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我是一個音樂迷。在中學時代,放學回家第一個動作就是啟動音響,無論是廣東歌、英文歌、華語歌、日文歌、古典樂章、搖滾樂、爵士樂、中樂等,只要是悅耳動聽的音樂都十分喜愛,體現了音樂無國界。到了現在,晨起習慣...

今日
早晨來一個「音樂浴」

農曆新年過後,開始要吃得清淡一些。我的某一日,餐單是這樣的:中午是魚粥、燒油甘魚骨魚腩;晚餐是煮齋、蒸馬友、炒時蔬。我知道有許多香港人,是逢初一、十五食齋的,甚至按傳統習俗不洗頭。剛過去的元宵這一天新...

今日
幸福不能享盡

落錯格(誤嚥)絕非只發生在七、八十歲的老友記身上,嚥下機能下降並不是突然之間的事,它是打從四十歲後就開始衰退,只不過是高齡人士的吞嚥障礙問題比較明顯而已。若我們在中年不開始鍛練喉嚨肌肉,很容易會在老年...

今日
快活是 — 吞得下

渣打馬拉松於周日(11日)舉行,天文台預計當日天氣濕暖,氣溫回升至20度,浸大中醫藥學院臨床部中醫臨床助理教授周志豪提醒,跑手可於比賽前後飲用五花茶及「清保涼」,有助健脾祛濕,並提供比賽前中後的穴位按...

今日 01:00
【渣馬2023】浸大中醫師舉2大食療攻略 備戰渣打馬拉松

要數娛樂圈中的凍齡女神,張柏芝絕對榜上有名,現年42歲的她駐顔有術,近日她現身內地綜藝,凍齡美貌引起熱議,更獲網民讚嘆「歲月也封印不了的顏值」。 最新影片推介: 張柏芝日前參加內地綜藝節目《我...

18:20 2023/02/08
【不老女神】42歲張柏芝零歲月痕跡 出道25年皮膚白皙仙氣依舊【附凍齡秘訣】

今年我接受了教會的委托,為家長設計一個主日學課程,名為「有品家長」。我並非這方面的專家,惟有努力備課,希望不會辜負教會和家長的期望。在反思品格培育這個課題時,我要問:品格是如何養成的?培育品格是要改變...

16:11 2023/02/08
【校長專欄】批評年輕人「無品」卻忽略仿效對象 東九匯基校長:先做「有品家長」

髮型最為影響外觀,必須要好好護理頭髮。有不少男士步入中年便會面對脫髮問題的困擾,根據《Nutrients》最新的研究指出30歲以上的男士有「男性型脫髮」(Male Pattern Hair Loss)...

12:21 2023/02/08
【男人最痛】30歲以上男士常脫髮 研究揭與含糖飲料有關

胃部不適、消化不良,在都市人身上司空見慣,大家都視作平常。其實從中醫學角度,脾又與胃相為表裡,消化及吸收養份差,可衍生連串問題,胃虛是其一表現。中醫師指出,老人家身壯力健,大多是腸胃好一族,所以呢,要...

10:26 2023/02/08
【養生教室】長期坐冷氣房少運動易有胃虛熱 中醫解構4類胃虛+食療湯水【內附食譜】

減磅戰友Alice問︰「我知道吃足夠蛋白質,對增肌很重要,所以每天早餐都必定吃一隻蛋,可是最近覺得有點悶了!」 「朝早上班通常很趕時間,最好早點計劃好吃甚麼,其實懂得配搭,也可以很精采豐富,例如︰芝...

10:10 2023/02/08
【增肌減脂】盲目多吃蛋增肌會造成脂肪積存 營養師教吃增肌減脂輕便餐【內附食譜】

Ellen是位熱愛長跑的客人,最近正努力練跑,為二月參加的半馬備戰。 Ellen問︰「等了兩年,終於可以再次體會實體跑步比賽了,我不斷搜尋資料,發現紅菜頭汁竟然有助長跑表現,是真的嗎?」 「的確有...

09:51 2023/02/08
【第25屆渣馬】紅菜頭汁有助長跑表現? 研究指能增強耐力減運動肌肉痠痛感

生活中處處都要用錢,加上物價不停飆升,大家都過得非常節省,雖然這是一種良好的意識,但把握不好分寸的精打細算反而會適得其反,變得越來越窮。有哪些錢再窮也不能省? 有人不捨得扔掉隔夜飯菜而導致生病,有人...

08:30 2023/02/08
愈省錢反而愈窮? 再窮也不能省這5種錢

和老友相聚,以前話題是哪裏有好玩、好食、好睇、好買的地方,但今時不同往日,以下就是我們一班姊妹近日的對話— A:「依家食嘢要小心啲,好容易嗆親。」B:「係呀!我有時食嘢會落錯格!」C:「依家一粒飯都...

2023/02/08
吞口水濁親

不論男女都想在婚禮時以最佳狀態示人,能有健康頭髮便更顯重要。一名36歲準新郎在婚前受脫髮困擾,嚴重程度至出現「地中海」及「M字額」。幸得中醫調理,4個月後便重拾濃密頭髮,完美成婚。 最新影片: ...

14:04 2023/02/07
【脫髮治療】36歲準新郎髮線後移現「地中海」 婚前急救4個月重拾濃密髮量

擁有85萬訂閱人數的YouTube頻道「ralral」日前舉辦活動,召減肥成功的粉絲分享減肥經歷。其中以第8名女參與者,最令網民眼前一亮。因她不僅是享富盛名的抖音女神seo_sez,並個人減肥對照相亦...

13:32 2023/02/07
【減肥大作戰】昔日體重達273磅極速減至108磅 韓妹成女神卻現「恐怖後遺症」

陳凱琳(Grace)與鄭嘉穎4年抱3,今年1月中時誕下第三胎兒子Carlos,仍於坐月期間的Grace親自下廚自製月子餐,並上載影片與大家分享,Grace的月子餐有別傳統坊間月子餐,引來不少媽媽回應,...

11:33 2023/02/07
【明星坐月】陳凱琳教整新潮月子餐非人人啱食 中醫師拆解內含一樣食材有礙餵母乳

踏入二十四節氣之中的立春,象徵一年之始,大地萬物陽氣升發。立春是中國傳統醫學中的重要時節,此時人體內的氣與血開始復甦,是養生的好時機。立春養生可以通過調整飲食、運動和休息等方式來實現。 《黃帝內經》...

10:30 2023/02/07
【健康養生】立春過後是養生好時機 15分鐘焗甘草茯苓茶排清毒素

胃部不適、消化不良,在都市人身上司空見慣,大家都視作平常。其實從中醫學角度,脾又與胃相為表裏,消化及吸收養份差,可衍生連串問題,胃虛是其一表現。 中醫師指出,老人家身壯力健,大多是腸胃好一族,所以呢...

2023/02/07
胃虛女比男多 原因之一:大便不順腸胃差

現年51歲的日本女星藤原紀香,曾被視為一代性感尤物。2000年,藤原紀香來港拍攝電影《雷霆戰警》,與郭富城大傳誹聞,更一度傳出導演唐季禮及郭富城為她爭風呷醋。不過,紀香自2016年再度披上嫁衣後,與第...

16:30 2023/02/06
【不老女神】51歲藤原紀香貴氣亮相 肌膚白滑細緻靠5招力保凍齡

許多皮膚病的症狀相似,必須要好好辨清才能「藥到病除」。「多形性日光疹」是一種慢性光感皮膚疾病,主要好發於中青年女性身上。然而由於與濕疹的發病外貌相似,故不少人也會誤當為濕疹。李浩然中醫師指由於兩者的發...

15:39 2023/02/06
【皮膚問題】日曬瘡易誤當濕疹 中醫師揭4大發病特點與形態

保護眼睛非常重要,透過食療護眼不失為好方法。營養師高敏敏指出,有15種高含量葉黃素及玉米黃素食物,能有效保護眼睛細胞。 最新影片: 高敏敏在Instagram專頁表示,現代人用眼過度及佩戴隱形...

11:21 2023/02/06
【護眼食物】抗氧化預防黃斑病變 15種護眼食物排名

天巧屬小玉釀造的太平山系列的頂級之作,「天」指大自然的素材,「巧」代表藏人的匠心工藝,酒造更因這個系列再次成名。1980年開始,人們開始渴望享用冰鎮的優質清酒,有別於日常飲用的常溫或暖的清酒,小玉釀造...

07:00 2023/02/04
【清酒新世界@iM網欄】天巧純米大吟釀 太平山.四

「立春」是24節氣之首,意味著春天正式開始,在一年四季之中,春天(3至5月)也是小朋友生長速度最快,較秋天(9至11月)高出兩倍或以上。註冊中醫師謝嘉雯,建議各位家長可多注意「立春」時節小朋友在食療上...

19:01 2023/02/03
【立春增高】把握兒童長高黃金期 中醫媽媽:少吃一類食物免傷脾胃礙發育

2月5日是元宵佳節,吃湯圓是少不免的習俗。不過,湯圓卡路里驚人,3粒的熱量與1碗飯相若,而且亦比較難消化。若不想吃湯圓增加體重、腸胃負擔,註冊中醫師何慧欣另有好介紹。 最新影片: 何醫師指出,...

18:33 2023/02/03
【活得健康啲】元宵吃湯圓易飽滯難消化 中醫師教煮輕盈養顏糖水

入行已有14年的糖妹(黃山怡),雖然不見歲月痕跡,仍然可演鄰家女孩角色,事實糖妹思想比外表更為成熟,除了負付起養家責任,共供養弟弟讀大學,她亦早明白要未雨綢繆,高峰期曾買20多份保險,去年底簽了新公司...

18:20 2023/02/03
【新四十二章】糖妹努力儲錢盼為家人置業 出道14年保持童顏全靠一秘訣

新年食滯,喝一杯普洱茶消滯去膩就最適合。不少人去茶樓都會喝一杯,但普洱茶平時就喝得多,你是否知道有投資價值的普洱茶是怎樣?如何從色、香、味來分辨有升值潛力的普洱茶? 普洱茶可以升值10倍,至過百萬?今...

18:00 2023/02/03
【理財要貼地】普洱茶由數百元升值至過百萬元? 數百元可入手具升值潛力的普洱茶?

近年再度活躍電影圈的毛舜筠,出道至今已經逾40年,保養有方的毛姐(暱稱)堪稱圈中美魔女。正跟家人外遊度歲的毛姐,日前於社交平台分享數張「老公視角」靚相,身穿小背心的毛姐雖然年過60,手臂依然纖幼和零贅...

17:42 2023/02/03
【明星凍齡】毛舜筠穿小背心零贅肉 每天拉筋+吃7分飽令體型40年不變

新年過去,可口的應節食物令人欲罷不能,然而這些應節食物往往暗藏「致肥危機」。本集《活得健康啲》請來了Aasfp瑜伽教練Amanda Lee教我們4招簡易的瑜伽動作,好讓大家即使新年吃得太多,也可輕鬆和...

12:00 2023/02/03
【活得健康啲】4個簡易瑜伽動作 過年食滯消脂減肚腩

美人魚泳術在外國已流行多年,在不使用氧氣樽的情況下潛入水中,利用全身肌肉,優美地擺動身體游泳,如化身成童話世界的美人魚! MOP(Mermaid Ocean Palace)美人魚海底宮殿聯合創辦人Ch...

12:00 2023/02/03
【地區‧人‧情】社工轉跑道成美人魚泳術導師 欲推廣美人魚水中舞不只打卡咁簡單

電影版《男兒當入樽》掀起熱血浪潮,聞說籃球場也忽然多了人。 與多年兄弟班聚會,席間全是昔日籃球場上的好戰友,由學校的籃球場打到維園街場,從班際打到學界。當年不惜提早一小時返學的理由,也只得一個:霸場...

2023/02/03
男兒當……

36歲的楊冪作為內地當紅藝人,舉手投足均輕易引起關注,亦因此其前額髮線過高,總是成為網民近年嘲笑話題。備受打擊的楊冪一度氣忿在網上留言:「如果你們批評我,我就植髮。」不過,早前她亮相出席真人騷節目時,...

17:54 2023/02/02
【重新出髮】36歲楊冪現高額危機  超強生髮液效果驚人重現胎毛劉海