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書展殺到,我肥碌又被請去做分享嘉賓。今年小弟無書出版(減輕環保災難!),只是被老友梁萬福醫生(老人科權威)拉去唱雙簧。 梁醫生兩年前出咗本《好好準備變老》,唔聲唔聲,嚇出版界一驚,因通常呢類「老人書」...

今日
快快樂樂減慢變老

【消委會/農夫山泉/飲用水/天然水/礦泉水/純淨水/礦物質】消委會今日(18日)發表聲明,向日前指「農夫山泉飲用天然水」溴酸鹽含量達歐盟上限的檢測結果致歉。「農夫山泉」強調,有關產品既不是「天然礦泉水...

18:53 2024/07/18
食用安全︱「農夫山泉」強調產品非礦泉水 拆解礦泉水VS天然水VS純淨水【首選呢款飲用水最有益】

【失眠/頭痛/筋骨/低頭族/頸椎前傾/腦缺氧/黃天賜/中醫】失眠是都市人耳熟能詳的健康問題。本港註冊中醫師黃天賜指出,臨床上改善失眠,是所有疾病康復治療必須的健康指標。而都市人常低頭看手機的習慣,導致...

17:28 2024/07/18
KO失眠︱全球15%人慢性失眠「低頭族」恐誘發頭痛腦退化 中醫教3招改善姿勢KO失眠

【洗碗/碗筷/細菌/肝癌/霉菌】病從口入,連看似乾淨的洗碗步驟都有可能成為細菌溫床。洗完前必先浸泡一會兒,會更易清洗;洗碗浪費食水,肉眼看到沒有起泡就可以;碗碟疊起來放節省位置……上述這些習慣看似正常...

17:20 2024/07/18
洗碗危機|洗碗前先浸泡反滋生細菌 專家警告勿超過1個時間 拆解5大洗碗習慣陷阱【附專家5大建議】

【鼻噴劑/鼻炎/鼻竇炎/鼻敏感/鼻塞】鼻噴劑切勿亂用!近日台灣一名56歲男子,因鼻塞長期濫用鼻噴劑,結果竟導致呼吸困難,確診「反彈性肥厚性鼻炎」。醫生提醒,適合的鼻噴劑能有效改善鼻塞,但切勿長期使用或...

13:58 2024/07/18
鼻塞鼻敏感|男子鼻塞長期濫用鼻噴劑 竟呼吸困難需用力吸氣醫生揭患「反彈性肥厚性鼻炎」

【消委會農夫山泉/消委會/農夫山泉/樽裝水/飲水迷思/飲水份量/飲水時間/水中毒】消委會最新一期測試市面上30款樽裝水,其中2款來自中國的「百歲山」及「農夫山泉」天然礦泉水樣本,均檢出溴酸鹽檢出量達到...

13:19 2024/07/18
食用安全︱消委會致歉「農夫山泉」重新評分5星 專家解構「飲水」迷思:4種水不能亂飲

「一個七老、一個八十,兩個都有財有勢,而且都攀升到權力嘅巔峰,到底仲有乜好爭?」好事之徒在損友吹水群組有感而發:「我哋呢班接近七張嘅老鬼,真係無出息!日日淨係掛住湊孫返學放學下午茶,又或者北上按摩揼骨...

2024/07/18
七老八十

【中暑/消暑/散熱/冷氣/中暑症狀/預防中暑/排濕散熱食物/營養師】炎炎夏日,匿入冷氣房降溫卻突然頭痛?有可能是中暑現象!有營養師指出中暑常見症狀,教大家3個方法預防中暑,同時推介6種食物幫助身體排濕...

18:10 2024/07/17
飲食攻略︱炎夏入冷氣房莫名頭痛恐中暑 營養師推介6種食物助散熱+3招預防中暑

【人瑞/長壽/長壽秘訣/養生/飲食習慣】要活得健康長壽原來可以好簡單!美國一名103歲的牙買加婦人行動自如,平日愛行超市買菜鍛鍊身體,並不時透過孫女在抖音上分享養生指南,因此又被稱為「牙買加奶奶」。她...

17:25 2024/07/17
長壽秘訣|一家5姊妹3個活到100歲 103歲婆婆分享獨門長壽飲食秘訣

【陰道感染/陰道炎/益生菌/細菌感染】夏天出現陰道感染,未必是因為清潔不夠好!台灣婦產科醫生張瑜芹在其Facebook專頁中指出,悶熱夏天容易有陰道感染,都是因為一些日常生活習慣不夠好所致。而她亦分享...

14:08 2024/07/17
女士注意丨悶熱夏天容易陰道感染? 4大簡單重點養好私處預防感染【附6種食物呵護私處】

【LDK/沐浴露/清潔/保濕/皮膚護理/超市大搜查】相信大家洗澡時都會習慣使用沐浴露,為皮膚進行清潔和護理。日本雜誌《LDK the Beauty》近日以4大標準整合出18款平價、15款貴價推薦沐浴露...

10:01 2024/07/17
超市大搜查丨《LDK》整合50款熱賣沐浴露 13款A級清潔力高兼保濕 最平$24媲美貴價品牌

那天工作晚宴,坐在一位很有智慧的骨科教授旁,以前在醫學院教過我的。我搜索枯腸,向他請教關於骨骼關節健康的問題。我提出:「最近幾個年紀跟我相若的朋友,都開始有脊椎或膝蓋問題。現在人類壽命愈來愈長,究竟如...

2024/07/17
秦始皇的心理素質

【鐵質/缺鐵/缺鐵性貧血/衛生署/含鐵食物】本港育齡婦女需重視缺鐵問題!衞生署今日(7月16日)發表鐵質水平主題性報告(2020-22年度人口健康調查),涵蓋本港人口的鐵質狀況。調查發現,15至49歲...

19:11 2024/07/16
鐵質吸收︱本港17.5%育齡婦女缺乏鐵質可致缺鐵性貧血 衛生署列4大貼士促進鐵質吸收

【運動/最佳運動時間/燃燒脂肪/增肌/降血壓/運動時段/美國研究】打工仔生活繁忙,相信不少人都習慣下班後才運動,保持身體健康。有台灣醫生引述美國研究指出,女性在早上運動能夠有效燒脂、晚上則能夠增肌,而...

16:26 2024/07/16
運動養生|研究揭「最佳運動時間」 女性腹部脂肪狂減2倍 一個時間更利男士降血壓

【消委會/食油/致癌/基因/環氧丙醇/塑化劑/安全清單/橄欖油/葵花籽油/粟米油/芥花籽油】食油是大部分家庭煮食的必備品,不過消委會曾分別抽查過市面上50款及60款食用油,結果發現部分樣本驗出基因致癌...

13:35 2024/07/16
消委會評測|部分食油含基因致癌物+塑化劑 盤點29款安全清單最平$24

【魚/魚類/防癌食物/癌症/延壽/死亡率/患癌風險】魚類含有豐富的營養價值,有益於身體健康。最近日本有研究發現,平日多吃1類魚可幫助延壽及防癌,女性的患癌死亡率更可大減31%至36%。另外,研究作者還...

13:21 2024/07/16
飲食攻略|日本研究揭多吃1類魚可防癌 女性患癌死亡率大減36%【附4種防癌平價魚】

接種疫苗除了可預防疾病爆發,亦可保護身邊體質較弱的人士,減低他們受病毒細菌感染及引致併發症的風險。不過疫苗的種類多,市民可能不了解自己需要接種哪一種疫苗以及其好處。有見及此,香港中華醫學會發出了本港首...

10:54 2024/07/16
公共衞生丨學會推八大疫苗接種建議 保護家人及社區健康

Dan Buettner是長壽專家,身兼《國家地理雜誌》探險家及作家身份,在其著作中提出世上有五個「藍色區域」(Blue Zones),當地人的預期壽命超出全球平均預期,比美國人更長壽八年。這些地方分...

08:30 2024/07/16
退休心得|世上最長壽人士 不主動追求健康 專家:「人和」是延年關鍵

炎炎夏日,膳食上來一碗湯水消暑解悶,舒心輰快,不可或缺。湯品在中國飲食文化中佔有重要席位,當中具備溫補滋養功效的燉湯尤其備受推崇。國金軒The Mira今個盛夏推出3款合時湯品各有特色,勾勒出廣東湯獨...

2024/07/16
國金軒The Mira 滋補養生餐單延續家的味道

俗云:「夏日炎炎正好眠」,但事實卻好像相反,很多朋友一踏入夏天就睡不好。室內溫度是其中一個原因,大腦最能放鬆的溫度是二十二至二十四度,熱過這度數,大腦就不能休息,因它要在炎熱天氣中,忙於指揮身體調節呼...

2024/07/16
烏梅是炎夏最佳保健品

我相信,南韓人是喜愛吃洋葱與蒜頭的民族,無論你是吃韓式燒肉或是簡單的牛骨湯麵,都不難找到這兩種配菜。 我從來都不太喜愛這兩種食物,總覺得它的味道難以接受,就算是知道它的健康效用,都不是太愛它,直至多年...

2024/07/16
洋葱與蒜頭

【HPV病毒/尋常疣/尾指/性病】性生活檢點亦有可能染上性病?一名港男近日發現尾指長了小肉粒,好奇撕下表皮,發現裡面疑似是性病疣而嚇破膽。男事主無奈為何自己性生活檢點卻染上HPV病毒,沒想到原來是1個...

19:00 2024/07/15
HPV病毒|港男手指尾起繭 多手搣開赫見流血胞狀物 疑旅行1習慣恐已染HPV【附9招預防】

【血糖/飲食/糖尿病/器官衰竭/休克/ICU】不少飲品含糖量極高,攝取過量可致嚴重後果!內地一名28歲女子每日至少飲1至2杯含糖飲料,患上糖尿病亦不自知,導致血糖長期爆升、多重器官衰竭,送院時更一度陷...

18:54 2024/07/15
糖尿病|每日飲1物致血糖爆升 28歲女多重器官衰竭入ICU休克險死

【雞蛋/營養/營養吸收率/蛋黃/水煮蛋/食用份量/安全雞蛋測試】雞蛋有豐富營養,應該點食先最有益健康?營養師建議,雞蛋不同吃法都影響營養的吸收率,因此大推一種煮食方法及建議成人每日最佳食用份量,讓雞蛋...

18:27 2024/07/15
雞蛋營養︱雞蛋點食最有營養? 營養師大推「1款煮法」+ 食用份量營養吸收率高達99%

每逢周末,我會抽一天進行守齋,只在早餐飲牛奶,吃加有煙三文魚的沙律,然後一整天都只是飲水。其他家居工作如常進行,買菜煮飯,洗衣搞衞生,當然也不忘寫稿。家人吃飯(晚飯)時,我則吃菜,至於運動拉筋照做無誤...

11:22 2024/07/15
女士養生| 患上大病必與情緒有關 養生達人:做女人一定要看得開

6月22日於保良局舉行「福澤延綿代代承傳」典禮,善長贊助邀請146位來自獨居或雙老家庭的公公婆婆共進素午宴。以「醫食同源」為核心概念,凝聚眾善心名醫、名人、名廚,同心同德守護長者身心健康,樂享晚年。 ...

2024/07/15
普利眾生

每逢周末,我會抽一天進行守齋,只在早餐飲牛奶,吃加有煙三文魚的沙律,然後一整天都只是飲水。其他家居工作如常進行,買菜煮飯,洗衣搞衞生,當然也不忘寫稿。家人吃飯(晚飯)時,我則吃菜,至於運動拉筋照做無誤...

2024/07/15
問君能有幾多愁

金錢能買到幸福嗎?圍繞這個古老問題,答案和觀點已太多。但至少大家都認同,有錢能助人在短期內提升生活質素,能否改善長遠福祉,則視乎投資理財的方法和目標。不過,與坊間主流看法相反,就算擁有千萬甚至更高年薪...

09:30 2024/07/14
窮得只剩下錢?心理治療師談有錢人3大煩惱:不只孤立感 一夜暴富者這方面最慘

即便在現在,依然有人相信:想要出人頭地就必須堅持「社會達爾文法則」——即恃強淩弱,適者生存。Linda Le曾經也這樣以為,她曾將日日OT當作榮耀,卻屢屢因壓力太大而深夜痛哭。她也不止一次想過離職,卻...

08:00 2024/07/13
受不了OT 辭職被嘲懶惰、懦弱 她堅持選擇健康的工作︰「成功不是靠搏命」

【提子/巨峰提子/香印提子/岡山晴王/日本Pione/營養價值/抗氧化/心血管健康/臉部護理】不少人都喜歡食提子,但如何選擇新鮮靚提子、不同顏色品種的提子又各有甚麼營養價值,就未必人人知曉。TOPic...

19:15 2024/07/12
Healthy Life|提子最好連皮食? 營養師拆解提子營養價值 3類人不宜多吃