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新冠肺炎(武漢肺炎)持續蔓延,不少人都選擇留家,可以在家中做簡單拉筋及伸展運動,毛巾操就是不錯選擇,今次就由Pro Care的脊醫黃順亮示範幾組簡單的動作,對身體肩膀、背肌、腳腕等部位都有舒緩的效果,...

今日 13:39
【疫情減壓】疫情不想出街跑步可做室內毛巾操 脊醫教4式輕鬆拉筋動作

新冠肺炎(武漢肺炎)陰霾下,香港人每天戴着口罩,出街也要小心翼翼,避免到人多擠擁的市區,回家即時洗手消毒。 一到假日,不少人也希望走到郊區山上,除下口罩呼吸新鮮空氣。想選擇合適的路綫,不妨參考由行山...

今日
山友創本地行山App 拍片預視登山路綫兼評分

因為要顧及拍片,他通常為了遷就天氣、人流,大多是一人出發行山。一人行山更加要特別注意安全,他叮囑:「一定要裝備充足,備齊飲用水、食物、急救用品等,而且最好選擇有明顯路徑、路況較好的路綫,萬一出意外也會...

今日
一人行山安全貼士

現時新冠肺炎(武漢肺炎)疫情嚴峻,不少港人為了遠離煩囂而走上山,不料卻變成生態大災難,於周末更釀成大塞車甚至山火。Joyee說:「多人欣賞香港的山野,本是好事,香港有很多易行又有靚景的山脈,如千島湖、...

今日
行山初哥 推介大欖涌郊遊徑

一條繩加一對「摩打腳」,快速跳過繩索再加各種跳躍花式,別人眼中是玩意,80後鄭淦元卻把它變成自己的事業。 讀書不標青的他,偏偏鍾情跳花式繩,自中一開始日跳夜跳,由興趣變工作,21歲時創業,開設本地首...

今日
一條繩+摩打腳 80後跳出商機

新冠肺炎(武漢肺炎)持續,人心惶惶,就像17年前的沙士一樣。不少沙士康復者多年來身體上,仍承受者後遺症帶來的影響,其中一位康復者是今年69歲的蘇志強,他就選擇積極面對,自己在石硤尾主教山打造了一個晨運...

12:35 2020/02/27
【齊心抗疫】沙士康復者疫境自強運動重生 石硤尾主教山建晨運樂園助人

本港法庭因應新冠肺炎(武漢肺炎)疫情而停擺近1個月,有部份法律業界人士生計大受影響,有大律師坦言受疫情影響,每月收入由10萬元暴跌至1萬元,僅足以交租,不諱言是「坐食山崩」,即使財爺剛宣佈派1萬元,亦...

14:51 2020/02/26
【新冠肺炎】法庭停擺月入10萬暴跌至1萬 大律師指財爺派1萬無助生計

新冠肺炎(武漢肺炎 COVID-19)疫情擴散,教育局昨日(25日)再公布延長停課至4月20日,小朋友長時間留在家中,不少家長也趁週末郊遊避疫,運動之餘又可以呼吸到新鮮空氣。不過原來只要姿勢正確,在家...

09:00 2020/02/26
【家居抗疫】小朋友缺乏戶外活動恐影響活動能力 物理治療師教簡易家居運動抗疫【內附運動圖】

本港人口老化問題持續惡化,對醫療方面的需求增加。由於老年人身體機能退化,不少人都患上慢性疾病和退化症,這都不是傳統藥物或手術可以根治,一般都需要透過物理治療師的協助。 現時註冊物理治療師只有約3,0...

2020/02/26
港物理治療師 近年現退休潮

2003年的沙士,扭轉了蘇志強的人生,相隔17年疫症重臨,蘇志強這次又如何面對。「心情很沉重,起初都會好驚,但想深一層發覺擔心都無用,大家也不用太恐慌,因細菌無處不在,又有很多不知名的菌,只有做好個人...

2020/02/26
看疫症重臨:大家不用太驚慌

新冠肺炎(武漢肺炎)疫情未遏止,不少打工仔要在家工作,孩子也因停課長期留在家。贊育醫院一級物理治療師卓玲慧建議,可多在家中進行親子運動,如跳飛機及對立坐下做踏單車動作(無敵風火輪),都可藉此訓練孩子的...

2020/02/26
簡易家居親子運動 訓練平衡強肌抗疫

南韓的新型冠狀病毒肺炎疫情持續,南韓截至周二(25日)暫有近900人確診新冠肺炎,更出現9宗死亡病例。新冠肺炎疫情甚至影響南韓多項大型活動,原定3月底於南韓釜山舉行的世界乒乓球錦標賽,將推遲至6月舉行...

15:40 2020/02/25
【南韓疫情】乒乓世錦賽推遲至6月 釜山市長籲北韓參賽

新冠肺炎(武漢肺炎)疫情蔓延至日本,日本確診數字不斷上升,令人憂累7月的東京奧運會否受影響。不過,日本衛生大臣加藤勝信指,現時談論取消東京奧運會還言之過早。 日本衛生大臣加藤勝信周二(25)表示...

10:44 2020/02/25
【日本疫情】取消東京奧運會?衛生大臣:言之過早

荷里活著名電影監製韋恩斯坦(Harvey Weinstein)涉嫌侵犯多名女星,法庭裁定他兩項罪名成立,包括一項性侵及一項強姦。他即時被鎖上手扣,送往監獄。 法庭將會在3月就刑期作出裁決,預料他最高...

03:23 2020/02/25
荷里活監製韋恩斯坦涉性侵 法庭裁定兩項罪名成立

在鬱悶的社會氣氛下,熱血青春電影總會令人精神一振。台灣《逆光飛翔》金馬獎得獎導演張榮吉新作《下半場》,以台灣高中籃球聯賽(HBL)為背景,刻劃一對相依為命的兄弟在籃球場上對決的衝突與激情,以競賽比喻青...

13:59 2020/02/24
台灣片《下半場》以籃球賽寫人生 導演張榮吉:人生下半場如何逆轉局勢?

新冠肺炎(武漢肺炎)持續蔓延,不少人都選擇留家工作,在斗室中做簡單拉筋及伸展運動,毛巾操就是不錯的健體選擇。今次由ProCare的脊醫黃順亮示範幾組簡單的動作,對身體肩膀、背肌、大腿等部位都有紓緩的效...

2020/02/24
疫情室內毛巾操 脊醫教5式拉筋動作

在新冠肺炎(武漢肺炎)疫情影響下,全部學校停課,市民亦盡量避免外出,減低感染機會。長時間待在家中,不妨每日做些簡單運動,增強抵抗力之餘,亦可伸展筋骨,對抗傳染病。FITT PUB健身教練這次會示範4組...

2020/02/22
健身抗炎 4招簡單家居運動

日前教育局宣布全港學校不早於3月16日復課,家長要繼續為長期留在家中的孩子張羅學習活動,相信必定叫苦連天。Now TV「STEM學習組合」是一個讓學生「停課不停學」的好選擇,其Now Learn自選服...

2020/02/22
Now TV「STEM 學習組合」 讓小朋友在家隨心所學