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鄭欣宜(Joyce)日前與好友許廷鏗於香港開電視節目《30分鐘大放餸》做嘉賓,分享菜式期間,欣宜提到自己已奉行生酮飲食法9個月,透過戒澱粉質和糖份,就算不減食量,都可以瘦1個碼。 節目中,欣宜表...

12:24 2021/01/21
【減肥大作戰】鄭欣宜自揭奉行生酮飲食9個月 不減食量靠戒糖及澱粉瘦1個碼:食得好開心

1月20日是二十四節氣的「大寒」,不少人以為「大寒」即表示最凍,但其實「大寒」為二十四節氣最後一個節氣,亦代表冬季即將結束,並迎接和暖而潮濕的春天,所以除了冷,還開始產生風熱,此時的養生原則與初冬時不...

22:55 2021/01/20
【大寒2021】大寒=最凍?同你解構廿四節氣最後一個節氣(附養生貼士)

早上睡醒了,懶床幾分鐘原來是好事,一來可以讓腦筋完全清醒,二來可以感謝上蒼讓你還有機會見到這個世界。 許多人都有一旦睡醒就馬上跳起床這個所謂「黎明即起」的習慣,不過,醫生一直都提醒大家,尤其在冬天,...

2021/01/20
晨早賴床有好處

「曾經有一段真摯的愛情擺在我眼前,我沒有去珍惜,等到失去才後悔莫及。」這句出自電影《西遊記大結局之仙履奇緣》的對白耳熟能詳,戲中飾演紫霞仙子的朱茵,一雙漂亮大眼,一顰一笑也足夠經典。49歲的朱茵最近為...

19:10 2021/01/19
【真女神】49歲朱茵重演經典角色「紫霞仙子」 網民:唔講根本認唔到係朱茵

胡楓昨日為《愛‧回家之開心速遞》拍攝,適逢是修哥89歲生日,《愛回家》一眾演員齊為胡楓賀壽。湯盈盈又向修哥送上咖啡機,修哥希望今年可以舉行演唱會。 胡楓在上周末已舉行網上生日會,契仔張學友、好友張家...

11:38 2021/01/19
【開心速遞】89歲胡楓回歸《愛回家》或成長駐角色 修哥行足60多年養生從不進補

不論穿多少衣服或蓋多少張被子依然手腳冰冷,體內寒氣不斷湧出?註冊中醫陳頌茵在Facebook專頁分享,其實大家可從手腳冰冷了解自己的體質,並採取更合適的茶飲驅寒! 首要分清「寒性」或「熱性」體質。 ...

13:17 2021/01/15
【手腳冰冷】著N件衫蓋N張被仍然手腳冰冷 中醫教分辨體質飲茶驅寒

大廈管理員小心翼翼地攙扶一位長者進入電梯,並細心地替他按了樓層。老伯以柔弱但堅定的聲綫向他道謝後,便友善地微笑望着電梯內的我與一位年輕男子。那男士沒反應,自顧自地沉醉在音樂中,我微笑輕聲對老伯回了一句...

2021/01/15
85歲的靚仔

一提皮膚,話題就多。你知道嗎?皮膚內有三種密集的網絡,它們的工作是讓皮膚和身體的所有部分連成一體。這網絡包括了淋巴系統、血管系統和表皮神經。它們的主要功能是提供營養、氧氣,同時移除有毒物質,產生免疫反...

2021/01/15
你擁有的是正常皮膚?

根據中醫理論,五行元素五色概念與人體健康息息相關,5個元素包括金(白色)、木(綠色)、水(黑色)、火(紅色)及土(黃色),也分別與5個重要器官--肺、肝、腎、心及脾臟相應。尖沙咀凱悅酒店咖啡廳由即日至...

2021/01/15
尖沙咀凱悅酒店推出五行養生自助餐

咖啡或茶是不少都市人不可或缺的生活必需品。相關研究也指出,茶啡除提神作用外,尚有利尿、收斂心氣、減輕心血管負擔的功用。但就中醫的角度而言,並不是每個人都適合經常喝茶啡,甚或會因大量飲用,對身體帶來不良...

2021/01/15
中醫拆解提神誘因 空肚不宜飲茶啡

疫情反覆,至今仍未受控,學生回校的日子像是遙遙無期。小孩在家上課,加上最近天氣急降甚至不能到公園運動,家長應如何保持小朋友身心健康呢?有中醫師認為,在寒冷的冬季小朋友適宜補腎,除了可提供良好的發育基礎...

2021/01/14
小朋友冬季補腎益處多 中醫教湯水小食助提升記憶力

新冠肺炎疫情仍未受控,而流感病毒又開始活躍起來,尤其長者及幼兒體質偏弱,容易受到感染,天氣寒冷更需多煲能提升免疫功能、增强體質的湯水以抵抗疾病。湯水專家張佩芳(芳姐)在個人網誌分享「蟲草花鮮淮山湯」,...

15:52 2021/01/12
【秋冬湯水】小兒增强體質抗流感 5款食材煲提升免疫力湯水

一月七日,日本朋友傳來圖片說他們正在煮七草粥,因為這一天是日本的「人日」。我們中國的新年是農曆正月初一日,人日是農曆初七日。日本的新年追隨現代曆法(即是新曆),以新曆為依據,七草粥就是日本傳統的一道新...

2021/01/12
新年七草粥

內地街市近日紛現甩色香蔥,只要一用濕紙巾擦拭,就會擦出藍色,導致人心惶惶。據當地市場監督管理局,相信香蔥添加了「藍礬」用於保鮮,長期食用或有害身體。其實,蔬菜添加藍礬並非首次,多年前內地亦揭發有農戶在...

15:52 2021/01/11
【食用安全】菜販為保鮮將化工原料浸染香蔥 濕紙巾一抹擦出藍色 

香蔥是家家戶戶必備的烹飪材料,但內地街市居然紛紛出現「甩色香蔥」。來自各省市網民近日紛紛發現,在街市買的香蔥只要用濕紙巾一抹,就會擦出藍色,令人擔心食用安全問題。據市場監督管理局,香蔥農藥殘留檢測未超...

11:57 2021/01/11
【甩色蔥】內地街市紛現「甩色香蔥」 濕紙巾一抹擦出藍色

天氣寒冷,最好有杯暖飲在手。星巴克首次以麥蘆卡蜂蜜和薑等滋潤冬日食材,炮製出一系列飲品,配上同樣是全新的輕食甜點,更覺滋味。 多款飲品中,有這款麥蘆卡蜂蜜薑汁紅茶,用來自新西蘭的麥蘆卡蜂蜜調製,花蜜...

2021/01/11
星巴克推出 冬日養生飲品及輕食

廣東人稱甲魚為水魚,現在香港的天氣寒寒凍凍,正是吃水魚進補的好時候。水魚味道鮮美、營養豐富,中醫認為吃水魚能補中益氣、對風濕痺痛有療效,滋補有益。水魚最佳部分是四周下垂的水魚裙,味鮮、肉軟而腴,古人譽...

2021/01/11
清蒸甲魚

冬天天氣寒冷,除了穿著禦寒衣物,也要懂得選擇有助保暖的食物。TOPick為此請教註冊中醫師陳俊傑,他分享了7款平靚正、有助暖身的食物及茶飲,過一個「暖笠笠」的冬天。 1. 核桃糊 功效:核桃可補血...

11:32 2021/01/09
【冬天保暖】抵禦寒冬持續暖身 中醫推介平靚正家常保暖食物【附做法】