因為自小愛動，非常頑皮，所以一直以來都有運動，如跑步、打網球、羽毛球、遠足等，拉筋更是未停過的，做的動作，是小學中學上體育課時學識的基本體操運動，例如彎腰伸手貼地、壓腿、舉手張開伸手向後數一二三四等等...

【抗衰老／年輕／延緩老化／早餐／茶／運動／睡眠】保持青春是不少人的追求，有醫生就指出如要抗衰老，在日常生活習慣上很重要，並列出4大有助延緩老化的習慣，其中在一個時段內吃早餐，有助減慢衰老速度高達25%...

向有「音樂鬼才」之稱的陳奐仁（Hanjin），下月將舉行《Raw Jazz 15周年爵士音樂會》，作為當年他首張爵士樂唱片的紀念。15年的時光，陳奐仁坦言現時自己的心態有改變。「因為經常自資出碟，又搞...

患上銀屑病，除了皮膚極痕癢，外觀上亦會為患者帶來諸多不便及尷尬。皮膚科專科醫生陳厚毅強調指，銀屑病容易與濕疹混淆，惟發病位置及症狀略有些許不同，嚴重者更可能出現關節變形、關節痛及血管性疾病，令患者心身...

疫情後，世界本變得充滿希望，但現實往往和理想出現很大的偏差，尤其中港經濟，疫後出現的挑戰，往往令人大失預算，無論經濟與心靈，下一步我們要如何取得平衡？集百家智慧，知難行易、順勢而為，也許是大家尋找生活...

許多年前，一旦講到養生，就會與「拉筋」連在一起，即是建議大家應該加上拉筋這個運動。我認識的一位大學教授太太跟我說，她也曾跟隨運動教練學習拉筋，但上了三、四堂即放棄了，原因是好辛苦，筋肉給弄到好痛。 老...

【腦退化／認知障礙／大腦功能／腦部健康／腦部衰退】隨著年齡增長，大腦可能也會出現衰退。日本有醫生指出，45歲是大腦開始衰退的起點，當中有5大行為更令大腦功能加速退化，對此醫生亦建議，日常可養成6大習慣...

早前吃過一頓好玩又好食的「宮」宴，念念不忘。那天個個悉心打扮，皇帝、王爺、格格、娘娘齊齊上身，走過一道宮簾，瞬即穿越到清朝宮廷，一起品嚐獅房菜最近推出的「宮‧養生九道」，見識帝皇的奢華與養生之道。第一...

【前列腺炎／泌尿系統／排尿／工程師／醫生／設計師／司機】前列腺問題並非是老年人「專利」！有泌尿科醫生指出，近年有不少年青人因前列腺炎而求醫，當中更發現有6大高危人士，其中更包括專業人士。想預防前列腺炎...

【失智症／認知障礙／腦退化／記憶力減退／失智風險／老人癡呆】人到一定年紀後，記憶力可能有所減退，甚至患上失智症。醫學雜誌《柳葉刀》近日發布論文，列出14項增加失智症風險的因素，其中吸煙飲酒、肥胖、缺少...

【都市病/濕疹/濕疹治療/中醫/中藥/止癢膏/針灸/類固醇】濕疹治療若只懂得用類固醇，小心適得其反！一名44歲女士自6月起突然左腳小腿出現濕疹，求助西醫搽類固醇後，不但沒消炎反擴散全身，令患者每日半夜...

最新影片：面對市場上的健康產品琳瑯滿目，消費者經常陷入困惑，不知哪一款產品才是最適合自己。香港健康產品領導品牌「維特健靈」破天荒推出全新「五色靈芝14天有感保證計劃」，大膽以「你敢試　我敢保證」作承諾...

【牙膏／美白牙膏／潔齒牙膏／牙齒護理／口腔護理／潔齒／除口氣／消委會／LDK／超市大搜查】消費者委員會（消委會）過往曾測試過市面上30款普通及兒童牙膏，當中17款普通牙膏有部份樣本含有致敏香料或重金屬...

【肌肉痠痛／肌肉緊繃／疲勞／針灸／拔罐／艾灸／推拿／中醫養生】不少人做完運動後，都會感到肌肉痠痛又緊繃，除了透過拉筋和按摩外，其實亦可以透過中醫治療幫助放鬆肌肉。TOPick近日邀請到香港中醫藥管理委...

【防癌／乳癌／大豆異黃酮／豆腐／豆漿】防癌可以從飲食入手。不少人喜歡飲豆漿作為早餐，有研究發現，多吃豆製品的確能預防癌症，尤其是乳癌。台灣抗癌名醫解釋，豆製品之所以能有效防癌是因為大豆內含的異黃酮，而...

【肺癌／末期／吸煙／肺結節】小病痛可能是大病先兆！一名29歲內地男子1年多前突然發現患上末期肺癌，他回想起其實病發前曾有過小病徵，只是他從來沒有重視過這些小毛病，為此悔不當初，並發文警世。肺癌是本港頭...

【移英／移民／英國／市集／港式美食／食物】異國他鄉，總會想念家鄉的味道。近年來大量港人移居英國，不少人會經營港人餐廳或在市集售賣港式美食，不過近日有移英港人在市集光顧其中一個港人檔口後，發文狠批其出品...

【林明禎／大馬女神／箍牙／矯齒／舊照／高顔值】來自馬來西亞34歲林明禎早前被爆於歐洲與MIRROR成員呂爵安（Edan）撐枱腳傳出緋聞，引起熱議。而擁有天使面孔、魔鬼身材的林明禎，10年前舊照再次出土...

【中秋節／碌柚／柚子／水果／應節食物／流鼻血／瘀青／胃腸出血／腦出血】臨近中秋佳節，相信不少家庭都開始準備各種應節食物。不過有台灣醫生提醒大家，有部分人或會在食柚子後，出現流鼻血、腦出血等症狀，並點名...

不少長期病患者，對於服藥總有抗拒，以糖尿病為例，患者不僅需要控制血糖，還需關注膽固醇水平，以免出現高膽固醇與高血糖「夾擊」，增加患上心腦血管病的風險。有專科醫生提醒，患者不應因擔心副作用而抗拒服藥，以...

那個滂沱大雨的早上，準備出席某學會年度會議，為免整個早上餓著聽講，打開快餐店應用程式，喜見新出的漢堡包，便沒想太多下了單。說來奇怪，怎麼吃完早餐後，人潮如貫湧來買早餐？是有甚麼厲害的優惠嗎？不久就在會...

初秋時節，最適合以花入饌，除了可以令食物賣相更吸引，同時具養生功效，為秋天的餐桌添上浪漫氣息，也讓大家的味蕾心花怒放。 位於銅鑼灣的Tomacado花廚，剛推出全新一季的「一季一花」系列美食，以幽香的...

由於太愛雞蛋，經常鑽研其中，這是我的心得： 一、摸上去有層薄薄的白粉且感覺不太光滑，其實更新鮮，即要選蛋殼表面粗糙的。至於晃動雞蛋時有水聲，則不新鮮。 二、未煮熟的生蛋白含大量抗生物素蛋白，會妨礙維他...

向有「音樂鬼才」之稱的陳奐仁（Hanjin），下月將舉行《Raw Jazz 15周年爵士音樂會》，作為當年他首張爵士樂唱片的紀念。15年的時光，陳奐仁坦言現時自己的心態有改變。「因為經常自資出碟，又搞...

濕疹是令人非常困擾且痛苦的都市病之一，患者可以是因遺傳、各種致敏原引致發病，可謂防不勝防。CNN美國有線電視新聞網曾進行濕疹專題報道，由專家剖析了6大濕疹謬誤，許多患者因這些習慣使得濕疹愈發嚴重。另有...

【斷食／168斷食／防彈咖啡／防癌飲食／胰臟癌】患癌並非絕路，可以嘗試從飲食入手改善健康。近年多人提及斷食法，亦有不同研究指出斷食的好處和壞處。台灣一位抗癌名醫曾在5年前罹患有「癌王」之稱的胰臟癌，沒...

簡稱「房顫」的心房顫動是一種常見於年長人士的心律問題，但其實年輕人也可能患病，只是他們即使偶爾出現心跳亂及氣促等症狀，都因為急速的生活而未有為意，結果未有及時採取適當的治理及預防措施，不但增加心臟負荷...

我是雞蛋控，每日早餐必定有兩隻，煎烚炒蒸都喜歡。那時曾有說法，甚麼吃雞蛋會有高膽固醇云云，我當時已認為說法傻傻哋，在我身上沒有這件事發生過（注：我本身沒有高膽固醇，且有足夠運動，所以一直吃得非常之盡情...

看見胃腩、肚腩形成的「士啤呔」，無論男女都給人不健康的印象。這些士啤呔都是多餘的肥肉，統稱為贅肉。為甚麼會搞成咁？吃得多，不是問題，缺乏運動才是問題，這一切都與三酸甘油酯有關。 三酸甘油酯是我們能量的...

【三高／慢性病／名醫／心血管／體檢／降血脂／降血壓／日本】飲食與健康息息相關。日本一位名醫雖然如今已年屆76歲，但74歲時接受身體檢查全部指標達A級，無任何三高、慢性病等問題，血管極為健康。醫生分享養...