逛超市時，遇上住我樓下的陳姨姨，她看我在比較不同早餐穀物，便與我調侃說：「被我野生捕獲了！營養師要以身作則，自己也要吃得健康嗎？」我說：「當然！若不好好選擇，豈不是浪費我運動的消耗！你早前感染新冠，現...

作為台灣最具知名度的珍珠奶茶，最近登上Google首頁並推出互動小遊戲，讓用戶化身台灣土狗小店員，為森林中的各種動物製作珍珠奶茶。 Google在遊戲介紹頁面中指出，珍珠奶茶起源於台灣傳統茶...

香港疫情雖逐漸緩和，但1月26日新增個案仍在2,000宗水平橫行，相信沒有上報的個案也有一定數量。患者較典型的症狀是「喉如刀割」，有內地中醫師就分別介紹了按穴、噴劑、藥材及茶飲的應用與宜忌，以紓緩患者...

減肥需堅持，但都要控制飲食和多做運動，因此也有不少人很快就會放棄，但有一名韓國女生僅靠飲食，不需運動鍛煉，就在短時間内，成功由73公斤（161磅）減至49公斤（約108磅），十分勵志。 最新影片推介...

要靚，首先不是要去做醫美，而是要夠瞓和早瞓。 最新影片： 專門研究睡覺的學術期刊《Sleep》，在二一三年發表了一項研究：瑞典一班臨床神經科學學者，招募了兩組實驗自願者，一組是正常睡眠，由晚上...

減肥除了看體重變化，更重要的是減體脂、避免過多内臟脂肪囤積。台灣減肥專科醫師邱正宏指出，脂肪若大量囤積在人體一部位，將對健康造成嚴重風險。 最新影片： 邱正宏在《健康2.0》節目中提到，人體脂...

最近上映中的賀歲電影《毒舌大狀》，以及經典電影《烈火戰車》，都有提及在失血過多的情形下，大量飲水足以致命。究竟原因何在？怎樣才算是「大量出血」？註冊中醫師馬琦傑最近就在Facebook專頁講解，大量失...

愛吃辣要適可而止，否則年紀輕輕恐招來胃病。一名17歲女學生無辣不歡，尤其愛吃韓式辣拌麵，結果因為太常吃導致嚴重胃痛，經檢查後發現胃酸倒流兼腸潰瘍，從此難以再負擔辛辣食物。 最新影片： 綜合外國...

健康生活有助維持強健體魄，美國哈佛大學一項橫跨36年的最新大型研究，指出只要維持4種常見健康飲食模式，就能減低由癌症、心血管疾病及呼吸系統疾病所引發的死亡風險，從而令早死風險下降近20%。 最新影片...

早餐是一天中為身體提供能量的第一餐，香港營養師學會認可營養師吳耀芬Kathy向TOPick分享了數款健康有營的早餐搭配，好讓大家也能享用健康美味的早餐，既能滿足能量需求又能維持體重。 最新影片 ...

小朋友身體發展差，在中醫的角度全都因為「腎」。中醫的腎比西醫涵蓋範圍更大，其中腎的精華「腎精」是身體所有器官的能源供應處, 似西醫所講的建構各種細胞的基本元素。 「腎精」充足助提升集中與免疫力 身...

未來癌症治療或更具效用。香港大學李嘉誠醫學院的研究團隊發現能消滅癌細胞的CD8 T細胞會被一種稱為I型干擾素抑制，導致免疫治療對付腫瘤失效。是次發現為研究改善免疫治療的臨床療效提供了新方向。研究成果已...

不少上班一族長期久坐不動，久而久之便會出現中央肥胖問題。然而不少OL認為只要吃一些「簡單」的食物便可減少肥胖的機率，但事實並不然。香港營養師學會認可營養師吳耀芬（Kathy）則向TOPick分享了6款...

受惠於香港與內地通關，跨境巴士班次陸續恢復, 又適逢農曆新年消費旺季, 5天長假節日氣氛濃厚, 不少市民蒞臨商場購物辦年貨或團年相聚, 令商場人氣鼎盛。新鴻基地產(簡稱新地) 十五大商場包括apm、大...

現年51歲的南韓女星李英愛，向來有「氧氣美女」之稱，身為兩孩之母的她保養得宜。近日，她為代言品牌拍攝宣傳短片，凍齡美貌引起網民熱議。 最新影片推介： 李英愛以《大長今》一角風靡亞洲，2009年...

潮熱？心煩氣躁？失眠？這些全都是更年期綜合症的症狀。更年期，是女性生命中必經的階段，但仍然有許多人對它所帶來的影響缺乏了解，總是抱怨更年期的女性特別煩躁、易怒，而且難以捉摸。不過，註冊中醫師廖婉純指更...

美國語言學教授Deborah Tannen的書很好看，其中一本叫《You Just Don't Understand》，專門解構男女性話語的不同和背後原因。她指出，男性之間的語言交流模式，是Compe...

我們中國人過年過節的最大活動，是一整天地吃，從糖蓮子、糖蓮藕、瓜子、油角、煎年糕到大肉大魚，可以捧在手裏從年三十晚食到年初三；當然，這一吃還有表示歡樂年年之餘，也有豐衣足食一世無憂的祝福。 最新影片...

「陽康後」，退燒了、嗓子不疼了，咽喉部拭子陰性，並不代表新冠感染康復了。從中醫角度看，康復階段仍然需要：虛邪賊風避之有時，精神內守，避免劇烈運動，保證充足營養和睡眠，服用養陰清熱、健脾補肺的中藥或藥膳...

KFC在春節期間呈獻全新「黑芝麻麻糬葡撻」。KFC經典葡撻的香濃蛋香與金黃酥皮的完美配搭，一直受到廣大甜點愛好者的追捧。為迎接農曆新年，KFC在經典葡撻之中加入黑芝麻及麻糬兩大甜品食材，為大家帶來全新...

過年食物肥甘厚味，好容易「食滯」。註冊中醫師何慧欣提醒正確進食方法，減少食滯機率；又為大家推介4款消滯茶，幫助消化解膩，大人細路都啱飲。 最新影片： 何慧欣醫師接受TOPick訪問時解釋，「食...

現年53歲的「蘭子」陳淑蘭，不時會在社交平台分享生活日常。極度注重保養的她，在12月出席時裝活動時，就被指與「大美人」關之琳撞樣。其實選美出身的蘭子一直在Keep Fit路上持之以恆，她曾分享自己嘗試...

新年入手乾貨必不可少，但原來有13種乾貨恐受重金屬污染，其中2種更被列一級致癌物，多吃有害健康。 最新影片： 台灣腎臟科醫師江守山在「健康好生活」節目中分享個案，曾有腎臟病患者體內汞、砷指數過...

新年美食當前，吃得太多又太油膩，很易食滯、腹脹、難消化。註冊中醫師林家揚曾接受TOPick訪問，教大家按自身體質飲用合適的消滯茶。他總共推介11款消滯茶，有針對偏寒、偏寒及痰濕這三種港人常見體質的茶療...

癸卯兔年將至，大家怎樣布置家居迎接新春佳節？是次地產站邀請潮媽陳凱琳（Grace）及潮Boss馬天佑（Mayao），分享新年家居布置必買年花，更有新年環保貼士，讓大家在慶節同時兼顧綠色生活。Grace...

經過多年的節儉、儲蓄和勤奮工作，很多人都會選擇提早退休，雖然退休生活可以減少很多壓力，可以過更舒服自在的生活，但面臨的風險是智商、認知能力和記憶力將大幅下降。 據SmartAsset引述紐約賓漢頓大...

1月20日是二十四節氣的「大寒」，不少人以為「大寒」即表示最凍，但其實「大寒」為二十四節氣最後一個節氣，亦代表冬季即將結束，並迎接和暖而潮濕的春天，所以除了冷，還開始產生風熱，此時的養生原則與初冬時不...

每年一度的素食界盛事〈第九屆亞洲素食展〉將於2月17至19日假香港會議展覽中心 3FG 展覽廳揭幕。今屆展覽規模為歷屆之冠，吸引300個展商、600個品牌、涵蓋5000素食、純素及綠色產品，當中包括植...

新年聚會不免會食得比平時多，放縱飲食可以令體重直線上升。假期過後又應如何急救？註冊營養師陳玉儀曾分享一些體重急救法，避免新年過後，體重一發不可收拾。 第1步：定期上磅 陳玉儀指出，不少人節後都...

說起台灣，是不是很想念各式各樣的火鍋、夜市的小食和手搖飲品，恨不得立刻買機票飛往台灣大吃大喝？修但幾勒 (稍等一下)！現在毋須組團飛往台灣，只要到牛角姊妹店——位於銅鑼灣羅素街英皇鐘錶珠寶中心新開幕的...