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【運動/運動時段/死亡率/心血管疾病/微血管疾病】常言道「多做運動身體好」,不少都市人為了健康著想,亦會選擇早起在上班前鍛鍊,又或者在下班後運動。到底在甚麼時候運動最有益健康?澳洲一項最新研究就發現,...
毛舜筠(毛姐)早前擔任RSV呼吸道合胞病毒教育大使,趁著RSV季來臨,日前身體力行,與丈夫結伴到診所接種疫苗。毛姐坦言有少少怕痛,但為了身體健康及保護家人,無論如何都要及早接種疫苗,避免在家庭及工作上...
【流感/流感高峰期/甲型流感/乙型流感/新冠/湯水】踏入流感高峰期,本港上月28日至上周三(8日) 感染流感而死亡的個案達32宗,加上近日天氣時晴時雨、濕氣加重,令人更易感到不適。想要對抗流感,除了出...
【LDK/洗頭/免水洗髮產品/頭髮護理/超市大搜查】踏入春夏季,天氣逐漸變得炎熱;不少人為了外出時避免頭髮因頭油、汗水而變得黏笠,會使用免水洗髮產品來保持頭髮清爽。日本雜誌《LDK》近日以4大標準評測...
【雞蛋/膽固醇/減重】雞蛋營養豐富,對身體有不少好處,但也有人擔心經常吃雞蛋,會令膽固醇超標而卻步。究竟一日可以吃幾多隻雞蛋,而不影響膽固醇?有專家解釋人體內膽固醇製造機制,建議一日内只要不超過1個範...
【糖尿病/醫生/美國】即使患上「終身疾病」仍可對生命有期盼!一名34歲女醫生在20年前確診患上糖尿病,當年青春少艾的她對於患病心態如同患上絕症,曾一度感到迷失。成長路上患得患失,讓她重新找到生命意義。...
【咖啡/咖啡因/提神/體脂/高血壓/抗疲勞/食療】想要提神,單靠飲大量咖啡未必有用,還可能更傷身!一名港男在討論區表示,自己每日飲1公升黑咖啡、睡足7至9小時,但仍無法醒神,惟向網民詢問還有什麽提神辦...
【早餐/方包/升糖指數/血糖穩定/醒神/色胺酸】一日之計在於晨,吃飽早餐對於身體而言非常重要,但你吃對了嗎?常見的早餐食物例如方包,很容易吃完不久人就開始昏昏欲睡,還沒到中午就覺得餓。對此,有中醫師指...
【潮濕/祛濕/袪水腫/濕氣/風濕/春困/濕疹/中醫/湯水食譜】春季潮濕多雨,身體濕氣重,內外夾擊下容易誘發不同的毛病。註冊中醫師麥俊堅提醒大家,注意身體出現濕重的症狀後,及早應對,推薦2款祛濕茶湯有助...
【減肥/瘦身/運動/養生/跑步/空肚跑步/日行一萬步】踏入夏天,不少人都會開始管理飲食或做運動減肥,希望以最佳體態示人。然而坊間其實有不少錯誤的運動及瘦身貼士,日本就有節目邀請專家講解瘦身的8大陷阱,...
【脫髮/生髮/壓力/護髮】脫髮對不少人來説都造成困擾,移台定居的41歲女星蔣雅文近日則在社交平台分享,稱最近有嚴重的脫髮問題,而且嚴重到脫髮量每2天就會堵塞浴缸下水位,令她無奈嘆:「我都在考慮要不要直...
【早餐/卡路里/暢便/便秘】一日之計在於晨,早餐對於身體尤其重要。台灣營養師彭逸珊近日在社交平台上,分享3款「地雷早餐」,亦同時推介了9款推介早餐,其中烤雞腿堡及炒麵也可吃,不妨參考。最新影片:台灣營...
【減肥/水果/體脂/減重/營養素/進食時間/份量】減肥想更有效降體脂,吃對水果非常重要。「Aranth安曼營養」註冊營養師Angela,就向大家分享5款對減重減體脂超有效的水果,並建議最佳進食時間和份...
【脂肪肝/減肥/瘦身/飲食/高血壓/肥胖/關節痛】健康的飲食及作息,對身體健康極為重要!台灣一名70歲患有中度脂肪肝的病人,1年後到院檢查時,醫生發現他除了體重狂減10公斤之外,他的中度脂肪肝亦消失蹤...
【春困/茶飲/辦公室/頭痛/消化不良/壓力/胃脹/養肝/健脾補氣】都市人工作壓力大,經常捱夜、飲食不節,容易造成肝火旺、消化不良等問題。註冊中醫陳朗婷醫師受訪,推薦2款做法非常簡單、容易沖泡的養生茶飲...
【導盲犬/視障人士/失明/寵物】導盲犬是視障或失明人士的好拍檔,但台灣有一名視障女子近日帶導盲犬到一間韓式炸雞店用餐時,竟被店員以1理由拒於門外,讓她感到不可置信:「我以為導盲犬在台灣發展已日漸成熟,...
【LDK/護髮乳/護髮產品/頭髮護理/超市大搜查】不少人洗頭時都會用洗頭水和護髮素(Conditioner),梳洗後再額外用上護髮乳(Hair Milk)加強護理頭髮。《LDK》近日以3大標準評測19...
【雞蛋/白蛋白/蛋白質/膽固醇/回春/防癌/防腦退化】坊間有説法指,經常吃雞蛋會令膽固醇超標,但事實如何呢?有日本醫生分享案例就指出,吃雞蛋其實有6大好處,其中就包括降膽固醇!只要吃對份量,雞蛋其實對...
【認知障礙症/腦退化症/老人癡呆症/真實經歷】認知障礙症不再是老年人獨有的疾病,近年有研究發現認知障礙症有年輕化趨勢。2023年日本電影《橙油燈》改編自當地一宗真實個案,有名39歲男子早於多年前就覺得...
【肝癌/癌症殺手/食物陷阱/醬料】不少人吃中式早餐如腸粉、炒麵、蘿蔔糕等,都會配搭花生醬、甜醬等醬料享用。有台灣醫生分享案例,有名70歲伯伯發現自己食慾開始變差,並在半年內急速消瘦5公斤(約11磅),...
【腎衰竭/慢性病/蔬菜/草酸/菠菜/莧菜】凡事不宜過量,否則有可能「物極必反」,得不償失。台灣有醫生引述外國病例,指一名女子在吃下大量蔬菜後引發急性腎衰竭,結果需要洗腎保命;對此醫生解釋,部分蔬菜含有...
【牙齒健康/口腔健康/牙科服務/工聯會/愛康健/北上/深圳】近年不少港人會選擇北上吃喝玩樂,甚至有些人專程到深圳洗牙、睇牙等。工聯會近日宣佈與深圳愛康健口腔醫院合作,推出免費洗牙及牙科服務優惠,只要符...
隨着本港人口結構持續老化,老年人的健康問題日漸成為更多家庭的切身之痛。根據醫管局本年初的統計數據顯示,本港65歲或以上長者中,每3人便有一人曾經跌倒過。其中,膝關節退化作為老年人常見的健康問題之一,對...
「財務獨立,提早退休」(FIRE)運動興起十年,實踐路徑總離不開極度節儉、進取儲蓄投資以及簡約主義的生活方式,以實現財務自由的目標。存戶有時是以預期退休後年度生活費用的25倍左右為儲蓄目標;但這可能或...
香港人生活繁忙, 無論中午或晚上食飯都想好好放鬆一下,筆者有見及此特別想介紹間素食Café比大家參考。 位於觀塘的樓上素食餐廳Sujata Café,正好將素食與閱讀(精神食糧)二合為一,讓喜愛素食及...
【吃飯習慣/用餐時間/血糖/糖尿病/肥胖】吃飯習慣與身體健康和體態息息相關!有醫生指出,用餐時間及分量會影響全天的血糖數值;而有1個容易被忽略吃飯習慣,更有可能導致糖尿病,一定要注意。最新影片:前美國...
【立夏2024/立夏開運/禁忌/習俗/廿四節氣】今年5月5日是二十四節氣中的立夏,立夏在古人來說代表的是,告別春季,夏季即將開始與到來。星座及塔羅牌專家小孟老師分享了4個禁忌與開運方法,更建議多吃某類...
【飲食/減肥/燒脂/新陳代謝/心臟健康/炎症】不少人都知道想增肌減脂可以多吃雞胸、三文魚等食物,台灣營養師李婉萍在其Facebook專頁中表示,其實有6種天然食物都是減肥減重的好幫手,也是體內脂肪最害...