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昨天提到一個令實驗對象在八星期內,平均可逆齡4.6年的逆齡計劃,包括四大方向:一、健康習慣;二、每日飲水目標;三、每周膳食;四、每日補充品。上篇已講述幾個逆齡健康習慣,今日續談。 每日飲水目標:要定為...

今日
揭開逆齡膳食餐單

成為百萬富翁之後應該買甚麼?這也許不是個難題。不過,當你和一個百萬富翁交談後,你會發現,沒有一個富豪能靠揮金如土,留住百萬美元的資產。有錢買卻選擇不買 是件趣事CNBC向諸多百萬富豪發問:「你不想在哪...

09:00 2024/05/28
百萬富翁不願意花錢在這5種日常消費之中 原因竟然是這個

大家都聽過「逆齡」這兩個字,通常都只把它當作一個願景或描述一個人比實際年齡年輕的形容詞,大部分人都不覺得「逆齡」是真的指年齡可逆轉。但近年已開始有研究發現有方法可逆齡,例如在二○二三年學術期刊《Agi...

2024/05/28
逆齡計劃

「為甚麼是沖繩?」好事之徒問我。沒有理由,也不為甚麼,因為老友陳慧儀是沖繩地膽,知道很多旅遊景點以外的好去處,而且都跟養生保健有關,很適合介紹給我健康平台的觀眾。因為要爭取拍攝時間,所以出發第一天,要...

2024/05/28
沖繩第一日

【肺癌/癌症/地中海飲食法/抗癌飲食】治療癌症是長期抗爭,但原來飲食亦能促進癌症病人的健康,增加抗癌率。台灣就有營養醫學專家分享,指一名患有肺癌的婦人進行手術後,靠1種飲食法抗癌,4個月後成功令癌症指...

18:30 2024/05/27
抗癌飲食|婦人患肺腺癌三期醫生推1種飲食法抗癌 4個月後癌症指數大跌毋須再化療

【超加工食品/抑鬱/癌症/失智症/肥胖/死亡風險/心血管疾病/食用安全】薯條、薯片、杯麵等邪惡但美味的食物,總是對人有莫名吸引力,然而不良的飲食習慣隨時對身體甚至心理健康造成傷害。台灣有營養師就提醒,...

17:00 2024/05/27
食用安全|「超加工食品」暗藏7大風險可致癌、失智 營養師:1周勿食超過呢個數

【懷孕/備孕/調理身體/飲食/終止懷孕/腎病/腎衰竭】中藥切忌亂喝!內地一名少婦為了備孕,4年來著重飲食調理身體,除了日常飲食方面節制,奶奶亦不時煲中藥給她,聲稱可以調理身子,少婦一一遵從。4年後,女...

14:22 2024/05/27
備孕飲食|26歲人妻備孕4年屙茶色尿驚揭患腎衰竭 須中止懷孕疑用1方法調理出事

【失眠/睡眠地雷/失眠食物/咖啡因/甜品/酒精/蔬菜/入睡時間】睡前吃6類食物很可能會令人睡不著!有營養師指出,生活中常見的6類食物,若在睡前進食可能在腦部神經、腸胃等方面造成干擾,導致睡眠品質不佳;...

12:03 2024/05/27
對抗失眠︱常吃6類食物易墮失眠陷阱 營養師建議飯後最佳入睡時間

【驅蚊/蚊叮蟲咬/防蚊/顔色】炎夏雨季又到,蚊蟲開始活躍,在戶外活動時一定要做足防蚊措施。美國華盛頓大學曾進行相關研究,發現蚊子偵測到人類呼出的氣體後,會朝特定顏色的方向飛去,若外出時穿衣顔色正確,也...

18:06 2024/05/24
蚊叮蟲咬|美國大學研究揭4種顔色特別惹蚊 穿衣顔色正確可防蚊叮

【癌症/防癌/抗癌/養生食物】癌症是香港頭號殺手,近年更有癌症病人年輕化趨勢,如何能減低患癌風險?有癌症名醫就精選出10大防癌食材,建議民衆每日進食,將會有明顯的養生功效,預防生病。最新影片:日本北九...

17:23 2024/05/24
防癌食物︱癌症名醫精選10大防癌食材 每日進食1類食物降3癌近50%死亡率

【失智症/老化/維生素/飲食習慣】台灣一名60歲陳姓婦人,近一個月來突然變得神智昏沉、動作緩慢,家人以為她是老化或患失智症,結果求醫檢查發現罹患腦部病變「魏尼凱氏腦病」,而且是與陳婦的一個飲食習慣有關...

17:07 2024/05/24
健康飲食|女子日日食多士配1調味料 突動作遲緩如患失智症揭缺維生素B1

【乳癌/新手媽媽/母乳餵哺】夫妻能共患難,實在不容易。台灣一名人夫與妻子才剛為家庭增添新成員,就發現妻子胸部異狀,揭有纖維瘤,並在數月後惡化成乳癌。人夫照顧妻子無微不至,甚至四出尋找不同補品,希望妻子...

14:17 2024/05/24
最佳老公︱新手媽媽餵母乳1年以為谷奶變「石頭胸」 丈夫發現手感不同驚揭患乳癌

教育局在4月中公布了《4Rs 精神健康約章》,《約章》的其中一個建議是呼籲學校每星期撥約四分之一時間讓學生休息、放鬆及協助學生從小建立充足睡眠的習慣。最新影片推介︰我校的午膳時間是1小時10分鐘,初中...

10:00 2024/05/24
教評專欄|鄧兆棠中學設午膳「睡眠」區大受歡迎 學生建立充足睡眠好習慣身心靈放鬆

【空氣污染/PM2.5/發炎/西蘭花】台灣最新研究發現,細懸浮微粒(PM2.5)不僅會傷肺、傷心、傷腦,還會降低肝癌壽命、引發糖尿病併發症,並加速衰老。對此,台灣養生達人陳月卿建議,可多食十字花科蔬菜...

18:17 2024/05/23
飲食攻略|PM2.5恐加速疾病惡化增高死亡率 養生達人推薦1蔬菜有助抗發炎

【雨季/天氣/腳汗/腳臭/除臭】踏入炎夏雨季,出街遇上大雨、鞋子被雨水弄濕除了會引致不適,更有可能因為雙腳長時間噏在鞋子裏面而散發出腳臭味。日本就有媒體訪問相關的專家,並分享5招幫助除臭。最新影片:日...

16:24 2024/05/23
雨季注意|落雨易罨臭腳? 專家分享5招除臭穿鞋前1個動作可辟味

【大腸癌/大腸瘜肉/大腸鏡/腸道健康】不少癌症都沒有確切的成因,但定期接受檢查有助及時發現病情,並進行適切治療。有台灣醫生就分享個案,指一對夫婦接受大腸鏡檢查,結果2人腸道內同樣布滿瘜肉,其中女方更是...

13:10 2024/05/23
腸道健康|夫妻照大腸鏡「滿是瘜肉」 醫生慨嘆:才相隔1年

【脂肪肝/飲食習慣/減肥】近年台式手搖飲品風靡各地,街道上飲料店林立,不過這些飲品大多含有較高糖分,對健康並無益處。台灣就有資深護士透露,自家兒子升讀大學後受朋輩影響開始喝含糖飲品,甚至因此一度罹患輕...

12:44 2024/05/23
脂肪肝|男大生戒1飲食習慣 不到1年激減44磅連脂肪肝都消失【附6大高危人士】

鹽是料理中重要的調味料,可以賦予食物美味,但往往攝取太多,就會損害健康。為了推廣減鹽飲食,日本企業KIRIN麒麟近日就宣布,旗下「電子減鹽匙(下稱電鹽匙)」已到達試產階段,這款「電鹽匙」可以讓食物在使...

11:00 2024/05/23
創新技術|日企KIRIN麒麟開發「電子減鹽匙」 控制鈉離子流動食物即變鹹

【LDK/止汗劑/身體異味/個人衛生/超市大搜查】踏入春夏季,不少人習慣外出前使用止汗劑,以抑制汗臭味。日本雜誌《LDK》近日以2大標準評測12款止汗劑,比較各款產品的除臭能力及使用感,並挑選出除臭能...

10:31 2024/05/23
超市大搜查|《LDK》12款止汗劑大比拼 8款除臭力+使用感奪A最平$30

【運動/健身/橫紋肌溶解症/急性腎衰竭】健身恐傷身!內地一名男子減肥成功後開始做重訓增肌,豈料新手上路卻釀出大禍,疑訓練量過大導致患上「橫紋肌溶解症」。本港有醫生指出,橫紋肌溶解症可導致急性腎衰竭,故...

10:14 2024/05/23
運動危機|32歲男健身操肌 全身酸痛屙「可樂尿」驚揭患橫紋肌溶解

香港人其中一個常遇到的牙齒健康問題就是智慧齒橫生或斜生(統稱阻生),亦即是「唔夠位生」,導致蛀牙或其他問題而需要「剝牙」。不過究竟剝智慧齒價錢多少?是否一定會發炎?手術後如何護理?1. 智慧齒阻生的原...

08:00 2024/05/23
智慧齒價錢2024|發炎同牙肉腫點算好?是否一定要剝?

一直都相信,瘦身是沒有捷徑的,因此我很鼓勵病人做運動。但近日,有幾位病人不約而同地出現愈做運動愈虛弱的情況,事緣她們都迷上了高溫瑜伽,更認為汗愈出得多,更有助身體排毒,達到減肥目的。 其實,高溫瑜伽令...

2024/05/23
排汗等於消脂嗎?

【超加工食品/飲食習慣/研究/死亡風險】日常飲食習慣對身體健康有一定的影響,不良的飲食隨時可導致壽命變短。外國近日發布一項觀察性研究,證實超級加工食品對健康的危害,透過逾30年的追蹤時間,發現進食較多...

17:59 2024/05/22
食用安全|「超加工食品」越食越早死? 研究揭4類食物或損害腦神經增死亡風險

【中尾彬/心臟衰竭/名人離世】日本資深演員中尾彬近日心臟衰竭離世,享年81歲。中尾彬憑藉《本陣殺人事件》和《麻辣教師GTO》大受歡迎,多年來飾演過多個知名角色。中尾彬於2007年曾因急性肺炎住院,其後...

17:31 2024/05/22
巨匠殞落|《麻辣教師GTO》中尾彬心臟衰竭離世享年81歲 醫生:6大心臟衰竭警號要留心

澳洲有一名76歲的美魔女Carolyn Hartz,她雖是四個孩子的母親兼年過70,但無論外貌還是身材,都是比實際年齡年輕很多,而且從她分享的舊水著照可見,她的身型竟50年不變,皮膚亦緊緻有光澤,彷彿...

14:11 2024/05/22
保養心得|76歲澳洲美魔女戒糖34年 晒年輕水著照證身材50年不變

【LDK/濕紙巾/成人濕紙巾/個人衛生/超市大搜查】不少人外出時習慣攜帶濕紙巾,方便用餐前、如廁後加強清潔雙手,而標榜成人護理用途的濕紙巾更能為老年人或行動不便的成人清潔私處。日本雜誌《LDK》近日以...

12:17 2024/05/22
超市大搜查|《LDK》比拼15款成人濕紙巾 9款A級水分高夠實淨最平$5/40張

袁偉豪跟張寶兒的囝囝「袁咕碌」袁晞祐轉眼間已半歲大,日前袁偉豪於社交網分享一家三口跟徐小鳳的合照,原來阿Ben跟一代歌后很熟稔!一代歌后保養得宜當中袁偉豪寫道:「一個開心的下午,感謝小鳳姐為袁咕碌送上...

12:01 2024/05/22
一代歌后丨徐小鳳激罕現身為袁偉豪兒子慶生 一代歌后被讚風趣幽默

疫情之後,除了因為工作關係去了澳門兩趟,損友組團去日本、首爾,我都婉拒,習慣了留在香港,覺得執行李去機場很有壓力。好事之徒笑我有病,我也懶得反駁;或許,懶慣了,就連旅行也懶。然後,健康頻道的團隊舊事重...

2024/05/22
不一樣沖繩之旅

【腸病毒/手足口病/疱疹性咽峽炎/喉嚨痛/營養素/傷口修復】4至6月份是腸病毒高峰期,要小心預防!根據香港衞生署網站資料,腸病毒可引致多種疾病,包括手足口病或疱疹性咽峽炎等,會出現喉嚨劇痛、口腔破洞、...

12:35 2024/05/21
腸病毒︱4至6月腸病毒高峰期可致手足口病喉嚨劇痛 醫生強推1水果修復:維他命C之王

【咖啡/咖啡因/高血壓/心律不整/胃酸倒流/失眠】咖啡是不少都市人、打工仔必備的提神飲品,然而並非每個人的身體狀況都適合飲咖啡,部分人士飲用咖啡甚至有可能對健康造成損害。台灣就有醫生列出9類不適合飲用...

11:51 2024/05/21
咖啡迷思|醫生列9類人不宜飲咖啡 1類人日飲2杯心血管病死亡風險增105%