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睡眠佔人生三分之一的時間,那麼究竟每天要睡多少才足夠?有中醫師強調,不用硬性規定睡眠時間的長短,而是應該容讓自己睡到自然醒,感到精神飽滿為佳。都市人普遍難以睡到自然醒來,但每星期都應該讓自己有一兩天睡...

2021/09/16
睡前思緒不寧致失眠 中醫師推薦香氣解肝鬱

由鮑起靜、馬德鐘、唐詩詠、楊明、車婉婉、王君馨、關禮傑等主演《我家無難事》,以鮑起靜跟各子女的情感為主線,其中馬國明演的得勤,在首兩集已有不少驚喜發揮,《我家無難事》亦是馬德鐘跟兒子馬在驤首次一同拍劇...

12:50 2021/09/15
【我家無難事】52歲馬德鐘自覺逆齡生長 網民指跟兒子馬在驤如兩兄弟

世上有兩種麻煩病人,一種是亂吃藥,一種是甚麼藥也不肯吃。 亂吃藥的人不用說了,一丁點不舒服就「自行處方」;即使沒病,也要去坊間買些補藥吃,難怪藥廠賺得盤滿缽滿了。這類病人,大多是上一輩的老人家,對科...

12:27 2021/09/15
【不肯吃藥】某些病人憂慮副作用不肯吃藥 醫生:疾病給人的危害更嚴重

人類必須呼吸,但我們平時鮮有理會呼吸,除非你特別關注養生。當我們遇上親人停止呼吸,才猛然驚覺沒了呼吸,便沒了生命,一切皆靜止,如燈滅。當你見證這個過程,便會不期然思考生命。 當你有機會照顧家中長者時...

2021/09/15
生命在於呼吸

近來有病人說,長期以來他都煲薏米水飲用,希望可清濕熱,醫好濕疹,但病情卻沒有受到控制,問我究竟薏米水是否真的可以醫治濕疹呢? 首先,很多人久不久就會飲薏米水,部份人更會當作健康產品飲用。薏米全名叫薏...

17:23 2021/09/14
【袪濕熱】長期飲薏米水清濕熱可治濕疹?中醫拆解濕熱原因教從「源頭減濕」

TVB新節目《世界養生組織》由情同姊妹的黃翠如及陳自瑤主持,節目共13集,翠如與Yoyo拜訪世界各地的養生達人或治療師,探討及實踐它們的古法養生或最新研法。 當中二人更會介紹多款養生療法,包括:利用...

13:21 2021/09/14
【世界養生組織】黃翠如陳自瑤拍檔做主持 訪尋養生之道體驗慈山寺森林浴

下星期便是中秋節,不少市民亦陸續換購月餅。有市民表示今年共花逾千元,購買5盒月餅,金額較去年多。受惠於本地疫情靠穩,加上餐廳聚會已有限度放寬,商戶普遍認為今年月餅銷情理想,按年增加約1至2成。 ...

12:00 2021/09/14
【2021中秋節】月餅銷情暢旺按年升2成 有市民花逾千元買月餅

夏天已接近尾聲,秋季將至,位於亞洲國際博覽館的「澐.NUVA」推出初秋珍饈百味宴,巧用時令的珍貴食材,精心打造6款全新菜式,其中3道菜會搭配由侍酒師挑選的美酒,讓餐酒充分發揮每道菜式的精髓。 3款前...

2021/09/13
《澐.NUVA》推時令美食 品嘗《初秋珍饈百味宴》

肌肉在抗老化方面,有着舉足輕重的作用。肌肉的功能在儲存血糖、調節血氣及提高新陳代謝率,肌肉堅實健康的人不易受傷、能搬重物、做起家務來利落爽快,無論走路、跑步或跳躍,都不會有神無氣。然而,卻有人為了讓小...

2021/09/13
記住「肌」不可失

正所謂病向淺中醫,但平日做好預防,也是醫生們經常對大眾耳提面命的事。常言病從口入,飲食對身體健康的影響之大可想而知,想養成健康體質,應先從日常飲食方面入手。這次註冊中醫陳志勇講解何謂食物療法外,更針對...

2021/09/11
紅棗養心 黑芝麻補腎氣 五色食材養好心肝脾肺腎

轉眼間,立秋處暑已過,現正是白露節氣,《禮記.月令》載:「涼風至,白露降,寒蟬鳴。」現已入秋,早晚露水較重,亦是一年當中,日夜溫差最大的時節,故早晚要多加注意,所謂「白露勿露身,早晚要叮嚀」,我們最易...

2021/09/10
桂花香

港人愈來愈重視健康的生活模式,有機、低糖、生酮飲食等詞近年漸見熱門。根據香港有機資源中心6月公布的《香港有機產品的消費行為調查報告2020》,疫情下本港市民購買有機產品的全年消費總金額高達76.7億元...

2021/09/09
追求健康 天然有機產品港人受落

向來駐顏有術的米雪,本月2號踏入66歲生日,早前一班米雪粉絲已為她籌備慶生活動,而近日米雪跟陶大宇結伴出席內地活動,二人同框合照,被不少網民大讚米雪和大宇都如凍齡,保養得宜。 美魔女米雪跟陶大宇日前...

16:42 2021/09/07
【明星扮靚】米雪凍齡現身跟陶大宇同慶生 66歲美魔女靠3個要訣養生

今天是二十四節氣中的白露,為一年中晝夜溫差最大的一個節氣,被人稱為最易令人生病的一個節氣。專家指,這一段時間人們容易出現口唇咽喉乾燥、皮膚乾燥等症狀,這就是典型的「秋燥」,因此有5點養生與禁忌要注意。...

11:54 2021/09/07
【白露2021】白露被稱一年裡最易病日子 5點禁忌你要知

由影帝梁朝偉、陳法拉、劉思慕等主演的MARVEL超級英雄電影《尚氣與十環幫傳奇》在香港上畫數天票房大收。現年59歲的梁朝偉近日接受鄭裕玲(Do姐)訪問,提到拍戲經歷的同時,也分享日常生活時間表。原來早...

11:41 2021/09/07
【男神養生】59歲梁朝偉戒夜生活養生20年 日做兩小時運動沙律蕎麥麵做正餐

不管爸爸年紀多大,永遠都是子女心中的英雄!一名好爸爸早前為了方便2個分別剛畢業及就讀大學兒子返工返學,特意購買位於佐敦的一個720呎半世紀舊樓,並花約$49萬裝修單位,變成一個猶如山洞的安樂窩,讓兒子...

18:02 2021/09/06
【靚太安樂窩】好爸爸特設工作間助兒子追音樂夢 單位裝修猶如山洞安樂窩

上班一族為求方便都會選擇買麵包做早餐,Pret A Manger便是其中一個好選擇。營養師Hayley Leung於Facebook專頁及Instagram比拼了10多款Pret A Manger麵包...

17:47 2021/09/06
【超市大搜查】牛角包不一定最肥 Pret A Manger早餐麵包卡路里+脂肪大比拼【附清單】

經常感到疲累、頭暈,可能是缺乏鐵質的症狀。Helpthy Wellness Center首席營養師梁凱宜(Hayley)在其facebook專頁指出缺乏鐵質會出現的不適症狀,並列出15款含鐵質的食物,...

16:55 2021/09/06
【補鐵食物】缺乏鐵質容易疲累頭暈掉髮 營養師推介15種食物補鐵補血

懷山藥,南方人稱之為淮山。山藥為薯蘋科植物山藥的根莖部分,其出處是在河南省一個叫懷慶的地方,那裏有一座山叫做懷山,山上自古以來都生長這種根莖可以入藥的植物,遠近馳名,所以名為懷山藥。 到了清朝,由於...

2021/09/06
鮮淮山雞煲

9月7日是二十四節氣中的「白露」,代表炎夏已過,晚上變得涼快,水氣開始凝結成露呈現白色而命名。近日終於感覺到夏日暑氣漸散,這個由夏轉秋的時份,坊間說特別容易病倒,註冊中醫師許懿清建議要勤加保養身體,準...

2021/09/04
白露節氣夏天轉初秋易患病 中醫師養生防秋燥貼士

許多人聽到「脂肪」都聞風色變,但原來脂肪也有分為不同顏色,而各種脂肪有個別作用及特質,「營養生」(Negimen)營養師Queenie就為大家講解了白色脂肪、米色脂肪及啡色脂肪三者的分別。 以下是「...

18:03 2021/09/02
【解構脂肪】3種顏色脂肪功用大不同 營養師:啡色脂肪可助快速燒脂

對於青春常駐這個渴望,真是無分男女、世界大同的。 李樹芬醫生(一八八七至一九六六)在他的回憶錄《香港外科醫生——六十年回憶錄》中提及,上世紀二十年代,他接任廣東公醫醫學院院長後,為擴展院舍規模赴美籌...

2021/09/02
青春,最叫人牽掛

食隔夜菜隨時有致癌風險。日前台灣有一名3孩媽媽,因長期進食孩子剩下的隔夜菜,結果出現血便,最後甚至確診大腸癌2期。帶飯時配搭隔夜菜,對許多打工仔來說相當平常,但隔夜蔬菜中的硝酸鹽卻可轉化成亞硝酸鹽,可...

17:43 2021/09/01
【食用安全】隔夜菜含亞硝酸鹽恐致癌 營養師推介9款適合帶飯蔬菜指南

清熱飲品看似健康,但其實含糖量不低。即使是「低糖」飲品,飲完一支,糖分攝取量隨時可接近世衞建議的游離糖每日攝取量25克理想上限。澳洲註冊營養師啊家日前在Facebook專頁及Instagram分享14...

17:38 2021/09/01
【超市大搜查】低糖飲品不低糖飲1支=4.8粒方糖 14款清熱飲品糖分大比拼【附清單】

想讓一家大小增強體質,可飲甚麼湯水?註冊中醫師李廣冀推介一款豆湯「栗子七豆湯」,有助強身、健脾助消化。他亦指,此湯咸甜皆可,是一款適合全家老少日常滋補的食療,尤其適合健身及素食者。由於營養價值豐富,若...

10:13 2021/09/01
【補身湯水】強身七豆湯老少咸宜幫助消化健脾胃 中醫:適合健身及素食者【附做法】

如果可以的話,不妨久不久吃點辣椒,對濕氣重的人來說,適量地吃辣椒,是可以除濕的。有些人看來肥胖,其實是濕重,當濕氣給除掉,也可防止脂肪積存,人就減磅了。吃辣椒後,搞到便秘,就因為辣椒除濕,使糞便缺水、...

2021/09/01
吃點辣椒可美顏除濕

工作無限「耆」!日本93歲老伯藪田義光成為日本全國2900間麥當勞分店中,年紀最大的員工。藪田義光於2019年起,以90歲高齡開始在富山縣的麥當勞打工,一星期返4日夜班的他樂在其中,並表示自己喜歡工作...

11:39 2021/08/31
【退而不休】93歲老伯成日本麥當勞最老員工 一周返4日夜班:我喜歡工作

關於便秘,有人打趣說食辣椒啦,還要是大辣那一種,擔保拉肚子,來個宿便大掃除。這不是笑話,是真的,但不是每個人都會有這種情況出現,要看個人的體質。 一位腸胃科醫生說,那是由於辣椒刺激腸黏膜,導致腸黏膜...

2021/08/31
從拉肚子到延緩衰老

夏日炎炎,香港的天氣悶熱令不少人想喝杯凍飲透心涼一下,但常聽說凍飲或食雪糕會導致氣管收縮,甚至引發氣喘。現年54歲的陳錦鴻曾為要照顧患自閉症兒子一度息影,近年復出時依然樣貌多年來轉變不大,被指「kee...

17:23 2021/08/30
【凍飲傷身】陳錦鴻為健康戒凍飲27年 醫生拆解凍飲致氣管差迷思

TOPick記者從各大超市搜羅32款甜筒雪糕,發現12款甜筒雪糕都含有添加劑E466或E433。據中大醫學院院長陳家亮,E466、E433會破壞腸道微生態,引致炎症性腸病,症狀會終身伴隨病人,患者一般...

10:32 2021/08/30
【超市大搜查】3成甜筒含邪惡添加劑或致無藥醫腸炎 20款無E466/433安全甜筒名單【附完整名單】