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踏入第三季度,日短夜長,而且早晚感覺清涼,應該較易入睡。但大家有冇遇到以下情況:即使睡眠時間充足,第二天起牀還是覺得好累。主要因為我們在睡覺時,還沒有完全放鬆肌肉,整個人仍然處在緊張的狀態。 今次教...

今日 17:37
【裏裏外外@iM網欄】教你睡前伸展,翌日精神煥發

立秋剛過,即將進入秋天時節。正值季節交替之時,日夜溫差較大,一旦免疫力下降,身體就容易感染病毒。除了可以靠做運動提升免疫力外,也可以透過攝取以下幾種營養素,提高免疫力。 最新影片: 3種營養...

今日 16:31
【提升免疫力食物】秋天到流感到? 三大營養素提升免疫力

一場疫情來襲,讓全球人類更加關注健康及養生,活在新常態之下,市民都更積極主動地追求健康。隨著創新醫療科技普及化,加上本港致力研發智慧醫療保健技術,可見「健康3.0」即將成為主流趨勢 — 一個以人為本,...

今日 14:56
【新場直擊】全港首個「健康3.0數碼體驗館」 登陸中環鬧市

秋季的氣候特點是乾燥,皮膚變得缺水乾涸,即使每日塗抹body lotion,滋潤持久度也會視乎產品和個人皮膚狀態有所不同。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」Instagra...

今日 14:24
【潤肺養顏】入秋乾燥皮膚易缺水乾癢 中醫師推介養膚潤肺湯水

本周二(9月27日)是天王劉德華的61歲生日,近年華仔工作依然忙碌,其官方網站最近就公開了一段華仔一日行程的影片。片中華仔拿著壽包作勢進食,精神充沛,看來相當有型,不負凍齡男神之名。而台灣營養師高敏敏...

今日 14:07
【不老男神】61歲劉德華凍齡6大秘訣 戒凍飲30年一款食物做早餐

蛋白質是身體不可或缺的營養之一,近來素食文化盛行,如果素食者想補充蛋白質,又知否植物性蛋白有哪些選項?有醫生有9種植物其實含有豐富的蛋白質,不但有利健康,而且亦可減肥,大眾應該多加了解並加以運用。 ...

今日 08:10
【研究發現】9種植物性蛋白益處多 研究: 取代部分肉類可降低心血管病和死亡率

不少人習慣喝咖啡提神,最新研究指出,每天飲2至3杯咖啡有助長壽,還可降低心血管疾病風險,且分析近45萬人習慣後發現,不論是研磨咖啡或即溶咖啡,甚至是不含咖啡因的咖啡都有效。 醫學期刊《歐洲預防心臟病...

17:02 2022/09/29
【歐洲研究】研究指日飲2至3杯咖啡有助長壽 可降心血管疾病風險

踏入秋天天氣乾燥,身體容易出現感冒、咳嗽等不適,在中醫角度上,秋燥正是令人感冒的致病因素,入秋後特別需要養肺潤燥。大家可以由食療入手對抗秋燥,中醫爸B推介了3款一家大細合飲的潤肺湯水或飲品,爸媽不妨給...

16:57 2022/09/29
【秋季湯水】秋天乾燥易感冒咳嗽 中醫推介3款潤肺飲品一家大細可飲

新世界(00017)旗下香港高爾夫球及網球學院(HKGTA)開設頂級會所 HKGTA Town Club(Town Club),面積1.8萬平方呎,位於中環新世界大廈,將於 2022年秋季於中環登場。...

16:08 2022/09/29
HKGTA Town Club於新世界大廈開設1.8萬呎會所 將於今年秋季開幕

乳癌是女性常見的癌症之一,不少病患更因復發病徵不明顯而延遲就醫,致到院治療時亦已為時已晚。台灣有一名曾罹患乳癌的婦人,因頭暈、走路不穩及舌頭有良久不癒的傷口而到醫院求診,醫生為她檢查時,揭發是乳癌細胞...

13:48 2022/09/29
【乳癌】婦人舌頭潰瘍數周未癒 求醫揭乳癌細胞擴散半年內身亡

每當傷風咳看醫生,西醫總說沒有戒口這回事,中醫卻認為生冷煎炸要戒掉,完全相反的指引確實令人疑惑。以下由註冊中醫師陳翠萍解說,從中醫角度理解戒口之說。 飲食的最根本作用是維生,在中醫角度則可透過飲食來...

12:44 2022/09/29
【中醫戒口】傷風感冒要戒雞腳痛忌食糯米? 中醫剖析戒口食補養生迷思

踏入大閘蟹當造季節,蟹迷們準備出動尋找靚蟹!擁有三十多年來專營大閘蟹經驗的三陽泰,今年再為大家準備質優價廉的「蟹中之王」清水大閘蟹,由專人親自挑選大閘蟹,全程由三陽泰負責飛機貨運直送到港,再加以包裝,...

13:46 2022/09/28
【著數優惠】三陽泰清水大閘蟹網上訂購限定優惠 低至半價每隻最平$42起

都市人工作繁忙,少走動、飲食不規律容易形成大肚腩。台灣營養師程涵宇最近就在Facebook專頁分享了16種有科學依據的瘦肚方法,適合有頑固肚腩的人士參考。 最新影片: 1. 減少500至750...

12:43 2022/09/28
【減肥大作戰】每日食一隻蛋可助收肚腩 營養師分享修腰必學16招

現年90歲的胡楓(修哥),原定9月初開紅館演唱會,但開騷前因確診新冠肺炎而延期演出。日前已經康復的修哥接受視像訪問,暢談身體健康狀況,精神奕奕的修哥,亦分享他的保健和養生心得。 胡楓早前確診後,一度...

2022/09/28
養生之道全靠6字金句 90歲胡楓 對演出仍充滿熱情

有一種足部的皮膚問題多見於老人家,年紀大了加上缺乏運動,令血液循環減慢,皮脂腺、汗腺的分泌減少,於是導致足部出現明顯的乾燥以至皸裂。老人家們的足跟、足趾、足掌和足蹠外側順皮紋方向,容易出現裂隙。一旦裂...

2022/09/28
護理足部皮膚皸裂

大人和小朋友食物「亂咁放」,雪櫃經常處於「塞爆」狀態?不同類別的食材應該如何儲存才最衛生?今集靚太安樂窩有專業雜物咨詢師阿橙示範用LG InstaView Door-in-Door 雪櫃教大家4大雪櫃...

21:00 2022/09/27
【靚太安樂窩】雪櫃塞爆易傳出惡臭病從口入 專家教除臭兼延長食物保存時間

日本著名AV男優清水健離婚,妻子伊藤春香今日(27日)宣布,與清水健的「事實婚」關係已解除,兩人已分居,兒子現時與伊藤春香一同生活,而夫妻二人共同撫養3歲兒子。 清水健入行20多年,演出逾萬齣「愛情...

18:46 2022/09/27
【AV天王】清水健入行20多年床戰逾萬女優 每日健身食「壯陽便當」保持精力

減肥是女性一輩子的話題,無論是年輕女孩或媽媽,食量大時就容易變胖,減肥更往往要挨餓,難以堅持還容易反彈。究竟食量大的女性該如何減肥?台灣一名媽媽在年輕時就是「大胃王」,在懷孕生産後體重一度不受控,過肥...

13:06 2022/09/27
【減肥大作戰】大胃王媽媽一度過肥致糖尿病 2個月變身辣媽公開減肥餐單

都市人壓力大、作息不定時,也可以是導致脫髮的元兇。註冊中醫師彭子芯最近向TOPick分享,一名31歲男士自3年前開始脫髮,頭頂出現「地中海」的情形。經中醫診斷後,認為他屬雄禿型脫髮,要從體質問題入手改...

11:57 2022/09/27
【脫髮危機】31歲港男遺傳性脫髮現「地中海」 中醫治療2個月頭髮回復濃密

「我想挑戰大家。」好事之徒在損友吹水群組立下戰書。一眾損友好奇他打算挑戰大家甚麼?「我打算挑戰大家的呼吸!」這是一個很有趣的挑戰和話題,令一眾損友玩呼吸玩得不亦樂乎。我們每分每刻都在呼吸,但就從來沒有...

2022/09/27
挑戰呼吸

我們的一雙腳,就猶如一棵樹的根,根部出了岔子,腐爛了,縱使有枝有葉,樹都會倒下,我們的血肉之驅也是一樣道理。坊間有云:「人老腳先衰」,腳部一旦出了問題,軀體的四肢百骸就會受到影響,馬上出現未老先衰的現...

2022/09/27
你有這些足患嗎?

以前,母親每逢農曆初一、十五都不洗頭的,小時候我們笑她迷信,但不敢問緣由,長大後就禁不住要問個一清二楚了。她的解釋夾雜了科學和中國人傳統對天地的敬畏,盡管信不信由你。 母親說,每逢大年初一、初二是水...

16:17 2022/09/26
【上一代智慧】媽媽農曆初一十五不洗頭 子女笑迷信實則結合傳統與科學

近年來,糖尿病愈來愈普遍,而且有年輕化趨勢,估算現時全港約有70多萬人患糖尿病,即每10個當中便有一人是糖尿病患者。不過,根據外媒最新報導,最新研究指每天飲用4杯茶,平均10年內能夠降低17%第二型糖...

13:45 2022/09/26
【糖尿病】最新研究指每天4杯茶 平均10年內能夠降低17%糖尿病風險

秋天是食材收成的最佳季節,正值中秋節時吃得有些飽滯,胃納不佳,我決定清清腸胃,見市場上有不少新上市的蓮藕,便做了個素食的玉井飯。 玉井飯是一道有千年歷史的杭州飯食,與蟹釀橙同樣出自南宋林洪編著的《山...

2022/09/26
養生素食玉井飯

以前,母親每逢農曆初一、十五都不洗頭的,小時候我們笑她迷信,但不敢問緣由,長大後就禁不住要問個一清二楚了。她的解釋夾雜了科學和中國人傳統對天地的敬畏,盡管信不信由你。 母親說,每逢大年初一、初二是水...

2022/09/26
初一十五的故事

有機構調查發現,有3成半中學生疑似抑鬱,逾5成呈焦慮,僅不足2成中學生認為親子關係理想,機構建議家長避免因個人問題責怪子女,而學生亦應培養情緒管理能力,有助提升親子關係及預防學生抑鬱。 浸信會愛羣社...

17:29 2022/09/25
【處理壓力】有調查發現3成半中學生中度或以上抑鬱 7成與父母關係差

中文大學中醫學院、中文大學醫院今(25日)合辦「中西醫如何配合改善新冠肺炎後遺症」研討會。出席致辭的行政會議成員、曾為食物及衞生局局長高永文,認為疫情會有退幕的一日,預期整本港會出現大量長新冠患者,促...

16:31 2022/09/25
【新冠疫情】高永文料現大量長新冠患者 促港府及醫管局關注

壓力帶來的壞處多多,若有長期的慢性壓力更可能會增加患上癌症的風險。美國心理學會(APA)研究報告指出,若長期有壓力會令人體積聚過多皮質醇,可以令人體的免疫系統減弱,甚至容易誘發多種疾病。美國癌症學會也...

10:00 2022/09/25
【精神壓力】壓力過大會誘發疾病嚴重可致命 最有效減壓不是購物睇戲而是...

不少港人都習慣去茶餐廳食早餐,但食早餐之餘也應注意食物熱量。TOPick早前請教註冊營養師楊盈希(Hayley)為大家分析各茶餐廳早餐的熱量,並推薦健康之選! 火腿通粉 1片火腿:260卡...

08:05 2022/09/25
【早餐陷阱】茶餐廳致肥早餐排名榜 營養師:沙嗲牛肉麵每周不要食多一次

清酒有80%是由水組成的,但對於妙高山酒造來說,水的氣味不應過於強烈或過於乾淨。在釀造清酒時,重要的是要全面了解用於釀造的水的質量,妙高山酒造使用來自妙高山脈的地下水,這些水是從酒造地下150米抽出,...

09:00 2022/09/24
【清酒新世界@iM網欄】純米吟釀88 妙高山酒造.四