養生 下頁

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落了幾場雨,秋意更濃了。 那天與新世界發展的Fiona和Jane,悠閒地在尖沙咀梳士巴利道K11 MUSEA逐層逛逐樣睇,還有一搭沒一搭的聊着香薰與養生,談到Rosewood對人體的好處。Jane說...

今日
秋燥與薑

對於年過七十但精神爽利、行得走得食得瞓得講得笑得全無老態的朋友、讀者,我都會主動請教養生護膚心得。對於如何驅走秋天氣燥,保存四季容光煥發,我獲得的信息是,每天要喝足量的水。 甚麼水呢? 就是25℃...

2019/10/21
秋愁

那天朋友教我一首歌,叫做《秋季養生歌》,如下:「秋季養生經,養身又養心。滋潤防秋燥,果蔬養陰津。觀花可解悶,聽曲能消愁。秋遊心舒暢,成果喜洋洋。秋凍要適當,順時添衣裝。起居貴有常,養生保健康」。又,《...

2019/10/18
秋天氣燥

最近已轉季,踏入初秋季節,加上近來空氣污染指數高企,所以對我們的肺部會有一定的影響。如果你出現鼻水倒流,那是初期的徵狀,繼而會令到喉部不適,出現如喉痛、聲沙、失聲等情況。我們可以每天早晚用生理鹽水清洗...

16:33 2019/10/14
【兒童健康】入秋小朋友易喉痛聲沙 多吃白色食物增強肺部機能

梁智鴻醫生近日好「紅」,因通街派的《駿步人生》選咗佢做主題人物,深度介紹呢位八十歲公職大王(曾任立法局及立法會議員、醫學會會長、醫管局主席、安老事務委員會主席、行政會議成員、香港大學校委會主席、廉政公...

16:29 2019/10/14
【駐顏有術】曾智華爆「金刀梁」梁智鴻的怪習慣

秋季乾燥,空氣濕度變低,吸入體內或會引起氣管的強烈反應,這亦正是不少人出現咳嗽、喉嚨痕等情況的原因。氣管之所以會敏感,原來跟補肺、潤肺有關係,中醫特意推介食療調理,以防秋燥侵襲。 註冊中醫師徐思濠指...

10:56 2019/10/11
秋燥邪氣傷肺影響氣管 中醫推介3款食療KO久咳【內附湯水食譜】

朋友利嘉敏收到清晨五點天還未光、由我送出的WhatsApp信息。於是,某日見面時,她就金睛火眼地盯着我的臉作近距離審視,然後喃喃自語:「咁夜瞓皮膚都咁好。」搞到我又喜又驚地哈哈大笑。說實話,這種「夜瞓...

2019/10/10
午睡與養生養顏

秋風起,氣溫降,變得乾燥,現年48歲凍齡女神黎姿在社交網站分享保濕大法,直言保濕不是不是把面霜塗厚一點就為之正確,要選擇適合自己的保濕護膚品,同時更推介一種秋涼美顔糖水。 黎姿在其instagram...

16:16 2019/10/09
【美魔女】保濕不靠護膚品 48歲凍齡女神黎姿推介秋涼美顏糖水

萬韡堂,日文為「まんいどう」,讀音是Man i dou,無巧不成話,這與「まいど」Mai do,即「歡迎再次光臨」的日語發音相似,而Mai Do亦與中文「米多」相近。萬韡堂一字兼含三義,所以用來推廣「...

2019/09/25
「萬韡堂」的由來

上星期寫了生薑的好處和用法,立即收到朋友來電問:「為甚麼夏天要吃薑?這不是燥上加燥嗎?」是的,薑屬熱、燥之食品。許多人吃完薑之後,會出現便秘現象。 我們首先要明白,七、八月份正是子薑成熟季節。喜歡吃...

2019/09/24
為甚麼夏天要吃薑?

(1)吃素會致出現頭暈作嘔、手腳無力,體質較虛? 答:不。這代表食材吃得不夠廣,寒熱不均衡而致的情況。如沙律可以吃,但不要每天吃,或視為主食。如若本身脾胃差,易手腳冰冷,易暈就更需避免。若跟隨西方飲...

2019/09/23
拆解常見疑問

近年茹素風氣愈吹愈盛,有人認為素食一定較自然和健康,是比肉食更好的飲食方式。但其實選食材、如何煮都有技巧,中醫為大家一一解釋當中的要點。 註冊中醫師陳俊傑茹素近20年,他指無論肉食、素食者都能吃得健...

2019/09/23
茹素=健康? 中醫拆解箇中玄機

因為貧窮,印尼一對夫婦沒錢買牛奶,只好改沖咖啡,每日餵只有1歲大的兒子。消息一出馬上引來當地衛生局介入,要求戒斷咖啡因並提供有營養的食物。 綜合印尼媒體報道,Sarifuddin和Anita這對夫婦...

15:56 2019/09/20
【貧窮悲歌】夫婦窮得沒錢買牛奶 每日被迫改餵1歲嬰飲1.5公升咖啡

近年,愈來愈多人喜歡做瑜伽,覺得可以放鬆身心。瑜伽講求陰陽平衡,鍛練肌肉控制和力量的同時,也能使心靈平靜和放鬆。 瑜伽導師Victor Chau擁多年經驗,為IRIS課程設計總監之一。他指瑜伽最講求...

11:42 2019/09/20
瑜伽達人教4式必學入門技 OL每日勤練5分鐘收腹站立時可顯瘦

就算是無「飯」家庭,廚房裏都必須留有兩三塊生薑,以作不時之需或者急救之需。生薑或純薑粉那種濃濃的香味,來自它的揮發油,而薑的揮發油加速血液循環的作用,同時能刺激腸胃分泌消化液,幫助消化。此外,生薑還可...

2019/09/20
家有一薑如有一寶

煤氣公司Martin傳來的生薑功效與用法,當中一些用法我嫌太煩瑣,不容易記憶,是以不會選用。這裏為你挑一些簡易的、時常會用到的,例如牙痛的處理,切一塊薄生薑片,然後咬在牙痛處,不久,牙痛便會得到紓緩。...

2019/09/19
生薑之能力

每日飲茶對大腦有好處! 近期《Aging》期刊的一份研究顯示,每日飲茶可活化大腦,使大腦處理資訊能力更有效率,飲茶能有效預防、減慢或改善認知能力下降! 是次研究由新加坡國立大學、英國劍橋大學及艾塞克...

17:27 2019/09/18
【劍橋研究】每星期飲4次綠茶烏龍茶黑茶  有效預防大腦退化

一直在擔心九月七日的每年例牌中秋節讀者會,能否如期舉行?然後又擔心有沒有人出席?我雖然常露笑容狀甚輕鬆,其實我是個相當緊張、不太瀟灑的人,遇上重要日子的前奏,我就忐忑不安,所以,就用笑來放輕鬆囉!正所...

2019/09/17
不一樣的中秋聚會