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有人認為退休後人生焦點驟失,但部分銀髮族亦在此熟齡之年圓夢。今年62歲的葉穗強(William)正於退休後從事生態導賞員一職,笑言「就算不帶團,自己都愛周山跑,有人作伴聊天,分享知識更好。」他更與朋友...

今日
前美國醫療器材公司管理層 退休後當生態導賞員關注海岸垃圾

轉眼天氣驟涼,下周日即將迎來本年立冬。冬者,終也。立冬之時,萬物終成,代表冬季的開始。中醫認為,立冬後人體隨自然界轉變而陽氣內潛,養生以補腎防寒,斂陰護陽為原則,是為補冬的好時機。註冊中醫師梁志軒指,...

今日
立冬將至補身防病 中醫:因應體質勿急進補

當有細菌、病毒入侵時,從骨髓中製造的淋巴球,就扮演了「抵禦外敵」的角色,發揮了消滅、防禦病菌的作用。人體健康最大的威脅就是毒素,而淋巴就是清除身體毒素的武士。 如果頸部淋巴運作正常的話,能讓你:一、...

2021/10/27
淋巴是健康守護神

中年要花心,指的不是對honey,而是對運動。此話何解? 首先,人到中年,運動已不是為了減肥,而是為了條命仔。大量在美國、英國和澳洲的研究已確認,太長的Sedentary Behavior(SB,即...

16:43 2021/10/26
【運動強身】人到中年做運動「要花心」 利嘉敏:不能單一依靠一項運動

考試季節不論家長還是小朋友都會緊張,努力溫習的同時,家長都可以準備一些補腦、提升記憶力的食物為孩子加油打氣。TOPick整合了中醫及營養師意見,總結出18款補腦食物,不妨參考! TOPick曾訪問註...

16:03 2021/10/26
【補腦食物】增強記憶力應付考試 營養師+中醫推介18種補腦食物 【附2款醒腦早餐食譜】

考試季又到了,小朋友進入備試狀態的同時,家長亦會緊張。這時家長為孩子準備一碗補腦益智的湯水,相信一定是孩子最強的支持之一。TOPick整合了註冊中醫師徐思濠、註冊中醫師徐澤昌博士及湯水專家張佩芳(芳姐...

14:19 2021/10/26
【湯水合集】孩子考試季家長必備 5款補腦+提升記憶力湯水茶療食譜【附完整食譜】

中年要花心,指的不是對honey,而是對運動。此話何解? 首先,人到中年,運動已不是為了減肥,而是為了條命仔。大量在美國、英國和澳洲的研究已確認,太長的Sedentary Behavior(SB,即...

2021/10/26
中年要花心

定居台灣的好朋友馬淑靜(前Merrill Lynch駐香港及台灣的董事總經理),越洋教我一個養顏養生方法。她說,做一次勝過上美容院好多次。一聽,如獲至寶,當晚睡前立即進行。 先在頸部抹上足夠做按摩用...

2021/10/26
三分鐘健體美顏操

市面上這麼多款鈣思寶該怎樣選擇?飲鈣思寶可以降膽固醇?澳洲註冊營養師潘卓琳(啊家)比較了市面8款不同的鈣思寶,並為不同需要的人士,推薦合適的鈣思寶。 潘卓琳表示,所有鈣思寶都屬於低糖飲品,而且一包2...

10:37 2021/10/25
【超市大搜查】飲鈣思寶補鈣降膽固醇?註冊營養師教揀補充鈣質之選

許多朋友被腳板底下的雞眼,搞得苦不堪言,走路一拐一拐是其一,腳底痛楚難抵是其二,尤其是患扁平足的朋友,最容易生雞眼。 今日,跟你分享一個天然治理的方法,不過先來認識一下為甚麼會生雞眼。 雞眼形成的...

2021/10/25
消除雞眼不求人

家中有異味實在令人煩惱,特別是鞋櫃、廁所、廚房、垃圾桶等位置,要解決異味,除臭劑或是其中一個好方法。對環境氣味十分在意的日本因而研發出相當多的除臭、消臭用品,到底哪一款消臭效能最佳?日本雜誌《LDK》...

11:06 2021/10/22
【超市大搜查】《LDK》公布30款除臭劑消臭效能排行榜 實測冠軍級除臭劑1分鐘即無臭味【附完整排名】

一連兩個颱風侵襲後,最近天氣終於感受到涼意,天文台預測下週後期開始,將受到東北季候風影響,氣溫顯著下降。其中今日10月22號(星期五)為「霜降」,當日市區氣溫低至19度,是相隔近20年來最凍的「霜降」...

11:00 2021/10/22
【霜降2021】氣溫驟降 推薦5大滋潤食品 5穴位提升身體防禦機能

天氣轉涼,不少人都會選擇打邊爐,但痛風人士難道就只能看著別人打邊爐嗎?註冊營養師袁凱琪(Kiki)就推介了一些低、中嘌呤的食物,即使是痛風人士,也可在寒流下享用火鍋。 何謂痛風? 人可從食物(大部...

17:36 2021/10/21
【痛風指南】痛風人士也可打邊爐 營養師推薦低中嘌呤食物之選【內附忌食清單】

坊間流傳「坐月坐得好,一世無煩惱」。只做好一件事便能一輩子無煩憂固然有點誇張,但也可從中印證坐月對於產後媽媽而言,足以影響一生。註冊中醫師梁慧儀教各位產後媽媽坐月禁忌和注意事項。 常言坐月,但是否真...

2021/10/21
產後勿洗頭少飲清水? 中醫師教坐月禁忌須知

許多年前,為了增進減肥的功效和速度,於是但凡甚麼減肥茶、減肥水,都一個勁地試。結果,當然不成功,還發現它們有被人誇大其詞。近年,終於找到最有效、對身體最有益的茶水,那是白開水,我每天都飲許多杯。 據...

2021/10/21
燃燒體內多餘脂肪

第8屆香港美食嘉年華將於10月30日至11月7日舉行,場內劃分4個主題展區,包括:休閒食品區、健康養生區、餐飲用具區,以及新增的「香港原味道市集」。 除了有多個香港品牌和商戶,提供多項消費優惠,例如...

2021/10/21
場內多優惠 新增香港原味道市集

闊別兩年的香港美食嘉年華,香港中華廠商聯合會(廠商會)今年將於10月30日至11月7日,在香港葵涌運動場舉辦。場內設有近270個攤位,劃分「休閒食品區」、「健康養生區」、「餐飲用具區」。 廠商會會長...

17:27 2021/10/20
【疫市營商】第8屆香港美食嘉年華下周舉行 新增香港原味道市集 指定產品一折發售

自小喜歡鵪鶉蛋,細細隻,很可愛,加上兒時經常聽外婆說,鵪鶉蛋有益,一定要我多吃。她是順德人,對飲食烹調有順德人獨有的心得,我的饞嘴,或多或少是她培育出來的。我和外婆感情深厚,鍾愛鵪鶉蛋或也是思念她的一...

16:45 2021/10/20
【鵪鶉蛋營養】食鵪鶉蛋不再怕膽固醇超標 營養豐富為女士補血小朋友腦筋精靈

漸入秋冬,不少人都會選購花膠煲湯煮餸補補身,但大家知道本港常見的花膠可以分幾類、亦可分公乸?消委會引述香港海味雜貨商會代表麥澄波,講解選購花膠的技巧。 花膠又稱魚肚,是用魚鰾製成的食品。麥澄波指,一...

14:02 2021/10/20
【挑選花膠】花膠公乸質地及口感大不同 消委會教分常見花膠品種

自小喜歡鵪鶉蛋,細細隻,很可愛,加上兒時經常聽外婆說,鵪鶉蛋有益,一定要我多吃。她是順德人,對飲食烹調有順德人獨有的心得,我的饞嘴,或多或少是她培育出來的。我和外婆感情深厚,鍾愛鵪鶉蛋或也是思念她的一...

2021/10/20
鵪鶉蛋是好東西

黃翠如及陳自瑤拍檔主持myTV SUPER原創節目《世界養生組織》,二人在節目探討及實踐古法和現代的養生秘密。第六及七集將會探討印度教及佛教的傳統醫學阿育吠陀(Ayurveda),以及介紹如何透過花藝...

17:46 2021/10/19
【世界養生組織】陳自瑤為好姊妹初嘗灌鼻 黄翠如學花藝治療身心

秋分已過,秋意漸濃,空氣較為乾燥。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,這時節很易受秋燥影響而出現喉嚨乾涸、鼻乾唇燥、乾咳、痰涎帶血絲、皮膚乾燥、排出...

10:34 2021/10/19
【潤燥湯水】秋天喉乾皮膚乾大便呈粒狀 中醫推介湯水滋陰潤燥紓緩便秘【附做法】

受季候風影響,近日天氣明顯轉涼,未來數天氣溫將再下降。註冊中醫師陳俊傑提醒,小朋友及身體虛弱在這些天氣較易生病。他接受TOPick訪問,推介以下5款製作簡單的茶飲,有助快速驅寒暖身,適合一家大小飲用,...

14:47 2021/10/18
【驅寒保暖】天氣轉冷容易感冒 中醫推介5款茶飲快速驅寒暖身【附做法】

從前聽人家說,某人虎背熊腰,馬上會肅然起敬,那不是《水滸傳》裏的梁山好漢嗎?但今日有了另一個說法,年紀去到五十上下的,就不應出現虎背熊腰了,因為有謂:「背薄一寸,命長十年」,這也使我想起了這句話來:「...

2021/10/18
虎背熊腰是禍根?

因為主持TVB節目《日日有食神》而為人認識的食神韜韜(梁文韜),除了他出眾的廚藝外,韜韜的肥胖身形,特別是其巨肚最令觀眾難忘。在2005年,韜韜曾透露當時他的腰圍達48吋。 韜韜從事飲食業,不免吃得...

15:58 2021/10/17
【減肥秘訣】食神梁文韜減掉約130磅 韜韜揭減肥秘訣:1個月減4磅

水上樂園開業不久,即有入場人士反映進場玩樂後,皮膚感到痕癢及出紅疹,懷疑是池水不潔引致。水上樂園及公眾泳池水質備受關注,皮膚科專科醫生陳湧稱,未必是由於細菌感染,反而有機會是氯氣過敏導致。 細菌感染...

15:00 2021/10/17
【健康增值】游水後皮膚痕癢出紅疹未必係細菌感染?專科醫生:或與氯氣過敏有關

憑《食平D》系列「入屋」的肥媽(Maria Cordero)除了在社交平台與粉絲、網民分享煮食心得,最近原來迷上做瑜伽,更分享自己做出高難度動作的相片,引來網民大讚她厲害! 做高難度動作 不少人...

15:12 2021/10/16
【明星健康】玩瑜伽挑戰凌空倒吊 肥媽:我都做到你都做到

你可能曾試過,狼吞虎嚥一頓豐富的大餐後,會感到胃灼熱、甚至胃酸倒流發作,但是否未想過,某些運動也會是其發作的元兇之一?腸胃肝臟科專科醫生區漢達指,如果曾患有慢性胃酸倒流,運動引起的胃灼熱並不罕見。 ...

13:00 2021/10/16
【健康增值】做運動會引起胃酸倒流?揀啱運動及食物更重要

傳統涼茶舖為迎接市場新需求,需要走出框架。90年代初成立的涼茶舖「永生堂」的第二代接班人,現為副主席的劉志偉2018年透過重塑品牌,帶領品牌變得更現代化。在今年更開設一間以草本概念為主、銷售美容護膚產...

10:22 2021/10/16
【疫市營商】老字號涼茶舖第二代接手 「前舖後煲」堅持每日新鮮製造(有片)

胃痛,現代人常見的疾患,城市節奏快、生活緊張、食無定時、情緒不穩定,這些都容易引起不同程度的胃痛;很多時候,我們一天服用的一些藥物如止痛藥等,原用以紓緩身體各類不適,也間接加速了胃痛惡化。當一般人感到...

2021/10/16
胃痛(附蜂蜜養生食療)