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在家抗疫都要保持活動身體,多做運動!台灣醫美減重門診醫生「好邱醫師」就在其Facebook專頁「好邱夫妻」分享過4個爆汗消脂的動作,特別適合在家運動。 4個動作包括(每個動作間記得飲水及休息30秒)...

15:41 2020/08/05
【減肥大作戰】疫情宅家10分鐘減肥運動 台灣減肥醫生教4個動作在家爆汗消脂

街市再成為確診高危地方,如選擇留家,又唔想去街市買餸,大型超市一田eShop就推出「一田‧筍鮮自煮食材預訂」,套餐由388元起,可選擇即日取貨,相當方便。 一田eShop由即日起至8月17日推出「一...

20:08 2020/08/04
【街市確診】一田網上買餸 388蚊有蝦有肉即日取貨

想延長壽命,多攝取植物性蛋白似乎是不錯的選擇。一項發表於《英國醫學期刊》的研究指出,高蛋白飲食可降整體死亡(mortality from all causes)的風險,當中如每日額外攝取3%植物性蛋白...

16:18 2020/08/04
【延年益壽】多攝取植物性蛋白如大豆可延長壽命 研究:可降心血管疾病死亡率

豬肉部位眾多,到底什麼部位較肥、什麼部位較瘦?TOPick請教了健營物理治療及營養中心資深營養師April,了解豬肉不同部位的脂肪含量,當中讓人意外的是,豬頸肉比五花腩更高脂。 不同部位豬肉的脂肪含...

15:00 2020/08/04
【豬肉脂肪】豬肉脂肪含量大比拼 豬頸肉比五花腩更肥

香港人對涼茶並不陌生,以前舊區的街頭巷尾,總有一間涼茶舖,廿四味、菊花茶、火麻仁……成了基層香港人生活中的一部分,加上新式的涼茶舖愈開愈多,涼茶舖肯定多過米舖。香港氣候濕熱,人們需要祛濕清熱,又未至於...

2020/08/03
甚麼是清補涼

疫情下各行業皆受衝擊,收入向來不穩定的斜槓族(Slashie)更是大受影響。身兼瑜伽教練/婚禮統籌師/活動司儀/配音員/Demo歌手的林淑燕(Ingrid)苦笑說:「年初至今,大部分工作都要取消或延期...

17:53 2020/07/31
【女性自強】Slashie身兼瑜伽導師婚禮統籌多職 疫情下收入跌8成開網店變陣求生

數據影響行為,行為影響數據。 Biometric-monitoring Wearable(可穿戴生物指標監控系統),早已靜悄悄走進人類生命,普通一部手機能監控心跳體溫、呼吸和一天步履,進一步加碼裝上...

17:14 2020/07/31
【控制血糖】醫生拆解不同種類食物對血糖影響 莫樹錦:粟米和甜橙也令血糖指數上升

買豪宅靠實力,是次介紹設計單位為位於九龍塘豪宅畢架山峰的高層B室4房單位,實用面積1,186平方呎。戶主Lenna是一位股票投資專家,神級炒技月賺40萬。單位設計由鄒陽生博士(Jason)帶領一行4人...

12:07 2020/07/31
【裝修設計】月賺40萬投資專家 畢架山峰豪宅「簡約禪」平衡生活節奏

花膠、瑤柱、乾鮑魚......這些一聽只有年長一輩才認識的食材,年輕人或吃過不少「山珍海味」,但認識卻少之又少。走過上環海味街,店舖內不乏上年紀的店主,然而其中一間店內的一隅卻有一名90後女生,從英國...

15:20 2020/07/30
【海味二代】英國留學回港打破海味古老印象 90後女生教育下一代免傳統失傳

不少港人都愛喝咖啡提神,但過量飲用或會影響身體健康。內地一名32歲OL每日都會飲3杯咖啡,結果最近在身體檢查時發現患有骨質疏鬆。 綜合內媒報道,該名32歲OL 5年前就開始迷上飲咖啡,每日早、午、晚...

14:36 2020/07/30
【骨質流失】32歲OL日飲3杯咖啡 體檢發現患上骨質疏鬆【附醫生建議】

關於養生,看成果最實際,我較喜歡參考真實成功個案。竇應泰寫的《破譯宋美齡長壽密碼》好看,他是研究張學良和蔣氏家族的專家,亦花了二十多年研究宋美齡衣食住行的生活歷史。宋美齡活到一百零六歲,就是最有力的證...

2020/07/30
宋美齡的長壽之道

生活繁忙的你,有否嘗試放慢腳步,了解自己的飲食需要嗎? 最近有位女士同我講番工好忙,飲食不定時亦不定量,手腳長期容易冰冷,工作中不時亦會出現頭暈的情況。這個是你的影子嗎?以下八種營養素,你攝取足...

15:47 2020/07/29
【女性健康】手腳冰冷易頭暈?營養師推薦女士所需8種營養素

新冠肺炎疫情持續,人人都說要提升免疫力抗疫,但到底如何提升免疫力?中大醫學院院長陳家亮今(27日)在中大醫學院Facebook分享,免疫力其實與腸道微生物相關,並分享了6個會影響腸道微生態的要素,全文...

13:35 2020/07/27
【免疫力】免疫力來自腸道微生物 院長陳家亮分享影響腸道微生態6要素

港府日前再度宣布包括健身中心在內「關門令」,令健身行業的經營局面難上加難,私人健身中心King's Fitness創辦人趙勁皓(King),以及情侶兼Freelance健身教練袁亦柔(Mina)、王元...

09:00 2020/07/25
【疫市自救】健身教練情侶檔轉型 私人中心直播教學覓出路

蜜蜂採花蜜,製造蜜糖,是連小朋友都知的常識。但更多人不知道蜜蜂在地球生態圈和對世界上的農作物,有著舉足輕重的重要性。 佘焯成作為新一代的本地年輕養蜂人,希望由自己做起,透過此式微行業,以製作蜜糖作引...

17:59 2020/07/24
【創業釀蜜糖】80後科大生深山拜師學藝 投資30萬創業製作本地蜂蜜

全球新冠肺炎疫情持續,有歐洲學者認為各地的死亡率差異甚遠,或者飲食習慣相關。研究團隊發表初步研究報告,指出進食大量椰菜、青瓜,可分別減低新冠肺炎的死亡風險13.6%及15.7%。 研究由前世衛「全球...

14:28 2020/07/24
【歐洲研究】進食大量椰菜青瓜地區死亡率較低 研究:死亡風險或減13至15%

余仁生、鴻福堂及香港寬頻宣布三方將展開策略合作,利用三方的資源及優勢,於逆境中發揮互助互補的協同效益。 善用資源 拓銷售渠道 是次合作的框架包括善用三方的分店網絡,增加銷售渠道,藉此拓展三方客戶市...

2020/07/24
余仁生鴻福堂香港寬頻 展策略合作

踏入盛暑,氣溫高達33度,出汗多胃口又差,其暑濕更易令人疲倦與嗜睡。從中醫角度看,究竟炎夏如何影響身體的機能?又有何袪暑湯水、飲料可供選擇?不如由譚莉英中醫講解夏天的養生之法。 對炎夏天氣適應能力較...

2020/07/23
中醫師推介 袪暑湯水食療之選