【早餐／卡路里／暢便／便秘】一日之計在於晨，早餐對於身體尤其重要。台灣營養師彭逸珊近日在社交平台上，分享3款「地雷早餐」，亦同時推介了9款推介早餐，其中烤雞腿堡及炒麵也可吃，不妨參考。最新影片：台灣營...

【減肥/水果/體脂/減重/營養素/進食時間/份量】減肥想更有效降體脂，吃對水果非常重要。「Aranth安曼營養」註冊營養師Angela，就向大家分享5款對減重減體脂超有效的水果，並建議最佳進食時間和份...

【脂肪肝/減肥/瘦身/飲食/高血壓/肥胖/關節痛】健康的飲食及作息，對身體健康極為重要！台灣一名70歲患有中度脂肪肝的病人，1年後到院檢查時，醫生發現他除了體重狂減10公斤之外，他的中度脂肪肝亦消失蹤...

【春困/茶飲/辦公室/頭痛/消化不良/壓力/胃脹/養肝/健脾補氣】都市人工作壓力大，經常捱夜、飲食不節，容易造成肝火旺、消化不良等問題。註冊中醫陳朗婷醫師受訪，推薦2款做法非常簡單、容易沖泡的養生茶飲...

【導盲犬／視障人士／失明／寵物】導盲犬是視障或失明人士的好拍檔，但台灣有一名視障女子近日帶導盲犬到一間韓式炸雞店用餐時，竟被店員以1理由拒於門外，讓她感到不可置信：「我以為導盲犬在台灣發展已日漸成熟，...

【LDK／護髮乳／護髮產品／頭髮護理／超市大搜查】不少人洗頭時都會用洗頭水和護髮素（Conditioner），梳洗後再額外用上護髮乳（Hair Milk）加強護理頭髮。《LDK》近日以3大標準評測19...

【雞蛋/白蛋白/蛋白質/膽固醇/回春/防癌/防腦退化】坊間有説法指，經常吃雞蛋會令膽固醇超標，但事實如何呢？有日本醫生分享案例就指出，吃雞蛋其實有6大好處，其中就包括降膽固醇！只要吃對份量，雞蛋其實對...

【認知障礙症／腦退化症／老人癡呆症／真實經歷】認知障礙症不再是老年人獨有的疾病，近年有研究發現認知障礙症有年輕化趨勢。2023年日本電影《橙油燈》改編自當地一宗真實個案，有名39歲男子早於多年前就覺得...

【肝癌/癌症殺手/食物陷阱/醬料】不少人吃中式早餐如腸粉、炒麵、蘿蔔糕等，都會配搭花生醬、甜醬等醬料享用。有台灣醫生分享案例，有名70歲伯伯發現自己食慾開始變差，並在半年內急速消瘦5公斤（約11磅），...

【腎衰竭／慢性病／蔬菜／草酸／菠菜／莧菜】凡事不宜過量，否則有可能「物極必反」，得不償失。台灣有醫生引述外國病例，指一名女子在吃下大量蔬菜後引發急性腎衰竭，結果需要洗腎保命；對此醫生解釋，部分蔬菜含有...

【牙齒健康／口腔健康／牙科服務／工聯會／愛康健／北上／深圳】近年不少港人會選擇北上吃喝玩樂，甚至有些人專程到深圳洗牙、睇牙等。工聯會近日宣佈與深圳愛康健口腔醫院合作，推出免費洗牙及牙科服務優惠，只要符...

隨着本港人口結構持續老化，老年人的健康問題日漸成為更多家庭的切身之痛。根據醫管局本年初的統計數據顯示，本港65歲或以上長者中，每3人便有一人曾經跌倒過。其中，膝關節退化作為老年人常見的健康問題之一，對...

雨季來了，我的抽濕機就長期開着幫忙吸濕抽水，每日至少得倒掉兩大桶水。抽濕機的作用，當然就是要保持屋子裏環境乾爽，不可𣲷𣲷濕濕，令居住的人終日疲倦欲睡，可以說是壞家居風水之一種。 另一個重要的作用，...

「財務獨立，提早退休」（FIRE）運動興起十年，實踐路徑總離不開極度節儉、進取儲蓄投資以及簡約主義的生活方式，以實現財務自由的目標。存戶有時是以預期退休後年度生活費用的25倍左右為儲蓄目標；但這可能或...

香港人生活繁忙, 無論中午或晚上食飯都想好好放鬆一下，筆者有見及此特別想介紹間素食Café比大家參考。 位於觀塘的樓上素食餐廳Sujata Café，正好將素食與閱讀(精神食糧)二合為一，讓喜愛素食及...

【吃飯習慣/用餐時間/血糖/糖尿病/肥胖】吃飯習慣與身體健康和體態息息相關！有醫生指出，用餐時間及分量會影響全天的血糖數值；而有1個容易被忽略吃飯習慣，更有可能導致糖尿病，一定要注意。最新影片：前美國...

【立夏2024/立夏開運/禁忌/習俗/廿四節氣】今年5月5日是二十四節氣中的立夏，立夏在古人來說代表的是，告別春季，夏季即將開始與到來。星座及塔羅牌專家小孟老師分享了4個禁忌與開運方法，更建議多吃某類...

【飲食／減肥／燒脂／新陳代謝／心臟健康／炎症】不少人都知道想增肌減脂可以多吃雞胸、三文魚等食物，台灣營養師李婉萍在其Facebook專頁中表示，其實有6種天然食物都是減肥減重的好幫手，也是體內脂肪最害...

【減肥／脂肪／内臟脂肪／體脂／老人味／糖尿病／癌症】都市人飲食作息不良，很容易有肥胖問題，不可輕視！有營養師指出，脂肪過多會造成多種問題，死亡風險更會升高2倍，建議制定飲食策略，減脂保障健康。最新影片...

【不良習慣／久坐／腰酸背痛／坐骨神經痛／大腸癌／患癌風險】不少打工仔因工作原因，容易在辦公室內長時間久坐，但這種習慣容易對健康帶來負面影響。台灣有營養師就列出，長期久坐可致6大問題，當中包括腰酸背痛、...

【手臂／肌肉緊繃／家庭主婦／勞動工作者／運動／伸展動作】不少家庭主婦和勞動工作者會因為經常運用雙手，容易造成緊繃或痛楚。本報近日邀請到伸展治療師顧問鄭振林（Boky），教大家2個簡單伸展動作，透過拉伸...

每位女性都愛追求美麗，媽媽也不例外。但媽媽經常為家庭忙碌，甚少有時間打扮自己，不如各位兒女趁著母親節的機會與媽媽一起打扮，表達我們對她的愛意，同時亦選購一份禮物為自己送上祝福。LOG-ON將於4月18...

【咖啡／運動／咖啡因／新陳代謝／疲勞】不少人都愛飲咖啡，以消除疲勞感。而台灣有營養師指出，在運動前飲咖啡有4大好處，不僅能提高運動效果，還能提升新陳代謝。另外，她還分享運動前飲咖啡的方法，供大家參考。...

【經痛/腹瀉/腹痛/經前不適/卵巢囊腫/卵巢癌】不少女士月經前都會經歷「谷M」小腹脹痛不適，甚至出現腹瀉，但如果情況嚴重就一定要求醫檢查清楚！台灣一名女子向來月經前都會腹瀉，以為是正常現象，但近日她來...

【糖尿病／糖分／低升糖／血糖】根據醫管局數據顯示，本港目前約有70萬名糖尿病患者，佔總人口約一成，即每10名港人便有一名糖尿病患者，且數目明顯正急劇上升。台灣有營養師則指出，若出現4大症狀，要留意可能...

【立夏/節氣/二十四節氣/濕熱/心火/熱氣】今日（5日）踏入二十四節氣的立夏節氣，氣溫漸升高，近日雷雨亦漸漸增多，雖日落後日出前仍稍為涼爽，但濕度仍持續最高達95%以上。註冊中醫林惠賢表示，立夏陽氣增...

【LDK／洗手液／消毒洗手液／消毒／去污／個人衛生／超市大搜查】最近流感肆虐，注意個人衛生非常重要。《LDK》近日以4大標準評測13款消毒洗手液，比較各款產品的消毒效果、溫和度、去污能力及辟味能力，並...

【癌症／肥胖／大腸癌／肺癌】都市人生活作息不定時，久而久之容易誘發癌症。近年有不少研究指出，生活中有不少因素會增加患癌風險，包括壓力、不良生活習慣，甚至近親罹癌亦會增加自身患癌風險。有台灣醫生指出，有...

近日雨水下不停，空氣非常潮濕。「濕」除室外環境，身體的「濕」影響更大，包括身體困倦乏力、頭身重墜、提不起神、食慾不振、大便不成形等，也就是中醫常說的「濕症」表現。因此，去濕食療及湯水就顯得相當重要。天...