【便秘/通便/癌症/大腸癌/膳食纖維/益生菌】大腸癌是本港第2號癌症殺手，近年來更有年輕化趨勢。而都市人常見便秘、忍便等不良習慣，會對身體造成極大損害；大便裡含有很多毒素，長期下去可致身體慢性發炎，增...

【臭狐/體臭/體味/汗臭】夏日炎炎容易出汗，惟伴隨臭狐問題卻讓人十分尷尬。有研究指出，超過98%的臭狐患者在這個部位上都會出現同一共通點。要解決臭狐問題，有台灣醫生建議4大方法從起居生活著手改善。最新...

【食用安全/高鈉食物/痛風/高血壓/腎衰竭】相信大家都試過有時吃了某些食物後，容易感到口渴、渴睡又水腫，也許與攝取過多鈉質有關。有台灣醫生指出，其實日常中有7種食物暗藏高鈉陷阱，容易令人出現水腫、口渴...

【減肥／暴飲暴食／癡肥／肥胖】相信不少人決心減肥前，都經歷過深刻的轉捩點才發奮圖強。日本有名男子自幼就開始無底洞地暴飲暴食，小學時期體重已達一般成年人體重，升上中學後達到最高峰135公斤（約297磅）...

【失眠/睡眠不足/疲倦/睡眠負債】失眠是不少都市人的困擾，但如果每晚睡足8至10小時，醒來後卻仍覺得渾身乏力，便有可能是處於「睡眠負債」中。日本曾有節目邀請國際權威睡眠專家，列出7種引致「睡眠負債」的...

【高血壓/腦出血/中風/血壓】身體出現健康警號不容忽視！內地一名47歲男子連續3年出患有檢查出高血壓，但一直未有重視病情。近日早上起床時，事主忽然出現口齒不清、重摔倒地，送院揭患腦出血，血壓更飆升達1...

【小滿節氣/小滿習俗/小滿禁忌/小滿2024/事業運】5月20日是二十四節氣之一的小滿，是夏季第二個節氣。自小滿後天氣炎熱且濕度高。星座及塔羅牌專家小孟老師建議大家養生去濕，爸媽們要避免小朋友進食生冷...

今年5月20日就是二十四節氣中的小滿，小滿屬夏季的第二個節氣，其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。小滿期間由於雨量增加，且氣溫不斷升高，大家往往喜愛用冷飲消暑降溫，但進...

太高蛋白質、鈉質、草酸等，茶和咖啡中的單寧酸，這些物質都會阻礙鈣質吸收。而身體若缺乏維他命D，則會影響鈣的儲存。奶類中蛋白質和維他命D，則會提升鈣質的吸收。 香港總膳食研究發現，九成以上的成年人（二十...

談到退休，有人期待有人愁。悲觀者主要擔心下半生不夠錢用，因為通脹和醫療使費隨着年華老去只會有增無減。事業成就非凡的強人，從要職退下火線後也經常覺得人生失去目標和意義，沒有新的寄託，陷入消極愁緒也是常見...

【世界高血壓日／高血壓／步行數／中風機率／死亡風險】今日（5月17日）是「世界高血壓日」，衞生署呼籲市民定期量度自己的血壓水平，實踐健康生活，及早診斷以應對高血壓。美國就有研究指出，只要每日步行數達到...

【減肥/瘦身/泫雅/暴瘦/抑鬱症/恐慌症/減肥餐單/運動】擁有性感火辣好身材、有「小野馬」之稱的南韓女星金泫雅（김현아／HyunA），日前於節目中透露自己曾因極端減肥導致過瘦營養不良，1個月内暈倒了1...

【LDK／妝前底霜／皮膚瑕疵／皮膚修護／化妝／超市大搜查】相信不少女士化妝時，都會用上妝前底霜，以便即時遮蓋皮膚瑕疵。日本雜誌《LDK the Beauty》近日以4大標準評測10款妝前底霜，比較各款...

【小滿/節氣/二十四節氣/濕熱/心火/熱氣】5月20日踏入二十四節氣的小滿節氣，代表夏天正式開始，此時氣溫及降雨量皆明顯上升，「濕」和「熱」引起的問題亦隨之而來，容易引發腸胃不適、水腫及皮膚病發作等多...

【減肥／哈佛減肥法／食譜／糖尿病／肥胖症】不少人進行減肥計劃時，都會按照「168斷食法」、「地中海飲食法」等方法去實行。近期網絡上流行一種「哈佛減肥法」，透過定制過的28天食譜，嚴格控制食物選擇、每餐...

【流感/新冠/咳嗽/慢性咳嗽/久咳不癒/補肺/潤肺/止咳/藥材】本港進入流感高峰期，連帶新冠感染數字攀升。而流感和新冠肺炎的症狀極為相似，其中包括發燒、咳嗽、喉嚨痛等；若出現「久咳不癒」的慢性咳嗽情況...

【糖尿病／血糖／糖分／飲食／運動】糖尿病是都市「隱形殺手」，醫管局顯示，本港目前約有70萬名糖尿病患者，約每10人便有一人患糖尿病。台灣有醫生就分享，可透過「7大無痛症狀」自我評估是否患上糖尿病，另外...

昨天是佛誕，不只虔誠信徒會茹素，甚至連平常不吃素的人也會吃一天的素。在佛誕午市茹素人士比平日多，有素食餐廳指以平常最靜的平日生意，和佛誕這些最好生意的日子比較，差距甚至可以有1倍之多。但由於近年晚市很...

香港飲食巿道正面臨大轉型局面，雖然受北上消費熱潮影響，不少食肆酒樓都紛紛捱不住而結業，但也正因如此，對有心在香港大展拳腳的飲食界商家來說，卻是一個進軍的機會，正所謂「唔係猛龍唔過江」，今次介紹3間過江...

人生不盡是坦途，再富有的人也會有面對危機的時候，能夠把人從危機中拯救出來的，不一定是金錢。83歲的Joseph Maroon告訴你，是運動讓他走出中年危機。在堅持長年鍛煉後，他在八十多歲時獲得了三項鐵...

根據澳洲ARC人口老化研究卓越中心（ARC Centre of Excellence in Population Ageing Research）於2022年發表的一項研究，一個成年人的金融知識和素養...

【傷風感冒／咽喉／免疫力／病毒】感冒是體內免疫力下降的警號，包括口腔、咽喉黏膜的抵抗力下降，以及滋生於咽喉黏膜的嗜酸性病菌累積到足夠的數量引發黏膜發炎。本港註冊中醫師黃天賜50年來無傷風感冒，對此，他...

你還記得在十多年前，一名2歲的印尼小男孩在吸煙的照片嗎？當時小男孩的情況引起國際間的極大迴響，久經市政府及不同專家人士的努力下，他終於在幾年後成功戒煙。當年的小男孩現已成長成16歲的少年，遠離「吞雲吐...

【早餐／麵包／咖啡／腸胃健康／養胃】一日之計在於晨，早餐亦是一天當中最重要的一餐，但該怎麼吃、吃甚麼也是非常重要的課題。有日本媒體就透露，不少都市人因為貪圖便利而選擇吃「麵包配咖啡」，然而這個組合不但...

【LDK／防曬底霜／防曬／防UV／化妝／超市大搜查】相信不少女士化妝時，都會用上防曬底霜，以加強防曬效果。日本雜誌《LDK the Beauty》近日以3大標準評測20款防曬底霜，比較各款產品的完成效...

【東張西望/何伯何太/東張西望何伯/何太/何伯湯水/湯水食譜】TVB《東張西望》報道76歲何伯與年輕30年的「新何太」，因飲湯譜出一段可歌可泣的愛情故事，掀起全城熱話。對於網民指何太灌「迷魂湯」，何伯...

【長壽秘密／百歲人瑞／飲食／長壽藍區】長壽原來真的有秘訣！美國作家Dan Buettner一直研究百歲人瑞的飲食習慣，發現這些人的生活及飲食習慣有不少共通點，尤其是常吃這兩種食物的長者，比起一般人更為...

【運動／運動時段／死亡率／心血管疾病／微血管疾病】常言道「多做運動身體好」，不少都市人為了健康著想，亦會選擇早起在上班前鍛鍊，又或者在下班後運動。到底在甚麼時候運動最有益健康？澳洲一項最新研究就發現，...

毛舜筠（毛姐）早前擔任RSV呼吸道合胞病毒教育大使，趁著RSV季來臨，日前身體力行，與丈夫結伴到診所接種疫苗。毛姐坦言有少少怕痛，但為了身體健康及保護家人，無論如何都要及早接種疫苗，避免在家庭及工作上...