【不老秘訣／養生／飲食／運動／睡眠／學習/醫生減肥／減肥／211餐盤】隨著年紀漸長，老化是無可避免的自然規律。台灣一名年屆66歲的醫生就經常被稱讚外表比實際年齡年輕，對此他就分享自己的不老秘訣，指出除...

【日本／奈良／藍區／長壽秘密／長壽食物／富岡美智子】根據世界銀行集團統計資料，2023年世界預期人均壽命排名榜第1名是摩洛哥，第2名是澳門，第3名是日本，而香港就排第5名。美國註冊營養師及長壽專家富岡...

【咖啡／即溶咖啡／咖啡因／黑咖啡／拿鐵／熱量／卡路里／肥胖／超市大搜查】不少人愛飲咖啡，幫助提神醒腦；不過市面上咖啡選擇繁多，有些款式暗藏健康陷阱。為此，尚營坊營養師團隊在其Facebook專頁中分享...

【減肥／運動／暴食／瘦身／馬拉松】只要有恆心！內地一名20歲男大學生自幼偏肥，大學一年級於校內住宿後，更加開始暴飲暴食，令體重急增到231磅，身體亦隨之出現多種健康問題，最終下定決心減肥。他憑著2大關...

【巴黎奧運／巴黎奧運開幕/運動盛事／啤酒／無酒精啤酒／毒素／生物胺／發燒／嘔吐／頭痛／消委會／LDK／超市大搜查】2024年巴黎奧運會即將於今晚香港時間深夜1點半開幕，相信不少港人都會一邊食薯片飲啤酒...

【胃病／養胃／胃痛／胃脹／胃酸倒流／養胃食物】都市人經常胃痛胃脹、消化不良甚至胃酸倒流，有何方法可以養好腸胃？註冊中醫師陳嬿珺接受TOPick訪問指出，有4大常見習慣及4類刺激性食物，會導致胃部問題。...

【LDK／止汗劑／除臭劑／除臭力／汗臭／體味／超市大搜查】炎炎夏日，不少人習慣外出前使用止汗劑或除臭劑，以抑制汗臭味。日本雜誌《LDK》近日以2大標準評測11款止汗劑及除臭劑，比較各款產品的除臭能力及...

【猝死／高血壓／情緒波動／捱夜】近年猝死有年輕化趨勢，有年輕運動員更因此而喪命。有研究發現，高血壓人士比起一般人更容易猝死，亦有指達到一個年齡段的人士，更容易因為4大高危因素而猝死。內地急診科醫生提出...

【林超英/天文台前台長/酷夏/消暑/冷氣/不開冷氣/風扇/USB風扇/消暑/濕焗】今年夏天氣溫持續高企，天文台預料未來幾日，香港氣溫將會持續達最高31˚C至32˚C，加上近日受到熱帶氣旋及季候風影響，...

【肺纖維化／肺癌／癌症／止汗劑】你有噴止汗劑的習慣嗎？台灣一名男子平日有運動，不煙不酒，一次體檢中卻發現肺纖維化。醫生追溯原因，發現與他一個日常習慣有關。最新影片：常運動卻揭肺纖維化該名30歲台灣男子...

【鐵質/補鐵/營養素/缺鐵/缺鐵性貧血/高鐵質食物/營養師】補充鐵質不是只有吃牛肉才最有效！台灣營養師高敏敏在Instagram專頁分享14種補鐵食物，鐵質含量豐富，建議大家有需要攝取鐵質的時候，除了...

膽石是常見的都市病，大約每十個人之中就有一個人有膽石。發現膽石不一定要即時做手術，但就必須時刻留意，因為膽石有機會引致多種併發症，包括膽囊炎、膽管炎或胰臟炎。成年人肝臟每日會分泌500至800毫升的膽...

【露宿者／無家者／社工／社會福利服務／關愛隊／網絡熱話／堅尼地城】本港有不少露宿者，近日有港人在網上分享一張照片，指堅尼地城有一位伯伯竟用地上的坑渠水洗面。因不知伯伯是否精神失常，遂向網民求助應如何幫...

朋友Winnie常常會因為家事、公司事務而情緒不穩，一有激氣事就會說：「激到快要爆血管！」她真的害怕自己有天會血壓飆升，最終爆血管。問我如何是好。當然是要學習控制情緒，讓自己冷靜下來囉。怎麼做呢？已經...

【糖尿病／慢性病／長期病／運動／有氧運動／逆轉糖尿病／逆轉高血糖】根據衞生署在2020至2022年度人口健康調查中，發現有5.4%的15至84歲人士自述經醫生診斷患有糖尿病，另有3.1%沒有自述病史但...

【腎病／腎臟功能／腎衰竭／洗腎／護腎／傷腎／夜尿】人到中年或會有夜尿困擾，惟台灣有腎臟科醫生表示，若夜尿多過某個次數，可能是腎病先兆，最快3年變腎衰竭，死亡風險更會增加46%，呼籲民眾不要輕視夜尿問題...

【氣管敏感/雪糕/雪條/凍飲/哮喘/咳嗽】氣管敏感夏日炎炎，香港的天氣悶熱令不少人想喝杯凍飲或吃杯雪糕透心涼一下，但常聽說「生冷」食物會導致氣管收縮，甚至引發哮喘。台灣一名兒科醫生陳木榮分享，指一對父...

【男性更年期/症狀/心理抑鬱/生理肥胖/血糖代謝失常/性慾下降/勃起障礙/不舉】男性更年期並不如女性明確，女性46至52歲停經，不能懷孕，並出現潮熱、盜汗等典型症狀。反觀男性老化進程差異巨大，若以生殖...

【咖啡／即溶咖啡／條狀咖啡／瓶裝咖啡／咖啡因／黑咖啡／拿鐵／香濃/醒神/LDK/消委會/超市大搜查】不少打工仔都習慣早上喝一杯咖啡提神，為求方便，即溶咖啡是不二之選。不過市面上即溶咖啡選擇眾多，到底要...

由香港貿發局打造的首屆「香港好物節」，8月1日至31日在內地電商平台舉辦。逾230個品牌參與包括周生生、周大福、謝瑞麟、澳至尊、盞記等，涵蓋六個主要類別，包括服裝配飾、個人護理化妝、生活家品、經典食品...

【政府防疫注射計劃／季節性流感疫苗／肺炎球菌疫苗／季節性流感／肺炎球菌／疫苗接種/免費打針/政府資助/資格/接種地點】本港現時正值流感季節，市民除了要注意個人衞生，接種疫苗也是保障自己及家人健康的方法...

「快樂傳媒老是佛」經已組成十多年，如今平均年齡去到七十二歲，必須珍惜每次相聚外，更人人開始斷捨離（老友，身外物留嚟做乜鬼喎！），尤其是酒！ 所以，每餐都有靚酒。 前晚，「小白」曾展章笑騎騎帶來一瓶極品...

為了即時的紓緩緊張和焦慮情緒，我學會了有意識地閉氣至少四秒鐘，以求讓體內累積一些二氧化碳，有助放鬆。因為血液中的二氧化碳增加，是可以幫助血管放鬆、擴張開來的，這有助於減緩與血管收縮有關的頭痛、繃緊等現...

「做足一世」對於上班族，聽到也覺恐怖。但出奇地，全球很多百歲上落的長者不願退休，認為繼續做自己喜歡的事情，才能讓他們感到年輕和充實。日本有一個描述生存意義跟喜悅的詞語「ikigai」，係由「iki」（...

【超級食物／菇類／營養價值／防失智／免疫力／防癌／延長壽命／長壽食物】提到超級食物，不少人都會聯想到牛油果、十字花科蔬菜等，有醫生就指出，其實還有一種常見的平價食物，集10大好處於一身，不但能啟動長壽...

【睡眠習慣/癌症/肥胖/高危族群/女性/患癌機率/甲狀腺癌】睡眠習慣都有可能誘發致癌風險？有台灣醫生引用外國研究指出，睡覺時假如長期暴露於人工光線下，除了可能會增加肥胖風險之外，患甲狀腺癌機率激增55...

在香港，每100個人當中，就有1-2名心臟衰竭患者，數據顯示，每年不僅有約4,000宗新確診個案，更有約兩萬人因心臟衰竭而需要入院，甚至因而死亡，絕對不容忽視！為了令香港市民認識心臟衰竭，提高警覺，香...

不要介意得失，我們生來本就一無所有，何懼從頭再來。話雖如此，我也自命瀟灑，但每年一旦新書面世，我就變得非常緊張，這二十多年來，每年總有一至兩本新書出版。 明明出版社告知，已經準備印第二版喇，我仍然緊張...

【梁諾妍/洪永城/深圳坐月/深圳月子中心/新手媽媽/產後調理】不少港人都會趁假期北上吃喝玩樂，貪内地的美食及娛樂價錢相宜，除此之外近年還興起「北上坐月」，洪永城太太梁諾妍（Inez）今年誕下小公主「S...