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朋友Winnie常常會因為家事、公司事務而情緒不穩,一有激氣事就會說:「激到快要爆血管!」她真的害怕自己有天會血壓飆升,最終爆血管。問我如何是好。當然是要學習控制情緒,讓自己冷靜下來囉。 怎麼做呢?已...

今日
用呼吸降血壓

【大暑2024/大暑節氣/二十四節氣/大暑習俗/大暑禁忌/大暑開運】本港最近驟雨雷暴增多,且天氣炎熱,相信與二十四節氣中的大暑有關。下星期一(7月22日)是大暑,即是天氣最炎熱的時期。大暑到來也有不少...

今日 00:00
大暑2024|大暑4大禁忌要留神 3種人易有衰運必食1類開運食物

【大暑/二十四節氣/濕熱/皮膚病/腸胃炎/消暑/祛濕/健脾/養陰/湯水】7月22日是二十四節氣中的「大暑」。註冊中醫師彭子芯提醒,大暑是天氣炎熱,兼夾濕氣,濕熱交蒸的時節,容易出現由濕熱引起的身體問題...

17:53 2024/07/19
飲食攻略︱「大暑」濕熱易患皮膚病腸胃炎 中醫推介11款祛濕養陰食物+1款消暑湯解渴健脾

【哈佛大學/哈佛研究/地中海飲食/抗炎/慢性病/癌症/抑鬱症/糖尿病】健康要從飲食入手。美國哈佛醫學院發表研究報告,認證6種抗炎食物能夠降低身體發炎的風險。另有一款每朝提神必備的飲料,亦同樣能夠達到養...

16:55 2024/07/19
哈佛研究|哈佛醫學院認證6種抗炎食物+1款飲料 可降患心血管病風險 專家推薦1種飲食改善身心

【炎熱天氣/高溫/猝死/夏季高血壓/缺水】夏天注意!有醫生指高溫環境不但會增加脫水風險,更會增加血管負擔,嚴重恐有猝死可能,此時眼睛極可能會頻繁出現一現象;並提醒一旦有8種情況,便要盡快求醫。最新影片...

16:45 2024/07/19
夏日危機丨夏季高血壓恐有猝死危機 醫生揭「猝死前8大症狀」3招保命法

武俠女星鄭佩佩於美國時間周三(7月17日)逝世,終年78歲。鄭佩佩縱橫影壇數十載,翻查她過往接受訪問,曾經說過自己無車無樓,以租樓取代買樓,情願省下買樓的錢,就可以跟家人做更多高興的事。鄭佩佩作為60...

16:15 2024/07/19
鄭佩佩逝世|重視家庭 曾接受訪問稱租樓不買樓可省錢跟家人做更多事

【宿舍/衛生/甲醛/霉菌/鐵鏽/過敏/發燒/住宿環境】有不少港澳華僑學生就讀的廣州暨南大學,近日爆出宿舍髒亂的傳聞,多名學生在社交媒體發聲,稱學校宿舍霉菌遍布,更有學生懷疑宿舍甲醛超標,疑因此出現皮膚...

13:52 2024/07/19
恐怖宿舍|廣州暨南大學「恐怖宿舍」曝光 甲醛超標櫃桶變曱甴竇有學生入住後發燒過敏

【LDK/洗面奶/保濕/潔面/超市大搜查】不少人都習慣使用洗面奶徹底清潔肌膚。日本雜誌《LDK the Beauty》近日以4大標準評測14款1500日圓(約75港元)以下平價洗面奶,比較各款產品的清...

13:09 2024/07/19
超市大搜查丨《LDK》比拼14款$75以下洗面奶 4款A級清潔力高易起泡最平僅$22

【水果/均衡飲食/心悸/心肌梗塞/胸悶/通波仔】你以為吃原型食物就一定健康?台灣有醫生分享病例,指一名身體健康的40歲OL日日吃水果,居然急性心肌梗塞入院「通波仔」。她反問醫生,為何自己每天已經吃很多...

12:07 2024/07/19
飲食攻略|40歲OL日食9份生果突心肌梗塞 醫揭1關鍵致膽固醇超標

書展殺到,我肥碌又被請去做分享嘉賓。今年小弟無書出版(減輕環保災難!),只是被老友梁萬福醫生(老人科權威)拉去唱雙簧。 梁醫生兩年前出咗本《好好準備變老》,唔聲唔聲,嚇出版界一驚,因通常呢類「老人書」...

2024/07/19
快快樂樂減慢變老

【消委會/農夫山泉/飲用水/天然水/礦泉水/純淨水/礦物質】消委會今日(18日)發表聲明,向日前指「農夫山泉飲用天然水」溴酸鹽含量達歐盟上限的檢測結果致歉。「農夫山泉」強調,有關產品既不是「天然礦泉水...

18:53 2024/07/18
食用安全︱「農夫山泉」強調產品非礦泉水 拆解礦泉水VS天然水VS純淨水【首選呢款飲用水最有益】

【失眠/頭痛/筋骨/低頭族/頸椎前傾/腦缺氧/黃天賜/中醫】失眠是都市人耳熟能詳的健康問題。本港註冊中醫師黃天賜指出,臨床上改善失眠,是所有疾病康復治療必須的健康指標。而都市人常低頭看手機的習慣,導致...

17:28 2024/07/18
KO失眠︱全球15%人慢性失眠「低頭族」恐誘發頭痛腦退化 中醫教3招改善姿勢KO失眠

【洗碗/碗筷/細菌/肝癌/霉菌】病從口入,連看似乾淨的洗碗步驟都有可能成為細菌溫床。洗完前必先浸泡一會兒,會更易清洗;洗碗浪費食水,肉眼看到沒有起泡就可以;碗碟疊起來放節省位置……上述這些習慣看似正常...

17:20 2024/07/18
洗碗危機|洗碗前先浸泡反滋生細菌 專家警告勿超過1個時間 拆解5大洗碗習慣陷阱【附專家5大建議】

【鼻噴劑/鼻炎/鼻竇炎/鼻敏感/鼻塞】鼻噴劑切勿亂用!近日台灣一名56歲男子,因鼻塞長期濫用鼻噴劑,結果竟導致呼吸困難,確診「反彈性肥厚性鼻炎」。醫生提醒,適合的鼻噴劑能有效改善鼻塞,但切勿長期使用或...

13:58 2024/07/18
鼻塞鼻敏感|男子鼻塞長期濫用鼻噴劑 竟呼吸困難需用力吸氣醫生揭患「反彈性肥厚性鼻炎」

【消委會農夫山泉/消委會/農夫山泉/樽裝水/飲水迷思/飲水份量/飲水時間/水中毒】消委會最新一期測試市面上30款樽裝水,其中2款來自中國的「百歲山」及「農夫山泉」天然礦泉水樣本,均檢出溴酸鹽檢出量達到...

13:19 2024/07/18
食用安全︱消委會致歉「農夫山泉」重新評分5星 專家解構「飲水」迷思:4種水不能亂飲

「一個七老、一個八十,兩個都有財有勢,而且都攀升到權力嘅巔峰,到底仲有乜好爭?」好事之徒在損友吹水群組有感而發:「我哋呢班接近七張嘅老鬼,真係無出息!日日淨係掛住湊孫返學放學下午茶,又或者北上按摩揼骨...

2024/07/18
七老八十

【中暑/消暑/散熱/冷氣/中暑症狀/預防中暑/排濕散熱食物/營養師】炎炎夏日,匿入冷氣房降溫卻突然頭痛?有可能是中暑現象!有營養師指出中暑常見症狀,教大家3個方法預防中暑,同時推介6種食物幫助身體排濕...

18:10 2024/07/17
飲食攻略︱炎夏入冷氣房莫名頭痛恐中暑 營養師推介6種食物助散熱+3招預防中暑

【人瑞/長壽/長壽秘訣/養生/飲食習慣】要活得健康長壽原來可以好簡單!美國一名103歲的牙買加婦人行動自如,平日愛行超市買菜鍛鍊身體,並不時透過孫女在抖音上分享養生指南,因此又被稱為「牙買加奶奶」。她...

17:25 2024/07/17
長壽秘訣|一家5姊妹3個活到100歲 103歲婆婆分享獨門長壽飲食秘訣

【陰道感染/陰道炎/益生菌/細菌感染】夏天出現陰道感染,未必是因為清潔不夠好!台灣婦產科醫生張瑜芹在其Facebook專頁中指出,悶熱夏天容易有陰道感染,都是因為一些日常生活習慣不夠好所致。而她亦分享...

14:08 2024/07/17
女士注意丨悶熱夏天容易陰道感染? 4大簡單重點養好私處預防感染【附6種食物呵護私處】

【LDK/沐浴露/清潔/保濕/皮膚護理/超市大搜查】相信大家洗澡時都會習慣使用沐浴露,為皮膚進行清潔和護理。日本雜誌《LDK the Beauty》近日以4大標準整合出18款平價、15款貴價推薦沐浴露...

10:01 2024/07/17
超市大搜查丨《LDK》整合50款熱賣沐浴露 13款A級清潔力高兼保濕 最平$24媲美貴價品牌

那天工作晚宴,坐在一位很有智慧的骨科教授旁,以前在醫學院教過我的。我搜索枯腸,向他請教關於骨骼關節健康的問題。我提出:「最近幾個年紀跟我相若的朋友,都開始有脊椎或膝蓋問題。現在人類壽命愈來愈長,究竟如...

2024/07/17
秦始皇的心理素質

【鐵質/缺鐵/缺鐵性貧血/衛生署/含鐵食物】本港育齡婦女需重視缺鐵問題!衞生署今日(7月16日)發表鐵質水平主題性報告(2020-22年度人口健康調查),涵蓋本港人口的鐵質狀況。調查發現,15至49歲...

19:11 2024/07/16
鐵質吸收︱本港17.5%育齡婦女缺乏鐵質可致缺鐵性貧血 衛生署列4大貼士促進鐵質吸收

【運動/最佳運動時間/燃燒脂肪/增肌/降血壓/運動時段/美國研究】打工仔生活繁忙,相信不少人都習慣下班後才運動,保持身體健康。有台灣醫生引述美國研究指出,女性在早上運動能夠有效燒脂、晚上則能夠增肌,而...

16:26 2024/07/16
運動養生|研究揭「最佳運動時間」 女性腹部脂肪狂減2倍 一個時間更利男士降血壓

【消委會/食油/致癌/基因/環氧丙醇/塑化劑/安全清單/橄欖油/葵花籽油/粟米油/芥花籽油】食油是大部分家庭煮食的必備品,不過消委會曾分別抽查過市面上50款及60款食用油,結果發現部分樣本驗出基因致癌...

13:35 2024/07/16
消委會評測|部分食油含基因致癌物+塑化劑 盤點29款安全清單最平$24

【魚/魚類/防癌食物/癌症/延壽/死亡率/患癌風險】魚類含有豐富的營養價值,有益於身體健康。最近日本有研究發現,平日多吃1類魚可幫助延壽及防癌,女性的患癌死亡率更可大減31%至36%。另外,研究作者還...

13:21 2024/07/16
飲食攻略|日本研究揭多吃1類魚可防癌 女性患癌死亡率大減36%【附4種防癌平價魚】

接種疫苗除了可預防疾病爆發,亦可保護身邊體質較弱的人士,減低他們受病毒細菌感染及引致併發症的風險。不過疫苗的種類多,市民可能不了解自己需要接種哪一種疫苗以及其好處。有見及此,香港中華醫學會發出了本港首...

10:54 2024/07/16
公共衞生丨學會推八大疫苗接種建議 保護家人及社區健康

Dan Buettner是長壽專家,身兼《國家地理雜誌》探險家及作家身份,在其著作中提出世上有五個「藍色區域」(Blue Zones),當地人的預期壽命超出全球平均預期,比美國人更長壽八年。這些地方分...

08:30 2024/07/16
退休心得|世上最長壽人士 不主動追求健康 專家:「人和」是延年關鍵

炎炎夏日,膳食上來一碗湯水消暑解悶,舒心輰快,不可或缺。湯品在中國飲食文化中佔有重要席位,當中具備溫補滋養功效的燉湯尤其備受推崇。國金軒The Mira今個盛夏推出3款合時湯品各有特色,勾勒出廣東湯獨...

2024/07/16
國金軒The Mira 滋補養生餐單延續家的味道

俗云:「夏日炎炎正好眠」,但事實卻好像相反,很多朋友一踏入夏天就睡不好。室內溫度是其中一個原因,大腦最能放鬆的溫度是二十二至二十四度,熱過這度數,大腦就不能休息,因它要在炎熱天氣中,忙於指揮身體調節呼...

2024/07/16
烏梅是炎夏最佳保健品