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近年筆者留意到很多家長對靜觀深感興趣,因為他們擔心孩子心靈看來很脆弱、專注力也不夠。他們覺得,靜觀有着一種神奇的力量,能幫助孩子改善情緒及行為問題。 「我的孩子是個愛哭鬼,遇到少許挫折便會整天悶悶不...

2021/10/13
向小朋友介紹靜觀

早前一位朋友對我說:「最近總覺得很憤怒。」「對甚麼感到憤怒?」「有時候對自己,有時是對世界感到不滿。」 我想看看他在成人心智上的位置,問他:「你曾否聽過,人的外在世界是內在狀態的反映?」他沉吟了一下...

2021/10/11
不再受苦的唯一方法

我們常常都教導孩子要懂得控制情緒,但其實情緒這個問題會影響我們每一個人;要讓孩子懂得控制情緒,家長們也要好好處理自己的情緒,否則不但不能解決問題,子女更可能變成受害者。 我雖然鼓勵大家要發放正能量,...

17:28 2021/10/05
【情緒管理】教孩子控制情緒前 家長宜先學會釋放情緒

遇上小朋友哭鬧不止,家長難免會不耐煩,甚至跟孩子一樣失去理智。日前有網民於社交平台投稿指,在餐廳目擊一名約5歲的女童大喊,向媽媽訴苦,而媽媽在過程中不但耐心聆聽女兒的說話,而且適時作出回應,恰當處理女...

19:40 2021/10/04
【父母榜樣】5歲女餐廳大喊港媽耐心聆聽兼回應 一個舉動獲網民大讚好媽媽

今年開學跟以往很不同,除了更多防疫措施外,移民潮出現,亦令不少孩童離港升學。心理學家提醒,家長若只著眼揀選好學校,忽視了子女的心理狀況,可導致深遠影響和難以彌補的心理傷痛。 Tony(化名)是一個中...

19:10 2021/09/29
【移民潮】帶子女移民前別只著眼揀好學校 專家6大忠告籲留意孩子心理狀況

幼童當遇上未如預期的事發生時,很容易就會情緒失控。例如有一次,我3歲的兒子準備飲用一包紙包奶,平時他習慣會把紙包奶兩邊角揭起,今次爸爸見他遲遲未有動作,就幫他揭起兩邊角和插好飲管。這個畫面兒子看在眼裏...

2021/09/29
遇上不如意事就爆喊

疫情影響今年小一學生在自理及情緒管理方面較差,出現「後疫情」問題,為師生帶來很大挑戰。佛教慈敬學校新學年起引入「青蛙仔」正念禪修課程,期望學生在課程中潛移默化地學會平靜心情、集中精神等,教導學生在面對...

2021/09/20
學校應對「後疫情」 引「青蛙仔」正念禪修

本港去年整體自殺數字雖下降,但青少年自殺卻有大幅上升趨勢。疫情令青少年抑鬱問題加劇,而他們又較難控制情緒,家長和教師要多關注他們的情緒變化,以愛心關懷,並作出適當輔導,解開他們心裏鬱結。 疫下青少年...

2021/09/14
「TALK」出子女鬱結 減自殺風險

面前兩個女生年紀相若,女生A溫婉可人,女生B冷艷倔傲,兩個同樣好看,但性格明顯截然不同。 甫坐下,女生B沒停止的憤懣嘀咕,首先是埋怨天氣差,熱時熱死人、下雨時又下個不停,煩死了!她租住的房間於豪雨天...

2021/09/08
命中貴人

油麻地巴士事件中的「港女」,被指有「公主病」,引起關注。「港女」原本只是香港女生的簡稱,其後在網絡上產生不同含義,人言人殊。 一般來說,「港女」、「公主病」特徵是被寵壞、自我中心、任性放縱,要求得到...

2021/09/06
公主病? Peter與Wendy互扶持需有道

陪着你走,一生一世也不分--是梁太二十多年來最喜歡跟兒子梁偉康唱的歌。今年26歲康仔,出世時眼仔大大非常可愛,可惜兩歲多時經評估證實有自閉症及輕度智障等,需要入讀特殊幼兒中心。當年仍未獲批單程證的梁太...

13:38 2021/09/03
【偉大媽媽】逾期居港照顧智障兒付上坐監代價 慈母從不後悔︰一生一世陪著你走

帶着小狗流連公園,是我每天最享受的時刻,因為身處清靜的氛圍裏,任何人都可以暫且忘卻世間煩憂,盡情浸泡於四方傳來的孩子歡笑聲中。 對於我來說,孩子笑時可愛,哭的時候同樣趣致。不過,當然有家長不會完全同...

2021/09/03
高質媽媽

台灣發生一宗倫常慘案。一名剛從精神病院出院的19歲男子,日前在家中與母親爭執,並作勢攻擊。父親見狀上前阻止,在安撫兒子時反起衝突,遂以電話充電線錯手勒斃兒子。事後,父親因涉嫌殺人罪被捕,近日以25萬元...

12:00 2021/09/02
【家庭慘劇】19歲兒與母爭執作勢打人 父阻止起衝突充電線勒斃愛子

診症時問到家長如何處理子女情緒升溫,經常聽到一句「試過用暫停法(Time out),冇用㗎。」然後我便不厭其煩,仔細追問過程,才發現「Time out-暫停法」實在易說難行。 父母或者不自覺將「Ti...

17:46 2021/08/30
【情緒管理】用錯Time Out反破壞親子關係 精神科醫生「3R」處理孩子情緒失控

即將踏入9月新學年,小朋友放暑假叉電過後,期待再次投入校園生活。直資男校英華小學校長陳美娟迎來上任後的第三個學年,她分享作為在職媽媽的感受,還有自己的教養心得。陳校長教學生如教女,要讓孩子盡力發揮最好...

11:02 2021/08/27
【校長專訪】英華小學校長教學生如教女 寄語家長︰衝口而出的話孩子記一世

有傳統爸媽認為身體髮膚受諸父母,子女要好好愛護自己。內地一名14歲少女未通知父母下,自行去紋身,兩手前臂滿滿的紋身圖案,媽媽發現後大怒,斥責紋身師傅胡亂為未成年者紋身,摧毀女兒前途。 綜合內地傳媒報...

14:23 2021/08/25
【後悔紋身】14歲少女花$360手臂刺青 媽媽崩潰怒告紋身師摧毀女兒前途

3至6歲的幼兒講大話,怎麼辦?其實講大話都是孩子成長的必經階段,父母不必過分憂慮。愈是智力高、說話能力強、想像力好的幼兒,愈早懂得講大話。家長不必急於指正,或替孩子圓謊。我們應先了解為甚麼孩子會「講大...

16:10 2021/08/19
【育兒心得】孩子講大話乃成長必經階段 幼兒教育專家教應對︰不必急於指正

每天發生的事情多不勝數,我們無法清楚了解每件事情的始末,但卻有着為事情尋找解釋的天性。幼童遇上新事物,就會拉着身旁的大人問「為甚麼」,總要問個明白。分手後的情侶往往對不明不白的分手原因難以釋懷。看到這...

2021/08/19
大腦編故事

即使小朋友年紀還小,但家長應自小教導他們正確的價值觀,並建立良好的品德。近日泰國發生一宗火警事件,揭發原來是年僅4歲的男童所為。男童因不滿爺爺沒即時給他零用錢買糖,因而放火燒屋洩憤,可是事後爺爺卻為孫...

11:24 2021/08/17
【衝動惹禍】4歲孫不滿沒零用錢買糖放火燒屋 窮爺爺求情︰他還小不懂事

整理生命經驗(to process)在心理治療及遊戲治療都是重要的概念,意思是要達致心理健康,方法是定期回顧、面對、整理和釋放生命中的重要經驗。 遙想起約在10年前,當我第一次接受遊戲治療師的訓練,...

2021/08/16
我看見我聽見

乘客在飛機上需遵守秩序,否則影響航班安全,後果可大可小。近日美國一名13歲男童在登機後與媽媽爭執,發脾氣狂踢飛機窗,導致航班延誤。乘客及機組人員多次勸阻仍無效,最終空少在男童媽媽的同意下,用膠紙為男童...

17:24 2021/08/13
【機艙搗亂】13歲男童與母爭執狂踢飛機窗 空少勸阻無效膠紙封嘴綁手腳

「話極你都唔聽㗎喎,要鬧幾多次先聽話呀?」 「你又發脾氣喇,我唔要你㗎喇!」 以上的話有否似曾相識的感覺?有否發現孩子鬧過、嚇過後,行為即時有所改善,但類似的行為很快又會再次發生,久而久之更是變本...

13:40 2021/08/13
【情緒管理】孩子愈鬧愈曳?家長忌言語暴力  心理學家教父母3招正向管教法

全紅嬋完美的十米高台跳水美姿驚豔全球,但最令醫生矚目不單是美姿,而是她在高台上百分百冷靜,幼稚臉容上無半絲情緒,冰冷眼神像已跟全世界隔絕,那有半點像十四歲小孩,一次又一次在高台上都是同一表情,惟在宣布...

2021/08/12
情緒掌控

本港有調查發現,大部分家長與學生在疫下多了衝突與摩擦,嚴重者出現自殘與暴力傾向。家長宜多關注個人心理健康,透過自我關懷爭取喘息空間,調節負面情緒。 與子女衝突增 嚴重者會自殘 據獅子山青年商會及家...

2021/08/12
疫下摩擦增 自我關懷免困獸鬥

繪本閱讀既有助幼兒語言、邏輯思維發展,更可協助幼兒認識情緒。其實,繪本可貴的地方,更在於它能以旁觀的話語方式與小讀者對話。這種表達方式正正配合幼兒的成長發展與需要,是筆者經常指出適齡、適量、適度的幼教...

2021/08/04
談幼兒繪本的功能

本港校園欺凌問題日趨嚴重,小學生的欺凌個案更有上升的趨勢。如何能夠培養學童的同理心,預防欺凌問題?閱讀繪本,可以在孩子的心內撒下愛的種子,讓孩子懂得尊重差異,關愛別人。 別讓傷害抱憾終生 新同學瑪...

2021/07/31
社交訓練培養同理心 閱讀繪本讓孩子尊重差異

為協助家長學習幼兒情緒啟導技巧,中銀香港支持東華三院推出「『腦』力教出情緒智慧計劃——情緒啟導親職課程」,為本地首個實證為本,結合腦科學知識、情緒啟導技巧與自我關懷的網上家長課程,讓家長安坐家中進行網...

2021/07/22
家長「腦」力 變幼兒情緒導師

面對世界各地疫情持續反覆、社會環境的動盪,不缺的總是提示我們如何保持積極心態、懂得感激、創造新出路等勵志和正面的分享。現在該是時候也談一下不受歡迎或被忽略的心態——抱怨。 「受夠了香港的生活?其他地...

2021/07/15
抱怨又何妨

媽媽的臉皺成一團:「我個大仔自出世以來,都好乖好聽話㗎,唔知點解近來愈嚟愈曳,搞到我哋好煩。」 我請媽媽給我詳述阿仔的頑皮事項,料不到她會數個不完。「嗱,半夜成日走過嚟,硬要瞓喺我同先生中間,又叫又...

2021/07/09
大人該戒掉的一句話

筆者曾經撰文分享過家長與孩子相處的藝術,內文提到和諧的親子關係,可由日常正面的說話做起。但孩子總會有不同原因而變得不受控,家長的情緒亦難時刻保持克制,輕則耐性盡失,重則大發雷霆。 雖說人總有情緒,父...

15:39 2021/07/08
【情緒管理】家長負面情緒爆發影響孩子 幼兒教育專家教正向情緒管理技巧