便秘 下頁

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水果之王榴槤是許多人的摯愛,但榴槤營養價值你又知多少?一瓣重約234克的榴槤,熱量高達357千卡,相等於約1.5碗白飯,減肥人士需要慎吃。但除了高熱量外,榴槤原來也有不少鮮為人知的營養功效。 幫助消...

今日 18:15
【水果之王】榴槤含豐富維生素C膳食纖維 大馬研究:榴槤能提升性功能減低不孕率

常被便秘問題困擾,排便不順,大便又乾又硬,排便後感疼痛?註冊中醫師推介3種「滑潺潺」食物,知名的通便食材,有清肝除煩功效,適合紓緩因熱症引起的便秘,有助清熱通便,是便秘剋星! 梁醫師在faceb...

16:41 2020/05/29
【KO便秘】大便又乾又硬呈粒狀 中醫推介3種食物清熱紓緩便秘

踏入夏天第二個節氣「小滿」,天氣會越來越悶熱,削弱身體脾胃運化功能,使體內濕氣漸多,造成水腫或脂肪積聚。蘇安莎中醫診所註冊中醫潘健燊就從中醫角度為大家剖析夏天常見都市病「肥胖症」,並推薦6種減肥消脂「...

13:35 2020/05/27
【減肥大作戰】中醫教分「肥胖症」5種體質 推薦6種中藥Superfood消脂減肥

寒底、熱底人士適合吃甚麼水果?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)表示,最簡單的方法就是留意水果的寒熱平屬性,以配合個人體質。不過,小朋友的體質則大致分為三類,分別適合進食平性和偏涼性的水果。 梁醫師在f...

13:07 2020/05/14
【寒底熱底】中醫教你按小朋友體質揀水果 寒底氣虛面色偏白適合吃蘋果木瓜

火龍果營養價豐富,含有多種維他命和礦物質,不但有益健康,亦是護膚美顔恩物。火龍果分為紅肉和白肉兩個品種,營養價值各有不同。紅肉火龍果抗氧化功效更佳,白肉火龍果的膳食纖維則較高,TOPick找來註冊營養...

15:51 2020/05/12
【養顏恩物】火龍果有助抗氧化降血糖 營養師拆解紅肉白肉大不同

莧菜是春夏季節的「長壽菜」,莧菜的主要營養成份有蛋白質、胡蘿葡素、鐵、鈣、鋅、維生素C及膳食纖維等,是很好的食療蔬菜,其中紅莧菜不僅補鐵,還補鈣,大家不妨趁現時莧菜當造,多多進食。 註冊營養師楊盈希...

13:10 2020/05/12
【補鐵冠軍】春夏季節必食紅莧菜 營養師:紅莧菜鈣質含量高過菠菜

踏入夏天天氣炎熱,不少人都開始有上火熱氣、濕重的問題,例如口臭、出暗瘡、便秘、尿黃、尿熱甚至濕疹復發。要改善身體狀況,不妨參考註冊中醫彭淑儀推介的2款湯水,分別為上火熱氣及濕重人士改善身體狀況! 適...

18:04 2020/05/07
【消暑湯水】夏天上火熱氣致便秘長暗瘡 中醫教煲2款消暑排毒湯水【附詳細製法】

父母希望孩子快高長大,健健康康,但不少嬰幼兒轉食固體食物後不願進食,或含著一口飯久久不肯吞下,爸媽擔心子女吃不多不長肉。沒胃口之外,小朋友甚至出現口氣、肚脹及便秘的情況,此可能是腸胃積滯出問題。另一方...

19:16 2020/05/04
【解消滯湯水】小兒消化不良 湯水專家推介消積滯去濕氣湯水

又到夏日,減肥戰友除了做足防疫外,又到了操心瘦身減肥的時候了。現在是奇異果當造季節,這水果可說是減肥戰友的瘦身恩物,不但可去水腫、助排便,而且十分低卡,是減肥戰友的最友水果選擇。最重要是,減肥戰友只消...

16:05 2020/05/04
【減肥恩物】奇異果低卡去水腫KO便秘 黃凱詩:日吃半個奇異果有助吸收骨膠原

不少家長發現,小朋友排便的次數會減少、大便過硬及有排便困難。而香港大學中醫學院去年9月與仁濟醫院合作,針對小兒推拿治療學齡前兒童便秘作出研究,顯示逾8成兒童便秘超過一年。 TOPick訪問兒科專科醫生...

17:51 2020/04/24
【兒童健康】兒童便秘問題成家長擔憂 兒科專科醫生分析便秘成因

春季乍暖還寒、十分潮濕。於中醫角度看,此季節肝氣易旺盛,應注重養肝護肝,才可避免引發一系列的脾胃問題。 註冊中醫師許懿清指,春季肝氣上升,根據五行相生相剋的規律,肝木過旺易剋脾土,故當肝過強時即要扶...

18:01 2020/04/22
【春季養生】天氣回暖嗜酸辣易致濕熱便秘 中醫教2款食療疏肝健脾養胃【內附食譜】

紫薯、紫心番薯有何分別?天后鄭秀文愛吃紫薯減肥,她近日也直言難以分辨紫薯、紫心番薯。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)近日在「CheckCheckCin」YouTube教大家分辨紫薯、紫心番薯的方法,並拆...

10:46 2020/04/22
【紫薯減肥】紫薯VS紫心番薯如何分? 中醫:紫薯表皮粗糙口感似淮山

大蕉、香蕉見得多,兩者的營養價值又有何分別?大蕉更勝香蕉?香蕉可以預防癌症?TOPick請來播道醫院註冊營養師陳婷豐(Judith) 講解大蕉和香蕉的分別。她表示,香蕉和大蕉營養豐富,更有研究指出,兩...

19:31 2020/04/20
【大蕉VS香蕉】大蕉香蕉營養大比拼 營養師:有助減低患大腸癌風險【附詳細清單】

新冠肺炎疫情持續,在停課期間小朋友大多留在家中避疫,即使外出也長期配戴口罩,做好防疫措施。不過,有媽媽說孩子戴口罩後,口腔容易出現異味,而兒科醫生則指小朋友戴口罩不會造成口臭,口臭成因多由口腔衛生或慢...

21:12 2020/04/02
【兒童口臭】小朋友長戴口罩不造成口臭 兒科醫生︰口腔衛生及呼吸道疾病才是口臭主因

新冠肺炎疫情嚴峻,政府呼籲巿民留家避疫,健身室、溜冰場等設施一律關閉,不少減肥戰友少了運動的機會,便秘的問題隨之而來。有些減肥戰友對糙米敬而遠之,感覺粗糙難以下嚥,事實上,要增加纖維攝取,還有很多其他...

19:22 2020/03/31
【排毒食譜】宅家少運動難以暢便 營養師黃凱詩教煮高纖飯KO便秘

戰友樂兒投訴:「已經三日沒排便了。」樂兒的腸臟蠕動速度一向較差,若不多加注意纖維的攝取,很難天天暢便。自從減肥多做了運動,情況稍有改善,可是,由於疫情影響,不能到健身中心運動,便秘的問題又開始纏繞她。...

2020/03/31
糙米以外

乳酸飲品聲稱含有大量活性益生菌,惟不少研究顯示,乳酸飲品含大量糖份,飲品內的活性乳酸可能因儲存不當而失去益生菌的功效。TOPick找來營養師李杏榆(Annie)分析糖份及益生菌對小朋友影響。 Ann...

18:36 2020/03/26
【超市大搜查】拆解乳酸飲品邪惡高糖陷阱 營養師:飲品未必有活性乳酸菌

「卓諺整晚都在放臭屁啊!」剛踏入家門,老公隨即向我投訴,「我叫他上廁所,他又說沒有大便……」 「沒肚瀉便秘就不用擔心吧,放屁是正常不過的事情,體內有氣體產生,就自然要排走呢,小孩子怎會懂得忍着呢!」...

19:07 2020/03/24
【胃氣脹】胃氣脹不停放屁影響社交 營養師教消化不良人士避免進食的蔬菜