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April是一位很努力的減磅戰友,為了達成目標,她特意請媽媽煮些我為她安排的低脂菜式給她帶飯,菜式有蘿蔔炆牛腱、馬蹄蒸肉餅、蠔仔炒蛋、三文魚鬆炒飯……每次看到她的傳來的相片,真的深深感受到她媽媽對她的...

13:12 2022/08/10
【KO便秘】減肥帶飯纖維不足引致便秘 營養師教選高纖蔬菜攻略【內附高纖蔬菜推介】

不少新手父母會為嬰兒選擇有口碑且營養豐富的奶粉,甚至會覺得愈貴愈好。消委會總幹事黃鳳嫺拆解有關奶粉的三大迷思,提醒消費者奶粉的價格與品質無直接關係,最重要是其營養值可滿足嬰幼兒所需。 黃鳳嫺指,奶粉...

2022/08/01
拆解3迷思 營養均衡非愈貴愈好

April是一位很努力的減磅戰友,為了達成目標,她特意請媽媽煮些我為她安排的低脂菜式給她帶飯,菜式有蘿蔔炆牛腱、馬蹄蒸肉餅、蠔仔炒蛋、三文魚鬆炒飯……每次看到她傳來的相片,真的深深感受到她媽媽對她的支...

2022/08/01
減肥帶飯選高纖蔬菜攻略

香港出名工時長,打工仔若身體存有不適或隱患,在收工後想尋中醫調理,已沒有中醫仍然營業。因此,香港事業青年普遍存在亞健康問題;事業女性更多存在月經異常、難受孕等困擾。在此環境下,本移居台灣、展開半退休生...

13:11 2022/07/29
【醫者仁心】90後女中醫棄台灣半退休生活 回流香港開深夜醫館一人坐診

香港出名工時長又工作忙碌,有時候忙起上來連吃飯都沒時間,長期的食無定時令許多香港人都有腸胃問題例如便秘,因此有不少人都會選擇食瀉藥解決。但日本健康節目《那個原因就在X之中》指出,長期便秘有機會是癡呆症...

18:42 2022/07/26
【癡呆症自測】長期便秘或是癡呆症先兆 日本醫生教一個手勢自測病情

很多人都有便秘問題,便秘更會影響泌尿道健康。台灣有泌尿科醫生表示,如果糞便一直累積在直腸,細菌就有可能逆行到膀胱和泌尿道,造成泌尿道發炎,甚至還可能反覆發炎,他分享6種能夠幫助排便的食物,讓大家既能維...

21:25 2022/07/21
【K0便秘】便秘嚴重會致泌尿道發炎 醫生分享6種食物助排便

夏天想清涼除了吃雪糕,乳酪也是不錯的選擇。不過,原味乳酪雖最健康,但口味酸澀,未必人人喜歡。Aranth安曼營養旗下註冊營養師Ariel在Instagram專頁發文,比拼市面常見水果味乳酪營養成分;低...

13:43 2022/07/19
【超市大搜查】含E466或致無藥醫腸炎 14款不含E466低脂果味乳酪名單

很多人都有便秘問題,多吃蔬菜都未必可紓緩,日本健康電視節目《健康原因明白晒》(ガッテン!)請到專家講解便秘成因及解決方法,最快1周就可以舒緩排便不順的問題。 日本健康電視節目《健康原因明白晒》請到醫...

17:11 2022/07/16
【K0便秘】只食菜未必可以紓緩便秘 醫生教一個方法輕鬆KO排便困難

在乾隆眾多的養生方法中,我最喜歡是「腹常旋」,即是揉腹法。正是揉腹不斷、百病不犯。其實,揉腹養生,早在《易筋經》已載有摩腹法,相傳乃南北朝時期的達摩祖師所創的養生功法,說對於保養身心、消除疾病、防治慢...

2022/07/15
腹常揉.避百病

近年外國盛行以糞便抽取微生物,治療腸道感染疾病。新加坡腸胃病專家在今年6月創立首間「糞便銀行」,鼓勵人們在健康狀態下保存「腸道菌群的完美樣本」,當腸胃出問題時可進行「糞便移植」,對治療腸易激綜合症、炎...

12:49 2022/07/13
【糞便銀行】新加坡建立糞便銀行為未來移植 腸易激綜合症有望3年內控制病情

不少女士都有便秘問題,宿便長期積聚在腸道,便秘令小腹凸出,形成減不走的肚腩。針對此現象,台灣營養師趙函穎在個人YouTube頻道發佈影片,推薦一款低卡高纖維蔬菜湯料理,幫助腸道蠕動、清宿便,能有效減肚...

13:03 2022/07/05
【KO便秘】長期便秘易致小腹凸出有肚腩 營養師教煮高纖蔬菜湯通便瘦肚腩

白晢皮膚是眾多女生夢寐以求,但太白可能未必是好事。台灣一個醫學資訊節目最近分享一宗病例,指一名年輕女子長期全身皮膚詭異發白,有次聚會上突然暈倒後住院40多天接受治療,其後證實她是嚴重貧血,並確診大腸癌...

13:52 2022/06/24
【癌症警號】年輕女子皮膚過白突貧血暈倒 揭患末期大腸癌一文看6徵狀

經常聽到戰友們有些很獨特的理論。 我看著芳芳的飲食記錄,問︰「你有否吃蔬果?」 她答︰「噢!忘記了。」 我立即再問︰「你的排便習慣正常嗎?」營養師很喜歡了解戰友的便便,畢竟,良好的排便習慣跟飲食...

16:30 2022/06/22
【吃菜補鈣】蔬菜不僅通便還可防骨質疏鬆 營養師黃凱詩教吃蔬菜補鈣

很多人都有便秘問題,但是否多日無排便就等於便秘?多吃菜就能紓緩?腸胃肝臟科專科醫生彭慶茵做客節目《健康100錯》,拆解6大常見便秘迷思,並教看7種大便形態及簡單檢測方法,判斷便秘問題。 最新影片: ...

12:41 2022/06/22
【便秘迷思】多吃菜未必紓緩便秘 專科醫生揭6大便秘迷思

選購香蕉時,很多人都會偏向購買黃澄澄或等待香蕉變全黃色時進食,但其實不論是青色、黃色還是帶有啡點的香蕉,都可以進食,並且有不同功效。 地捫於其Facebook專頁「Del Monte Fresh H...

19:06 2022/06/20
【香蕉功效】地捫官網教生熟香蕉功效 全熟香蕉可延緩衰老抑制胃潰瘍

一直流傳,切開的洋葱有助抗流感,近兩年新冠肺炎肆虐,確有人把一個切開的洋葱放在窗台,指細菌病毒就會依附在洋葱表面上,形成保護網,減少細菌病毒進入室內。 洋蔥強大的營養價值 以上說法仍未獲得實證有效,...

19:00 2022/06/18
【健康養生】洋葱功效有多神奇? 逐層揭開洋葱強大營養價值真相

不少家長擔心小朋友沒有便便,出現便秘問題可大可小!澳洲註冊營養師「糖果媽媽」在本港公立醫院工作超過十年,開設了facebook專頁「營養師糖果媽媽 ‧ 從香港到英國」,日前分享了有關兒童便秘的資訊,當...

15:57 2022/06/15
【小兒便秘】日飲幾多水?蔬菜水果食愈多愈好? 營養師「糖果媽媽」拆解5大兒童便秘疑問

方包是不少人的早餐首選。消委會今日(15日)公布測試市面上28款預先包裝方包樣本,發現方包鈉含量較2018年測試結果稍高,食用2片(共約80克)會攝入約452毫克鈉,佔世衞建議一般成人每日建議攝取的上...

10:26 2022/06/15
【方包鈉高】 28款預先包裝方包鈉含量高 吃2片已佔每日攝取上限逾2成

便秘大小朋友也有,本港有名2歲多男童因為連續10天沒有大便而入院,營養師分享此案例,指出該男孩都會吃各種蔬菜水果,飲水量亦充足,出現便秘主因是壓力大所致,因家人急著為即將升幼稚園的他戒片。 2歲多男...

14:13 2022/06/14
【小兒便秘】2歲多男童將升幼稚園戒片壓力大 大便乾硬肛門皮膚破損便秘10天入院

很多媽媽都受產後肥胖問題所影響,職場女性,加上照顧家庭更加難抽時間做運動,育有一女的40港媽施清就分享一招減肥法,不運動不節食,而且不反彈,方法非常簡單,人人都可以做到,一年就可以減23磅,她更分享減...

10:35 2022/06/14
【減肥大作戰】40+港媽分享最便宜減肥法 不運動不節食用一招年減23磅

經常聽到戰友們有些很獨特的理論。 我看着芳芳的飲食記錄,問:「你有否吃蔬果?」 她答:「噢!忘記了。」 我立即再問:「你的排便習慣正常嗎?」營養師很喜歡了解戰友的便便,畢竟,良好的排便習慣跟飲食...

2022/06/14
平民正菜

【本報訊】每百名港人就有7人患腸易激綜合症,無故腹瀉或便秘,或緊張時腹痛。港大研究發現,催眠治療對紓緩腸易激綜合症有不同程度效果,有5旬漢受腸易激綜合症困擾數十年,逢考試都會「發病」,至6年前接受催眠...

2022/06/11
「腸易激」無故腹瀉便秘 催眠可紓緩

乳酪營養價值豐富,是不少OL、小朋友愛吃的乳製品之一。日本雜誌《LDK》近日比較了市面51款乳酪,根據味道作出評分,嚴選23款推薦的乳酪,當中不少可在本港的日式超市買到。 乳酪好處 《LDK》指出...

15:40 2022/06/10
【超市大搜查】日雜《LDK》嚴選23款乳酪 一文睇清營養成分+味道評分

我為何如此神心,天天飲一大匙米醋,目的是keep fit。在日本時,因為朋友的緣故,認識了一位日本醫師宮部先生,他最愛叫人飲米醋、食黑芝麻粉來養生,還說有美容、減肥的效果。那次,在他家吃晚飯,其中一道...

2022/06/01
行山曬太陽依然缺鈣

許多人都經歷過腸胃不適便秘之苦。台灣一名52歲男子連續數天便秘,因腹部不適求醫,結果發現他的血壓偏高,並出現意識模糊、叫不清醒的情況,其後發現他是太用力排便導致腦出血,所幸及時搶救未有生命危險。 最...

16:01 2022/05/31
【排便危機】男子便秘數天谷大便致腦出血 心臟科醫生:用力排便可致心跳減慢

我經常說,早餐是攝取纖維的黃金時間,畢竟,作為都市人,午餐要找足夠蔬菜,甚或糙米飯,絕非易事,所以,早餐改吃全麥食物如穀物早餐等,是踏進高纖飲食的入門。 我對減磅戰友嘉琪說:「你可以嘗試以全麥什錦穀...

2022/05/31
早餐新拍檔

原來經常按摩、按壓手指,對身體很有益。其一,可以紓緩壓力。一旦有壓力時,情緒不僅出現波動,身體也會繃緊。按摩,可以降低胰島素水平,紓緩壓力,令人情緒返回正軌。 許多人鬧失眠、頭痛,甚至便秘,都因壓力...

2022/05/24
揑手指按掌心保青春

早前香港中文大學醫學院的研究發現,新冠肺炎患者的腸道細菌失衡,跟出現長新冠的風險息息相關,隨即便見市面上湧現不少有關腸道健康、益生菌等保健產品。中文大學醫學院腸胃及肝臟科教授胡志遠指,每人的腸道微生態...

2022/05/20
健康腸道微生態 好菌惡菌相輔相成

上班族久坐不動、飲食不均,都容易出現便秘問題,毒素積聚腸道,引起腹痛之餘還會影響膚況。台灣營養師高敏敏參考來自《KEYPO大數據關鍵引擎》調查結果,在Instagram專頁發文推薦由網友票選十大最有感...

13:20 2022/05/17
【通便食物】乳酪配蕃薯可強化腸道益菌 營養師推薦助消化暢便食物

去年參選港姐的陳懿德(Rachel)現年23歲,身高168.5CM的她,現時體重108磅,可以說是Fit到爆!但過往其實她是肥妹仔一名,曾經肥到132磅,而面試港姐時則是她體重的人生高峰期,當時已經穿...

10:27 2022/05/17
【懶人減肥】接近零運動懶人減肥快速減去24磅 陳懿德:Fit過選港姐