減肥餐單 下頁

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52歲「海潮」溫碧霞(Irene)出寫真集,她早前特意遠赴塞班島取景拍攝,溫碧霞會以逾20個造型示人。溫碧霞多年來身材不走樣,原來她每日三餐均進行減肥營養餐,方可以保持優美線條。 繼5年前為趙曾...

17:33 2019/06/20
溫碧霞半裸出寫真慈善籌款 52歲凍齡「海潮」塑身餐單大公開【多圖】

迪士尼真人版電影《阿拉丁》(Aladdin)內,飾演茉莉公主的Naomi Scott叫觀眾眼前一亮。今年26歲的英印混血兒Naomi Scott,擁有迷人的S形曲綫身段,叫不少女生羨慕。 Naomi...

2019/06/06
《阿拉丁》茉莉公主 6招減肥秘訣

鄧紫棋(G.E.M.)均稱的身型向來令不少女生為之羨慕,勤運動的G.E.M.每星期規律地做5次運動,並會於演唱會前做600下腹肌運動,練出迷人線條。運動以外,G.E.M.也很注重飲食,每日三餐的「飯後...

12:48 2019/06/05
G.E.M.兩招塑身法練出馬甲線 鄧紫棋去水腫全靠水煮燕麥【內附餐單】

「減肥變美」相信是很多女士一生的夢想!34歲的歌手鄧穎芝(Vangie)自少喜歡做運動,努力保持良好體態。她曾進行生酮飲食法一個半月後,體型瘦了一碼!可是她因戒糖和戒澱粉以致大病了兩場,坦言這飲食法不...

16:46 2019/06/04
鄧穎芝生酮飲食法20日腰圍減2吋 因戒澱粉質致頭暈終放棄

迪士尼真人版電影《阿拉丁》(Aladdin)內,飾演茉莉公主的Naomi Scott叫觀眾眼前一亮。今年26歲的英印混血兒Naomi Scott,擁有迷人的S形曲線身段,叫不少女生羨慕。 Naomi...

14:21 2019/06/04
《阿拉丁》茉莉公主飽住減肥 Naomi Scott靠6招瘦身不瘦胸【內附食譜】

素顏天使(Patricia)常常在社交平台上分享扮靚和修身心得,原來她也是生酮飲食的支持者,3個月減了24磅,還改善了卵巢多囊症,曾停月經一年後都恢復正常! Patricia在接觸生酮飲食法前曾試過...

17:51 2019/05/29
網紅曾為減肥狂扣喉 「生酮飲食法」3個月減24磅【內附餐單】

曾主持兒童節目的TVB演員Gordon哥哥蕭徽勇,因為以蔬果汁斷食法於60天內激減60磅而受注意。近日,蕭徽勇更在facebook以過來人的身份分享蔬果汁斷食法食秘訣,鼓勵大家一起減肥。 蕭徽勇的體...

18:14 2019/05/27
Gordon哥哥60天激減60磅 蕭徽勇公開蔬果汁斷食減肥法四大心得

54歲的劉美君(Prudence)不時在個人社交平台上載做運動的照片及短片,大show靚腹肌。劉美君早結婚及早生育,故此已是有分別5歲及2歲的孫仔孫女,所以有勁靚運動身材的她堪稱圈中最型嫲嫲。 在1...

11:52 2019/05/25
54歲劉美君公開練靚腹肌秘訣 娛圈最型嫲嫲每日7分鐘planking 

朋友介紹了老公見營養師,令家中飲食習慣大轉變,成績更是出乎意料之外。 從來飲食無節制的老公,竟然完全跟隨營養師的指示,結果在5星期後,清減了22磅。這個創舉實在令家人及朋友們都讚歎他的毅力,紛紛查問...

2019/05/24
不再飯後果

夏天到,女生總嚷著要減肥,23歲四川網紅「舟舟」原本是個微胖女生,為了擁有纖瘦身型,設計了減肥大計,從飲食及運動著手,最終在2年內成功減去22磅,女生們不妨參考一下。 「舟舟」身高1.71米,身材高...

15:59 2019/05/22
137磅微胖女生兩年減22磅 網紅5招不捱餓不戒甜品瘦身【內附塑身方法】

田蕊妮今年踏入41歲,不過外型保養得宜,而阿田近年愛上運動,積極塑身下練成健美身段,田蕊妮在社交平台經常大方分享健身成果,阿田擁接近無敵的23吋黃鋒腰,加上完美的馬甲線,令不少40+女生大表艷羨不已,...

19:11 2019/05/20
田蕊妮由長贅肉至擁23吋纖腰 41歲阿田靠3個秘訣練出無敵馬甲線【內附塑身方法】

減肥除了要注意食物外,也要注意攝取份量!南韓一名207磅女子一直依照減肥食譜減肥,但沒有控制好份量暴食,結果體重沒有任何改變!最終在營養師幫助下控制食用份量,始成功減去44磅。 36歲女子金世恩(音...

17:23 2019/05/11
跟減肥餐單越食越肥 207磅韓國女子揭「只飲水也會胖」肥胖真相

劉寅娜最初由參與《秘密花園》、《來自星星的你》等劇集嶄露頭角,最近就憑剛播出大結局的人氣韓劇《觸及真心》中飾演「宇宙女神」而人氣進一步急升。 今年36歲的劉寅娜出道的時候已經27歲,在韓國算是超齡新...

2019/05/08
36歲韓星劉寅娜 瘦腰不瘦胸減肥法

現年53歲的主持人黎芷珊保養得宜,維持優美身段,原來她多年來一如不少愛美的女士般,嘗試過許多減肥方法,最終選擇了最適合她的瘦身飲食方式「生酮飲食法」,才得以輕鬆減肥,又能在短時間內見效。芷珊接受TOP...

19:05 2019/05/06
53歲黎芷珊生酮飲食法極速瘦身燃脂 零運動2星期減7磅【附生酮飲食餐單】

不少人認為健康、穩妥的減肥方法應是循序漸進,但BBC最新的健康節目《斷食減肥法》(The Big Crash Diet Experiment)卻唱反調,邀請4位肥人進行快速節食法,在短短9星期內最高竟...

17:00 2019/05/01
【極速減肥】《斷食減肥法》9星期減18kg 仲逆轉糖尿病

劉寅娜最初由參與《秘密花園》、《來自星星的你》等劇集漸露頭角,最近就憑剛播出大結局的人氣韓劇《觸及真心》中飾演「字宙女神」而人氣進一步急升。 今年36歲的劉寅娜出道的時候已經27歲,在韓國算是超齡新...

13:48 2019/05/01
瘦腰不瘦胸減肥法 36歲韓星劉寅娜打造23吋纖腰圓翹美臀【內附瘦身食譜】

減肥一定「無啖好食」?台灣女生日前在討論區分享減肥心得,如何由微胖變苗條,目前體重為55kg的她,2個月減至肚腩消失,並現出「人魚線」。她堅持減肥不要捱餓,表示會吃牛肉,並會選用橄欖油烹煮便當。 ...

13:44 2019/05/01
堅持減肥不要捱餓 微胖女生2個月練成「人魚線」【內附餐單】

肥仔都是潛力股!台灣一名男子用半年時間,憑著堅持不懈地做運動和飲食控制,成功由101公斤(約222磅)減到75公斤(約165磅),由大肚男化身8舊腹肌型男。該名男子成功瘦身後,不僅帶領公司同事一起做有...

17:43 2019/04/29
222磅肥仔搣甩肥肉變腹肌型男 半年激減57磅餐單全公開

減肥應循序漸進,BBC最新健康節目《斷食減肥法》卻唱反調,邀請4位肥人進行快速節食法,在短短9星期內最高竟減走逾40磅,甚至能逆轉糖尿病,效果令人驚歎,值得深入了解。 英國BBC節目《斷食減肥法》(...

2019/04/24
《斷食減肥法》 9星期減40磅不是夢

肥胖直接增加患上糖尿病的風險,即使未完全成為糖尿病,也有機會「踩界」屬於「糖尿病前期」。有專科醫生指出,市民用錯方法減肥,體重更有機會反彈。 衞生署於2017年人口健康調查顯示,本港15至84歲人士...

20:00 2019/04/19
糖尿病前期也會影響健康 減肥要用啱方法!