成功人士時常會向公眾分享取得成就的經驗，但另一些事他們會選擇保密。正念專家、暢銷書作家Lachlan Brown指出，成功的人從不會告訴你以下9件事︰1. 個人生活細節成功人士懂得分清個人生活和職業生...

【中醫/改善失眠/改善睡眠質素】中醫學認為，失眠屬於「不寐」、「不得臥」、「目不瞑」等病證範圍，輕者難以入睡，或時寐時醒，重者徹夜不眠。病位在心，但與肝膽、脾胃、腎功能失調亦密切相關。若肝失條達，氣鬱...

【腎中毒／排毒／尿毒／水腫／尿毒症／洗腎】皮膚痕癢、下肢水腫等情況可能是腎臟中毒的警號！有台灣中醫師指出，除了忍尿會導致毒素在腎臟內累積，其實有一類飲食習慣都會影響腎功能，令腎臟堆積毒素，而當腎臟累積...

【水果／心肌梗塞／蔬果】凡事都不宜過量！台灣一名40歲女子因胸悶心悸入院，驚揭患上急性心肌梗塞，醫生事後了解詳情，得悉女子為健康每日食足9份水果，導致體內三酸甘油脂長期過高，疑因此誘發心肌梗塞。醫生強...

【膽固醇／坏膽固醇／三高／高血壓／高血糖／高膽固醇／飲食習慣／糖分】膽固醇超標與飲食習慣有關。台灣一名30歲男子因懷疑自己患有「三高」，於是前往求醫，檢查發現膽固醇超標。惟男子服藥後膽固醇反而升高，醫...

【糖尿病／糖尿病風險／精製澱粉／高糖飲品／膳食纖維】根據醫管局，目前本港約有70萬名糖尿病患者，佔總人口約10%，數目持續急劇上升。台灣初日診所減重專科醫生陳威龍指出，大部分市民的日常生活和飲食習慣其...

「你無法賺到認知以外的錢，因為認知決定了你的上限。」當你為財務困境煩惱，或者缺乏理財行動力時，是否有想過阻礙你的，正是你自己的消極理財思維？理財諮詢師與治療師Alejandra Rojas、LMFT ...

【脂肪肝／肝硬化／肝病／都市病／糖尿病／護肝／乙型肝炎／肝炎】脂肪肝是常見都市病，嚴重恐惡化成肝硬化。台灣一名48歲男子在15年前就患有中度脂肪肝，但他不以為意，最近因出現吐血情形就醫，結果發現已轉變...

最新影片：【胃酸倒流/心血管病/飲食習慣/胸悶/壓力/胃病治療】香港學童除了要應付學校的功課外，不少父母亦會安排子女上補習班及興趣班，務求增加子女的競爭力。隨著香港學童的競爭力逐漸上升，不少父母擔心子...

【子宮肌瘤／腫瘤／癌症／婦科病／婦科檢查／子宮切除】女士們有小肚腩可能是警號！台灣知名網紅鋼琴老師「我是江老師」早前密鑼緊鼓籌備音樂會，但卻在開騷前5天，發現腹部長出超巨型子宮肌瘤，連醫生也被嚇倒。她...

【長壽習慣／長壽飲食／長壽秘訣／睡眠／運動／養生／血糖／糖尿病／胰島素對抗】要「養生防老」，原來要從20歲開始實踐。美國有醫學博士指出，長壽關鍵皆有先天和後天因素，故此建議從20歲開始養生，就最能夠奠...

【婦科病／陰道炎／念珠菌／皮膚癌／癌症／白斑／陰道痕癢／更年期】不少女士飽受念珠菌或陰道炎困擾，陰道痕癢不但令人尷尬，若不妥善處理更有可能是罹癌先兆。台灣有婦產科醫生指出，不少女士誤以為只有感染才會導...

【哈佛認證/超級食物／防癌／降膽固醇/抗炎/】健康要從飲食入手。台灣有醫生分享，經哈佛醫學院研究，認證5大超級食物可抗發炎，還可以有效防癌，降膽固醇。最新影片推介：抗炎食物｜發炎物質與攝入食物有關台灣...

【肌肉痠痛／肌肉緊繃／穴位按摩／穴位按壓／肌肉放鬆／中醫養生】不少人做完運動後，都會感到肌肉痠痛又緊繃，穴位按摩亦能夠幫助放鬆肌肉、加速復原。TOPick近日邀請到香港中醫藥管理委員會註冊中醫師徐澤昌...

【高踭鞋／經痛／痛經／中醫／調經／婦科病】不少女性都會面臨經痛，惟經痛成因良多，除了患病、前列腺素變化外，飲食、穿著及情緒問題等亦與經痛息息相關。今次註冊中醫師林冠傑就為大家拆解經痛6大成因，以及多種...

【飲食攻略／飲食習慣／傷腦／護腦／高糖／高油脂／胰島素／糖尿病／肥胖】眾所周知，不健康的飲食習慣會影響身體健康，但也會令大腦造成物理性傷害！台灣重症科醫生黃軒在其Facebook專頁指出，過往有研究發...

【濕疹/蕁麻疹/眼腫/過敏原/致敏原/皮膚潰爛/濕疹治療/中醫】不少人在濕疹發作嚴重時，皮膚破損潰爛可謂「無忽好肉」。一名38歲港媽在今年中突然爆發濕疹，手背情況尤為嚴重，一度每日需用消毒藥水洗傷口，...

【消委會／浴室潔廁劑／浴室清潔劑／座廁清潔劑／清潔力／去污力／清潔用品／浴室用品／家居用品／LDK／超市大搜查】消費者委員會（消委會）過往曾測試40款浴室潔廁劑，由於清潔劑屬於腐蝕性較強的家居用品，故...

【心血管病/心臟病/猝死/死亡風險/不良習慣/睡眠不足/壓力/護心】現代人一些看似無關緊要的習慣，實際上對心血管健康影響極大，隨時增加患心臟病甚至心因性猝死機會。有醫生對此警示，要注意改善7種不良生活...

【長壽／日本／食物／抗衰老／腦退化／長期護理／長壽飲食】日本人一向長壽，但長壽秘訣究竟是什麽？有日本研究就發現，當長者進食的食物種類越多，對抗衰老越有幫助。同時，研究還列出10種食物，不僅有助抗衰老，...

【水果／果糖／糖尿病／脂肪肝／葡萄糖／纖維】水果愛好者注意！有醫生指過度攝取水果，如同大量飲用含糖飲料，一旦超過小腸處理能力，便會令果糖直接流向肝臟，增加脂肪肝風險。為了吃得安心又健康，他就列舉了10...

【癌症／抗癌／乳癌／三陰性乳癌／飲食／健康】飲食得宜有助抗癌！台灣一名42歲女子患上三陰性乳癌第3期，診治醫生指情況並不樂觀，惟事主不捨家中幼子，因此在努力完成治療後，再向醫生求助，欲找到調養方法，盼...

慢性疾病患者的免疫能力相對地差，感染俗稱「生蛇」的帶狀疱疹病毒的機會因而較高。更甚的是，當這班患者「生蛇」，可能會出現蛇後神經痛及其他併發症，絕對不能輕視其破壞力。兩大醫學學會及病友組織最近就攜手合辦...

胃痛、消化不良等是常見的都市病，很多人都會選擇自行服胃藥來處理。但是各種胃部不適反覆不愈的話，就要盡快檢查，因為胃癌的症狀並不明顯，臨床上有近八成患者確診胃癌時，病情往往已發展到第四期，亦即晚期胃癌，...

中醫學認為，失眠屬於「不寐」、「不得臥」、「目不瞑」等病證範圍，輕者難以入睡，或時寐時醒，重者徹夜不眠。病位在心，但與肝膽、脾胃、腎功能失調亦密切相關。若肝失條達，氣鬱化火，上擾心神所致。火邪屬陽，擾...

【捱夜／失眠／睡眠時間／睡眠質素／糖尿病／肥胖／慢性病】打工仔生活繁忙，有些人會選擇犧牲睡眠時間，捱夜來換取短暫的「Me Time」。不過有台灣醫生指出，捱夜除了會影響睡眠質素，亦會增加慢性病、糖尿病...

【隱形糖/高糖/糖分/飲食陷阱/減糖/戒糖/無糖/血糖/肥胖/心血管病】吃起來不甜的食物，也有機會含超高糖分！有台灣家醫科醫生指出，生活中有5種「隱形糖」容易被忽視，經常進食不利於血糖穩定，恐引發肥胖...

【皮膚潰爛/好轉/食物/飲食/茹素/無油飲食／素食／油脂／脂肪／五花肉】不少人為了減肥、身體健康等原因都會減少攝取油脂，甚至實行無油飲食，但其實營養攝取要均衡才能保證健康。台灣有醫生就分享病例，指一名...

【消委會／洗潔精／去污／防腐劑／致敏原／清潔用品／廚房用品／家居用品／LDK／超市大搜查】消費者委員會（消委會）過往曾測試35款市售洗潔精，當中有過半樣本含可致敏防腐劑，但仍有14款不含可致敏防腐劑，...