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不少人退休後,都會選擇做義工繼續回饋社會。今天的主角是退休地產代理陳映諭(Margaret),一年多前退休過着平淡無憂的生活,期後被做義工三十多年的鄰居影響,決心加入義務工作行列,更夥拍攝影師丈夫李國...

今日
夫妻檔拍住上做義務攝影師 開長者網台為老友記提供娛樂

我跑步之前必做拉筋,一般都要三十分鐘,主要是讓肌肉得到舒展、柔軟,做劇烈運動時,如跑步、踢足球、游泳等,就不會出現扭傷或拉傷情況。拉筋時,所拉的不是「筋」或韌帶,而是肌肉的肌腱和部分的肌肉收縮組織。 ...

今日
經絡疏通容光煥發

冬天天氣寒冷,為了抵禦寒氣,自會吃一些可以暖身的食物。薑正正是廣為人認識的禦寒好幫手,而且日常飲食中很容易吃到。 根據中醫醫學古書記載,薑有不同的形態,如生薑肉、生薑皮、生薑汁,也有乾薑,而每類都有...

17:39 2021/12/08
【養生之道】天氣凍易風寒生薑片泡腳可除濕 薑不同用法的養生功效

不少人會在聖誕節期間舉行聖誕派對,與家人、親友歡度節目,但派對暴食後,除勤做運動積極減肥外,配合湯水及適當的飲食更有效。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)近期在「CheckCheckCin」faceboo...

13:25 2021/12/08
【聖誕2021】節日派對後減肥去除贅肉 中醫推介活血消脂消滯湯水

拉筋。 我總愛游說人家,每天抽時間,即使十分鐘也好,做拉筋運動。我聽到的答覆多數是「拉筋好痛」,但大家要知道,no pain no gain呀! 一直以來,我都有做拉筋運動,過往舉辦讀者聚會時,也...

2021/12/08
樂在拉筋中

天氣開始轉冷,許多人都會穿保暖內衣禦寒,但不少用家擔心著得多、洗得多,可能會令內衣保暖能力減弱。消委會曾測試20款保暖內衣,發現當中有15款產品被證實會愈洗愈暖,部分甚至比未洗前暖2成。 6款內衣保...

17:42 2021/12/07
【超市大搜查】消委會實測15款愈洗愈暖保暖內衣 專家拆解保暖原理+3大錯誤穿法

天氣轉涼,不少人也喜歡打邊爐或燒烤。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,冬天天氣乾燥,濕度低,容易皮膚乾燥、口乾舌燥,吃火鍋、燒烤尤甚。她推介一款滋...

16:01 2021/12/07
【冬天湯水】冬天打邊爐燒烤喉嚨又乾又痕 中醫推介湯水清熱滋陰潤肺【附做法】

商務印書館的黃振威博士,來電問:「如果自己用黑豆來烹製黑豆茶,應如何入手?例如黑豆的分量等。」 我答他容易至極,只需將一飯碗分量的黑豆洗淨後,加水浸泡至豆皮裂開(通常一個通宵已經可以),用意是令黑豆...

16:54 2021/12/06
【養生茶飲】零失敗自製黑豆茶 日飲一杯袪濕潤燥

曾經是「Chok」的表表者,紅極一時的男神林峯近年轉攻內地拍劇,惟以往男神形象被指不復當年,繼早前大陸時裝劇《星辰大海》被笑似戴假髮後,最新為了電影《九龍城寨・圍城》剪了平頭裝造型,再被影迷指髮線後移...

16:46 2021/12/06
【髮線後移】林峯新造型曝光被指髮線後移M字額 中醫解構男士脫髮7個等級

生蠔廣受世界各地所歡迎,不少消費者都偏好生蠔獨有的鮮味而選擇生吃。然而生蠔生存在自然環境,有可能受到四周的微生物所污染。在本地持續錄得由未經烹煮的蠔所引致的食源性疾病個案中,食物安全中心注意到,有些進...

09:00 2021/12/06
【食安新焦點】包裝生蠔重浸水中存養或損品質 專家教路4大要點確保食物安全

踏入冬季,除氣管、肺部、呼吸、皮膚等外在生理病況增多外,有一種情緒病與冬季息息相關,稱「季節性情緒失調」(Seasonal Affective Disorder,簡稱SAD),誘因是日照時間變短,人體...

2021/12/06
季節性情緒失調

商務印書館的黃振威博士,來電問:「如果自己用黑豆來烹製黑豆茶,應如何入手?例如黑豆的分量等。」 我答他容易至極,只需將一飯碗分量的黑豆洗淨後,加水浸泡至豆皮裂開(通常一個通宵已經可以),用意是令黑豆...

2021/12/06
自製黑豆茶話咁易

國際時裝設計師Vivienne Tam說自己很喜歡喝茶,因為茶是中國國粹,茶文化源遠流長,不但包含物質文化層面,還包含深厚的精神文明層次。 而她首次聽到Tea Château 飲茶概念時,已經相當喜...

15:48 2021/12/03
【時尚品茶】時裝設計師Vivienne Tam為創新茶品設計包裝 Tea Château讓品茗注入時尚元素

優質保健食品是有幫助的,但問題是市場產品太參差,舉Omega-3魚油丸為例,伏位不少。 藥劑師好友林嘉威(Kevin)表示,一般人對Omega-3魚油丸的誤解是:很多人以為來自加拿大或澳洲等地出品的...

15:44 2021/12/03
【兒童健康】優質Omega-3魚油丸不會有腥味 藥劑師教5招揀優質魚油丸

番茄醬味道酸酸甜甜,背後其實大部份都添加了大量糖分來中和茄汁酸度。澳州註冊營養師潘卓琳(啊家)提醒,1湯匙茄汁已含3至4克游離糖,如每100克計算則高達14.8g糖(約等於3粒方糖)。市面部份茄汁會加...

17:11 2021/12/02
【超市大搜查】茄汁添加糖漿中和酸度成高糖陷阱 10款無添加糖蕃茄汁一覽【附名單】

所謂不時不食,秋冬是雪梨豐收季節,雪梨就成了這個季節的必吃水果。在果攤、超級市場看到的,都是被認為梨子中佳品的鴨嘴梨,而且在一眾水果中,它的價錢最為實惠,十元五個,不妨多買多吃。 不過,吃梨也有學問...

2021/12/02
雪梨利弊知多少?

在健康博覽會擺攤位推廣「健康旦」的健康產品,我是初哥,夥拍一班只懂製作、不懂做生意、不知銷售為何物的拍檔,也不知道大家會不會因為我的呼籲而入場,就膽粗粗租下了十六個攤位,結果三日下來,反應遠遠超乎我的...

2021/12/02
初哥

中醫固本培元,但小朋友又何時開始適合食中藥?今集《活得健康啲》由註冊中醫師何慧潔講解嬰幼兒進補須知,同時推介3款藥食兩用的平和食材,幫助孩子增強抵抗力,健脾益胃,秋天時分特別適合食用。 小朋友何謂「...

14:00 2021/11/30
【活得健康啲】中醫媽媽教嬰幼兒進補須知 3款平和食材健脾益胃增抵抗力

好消息,第3間「誠品知味 期間限定店」現已正式進駐交通網絡完善的元朗YOHO MALL型點,商場設計融入大自然的山水形態,營造別樹一格購物的空間。新店鄰近「誠品兒童館 期間限定店」,店內佔地逾800尺...

18:57 2021/11/29
第3間「誠品知味 期間限定店」 落戶元朗YOHO MALL型點 開幕優惠購物滿$150 送2包好茶養生茶包

《活得健康啲》特備節目邀請了健康專家、兩孩媽媽何慧潔中醫師,分享如何從日常飲食中調理小朋友體質,從小加強他們的抵抗力。她特別推介5個加入了性質平和、藥食兩用食材的食譜,給各位爸爸媽媽參考。 1. 蘆...

13:38 2021/11/29
【活得健康啲】兒童不宜過早進補反傷陽氣 中醫媽媽推介5個藥食兩用有營食譜

洗面是護膚的第1步,洗面產品一方面要去除皮脂及污垢,保持清潔,另一方面也不能去除過多皮脂,使人皮膚乾燥。日本無廣告美妝權威雜誌《LDK》就評測了8款平價洗面膏的去污力及保濕力,希望找到各方面表現恰到好...

11:13 2021/11/29
【超市大搜查】8款平價洗面膏大比拼 《LDK》推薦平靚正洗完不緊繃洗面膏【附完整名單】

上星期東北季候風吹得那樣兇,氣溫一下子降到十幾度,我住的新界大西北區比市區再低兩三度,那天早上出門上班,真的有點像去了日韓旅行的感覺,往時這個季節,大家不就是去了日本泡溫泉或韓國食買瞓嗎?而我就很想念...

2021/11/29
四神湯

朋友莎莉說,大海欖加入羅漢果對清喉嚨更快見效,還有一個好處就是治燥咳。 材料很簡單,大裝羅漢果一個、大海欖八粒。做法是先把羅漢果剝開許多小份,然後加入大海欖,再用滾水沖泡,焗十分鐘,即可飲用。如果把...

2021/11/29
天然減肥保健茶

女友S問:「食極那隻聲稱可補血的補品,毫無成效,手腳仍長期冰冷,面無血色,為何補極都無用?」我看她的舌頭呈暗紫色,再看舌下靜脈有點黑粗,代表有瘀血,舌邊緣有齒痕,氣虛,加上舌苔白膩,有寒濕,是典型香港...

2021/11/29
為何補極都無用

蜂蜜是指蜜蜂採集植物花蜜或植物活體分泌物,或在植物活體上吮吸的蜜源昆蟲排洩物等生產的天然甜味物質,是經蜜蜂採集、與其自身分泌的特殊物質結合轉化、沉積、脫水、貯藏並留存於蜂巢中直至成熟。 香港人習慣稱...

2021/11/27
認識蜂蜜

意粉款式多籮籮,大家有留意其營養價值嗎?Eacy.nutrition註冊營養師Tracy日前就在其IG及Facebook專頁分享多款高纖全麥意粉。Tracy表示,全麥意粉的原材料含豐富纖維,一碗全麥意...

16:12 2021/11/26
【超市大搜查】1碗全麥意粉纖維量=2條中型香蕉 營養師推薦6款高纖全麥意粉KO便秘【附名單】

之前在這裏介紹過一個氣功班,自己未上過,由於時差問題,早上六點網上上課,本以為應該沒甚麼可能?豈料,又與一位醫生朋友聊起,她也上過這課程,第二天發來連綫,就竟然恰巧因為主講人到了亞洲,緣份到了,未可錯...

2021/11/26
網上氣功班

香港喜來登酒店視佳廊與韓國尊貴護膚品牌雪花秀攜手推出「Amber Holiday香檳下午茶」,供應期由即日至2022年1月31日,凡惠顧「Amber Holiday香檳下午茶」,即可免費將飲品升級至巴...

13:48 2021/11/25
【酒店High Tea】喜來登推香檳下午茶限時8折 送350元韓國雪花秀護膚套裝

近年不少女星也愛上瑜伽這運動,因為可以達瘦身之效、同時令筋骨柔軟,使身心靈放鬆。連現年67歲的肥媽(Maria Cordero)於數月前也開始迷上玩瑜伽,更成功達到瘦身成效。 早前肥媽為TVB新節目...

12:03 2021/11/25
【明星減肥】靠練瑜珈3個月成功瘦身  67歲肥媽瘦了一個碼:身體變結實

正常人應該每日飲6至8杯水,在室外工作,做運動流汗後,會飲多1至2公升都可以,總之適量補充流失的水分,因為人體的組成大約6至7成是水分。腎虛、寒濕比較重的人,可能略略飲少一些。早上飲水也盡量喝溫水,這...

16:34 2021/11/24
【飲水迷思】不要等非常口渴才飲水 中醫教你從大小便睇飲水量