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許多女士,頭頂、背部給冷風吹了十分鐘左右,就會出現頭暈、頭痛,甚至打噴嚏的情況,這是體質問題,中醫稱之為外感風寒,證明你正處於亞健康狀態,抵抗力不足。 營養專家建議,要增強抵抗力,應多吸取蛋白質,它...

今日
肌膚保養與蛋白質

天氣反覆無常、壓力大也會致濕疹發作。皮膚又痕又乾,平日宜吃甚麼紓緩?「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)推介5類食物,濕疹患者平日宜多吃,有助減少發炎、滋潤皮膚,加速傷口癒合。但她...

13:44 2022/05/25
【對抗濕疹】天氣反覆濕疹發作又痕又乾 營養師推介5類食物助抗炎潤膚修復傷口

今年首四月共接獲2,552宗網上購物騙案,數字比去年同期1,859宗大幅上升37%。警方今日(25日)表示,近日接報的貨品還有維他命丸 、香水、單車、折疊洗衣機、貓砂、模擬試題,甚至假名錶,呼籲市民精...

11:53 2022/05/25
【網購騙案】今年首4月網購騙案增逾37% 飲品成高危貨榜首位

最近,男朋友沉迷於社交網絡中的榴槤關注組,每天追post研究不同產地和品種的榴槤,看食評之餘更努力地格價。 今天晚飯後,途經油麻地果欄,男朋友興奮地說:「時間尚早,不如到果欄逛一逛才回家吧!最近,有...

2022/05/23
減肥期間只宜淺嘗榴槤

一位新冠肺炎康復的朋友,教我弄一道綠茶鮮檸檬汁,說是任何人在平常日子都可以飲,不一定是疫症康復後。我自己則常飲,用作減肥、提神兼護肝。做法十分簡單:用熱水加一個綠茶包(或一茶匙綠茶粉)泡三五分鐘,然後...

2022/05/17
如虎添翼的飲品

日飲8杯清水是健康定律,但有時未免太單調,令人難以持之以恆。早前日本當紅影星山下智久便在社交帳號中分享自製「生果排毒水」,把檸檬、香橙等水果浸泡在水中,雪藏後代替白開水來喝,多一分微酸滋味,亦能收養顏...

13:01 2022/05/14
【美顏】日本藝人力捧「生果排毒水」之升級版 鹼性水溝檸檬汁激發維他命C最強功效

自全球爆發新冠肺炎疫情,愈來愈多人關注生活健康,包括維他命在內的營業補充品銷量激增。但原來常見的營養補充品,與個別處方藥同時服用,會有致命風險。以下列出4種常見營養品服用禁忌,熟悉更多藥物知識。 美...

17:11 2022/05/13
4種營養補充品不可亂食 與處方藥同服或致命

米飯作爲生活中最常見主食,隨著市民更重視營養健康,有很多不同種類的米在近年興起。養生學者JK@jklivingwell在Instagram發文,舉例6款常見米種營養成分,讓市民在選擇時有更多參考作用。...

15:25 2022/05/11
【大米比拼】有色米營養價值高可養顏 拆解6款常見米種

夏日炎炎,不少人都愛吃水果消暑。西瓜其實是一個不錯選擇,註冊營養師Dietitian Vivian拆解其營養價值,在西瓜看似很高糖很高卡路里的背後,一碗其實只佔約45kcal,相等於一個奇異果的熱量。...

13:12 2022/05/11
【消暑恩物】消暑美白抗氧去水腫 營養師拆解西瓜6大益處

脂肪肝在香港相當普遍,有研究指出近四成港人有脂肪肝,其患病率隨年齡遞增。脂肪肝是指肝內積聚的脂肪超過肝臟容量的5%,其成因與攝取過量酒精、肥胖、藥物等有關。 中央肥胖、三高人士 脂肪肝高危 大部...

15:35 2022/05/10
【脂肪肝】三高及中央肥胖為脂肪肝高危族 專科醫生教6招預防脂肪肝

盛夏降至,炎熱天氣下除了多喝水、飲清涼飲品,還可以進食含豐富水份的蔬果可以幫助消暑降躁。本港營養師Charlene Wong在Instagram@annyeong.healthylife發文,推薦6款...

15:33 2022/05/08
【補水蔬果】夏天天氣炎熱易缺水 營養師推薦6大消暑補水蔬果

食肆放寬至8人一枱,本周末長假期又迎母親節,新地15大商場包括apm、大埔超級城、元朗廣場等宣佈加碼100萬元,推出多個美食及消費優惠,包括「最高消費8人盛宴賞」,每周送出8人鮑魚、龍躉盛宴,讓客人盡...

22:46 2022/05/06
【母親節|放寛限聚】新地15大商場加碼100萬元 請食深海龍躉鮑蔘翅肚八人盛宴

智慧齒長在口腔最入位置,生長位置不正或發炎時便會腫痛難忍,須求醫拔除。而且術後同樣會因傷口痛而食不下咽,不少人拔除智慧齒後連日只吃清湯寡水,導致營養不均衡。台灣營養師阿秀(@cook.nutritio...

18:39 2022/05/06
【紓緩牙痛】剝智慧齒後傷口腫痛難進食 營養師推薦高營養易吞嚥食物助復原

本港學童已開始恢復面授,復課多了時間在外和與人接觸,防疫不可以鬆懈,台灣營養師高敏敏分享了從飲食讓小朋友防疫期間增強抵抗力,當中有9大飲食宜忌,家長們不妨參考,讓子女健康上學去,對抗新冠肺炎。 台灣...

17:48 2022/05/06
【復課防疫】營養師推9大兒童飲食宜忌增抵抗力 避油炸高糖加工食物減低發炎體質

無意中在網上看到日本魚湯烏冬專門店的影片,挑起我想飲魚湯的慾望。 本想找個店舖喝個飽,才發現售賣魚湯的地方不多,中式日式如是,把心一橫不如買材料自己做吧! 新鮮街市的魚檔選擇甚多,經過老闆的推介,...

2022/05/06
魚湯

三本山茶油聯乘好素純素餐廳推出「母親節健康素菜」,由行政總廚「素食教煮」Ken Kwong精心設計多款以三本山茶油入饌的純素菜式,每道菜齊集營養價值及色香味於一身。 最新影片推介 油中新貴 營...

13:38 2022/05/05
【母親節2022】 好素純素餐廳母親節健康素菜 三本山茶油入饌助抗三高+心臟健康

蚊患有如生活日常,尤其於熱帶和亞熱帶氣候居住,高溫、潮濕與大量降雨造就蚊蟲滋生的最佳環境。天然防蚊品牌Parakito觀察到市面上充斥著含有害刺激化學物質的防蚊產品,因此於2006年正式創立,研發出既...

15:01 2022/05/04
防蚊專家 Parakito 推出升級配方 Derm肌膚系列及全新護膚止痕軟膏

最新影片: 蔬菜 每100克根莖類蔬菜的碳水化合物量(%) 山藥 28% 芋頭 26% 粉葛 23% 日本南瓜 21% 慈姑 20% 蕃薯 20% 甜粟米 19% 蓮藕 17% 薯仔 13% 甘筍 10% 紅菜頭 10% 可取代精致碳水作爲主食 增加營養素 啊家解釋,圖表中蔬菜多為根莖類,屬於高質素全穀雜糧類食物,能夠作為主食提供碳水化合物,保證日常所需能量...

17:04 2022/05/03
【減肥大作戰】根莖類蔬菜碳水化合物比一般蔬菜高4倍 可取代白米飯控制血糖水平

五一勞動節,打工一族享假日休息。不過,平日忙碌作息導致飲食不均、三餐不定時、睡眠不足等,可能已為身體積聚過勞警號,有無方法可從日常飲食改善? 台灣恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師在Facebook專頁發文...

12:10 2022/05/01
【都市病】上班族常OT熬夜壓力大 醫生推薦5大營養素KO失眠疲倦

夏天將至,大家外出不忘擦防曬,然而坊間化學防曬乳液的成分,會造成海洋珊瑚礁白化現象,嚴重衝擊整個生態系統、並讓珊瑚礁面臨死亡的危險。一向熱心海洋環保的藝人余曉彤(Hidy)於上年建立《DEVE》網上海...

12:00 2022/04/29
【地區‧人‧情】藝人余曉彤Hidy撈過界推出全新海洋友善防曬乳 以海洋平台Deve宣揚防曬「SUN」態度

我最常用的香草是羅勒(basil),又名九層塔,露台種了兩大盆,時而鮮剪一株即席烹調;煮西菜如意粉或番茄大蝦湯,當然會用上,即使中菜像魚香茄子、番茄炒蛋或香辣炒蜆,加幾片落鑊炒,色香味層次感頓添。每種...

2022/04/29
九層塔令人生猛

無論是營養還是口感,橙汁總比汽水清新健康。不少人在早上都會喝一杯冰涼的橙汁,酸酸甜甜的口感令人感覺提神,但市面的橙汁種類五花八門,哪一款才最滋味又健康?比較市面上的濃縮橙汁、非濃縮還原果汁、即飲橙汁、...

14:59 2022/04/27
5款橙汁大比拼!Bless冷壓100%「真」橙汁 酸甜比例達美國農業部Grade A標準

疫情WFH期間,都市人眼睛長時間暴露於發出藍光電子產品下,產生促進身體氧化和衰老過程的主要分子自由基,令眼睛內的感光細胞受到破壞,導致眼部問題頻現,例如眼乾、近視度數加深、難以聚焦等。註冊營養師Jim...

15:16 2022/04/26
【護眼食物】WFH用眼過度致眼乾視力模糊 營養師推介5種護眼營養素舒緩不適

現正值DSE應考期間,相信考生們都倍感壓力。很多人會選擇進食邪惡零食減壓,但吃錯隨時令人更焦慮。健營創辦人兼營養師April在Facebook分享6種有減壓功效的營養素及推薦食物,同時舉出5例減壓食物...

11:46 2022/04/26
【減壓食物】DSE考生精神緊張壓力爆煲 營養師推薦開心減壓食物

社交距離措施終於放寬,久違沒有享受派對,想好好狂歡一場?百佳誠邀超過25個品牌,攜手為你呈獻超FUN嘉年華,包括多款精美遊戲攤位及打卡位,連帶各項期間限定的豐富優惠,等你蒞臨一一發掘!吉祥物仲會快閃現...

18:20 2022/04/25
【消費券2022】超FUN嘉年華活力登陸百佳 逾25個品牌與你齊齊玩、買、賺!

第五波疫情放緩,但小朋友抵抗力始終較弱,家長們切勿掉以輕心。台灣營養師程涵宇近日分享,飲食是加強免疫力的重要一環,建議家長盡量讓小朋友補充新鮮、天然的食物,並公開了適合幼兒的防疫餐單。 營養師程涵宇...

15:43 2022/04/25
【防疫食物】營養師公開幼兒防疫指南 6類食物增強免疫力+4大飲食禁忌

芭樂俗稱「番石榴」,又名為「拔仔」,從外號可知它是舶來水果。這種水果原產至美洲,後引進台灣接嫁改良並種植,年產量超過18公噸,因其普遍及熱度而成為「 國民水果」。台灣芭樂的種類繁多,最出名的是「珍珠芭...

11:56 2022/04/16
【維他命C之王】4款水果營養大比拼 台灣芭樂成冠軍維他命C比檸檬多5倍

維他命丸不能亂吃,否則會傷身。台灣有營養師分享一宗病例,一名35女子空腹服用數顆維他命B雜後,胃部痙攣需送院。另她引述美國病例指,一名男子因連續服用高劑量維他命B丸,險些失明。 台灣營養師趙函穎在節...

13:12 2022/04/15
【維他命丸】空肚吃維他命B雜可致胃痙攣 男子狂吞1個月眼水腫險失明【附食用建議】

青檸的維他命C濃度亦十分高,每30ml的青檸汁,就可滿足每日建議攝取量的23%,有效促進血液循環,從而增強人體腦部的活躍程度,提高記憶力,令思維變得更敏捷...

12:12 2022/04/15
【提神選擇】青檸比黃檸有更強檸檬酸 驅除疲勞兼增強記憶力

百香果又名「熱情果」,原產地在巴西,是一種熱帶水果,後引入世界各地繁殖,常見的品種有黃色和紫色兩種,黃色百香果通常直接食用,而紫色的則多用來沖泡飲料。其含有超過130種以上的芳香物質,及豐富的維生素A...

12:01 2022/04/14
【抗疫果汁】百香果含5大好處 配鹼性水成效最好