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中醫把人的體質分為九種:平和質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣虛質、氣鬱質、血瘀質和特稟質。香港浸會大學中醫藥學院臨床部講師楊君軍表示,男性、女性、不同年紀人士的體質也不同。 男女體質大不同 ...

今日 17:37
【體質大不同】不同年紀性別體質大不同 工作壓力過大易造成氣鬱血瘀體質

在家抗疫期間製作簡單的沙律是不錯的選擇,不過市面沙律醬眾多,部份含高卡路里,經常食用實在不時辦法。為此,Nutri-pro營養師Cynthia搜查了市面的沙律醬,推薦出5款完全0卡的沙律醬,特別適合減...

今日 14:09
【超市大搜查】 減肥食沙律不再有罪惡感 營養師推薦5款0卡沙律醬

月經不規律相信是很多女性的煩惱,有時數個月不來月經,有時剛完了月經不久又再來,實在令人頭痛。台灣中醫兼Youtuber「77老大」就分析2種最易亂經的體質,並分享數個方法讓經期穩定的方法。 「77老...

17:09 2020/08/12
【月經失調】月經遲來早到超混亂 中醫教按體質飲茶按穴位調經

尖沙咀The ONE及銅鑼灣皇室堡與你疫境同行,面對政府最新的抗疫措施,為香港市民及打工仔加推抗疫餐飲著數。由即日起至8月16日,The ONE及皇室堡攜手推出抗疫餐飲著數,顧客惠顧The ONE場內...

18:50 2020/08/11
【商場優惠】The ONE 皇室堡攜手加推抗疫餐飲著數

不知不覺,今天8月7日已經是 “立秋”了。據中醫經典《黃帝內經》五運六氣學說,今年庚子年為金運太過之年。肺屬金,過旺便會失衡,所以今年較多見肺系疾病。 「少陰君火司天」,上半年氣候偏熱,這易見有咳嗽發...

15:51 2020/08/07
【立秋湯水】立秋後清涼乾燥易肺燥乾咳 中醫教煲2款益肺湯水

陳心怡中醫師表示,今年8月7日為二十四節氣立秋,代表天氣由最熱時開始氣溫下降,此時陽氣開始收斂,慢慢踏入冬天,同時由於陽氣收斂令人身體難於蒸騰水分,排汗減少容易使人易感乾燥。 立秋注意︰ 1. 盡...

14:56 2020/08/07
【立秋2020】抗疫+立秋飲咩好?中醫師教你煲潤燥潤肺湯水

男神孔劉一向身材好,有韓國媒體就訪問了孔劉的健身教練,了解孔劉如何操出fit爆身型。原來孔劉非常勤力,幾乎每日都去健身室,而且飲食亦很健康,更愛自己下廚。 孔劉的健身教練兼好友尹泰錫(윤태식)接受訪...

14:14 2020/08/07
【爆肌男神】健身教練公開孔劉黃金比例爆肌身材 揭男神愛親自下廚煮健康食物

香港人嘴饞又講究,以時下流行「超級食物」製作美食或特飲,既健康又創新,不難有市場。現於食品安全顧問公司任職食物安全顧問的香港高等教育科技學院(THEi)食品科學及安全(榮譽)理學士畢業生梁毓晴(Ste...

17:27 2020/08/06
【學以致用】自創海葡萄綠茶居家抗疫 食品科學及安全畢業生︰反覆試驗超過30次

38歲譚凱琪(Zoie)6月底宣布懷孕喜訊,因疫情爆發乖乖留家專心養胎,一向重視食療保養的Zoie,更攻讀營養學為自己和BB打算。Zoie現每日忙於自家炮製三餐安胎,尤其重視每日要有豐富早餐,花很多心...

15:34 2020/08/06
【孕婦食譜】譚凱琪靚爆陀B肥肚不肥身 Zoie攻讀營養學每日炮製有營懷孕餐

在家抗疫都要保持活動身體,多做運動!台灣醫美減重門診醫生「好邱醫師」就在其Facebook專頁「好邱夫妻」分享過4個爆汗消脂的動作,特別適合在家運動。 4個動作包括(每個動作間記得飲水及休息30秒)...

15:41 2020/08/05
【減肥大作戰】疫情宅家10分鐘減肥運動 台灣減肥醫生教4個動作在家爆汗消脂

街市再成為確診高危地方,如選擇留家,又唔想去街市買餸,大型超市一田eShop就推出「一田‧筍鮮自煮食材預訂」,套餐由388元起,可選擇即日取貨,相當方便。 一田eShop由即日起至8月17日推出「一...

20:08 2020/08/04
【街市確診】一田網上買餸 388蚊有蝦有肉即日取貨

想延長壽命,多攝取植物性蛋白似乎是不錯的選擇。一項發表於《英國醫學期刊》的研究指出,高蛋白飲食可降整體死亡(mortality from all causes)的風險,當中如每日額外攝取3%植物性蛋白...

16:18 2020/08/04
【延年益壽】多攝取植物性蛋白如大豆可延長壽命 研究:可降心血管疾病死亡率

豬肉部位眾多,到底什麼部位較肥、什麼部位較瘦?TOPick請教了健營物理治療及營養中心資深營養師April,了解豬肉不同部位的脂肪含量,當中讓人意外的是,豬頸肉比五花腩更高脂。 不同部位豬肉的脂肪含...

15:00 2020/08/04
【豬肉脂肪】豬肉脂肪含量大比拼 豬頸肉比五花腩更肥

香港人對涼茶並不陌生,以前舊區的街頭巷尾,總有一間涼茶舖,廿四味、菊花茶、火麻仁……成了基層香港人生活中的一部分,加上新式的涼茶舖愈開愈多,涼茶舖肯定多過米舖。香港氣候濕熱,人們需要祛濕清熱,又未至於...

2020/08/03
甚麼是清補涼

疫情下各行業皆受衝擊,收入向來不穩定的斜槓族(Slashie)更是大受影響。身兼瑜伽教練/婚禮統籌師/活動司儀/配音員/Demo歌手的林淑燕(Ingrid)苦笑說:「年初至今,大部分工作都要取消或延期...

17:53 2020/07/31
【女性自強】Slashie身兼瑜伽導師婚禮統籌多職 疫情下收入跌8成開網店變陣求生

數據影響行為,行為影響數據。 Biometric-monitoring Wearable(可穿戴生物指標監控系統),早已靜悄悄走進人類生命,普通一部手機能監控心跳體溫、呼吸和一天步履,進一步加碼裝上...

17:14 2020/07/31
【控制血糖】醫生拆解不同種類食物對血糖影響 莫樹錦:粟米和甜橙也令血糖指數上升

買豪宅靠實力,是次介紹設計單位為位於九龍塘豪宅畢架山峰的高層B室4房單位,實用面積1,186平方呎。戶主Lenna是一位股票投資專家,神級炒技月賺40萬。單位設計由鄒陽生博士(Jason)帶領一行4人...

12:07 2020/07/31
【裝修設計】月賺40萬投資專家 畢架山峰豪宅「簡約禪」平衡生活節奏

花膠、瑤柱、乾鮑魚......這些一聽只有年長一輩才認識的食材,年輕人或吃過不少「山珍海味」,但認識卻少之又少。走過上環海味街,店舖內不乏上年紀的店主,然而其中一間店內的一隅卻有一名90後女生,從英國...

15:20 2020/07/30
【海味遇上湯】英國留學碩士回港打理海味店 90後女生:我喜歡海味