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早前香港中文大學醫學院的研究發現,新冠肺炎患者的腸道細菌失衡,跟出現長新冠的風險息息相關,隨即便見市面上湧現不少有關腸道健康、益生菌等保健產品。中文大學醫學院腸胃及肝臟科教授胡志遠指,每人的腸道微生態...

今日
健康腸道微生態 好菌惡菌相輔相成

上班族久坐不動、飲食不均,都容易出現便秘問題,毒素積聚腸道,引起腹痛之餘還會影響膚況。台灣營養師高敏敏參考來自《KEYPO大數據關鍵引擎》調查結果,在Instagram專頁發文推薦由網友票選十大最有感...

13:20 2022/05/17
【通便食物】乳酪配蕃薯可強化腸道益菌 營養師推薦助消化暢便食物

去年參選港姐的陳懿德(Rachel)現年23歲,身高168.5CM的她,現時體重108磅,可以說是Fit到爆!但過往其實她是肥妹仔一名,曾經肥到132磅,而面試港姐時則是她體重的人生高峰期,當時已經穿...

10:27 2022/05/17
【懶人減肥】接近零運動懶人減肥快速減去24磅 陳懿德:Fit過選港姐

我每日有做運動及拉筋的習慣,此外,還會拉耳朵,這個運動真係好得。 堅持運動及拉筋,保安康是其一,還為保住身形不使凸肚凸背,讓自己走路時不會寒背,腳步提不起勁,像個老人家。兩年前,一位七十多歲耳聰目明...

2022/05/16
拉耳朵紓緩肩頸背痛

髙砂酒造除了釀造清酒以外,其實還有開發其他產品,譬如酒粕就是其中之一。酒粕是清酒在壓榨醪液時產生的副產品(就好像煲湯一樣,會有湯渣),大約會分解佔原材料近三分一的酒粕。酒粕的營養成分超級高,富含維生素...

08:02 2022/05/14
【清酒新世界@iM網欄】酒粕芝士蛋糕! 髙砂酒造.六

米飯作爲生活中最常見主食,隨著市民更重視營養健康,有很多不同種類的米在近年興起。養生學者JK@jklivingwell在Instagram發文,舉例6款常見米種營養成分,讓市民在選擇時有更多參考作用。...

15:25 2022/05/11
【大米比拼】有色米營養價值高可養顏 拆解6款常見米種

不少人在瘦身期都會減少進食精致碳水如白米飯等,轉而選擇如蕃薯之類雜糧作爲主食。實際上,不少根莖類蔬菜所含碳水化合物,要比一般蔬菜如:葉菜類及瓜類豐富。澳洲註冊營養師 潘卓琳 (啊家)在Instagra...

17:04 2022/05/03
【減肥大作戰】根莖類蔬菜碳水化合物比一般蔬菜高4倍 可取代白米飯控制血糖水平

健康非必然,有些小朋友可能一出生就受先天缺陷或其他因素影響,飽受病魔折磨。小兒外科就是專門為嬰幼兒、孩童及青少年提供手術服務,手術範圍廣泛,包括頭頸、胸部、肚內器官、生殖器、皮膚腫塊等。要在孩子幼小的...

16:05 2022/04/22
【童路前行】修復兔唇外觀矯正先天肛門缺陷 醫生巧手為病童重建健康成長路

疫情緩和,各工種逐漸全面復工、復課,長時間工作易出現過勞症狀,衍生「職業病」。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,中醫理論有「五勞」之說,久視、久卧...

13:23 2022/04/20
【職業病】工作過勞衍生「職業病」常疲倦易水腫 中醫推介潤肺生津茶療 按摩助活血

番薯營養價值高,是其中一種受歡迎的平民超級食物。台灣泌尿科醫生高銘鴻日前在網上分享番薯的7大好處,以及最佳的食用方式,更傳授了挑選番薯的小貼士。 台灣恩主公醫院泌尿科醫生高銘鴻日前在個人Facebo...

17:34 2022/04/19
【減肥恩物】預防便秘有助減肥 平民超級食物番薯7大好處

據臨床醫學研究顯示,女性便秘的傾向比男性多2至3倍,宿便問題持續,會引致下身肥胖及假肚腩問題,嚴重影響儀表,而長期毒素未能排走,更會延伸至內分泌失調,臉上長出暗瘡或粉刺等。 換言之,排走身體毒素,等...

14:27 2022/04/17
【女生恩物】Bless排毒博士踢走宿便 一次KO假肚腩、內分泌失調

經常「忍屎忍尿」對身體不好。台灣有肝膽腸胃科醫生分享病例指,一名50多歲女子因為不喜歡在外面去廁所,常忍著不去大便,結果導致慢性便秘,嚴重起來3日無法大便,甚至無法放屁,求醫後證實患上大腸癌第三期。 ...

13:48 2022/04/08
【大腸癌】女子不喜在公司如廁常忍大便致便秘 3日無屎屙無屁放揭患大腸癌三期

都市人生活壓力大,甚至不良習慣都容易導致慢性疾病產生,尤其不良飲食習慣令不少人年紀輕輕就伴隨腸胃疾病。台灣營養師程涵宇日前在個人專頁發文,指出腸胃疾病「腸躁症」會在平均每5人中就有1人患上,當中9成會...

16:40 2022/04/07
【腸道疾病】腸躁症易腹瀉又便秘 戒8種食物有助減輕發病率

都市人的不良生活及飲食習慣,不少人都受便秘困擾,也是腸胃科最常見的求診原因之一。排便問題可見於男女老幼,尤其女性較為常見,不少更自小已有相關問題。不少人覺得未能每天排便又或便量稀少,便自覺患上便秘,但...

16:00 2022/04/01
【便秘之苦】未能每日排便不等於便秘 醫生拆解辨別便秘6大條件

都市人的不良生活及飲食習慣,不少人都受便秘困擾,也是腸胃科最常見的求診原因之一。排便問題可見於男女老幼,尤其女性較為常見,不少更自小已有相關問題。不少人覺得未能每天排便又或便量稀少,便自覺患上便秘,但...

2022/04/01
覺得有便秘 就是有便秘嗎?

以冷壓果汁起家的本地品牌Bless,最近研發新產品「檸檬鹼性水」,以5%檸檬汁撘配95%鹼性水的比例,推出既有營養及美顏功效,又能中和人體酸性的無添加清新飲料。 最新影片 比人手榨汁更易封存營...

17:47 2022/03/24
【健康飲料】4款檸檬飲料大比拼 Bless檸檬鹼性水更助抗疫美顏

不少都市人都有便秘問題。台灣一名58歲男子,約20天沒有排便,經電腦斷層掃描後,發現他體內有約5公斤重的宿便,一路向上頂到了橫隔膜、胸腔,甚至心臟,最終要靠醫生用手指將糞石揑碎並挖出。 中國醫藥大學...

18:41 2022/03/23
【KO便秘】男子便秘20天5公斤宿便 醫生徒手挖出糞便緩解【附通便食物】

第五波疫情嚴峻,不少民眾居家抗疫,蔬菜時必不缺少的食材之一。但並非所有蔬菜都含有豐富纖維,便秘問題也並非單靠吃菜就可以避免。註冊營養師潘卓琳(啊家Ah ga)在社交平台發文,整理出10種低纖蔬菜,及例...

13:10 2022/03/22
【低纖食物】食菜多≠攝取足夠纖維 營養師盤點10大低纖蔬菜

今日與大家分享一個我十分喜歡的排毒方法,叫做「腹部按摩排毒法」,它的好處是可以坐着做(方便坐辦公室人士)、可以躺着做,也可以站着做;師父說,行着一樣可以做(邊行山邊按摩腹部)。 我們現在以坐着方式做...

2022/02/22
腹部按揉排毒功

受強烈冬季季候風影響,近日各區氣溫急跌。天氣嚴寒,最適合打邊爐取暖,註冊中醫師李亦寧指轉天氣容易便秘,並推介兩款改善便秘問題的潤燥湯療! 最新影片推介: 李醫師:天氣轉變可導致便秘 便秘成因...

14:32 2022/02/21
【KO便秘】嚴寒天氣常打邊爐易脾胃差 中醫推介2款滋陰潤燥湯療助通便

如果你每日三餐食量正常,但有入無出,即是兩天以上不排便,就是便秘。食物殘渣留在體內,會變質至腐爛而產生大量毒素。專家指出,食物殘渣在大腸內停留時間過長的話,糞便的水份就會被大腸逐漸吸收而變得乾硬,它們...

2022/02/18
黑芝麻粉與排毒

因為疫情遲遲未退,令大家對個人衞生、環境衞生有了更大的關注,而排毒這個概念亦迅速地流行起來。 究竟甚麼是排毒呢?運動時的出汗是排毒,排尿、排便、放屁也是排毒。要清除身體內的毒素,首先是不能有便秘。天...

2022/02/17
排毒先排便

本港疫情越趨嚴峻,連帶影響蔬菜價格,菜價不斷飈升。其實要汲取纖維不一定要食菜,甚示有不少食物的纖維量比蔬菜更高。TOPick整合了衛生署資料及訪問註冊營養師謝詠(Gloria),分享各種高纖食物。 ...

17:51 2022/02/08
【高纖食物】汲取纖維不一定要食菜 一文睇清高膳食纖維食物

廿四氣節大寒剛過,冬去春來,就以香港氣候而言,又要重逢濕重回南天日子。除要應對好家居潮濕外,自身亦要處理好體內濕重問題,否則易遇上春困,周身唔自在。 春困的發作與平素身體處理水濕能力低下有關,加諸團...

2022/01/26
春困自療

每逢新年,到親戚朋友家拜年,除了逗利是外,小朋友們最期待的當然是各家各戶的「寶盒」!左一手瓜子、右一手朱古力,嚐完一家又一家。但家長們必須注意,小心勿中美食陷阱導致樂極生悲...... 小孩乃陽熱之...

10:56 2022/01/21
【賀年食物】防止便秘生口瘡 中醫建議兒童不宜進食的賀年食物

燕窩、雪蛤膏等向來被視為養顏恩物,但原來並非人人適宜進食。註冊中醫師何慧欣就在Facebook專頁分享7種含有雌激素的食物,建議子宮肌瘤及乳腺增生患者應盡量少食。 7種不宜進食的食物: ...

10:06 2022/01/21
【子宮肌瘤】可刺激子宮肌瘤誘發乳腺增生 中醫:7種食物含雌激素不宜多食

你的身邊,總有一兩位愛偏食的朋友,例如,會有人告訴你,最怕就是薯仔的味道,但是,薯片卻是她的至愛。 Bonnie問我的弟弟︰「你為甚麼不吃豆腐?」他說︰「小學年代,老師希望我們多選植物性蛋白質,一星...

15:49 2022/01/12
【KO便秘】洋蔥含果寡糖是腸道益菌食糧 營養師黃凱詩:洋蔥入饌有助KO便秘

怕冷、容易腹瀉的話,有甚麼方法可改善?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,部份人體質特別怕冷、嗜睡、疲乏,容易在凌晨拉肚子,她推介一款補腎助陽湯,有...

12:18 2022/01/05
【補腎湯水】怕冷大便稀爛易腹瀉 中醫推介湯水暖身補腎通便

不要輕視身體上的小毛病,台灣一名24歲男子為了省錢,3年來餐餐吃即食麵,近來因為經常便秘而求醫,希望進行大腸鏡檢查,結果在腸道發現3粒瘜肉,其中一粒更足足有3厘米,幸好由於及時發現,瘜肉尚未演變成大腸...

12:36 2022/01/04
【大腸癌】為慳錢3年餐餐吃即食麵 24歲男便秘照腸鏡揭長3cm瘜肉

你的身邊,總有一兩位愛偏食的朋友,例如,會有人告訴你,最怕就是薯仔的味道,但是,薯片卻是她的至愛。 Bonnie問我的弟弟:「你為甚麼不吃豆腐?」他說:「小學年代,老師希望我們多選植物性蛋白質,一星...

2022/01/04
洋葱多好