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有好多學生問我,人體有這麼多的經絡,如果沒有時間做運動,但又要郁動吓,做什麼會最方便、最有效? 這個問題本身是有問題。因為不同的人有不同體質及身體狀況,不能一概而論。但反過來問,假設所有人身體狀況一...

今日 08:31
【裏裏外外@iM網欄】每天6分鐘,令你全身動起來

春季天氣忽冷忽熱,濕度偏高,中醫說容易出現春困及脾胃症狀,還有機會誘發肺部疾病,稍不留神更會患上感冒,建議要疏肝養肝及健脾,除了適量做運動,更可以透過養生的食療,達致保健作用。 春天乍暖還寒,日夜溫...

15:12 2021/02/27
【春困湯水】初春潮濕易患感冒 中醫推介2款食療疏肝健脾

禪武醫原出少林,在港則由中大心理學系陳瑞燕教授,經十多年來研發整理出一套被美國生活醫學學會(The American College of Lifestyle Medicine)嚴格審查後,證實為具科...

2021/02/27
快學禪武醫

家有一個年輕媽媽應是開心事,原來都會令子女有壓力。內地一對夫妻剛誕下BB,由於妻子產後身體虛弱,其年輕母親到醫院幫忙湊B,與女婿坐在一起時,卻被誤以為是兩夫妻,令真正的妻子感到壓力大。 據內地傳媒報...

17:05 2021/02/26
【最美外母】年輕外母幫女婿湊B被誤認夫妻 網民讚靚爆老婆嘆︰壓力好大

湯圓有團團圓圓的意思,不同餡料,功效也不同。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁指出,湯圓由糯米粉搓成皮,包裹不同口味餡料製作而成。在中醫角度,湯圓甜膩,...

16:24 2021/02/26
【元宵湯圓】湯圓餡料功效大不同 中醫教配合體質食用:流心餡加入豬油不宜多吃

濕疹發作痕癢難當,台灣一名30歲女子長期受濕疹困擾,一個月要向皮膚科求診4次。經醫生問症後,發現女子飲食習慣有問題,每日早餐習慣吃高糖食物及飲品。女子其後調整飲食,並自創了一款養生飲品,成功令體重回落...

12:46 2021/02/26
【KO濕疹】每日早餐食麵包配奶茶濕疹纏身 30歲OL自創養生飲品重拾健康

春季天氣忽冷忽熱,濕度偏高,中醫說容易出現春困及脾胃症狀,還有機會誘發肺部疾病,稍不留神更會患上感冒,建議要疏肝養肝及健脾,除了適量做運動,更可以透過養生的食療,達致保健作用。 春天乍暖還寒,日夜溫...

2021/02/25
初春潮濕易患感冒 中醫教兩款食療疏肝健脾

春天雖然有種浪漫的感覺,但許多人都不喜歡春天,尤其身處亞熱帶氣候地區的居民,回南天那種淋淋濕濕的環境叫人吃不消之外,還容易患傷風感冒,再加上花粉症,真是度日如年。一個春季都可以分有早春、仲春和暮春,原...

2021/02/25
春天與皮膚

新春來臨,天氣乍暖還寒,乾燥北風輕拂面頰,說了幾天喜慶的話後,春雨也緊隨而來沐恩大地,溫暖氣候亦快要到來,彷彿四季也濃縮起上來為這春節添點多姿采的氣候氣氛。 春季來臨,氣候寒暖燥濕交集,尤其容易患上...

2021/02/24
談中醫春季養生

戒糖對身體的好處可能比你想像中更多!Kanny因為減肥的緣故開始戒糖,卻意外收獲到更健康的身體!Kanny自小就不偏食,體重在中一發育時起直線上升,高峰期近200磅。後來機緣巧合下開始戒糖減肥,竟發現...

12:53 2021/02/23
減肥大作戰|戒糖後鼻敏感濕疹M痛神奇好轉 OL分享1年減84磅心得靠一招成功瘦腿

都市人生活節奏緊張,不少人出現精神或心理問題。中大心理學系陳瑞燕教授研發了禪武醫生活方式醫學,將西方的生活醫學與中國醫學的一些概念融合,幫助有認知障礙和情緒問題的患者改善認知功能、心理健康。 禪武醫...

2021/02/23
中西醫學合璧 「禪武醫」改善認知

天王劉德華是娛樂圈勤力的代言人,就連加入社交平台首開抖音,也比不少藝人更勤力拍片跟網民互動。華仔至今拍了接近150部電影,依然力求有新突破,如在《拆彈專家2》他就放低包袱,既演殘障人士,又演繹出角色內...

2021/02/22
拍《拆彈專家2》跟劉青雲多談養生 劉德華被疫情打亂人生計劃

農曆新年期間,我們相約到詠琳家中拜年,自新冠肺炎疫情以來,這是我們第一次來探望她快九個月大的寶寶。詠琳笑說:「知道你們到來,我特意化粧染髮打扮一番,不然你們會被一個披頭散髮的師奶嚇一跳。」我們讚她產後...

2021/02/22
黑芝麻預防白髮?

兩年前,西灣河某個公園,有三、四百人正跟一位女士學做運動,好奇心驅使問其中一個「學生」在做甚麼,他說:「Mona老師好有心,免費教養生健絡功,你都試下啦!」 這天,Mona老師(陳萬麗)在同一個公園...

18:01 2021/02/19
養生奇女子|退休金融人公園義教養生功紓緩痛症  港媽操練大半年改善偏頭痛【內附詳情】

鼻塞令人煩厭!但原來有方法可以瞬間消除鼻塞!美國脊醫兼YouTuber Dr. Alan Mandell日前就分享2個手法,可以打通鼻竇,即時消除鼻塞! Dr. Alan Mandell拍片介紹兩種...

12:44 2021/02/18
通鼻塞|美國脊醫YouTuber教20秒通鼻塞大法 2個簡單動作KO鼻塞

兩年前,筆者某個早上行經西灣河某個公園,見有三、四百人正跟一位女士學做運動,好奇心驅使我問其中一個「學生」在做甚麼,他說:「Mona老師好有心,免費教養生健絡功,你都試下啦!」 這天,筆者約了Mon...

2021/02/18
金融人退休全情投身義務工作 公園免費教養生功助人為樂

Mona老師曾出版兩本書,包括2017年的《健樂.人生——「養生健絡功」26式全紀錄》,以及2019年的《遠離痛症——「養生健絡功」》,銷情也十分理想,後者更在首個月已售出2,000多本,隨即要加推第...

2021/02/18
出書教授養生健絡功 銷情理想

過年前,應煤氣公司邀請,與苑仔(苑瓊丹)負責那個探討如何護膚養生的網上直播。一位觀眾詢問,春天應該如何養生?在五行中,春天屬木,其對應的臟腑是肝,是以春天是養肝季節。肝主目,肝臟如果健康,眼睛自然也明...

2021/02/17
春天首重養肝