復課一星期了，姨甥女非常高興，因為她終於可以回校上課，每天可以見到老師，也可以和同學們一起玩耍，相比留在家中上網課和獨自玩耍有趣得多。閒談間，我問她復課有沒有不開心的事情，她說沒有，只是覺得書包非常沉...

卵巢癌是本港十大女性常見癌症第六位，不少患者因病徵不明顯而難以及時求醫，令治療延遲。有個案曾誤以為自己體型肥胖，多月跑步減肥不果，最後卻發現實是肚積水確診。醫生指若母親帶有BRCA基因變異，將有一半機...

不少女士深受生理痛所苦，可致腰背痛、情緒不穩等問題，康和堂首席中醫師兼註冊中醫任立新，近日就在網上分享4種黑色食物，只要食對食物，便可以紓緩月經帶來的不適感，不妨參考一下： 黑胡椒 有暖胃、開胃效用...

誰說孕婦不可做瑜伽？明星如林芊妤、陳凱琳懷孕期間仍練習瑜伽，改善腰背痛、腳抽筋問題。梵姿瑜伽的孕婦瑜伽導師Andie教授5組簡易全孕期瑜伽動作，除了可紓緩孕婦懷孕期間的腰背、肩頸不適，亦有助胎兒轉到正...

誰說孕婦不可做瑜伽？明星如林芊妤、陳凱琳，懷孕期間仍練習瑜伽，改善腰背痛、腳抽筋問題。梵姿瑜伽的孕婦瑜伽導師Andie，今次教授5組簡易全孕期瑜伽動作，除了可紓緩孕婦懷孕期間的腰背、肩頸不適，亦有助胎...

筋骨酸痛要忍一忍口，否則有機會加重症狀！註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook表示，遇上筋骨酸痛，中醫除了開藥、用針灸等方法治理，患者也需戒口配合。她指出，筋骨...

蔡少芬（Ada）在內地熱播綜藝節目《妻子的浪漫旅行》中，每集都會分享鮮為人知的家庭事，最近一集Ada透露，婚後發現患上「強直性脊椎炎」，曾被指難懷孕，最後卻成為3孩之母，全賴誕下大女後奇蹟康復。有婦科...

李若彤多年來保養得宜，一向有「最美小龍女」之稱，雖然李若彤已經52歲，但臉上沒有一絲歲月留下的痕跡，更不時在社交平台教大家扮靚做運動。想腰板挺直不寒背？原來李若彤經常做兩件事，大家不妨參考一下。 你是...

過去數個月受疫情影響，不少公司容許員工在家工作。在家工作雖然方便，但很多打工仔不約而同地指，Home Office成為痛症元兇！ 要打造一個舒適、健康的工作間，枱、凳都要小心選擇。不然連續八、九小時處...

疫情掀行山熱潮，過往數月山頭人潮湧湧，不少人於周末登山呼吸新鮮空氣，也當做運動。不過，其實行山也有學問，如果缺乏熱身和計劃，分分鐘會惹來運動傷害，扭傷、拉傷或勞損痛症都有機會發生。 港安醫院（司徒拔道...

新型冠狀病毒肆虐下，不少打工仔都轉為在家工作模式。雖然在家工作環境舒適，但由於大部份人都使用手提電腦取代傳統桌上型電腦，所以萬一長時間以錯誤姿勢使用手提電腦，都會造成頸腰背痛。卓逸復康治療中心註冊物理...

新型冠狀病毒肆虐下，不少打工仔都轉為在家工作模式。雖然在家工作環境舒適，但由於大部份人都使用手提電腦取代傳統桌上型電腦，所以萬一長時間以錯誤姿勢使用手提電腦，都會造成頸腰背痛。 卓逸復康治療中心註冊物...

現時新冠肺炎疫情持續，不少OL也轉為在家辦公，長期困在家中對著電腦工作，難免多坐少郁動。一旦坐姿不正確，久而久之就會造成肌肉痠軟甚至痛楚。MYO Sports Clinic物理治療師邱啟政，介紹一組4...

OL要在辦公室坐一整天，若坐姿不正確，很易腰痠背痛、「滑鼠手」、「網球肘」。TOPick向脊骨神經科醫生王漢榮了解：何謂錯誤及正確的坐姿，以及紓緩痛症的方法。他指，長期維持錯誤坐姿，輕則引致「寒背」、...

現時新冠肺炎疫情持續，不少OL在家辦公。長期困在家中對着電腦工作，難免多坐少郁動，一旦坐姿不正確，久而久之就會造成肌肉痠軟甚至痛楚。MYO Sports Clinic物理治療師邱啟政，介紹一組4個可以...

香港65歲或以上的長者當中，近4成患骨質疏鬆，2018年更有近萬個髖骨骨折個案。骨質疏鬆關注組於3月舉行「女性對骨質疏鬆認知及誤解」調查，逾3成受訪者認為駝背才代表患骨質疏鬆，結果發現港人對骨質疏鬆的...

本港近日始有冬意，惟冬季卻是長者脆性骨折高發期，較夏天多出2、3倍，有骨科醫生更料今年因髖骨骨折入院個案將破萬宗；又指人口老化，骨質疏鬆患者趨增，而社會對此症存不少誤解。 有組織推先導計劃，為葵青區長...

隨著人口老化，本港患骨質疏鬆症的人愈來愈多，有關注組調查顯示本港女性對骨質疏鬆症存在不少誤解，增加骨折風險。港大團隊研究出為港人而設的新篩查方法，只需簡單回答「年齡」、「體重」及「之前是否有非意外而導...

記得十多年前，我在這裏教過大家用Gin酒浸葡萄乾治腰痠背痛嗎？有讀者食過之後，連膝頭痛都消失了呢！ 材料及做法很簡單，白葡萄乾分量隨意，鋪放在一隻平底碟上，然後倒入Gin酒，浸過葡萄乾面就可以了，不用...

年齡不代表一切，韓國一名75歲婆婆因患上慢性背部疾病「椎管狹窄症」，為減輕身體疼痛，她開始健身之路，每周定時重覆運動，成功改善背痛問題。在教練鼓勵下，她更在一年內兩度參加健美比賽，並取得分組賽事第二名...

長期腰背痛已成生活常態，以為只是生活壓力、勞碌過度所致？未必。原來不同時間、密度的痛楚，可能暗藏病症，小心是腫瘤警號！骨科專科醫生為大家一一拆解脊柱腫瘤的迷思。 脊柱腫瘤可分原發性及繼發性兩種，當中9...

長期腰背痛已成生活常態，以為只是生活壓力、勞碌過度所致？未必。原來不同時間、密度的痛楚，可能暗藏病症，小心是腫瘤警號！骨科專科醫生為大家一一拆解脊柱腫瘤的迷思。 【延伸閱讀】 脊柱腫瘤可分原發性及繼發...

長期腰背痛已成生活常態，以為只是生活壓力、勞碌過度所致？未必。原來不同時間、密度的痛楚，可能暗藏病症，小心是腫瘤警號！骨科專科醫生為大家一一拆解脊柱腫瘤的迷思。 脊柱腫瘤可分原發性及繼發性兩種，當中9...

【本報訊】慢性痛症造成長期痛楚，令患者飽受困擾。有社企聯同大學推出一套減痛運動，發現有組別的患者痛楚減少逾2成，腰背柔軟度更提升10倍以上；團隊稱對成果感到鼓舞，會推廣至多個地區甚至辦公室，未來盼進行...

小孩在發育過程中，有機會發生脊柱側彎問題。港大醫學院從歐美引入新型的非融合微創手術，在2月成功完成本港與內地的首宗個案，手術時間較舊方法節省約2小時，病人身上只有數個鑰匙孔大小傷口，術後亦沒有任何運動...

脊柱側彎是青少年常見脊柱疾病，估計香港有3%至5%青少年有此問題，以往主要依賴X光診斷，惟裝置龐大且含有輻射。理大生物醫學工程學系團隊自2016年研發三維超聲波成像技術，歷時兩年，進一步研發出一套僅重...

【本報訊】港人對健康愈趨重視，有脊醫指近年帶同磁力共振（MRI）報告求診個案倍增，有椎間盤突出患者在網上瀏覽資料後，自行進行逾萬元MRI掃描，坦言數百元X光檢查已可確診，最終延誤病情；有專科醫生指出，...

世上無奇不有，內地一名大叔長期受頸椎、腰椎疼痛困擾，從醫院的頸椎牽引物理治療中獲得靈感，在2年前自行研發出「上吊健身法」。他聲稱這種方式有效緩解頸椎疼痛，不少人更冒名以來跟隨他學習此法，不知情者遠看仿...

懷孕絕不是輕鬆的事，更可能是新手媽媽出現盆骨移位的原因，特別是平日坐姿差、愛蹺腳的一群。盆骨移位不但可引起腰背痛等不適，未有適當處理更可能會惡化，若再次懷孕就更加辛苦。 三十多歲的Ada，去年成功達成...

原來抺窗可致肩周炎？年廿八，傳統一定「洗邋遢」，但不少人會「一炮過」長時間做家務。原來密集式清潔，再加上大掃除錯誤姿勢，大掃除分分鐘會成為身體痛症如肩周炎的起因！若不注意大掃除姿勢，嚴重可致肩周炎、坐...