想中斷自己可以做得到的小小...

13:03 2021/03/04
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】天天跑步是如何煉成的 每日一小步 成就馬拉松之路

【本報訊】疫情未完結,部分企業仍採取在家工作措施,卻間接令一眾打工仔的生活與工作界綫變得模糊。本地初創Neurum Health早前推出人工智能健康夥伴應用程式Clara,並主打企業客戶,希望令打工仔...

2021/03/04
初創推健康夥伴App 助用戶評估身心狀況

英國財相辛偉誠(Rishi Sunak)周三公布新一份財政預算案,向市民「派糖」及削減稅項刺激經濟。主要措施包括延長保就業計劃至9月底、延長住宅物業「印花稅假期」至6月底。稅務方面,辛偉誠宣布調升企業...

22:09 2021/03/03
英國財政預算案出爐 延長印花稅假期 10項重點措施(第二版)