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靜觀是近年的熱門話題,它有助身心平衡、減少壓力,讓人活得自在。 靜觀所觀的有內、有外,五官皆用。以一粒葡萄乾為例,將它放在手中,觀其外貌、形態、顏色、特點;然後用手指觸摸,探其質感;再放近鼻孔,聞其...

今日
靜觀的操練

雖然說有點雨水,但畢竟是秋天,仍然十分乾燥。許多人,尤其是女士,都愛每晚淋個熱水浴才上床休息,為一天的辛勞,劃上一個完結的句號。在這種天氣,加上你每日都沖涼,而且沒有過分的體力勞動,淋浴時,實在不必加...

今日
洗澡也得講常識

不少人愛食餃子,甚至會在減肥期間食餃子取代白飯。不過萬一選錯熱量高的餃子,分分鐘熱量比一碗白飯更高。澳洲註冊營養師葉沃暉於Instagram比較市面24款餃子的卡路里、脂肪及鈉含量,建議大家選購時應留...

15:42 2020/10/16
【超市大搜查】食錯餃子減肥熱量可超過1碗飯 24款餃子雲吞卡路里+脂肪大比拼【附清單】

痰濕體質的人應盡量少吃肥膩的食物、太甜的食物、味道濃郁的食物,各種酒類也少飲為妙,一日三餐盡量不要過飽,早、午餐吃到七、八分飽,晚餐吃到五、六分飽就好,不要吃宵夜,不要暴飲暴食,吃飯速度也不能太快,多...

11:16 2020/10/16
【體質大不同】痰濕體質宜多食健脾祛濕化痰食物 浸大中醫推薦青皮普洱茶化痰濕【附製法】

近日有連鎖快餐店推出純素植物餐肉系列,不少人認為新式素餐肉比傳統罐頭午餐肉更健康而「轉會」。雖然純植物製新餐肉的卡路里、鈉、膽固醇較低,而且蛋白質高,但有營養師提醒,純素植物餐肉成份含有椰子油,會大大...

16:32 2020/10/15
【素午餐肉】營養師解構純植物製新餐肉 含椰子油飽和脂肪偏高不宜常吃

W酒店星宴中餐廳和美粧護膚品牌Bobbi Brown聯乘推出「光澤美肌活力蟲草」饕宴餐單,以Bobbi Brown皇牌蟲草修護精華粉底液中的珍貴養生食材--蟲草,作為創作靈感,由總廚陳忠秋師傅炮製滋補...

2020/10/15
W酒店中菜 × Bobbi Brown 推出蟲草宴

後輩N緊張兮兮地說道:「死喇!早排發現一樣我到依家都接受唔到嘅事呀!我發現自己有……」我插嘴笑問:「有……咗?」結婚不久的N裝了個鬼臉說道:「有咗都無咁驚,我發現自己……有幾條白頭髮呀!」原來就此而已...

2020/10/15
Age Joyfully更好

香港歷史建築保育,近日又成熱話,而對於香港出生、移居台灣40多年的退休律師陳國慈來說,舊建築保育則是她做了17年的志業。02年退休後,她積極推廣文化藝術,在台北已贊助及營運共3間古蹟博物館。本月中,她...

17:39 2020/10/14
【正能量】退休律師移居台灣40年回港走入社區開藝廊 陳國慈盼將藝術與尋常生活融合

無花果具有健脾消食、潤肺解毒、補血滋陰功效。《本草綱目》記載:「無花果,性平味甘,無毒, 能開胃、止泄瀉、治五痔、咽喉痛。《本草滙言》指出:「歸肺經、大腸經」。 無花果可藥食兩用,其中含有豐富的營養...

15:42 2020/10/14
【防癌水果】無花果增免疫細胞助抗疲勞增強體質 中醫推薦防癌+早期癌症食療

濕熱體質的人因為體內既有濕,又有熱,因此兼具濕和熱的特點。濕熱體質的人形體既有可能偏胖也有可能偏瘦,濕多一點就容易表現偏胖,熱多一點就容易表現偏瘦。 面泛油光口乾口苦 濕熱體質的人經常會覺得身體沉...

11:49 2020/10/13
【體質大不同】濕熱體質常覺胸悶肚脹大便稀軟 中醫拆解常吃生冷食物傷脾腎令濕氣積聚

明代醫學家張景嶽說:「春應肝而養生,夏應心而養長,長夏應脾而養化,秋應肺而養收,冬應腎而養藏。」大自然四季的氣候變化,影響着萬物的繁衍生息,所以每個不同的季節,應以不同的食物來配合生理變化,這才是健康...

17:07 2020/10/12
【靚太廚房】蓮藕章魚豬腱湯 點揀蓮藕煲湯口感會粉糯?

明代醫學家張景嶽說:「春應肝而養生,夏應心而養長,長夏應脾而養化,秋應肺而養收,冬應腎而養藏。」大自然四季的氣候變化,影響着萬物的繁衍生息,所以每個不同的季節,應以不同的食物來配合生理變化,這才是健康...

2020/10/12
蓮藕章魚豬腱湯

今年10月8日迎來寒露。寒露是二十四節氣中,秋季的第五個節氣,表示已屆暮秋,過了下一個節氣霜降,就算入冬了。今天談寒露養生,是談「參」,也是談「心」。 隨着寒露到來,氣候由涼轉寒,人體的生理活動也適...

2020/10/10
寒露談「參」

香港電台節目《一起走過》由資深電視製作人楊紹鴻和「凍齡江美人」江美儀主持,每集邀請曾合作過的藝人暢談娛圈生涯苦與樂。這對新拍檔接受TOPick訪問,異口同聲指愛錫自己就是愛惜地球,實踐健康人生是一種靠...

19:18 2020/10/09
【一起走過】江美儀楊紹鴻與藝人互訴人生道理 敬重周潤發隨和零架子

痰濕體質的人多數是因為人體臟腑功能失調,尤其是中醫概念的肺、脾、腎功能失調,引起氣血還有身體裡面的水份代謝皆失調,造成本該在身體裡面循環的水份停滯下來並聚集在一起,變成濕形成痰,最終變成痰濕體質。 ...

17:39 2020/10/09
【體質大不同】痰濕體質宜多曬太陽散濕氣 中醫推介不同運動助改善氣血循行

月經不準相信困擾不少女性,註冊中醫師蘇安莎近日分享個案,稱一名女子曾連續來月經7年,每日出血量約一塊日用M巾,她最終透過施針灸,連續治療兩個月後,該名女子月經回復正常。 蘇醫師在其facebook專...

13:11 2020/10/08
【月經困擾】女子連續來月經7年日出血量一塊M巾 中醫施針灸治療兩個月回復正常

寒露,是二十四節氣中的第17個節氣,秋季的第5個節氣,表示經已進入深秋。此時的天氣吹起涼爽的東北季風,夏天的酷熱逐漸遠離,可說是最舒適宜人的時候。 在南方或香港,寒露只是稍稍變涼,沒有北方氣溫轉變明...

12:21 2020/10/08
【寒露2020】寒露調養不當易感冒?6大保養方法不可不知

濕熱體質的人適合多吃具有清熱、利濕功效的食物,如薏米、茯苓、赤小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、青瓜、芹菜、白菜、通菜、椰菜、蓮藕等。不適合吃太辣、太燥的食物,例如煎炸的食物。 濕熱體...

20:31 2020/10/07
【體質大不同】濕熱體質人士宜少打邊爐 浸大中醫推薦茶飲清熱袪濕