減肥餐單 下頁

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54歲的劉美君(Prudence)不時在個人社交平台上載做運動的照片及短片,大show靚腹肌。劉美君早結婚及早生育,故此已是有分別5歲及2歲的孫仔孫女,所以有勁靚運動身材的她堪稱圈中最型嫲嫲。 在1...

11:52 2019/05/25
54歲劉美君公開練靚腹肌秘訣 娛圈最型嫲嫲每日7分鐘planking 

朋友介紹了老公見營養師,令家中飲食習慣大轉變,成績更是出乎意料之外。 從來飲食無節制的老公,竟然完全跟隨營養師的指示,結果在5星期後,清減了22磅。這個創舉實在令家人及朋友們都讚歎他的毅力,紛紛查問...

2019/05/24
不再飯後果

夏天到,女生總嚷著要減肥,23歲四川網紅「舟舟」原本是個微胖女生,為了擁有纖瘦身型,設計了減肥大計,從飲食及運動著手,最終在2年內成功減去22磅,女生們不妨參考一下。 「舟舟」身高1.71米,身材高...

15:59 2019/05/22
137磅微胖女生兩年減22磅 網紅5招不捱餓不戒甜品瘦身【內附塑身方法】

田蕊妮今年踏入41歲,不過外型保養得宜,而阿田近年愛上運動,積極塑身下練成健美身段,田蕊妮在社交平台經常大方分享健身成果,阿田擁接近無敵的23吋黃鋒腰,加上完美的馬甲線,令不少40+女生大表艷羨不已,...

19:11 2019/05/20
田蕊妮由長贅肉至擁23吋纖腰 41歲阿田靠3個秘訣練出無敵馬甲線【內附塑身方法】

減肥除了要注意食物外,也要注意攝取份量!南韓一名207磅女子一直依照減肥食譜減肥,但沒有控制好份量暴食,結果體重沒有任何改變!最終在營養師幫助下控制食用份量,始成功減去44磅。 36歲女子金世恩(音...

17:23 2019/05/11
跟減肥餐單越食越肥 207磅韓國女子揭「只飲水也會胖」肥胖真相

劉寅娜最初由參與《秘密花園》、《來自星星的你》等劇集嶄露頭角,最近就憑剛播出大結局的人氣韓劇《觸及真心》中飾演「宇宙女神」而人氣進一步急升。 今年36歲的劉寅娜出道的時候已經27歲,在韓國算是超齡新...

2019/05/08
36歲韓星劉寅娜 瘦腰不瘦胸減肥法

現年53歲的主持人黎芷珊保養得宜,維持優美身段,原來她多年來一如不少愛美的女士般,嘗試過許多減肥方法,最終選擇了最適合她的瘦身飲食方式「生酮飲食法」,才得以輕鬆減肥,又能在短時間內見效。芷珊接受TOP...

19:05 2019/05/06
53歲黎芷珊生酮飲食法極速瘦身燃脂 零運動2星期減7磅【附生酮飲食餐單】

不少人認為健康、穩妥的減肥方法應是循序漸進,但BBC最新的健康節目《斷食減肥法》(The Big Crash Diet Experiment)卻唱反調,邀請4位肥人進行快速節食法,在短短9星期內最高竟...

17:00 2019/05/01
【極速減肥】《斷食減肥法》9星期減18kg 仲逆轉糖尿病

劉寅娜最初由參與《秘密花園》、《來自星星的你》等劇集漸露頭角,最近就憑剛播出大結局的人氣韓劇《觸及真心》中飾演「字宙女神」而人氣進一步急升。 今年36歲的劉寅娜出道的時候已經27歲,在韓國算是超齡新...

13:48 2019/05/01
瘦腰不瘦胸減肥法 36歲韓星劉寅娜打造23吋纖腰圓翹美臀【內附瘦身食譜】

減肥一定「無啖好食」?台灣女生日前在討論區分享減肥心得,如何由微胖變苗條,目前體重為55kg的她,2個月減至肚腩消失,並現出「人魚線」。她堅持減肥不要捱餓,表示會吃牛肉,並會選用橄欖油烹煮便當。 ...

13:44 2019/05/01
堅持減肥不要捱餓 微胖女生2個月練成「人魚線」【內附餐單】

肥仔都是潛力股!台灣一名男子用半年時間,憑著堅持不懈地做運動和飲食控制,成功由101公斤(約222磅)減到75公斤(約165磅),由大肚男化身8舊腹肌型男。該名男子成功瘦身後,不僅帶領公司同事一起做有...

17:43 2019/04/29
222磅肥仔搣甩肥肉變腹肌型男 半年激減57磅餐單全公開

減肥應循序漸進,BBC最新健康節目《斷食減肥法》卻唱反調,邀請4位肥人進行快速節食法,在短短9星期內最高竟減走逾40磅,甚至能逆轉糖尿病,效果令人驚歎,值得深入了解。 英國BBC節目《斷食減肥法》(...

2019/04/24
《斷食減肥法》 9星期減40磅不是夢

肥胖直接增加患上糖尿病的風險,即使未完全成為糖尿病,也有機會「踩界」屬於「糖尿病前期」。有專科醫生指出,市民用錯方法減肥,體重更有機會反彈。 衞生署於2017年人口健康調查顯示,本港15至84歲人士...

20:00 2019/04/19
糖尿病前期也會影響健康 減肥要用啱方法!

英國一名21歲女生,童年時已身型肥胖,原本體重高達270磅,中學時期飽受欺凌,甚至被同學掟食物,直到20歲生日前夕,她突然醒覺,自己不應再浪費青春,遂決心減肥,她最後成功靠健康飲食,14個月內激減14...

11:09 2019/04/11
21歲女生身型過肥被同學掟食物欺凌 14個月激減140磅變索女

韓國除了K-pop熱席捲全球,其瘦身風氣一樣受到大家關注,繼早年出現過健身女皇鄭多燕之後,近日一對情侶也因為在Instagram上載兩人大跳瘦身舞的片段而成為網紅。受歡迎原因是瘦身舞加入了運動元素,讓...

2019/04/03
韓國情侶自創瘦身舞 14日減22磅

韓國除了K-pop熱直捲全球,其瘦身風氣一樣受到大家關注,繼早年出現過健身女王鄭多燕之後,近日一對韓國情侶也因為在Instagram上載兩人大跳瘦身舞的片段而成為網紅。這段健身舞受歡迎原因,因在瘦身舞...

17:21 2019/03/26
韓國情侶獨創瘦身舞短片網上熱爆 每日跳3分鐘配塑身餐14日減22磅【有片】

70後陪月因在facebook分享陪月辛酸「血淚屎」,真人真事吸引過8萬人追看成為網紅,甚至獲出版社邀請出書,但卻被冠以「肥師奶」稱號,令這位原本5呎2吋有196磅的網紅陪月下定決心要形象大改造,4個...

11:41 2019/03/08
70後陪月分享減肥血淚史 難忍被叫肥師奶4個月激減48磅

曾入選「全球最美的100張面孔」的日本模特兒佐佐木希,雖然已婚並於去年誕下一子,但31歲仍然擁有窈窕身形,全憑在日本餐廳經常吃到的茶碗蒸。佐佐木希接受訪問時表示,出外吃飯也偏好吃茶碗蒸,因為容易飽肚,...

16:29 2019/03/07
31歲人妻佐佐木希公開瘦身秘密 自釀梅酒消脂保模特兒身材

誰說減肥一定無啖好食,還要拼命做運動才能減磅?46歲的日本女醫生日比野佐和子數年前因為不堪離婚壓力而暴飲暴食,令原來纖瘦的身形升至69kg(152磅),體形肥了健康差了容貌也走了樣,於是決心減肥,並自...

2019/02/27
日本女醫生創 日吃5餐減肥法

香港肥胖醫學會提倡將「肥胖」正名為「肥胖症」,從醫療角度出發教育市民,減低因肥胖引致的健康風險,擔心日後公營醫療負擔加重。 學會會長、內分泌及糖尿科專科醫生周振中稱,肥胖與多種疾病有關,包括心血管病...

14:00 2019/02/26
肥都係病? 學會:乃百病之源倡正名做「肥胖症」