在開羅中了暑的兩天實在難捱，有一位香港朋友提議我煲些白粥清腸胃。我回說，在埃及呀，哪有白粥啊！此刻，我的腦袋浮現出小時候不舒服時，媽媽給我弄了既清淡又美味的食物，突然感觸一番。無論如何，沒有進食已兩天...

【脂肪肝／肝癌／護肝／營養素／傷肝食物／護肝食物】經常捱夜飲食不節制，就算是瘦人也有機會患上脂肪肝！中大曾有研究推算，全港有超過100萬人患脂肪肝。有專科醫生指出，若經常吃4類食物，嚴重會引發肝硬化及...

【牙線／牙縫／牙醫／牙齒健康】不少人習慣在進食後，用牙籤、牙線或牙線棒等工具幫助清潔牙縫。有台灣牙醫提醒大家，使用牙線棒清潔牙縫時，要避免3個錯誤動作，避免只是為細菌病毒「搬家」，而無法為口腔進行妥善...

【LDK／防曬噴霧／曬傷／紫外線／夏天／超市大搜查】踏入夏季，不少人會使用各類防曬產品，以避免皮膚曬傷。日本雜誌《LDK the Beauty》近日以3大標準評測10款防曬噴霧，比較各款產品的防UV能...

【行山／夏天／中暑／脫水／化學博士／行山達人／K Kwong】每逢夏天，不論大人、小孩子都特別喜歡與陽光玩遊戲，但一不小心可能會賠上性命。近日有行山客獨自上山，失蹤一天後被尋回，但最終仍然不治。有專家...

【更年期/男士更年期/男性更年期/重金屬/年齡/歲數/荷爾蒙/睪固酮疲勞/性生活/拒絕親密/流汗/雄風不再/更年期先兆】更年期絕非女性「專利」！台北有泌尿科醫生表示，男性更年期多在40歲後開始，生活中...

身體是一切的基礎，道理雖然人盡皆知，但踐行效果卻不盡人意。AXA安盛的最新調查顯示，絕大部分（86%）港人並不瞭解自己的健康狀況，甚至有逾6成港人不會定期體檢。健康意識的欠缺使得許多危疾在早期沒有得到...

【風扇/循環風扇/消委會/送風量/安全/慳電/寧靜/炎熱天氣/天氣/降溫】近日天氣炎熱，不少市民需開風扇或冷氣降溫。消費者委員會（消委會）早前曾測試市面上12款循環扇，測試各款產品的安全程度、送風量、...

【更年期／衰老／失眠／中藥治療／茶飲／疏肝解鬱】更年期是每個人都逃脫不了的「衰老」訊號，尤其女士們總會非常擔憂。註冊中醫師麥俊堅就鼓勵女士們好好認識更年期，其實並不是一個可怕的疾病；及早做好應對準備，...

【水果／蔬菜／蔬果／彩虹飲食法／飲食原則】經常聽見要多吃蔬果才能保持身體健康，但到底一日應該吃多少蔬果呢？台灣營養師高敏敏在其Facebook專頁中指出，大家參考依照「蔬果579原則」和「彩虹飲食法」...

浸會大學研究團隊開發為期10周的「REST Online」網上認知行為治療計劃，參加者獲配對治療師進行兩次面談或網上輔導，「情緒指數」由平均5.19分，逐步升至6.07分，有效減輕心理壓力、抑鬱及焦慮...

【齋啡/黑咖啡/腎病/膽固醇】很多人習慣每朝一杯「續命啡」，原來對身體有益處！坊間對於咖啡有很多誤解，有人說腎病病人不適宜喝咖啡，有人說齋啡削胃。台灣有醫生指出，咖啡對於身體有兩大益處，連腎臟病人亦鼓...

對於現代人的養生，朋友傳來以下九條他稱之為金科玉律的「守則」，囑我在此公開，好讓大家身體健康，愈活愈年輕。那麼，各位不妨參考參考。如果有更好的金科玉律，請傳給編輯轉交給我，好讓我跟隨的同時，也與各位分...

Chris Mamula本身任職物理治療師，健康生活的一切措施好像保持適量運動、均衡飲食、每晚早睡等均有努力實踐。只是在他最繁忙的時候，Mamula也會「甩碌」陷入沒時間運動、以垃圾食物充飢或經常捱夜...

睡眠佔據人生三分之一時間，有充足的睡眠時間對正在發育期的孩子十分重要，而睡眠姿勢也是一大學問，姿勢不正確，隨時導致脊椎彎曲，專家指出1個睡姿是「睡眠最大禁忌」，各位家長要留意！綜合台媒報道。英國床墊品...

【夏至/酷熱天氣/酷熱/炎熱天氣/消暑/消暑方法】今日正值夏至，正午時分本港大部分地區氣溫錄到33度左右的高溫，新界部分地區最高達35度。酷熱天氣下出門往往會「大汗𢱕細汗」，想減少狼狽的情況，可以嘗...

微軟（美：MSFT）共同創辦人比爾蓋茨（Bill Gates）前妻美蓮達蓋茨（Melinda French Gates）上月辭去了與前夫共同經營多年的比爾及美蓮達蓋茨基金會（Bill & Melind...

【腸道／腸胃健康／哈佛飲食／超級食物／益生菌／便秘／防癌】飲食對維持健康身體很重要，台灣營養師程涵宇早前在其Facebook專頁，介紹10款由哈佛大學推薦的10種「超級食物」。程涵宇指出，經常高油高糖...

【面癱／冷氣病／炎熱天氣／消暑】夏日炎炎，戶外走一轉已一身大汗淋漓，恨不得立即走入商場消暑降溫。不過貪涼吹冷氣，一不小心就有可能會患上「冷氣病」，坊間更有說法指，會因此誘發面癱危機！家庭醫生關嘉美接受...

【減肥／運動／跑步／斷食／168斷食／健身】踏入夏季，相信不少人都想加快減肥效果，去戶外、沙灘或泳池展現最佳的身段。有日本網民票選出10大最有效的減肥方法，包括不同的飲食調整和運動習慣，而當中排名首位...

【孤獨死／獨居老人／老化／遺體／死亡】隨著人口老化，「孤獨死」的情況不斷加劇。日本女性セブン雜誌提到，孤獨死的遺體一般在死後幾天，已經腐爛發臭才被發現，因此不少日本長者追求「理想的孤獨死」，在臨終前最...

【勞損/保養/養生/中醫/抵抗力/保健品/靈芝/位元堂】保養得宜，可令外表及體力大幅「逆齡」！62歲歐瑞偉入行近40年，體態及外表不見絲毫老態，拍攝動作場面時仍然親身上陣、應付自如，令人羨慕。惟歐瑞偉...

近日來連番暴雨，加上天氣炎熱，原來不知不覺到了二十四節氣中的夏至，今日（6月21日）屬「夏至」，「夏至」當日太陽會直射北迴歸線，是北半球白晝最長、黑夜最短的一天，古人說：「夏至一陰生，冬至一陽生。」即...

【夏至2024／夏至開運／禁忌／習俗／消暑】今日（6月21日）是二十四節氣中的夏至，夏至為最早被確立的一個節氣，夏至象徵梅雨季節也要終止，夏至之後伴隨著颱風多，氣候炎熱難耐。星座及塔羅牌專家小孟老師早...

【燒賣／點心／添加劑／街頭小食／人工色素／E102】燒賣由茶樓點心演變成備受港人喜愛的街頭小食，不過原來燒賣成分含多種添加劑，有機會間接導致心血管疾病，當中大部份燒賣含E102（檸檬黃）人工色素，或會...

【夏至／節氣／二十四節氣／廿四節氣／濕熱／中暑／曬傷／敏感／感冒／失眠】今日（21日）踏入二十四節氣「夏至」，此時屬於一年中白天最長的一天，標誌着夏季的開始，而隨著氣溫升高、日照時間轉變，容易出現睡眠...

【心絞痛／心臟病／心肌梗塞／心臟缺氧／火燒心／胸悶／胸痛】做心臟檢查數值正常，並不代表心臟完全健康，在一種情況下，很可能是有隱性心臟病風險！有心臟科醫生警告，當「心絞痛」發作前，心電圖等檢查數值不會有...

【減肥／早餐／168斷食法／食物／酵素／代謝】近年坊間流行「168斷食法」減肥，但哪個時間才是最佳斷食時間？日本有名醫提出，「早餐斷食，九成的毛病都會消失」，並分享2招斷食方法，起床後跟住做，更是有益...

【咖啡／咖啡因／延長壽命】一日之計在於晨，不少都市人的早餐飲品，都由一杯咖啡開始。但究竟早上飲咖啡的最佳時機是何時？一天上限又是多少？美國就有醫生分享飲咖啡5大貼士，並引述研究指出，每日飲咖啡有助延年...