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小朋友有壓力,往往會引發生理毛病。一般人都認為夜間磨牙多由於心理因素所致,如心理壓力或精神緊張等。兒童半夜出現磨牙情況,令家長擔心小朋友是否有難言之隱。有德國研究顯示,約有6%至50%兒童會於睡覺時磨...
水果含膳食纖維和多種維他命,是健康飲食的一部分。可惜新鮮水果大多較容易腐壞,保質期較短。為了防止新鮮水果在採收後水分蒸發和腐爛變質,以及讓水果賣相更佳,果商會給一些水果外層打蠟。水果的天然保護蠟水是新...
長白髮令人看起來瞬間蒼老10歲,擁有一頭烏黑秀髮才顯得年輕!台灣有營養師在社交平台分享「白髮byebye飲食清單」,教大家透過飲食長出烏黑頭髮,甚至就算長了白頭髮也可以黑回來!最新影片:台灣營養師程涵...
長者普遍食量較少、飲食亦通常較清淡,但應緊記勿因此忽略營養需要,必須著重飲食的質量。有老人科專科醫生指出,長者應按照個人身體狀況選擇合適食物,尤其要多進食含有蛋白質及亮胺酸成份的食物,必要時可考慮透過...
【維他命C/營養素/腎臟病變/腎衰竭/腎臟功能】維他命C是人體不可少的營養素之一,然而要小心攝取過量對身體造成傷害。台灣有醫生分享病例,指一名女子因為貪靚而每日吃維他命C,結果2年後突然引起急性腎衰竭...
我深信,運動的好處非僅是減磅,還有百多種的好處。 上周三,在運動場上巧遇中學同學,她先跟我打招呼:「詩詩,你認得我嗎?我是家琪。」我承認自己的面盲症嚴重,但對於每次調位都坐在我前面、總喜歡在我的書本上...
不少人都有白髮煩惱,台灣就有醫生指出,人之所以會長出白髮,除了老化之外,還有可能是因為忽略了2個要素。他又另外推介4類食物,有助合成黑色素,養出一頭黑髮。最新影片:台灣外科醫生江坤俊近日在YouTub...
農曆新年期間飲食太放肆,經常大快朵頤,不知不覺讓肝臟超出負荷。台灣營養師張宜臻近日在Facebook專頁「好食課」中分享9大護肝食材,另外亦提醒大家要小心4種傷肝飲食習慣,讓大家可好好保護肝臟。最新影...
相信不少人在農曆新年假期吃得豐盛又放肆,無形之間打亂了減肥修身計劃。有台灣減重醫生分享一份「7日修身餐單」,利用1個星期時間幫助身體調整,重回修身正軌。最新影片:年後調整身體不困難台灣減重醫生蕭捷健在...
農曆新年,不少人都會吃瓜子、核桃、花生等堅果零食。有台灣泌尿科醫生就推薦一款新年零食,有助保護男士生殖健康。醫生表示,南瓜籽富含鋅,同時含有各種營養素,有助提升精子品質、改善性功能、保護前列腺健康;醫...
想有效減肥,除了要飲食和運動互相配合,基礎代謝率也是重要的影響因素。有營養學家指出,如果本身基礎代謝率較低,容易影響減重效率,不過大家可以透過8種食物以提升代謝率,增強減重效果最新影片:8種食物加速代...
近年綠色生活成新潮流,愈來愈多人「走肉」茹素,既有助改善健康,也可實踐環保。惟市面上的素菜選擇仍然不多,使部分人即使想茹素,也難以維持。另有部分人不清楚茹素後該如何選擇食材,方能維持均衡的營養吸收;有...
相信不少人踏入30歲後,都發現自己身體機能大不如前,變得容易生病,記憶力變差。台灣營養師高敏敏在Facebook專頁指,人體各方面機能會隨年紀增加而逐漸變弱,這情況實屬正常,也就是坊間常聽說的「初老症...
都市人忙碌,很容易忽略生活習慣帶來的健康風險。一名內地女年紀輕輕已經患有「四高」,因最近一次身體檢查驚揭身患10種慢性病,決心要嚴謹實行減肥計劃,重拾健康人生,惟進度緩慢可能與一原因有關。最新影片:遺...
不少人愛吃提子,味道香甜又清爽。台灣營養師高敏敏在Facebook專頁中指出,提子擁有豐富營養素,對身體有益,例如能保護私處健康、抗發炎、養顏美容等,而不同顏色的提子有各自出眾的營養素;為此,她為大家...
冬天減肥更有效?有台灣營養師指出,冬季其實是瘦身的好時期,只要調整好飲食及生活習慣,便可有助加速冬季瘦身效率。營養師分享6大營養素,及4大冬天燒脂秘訣,幫助大家輕鬆減肥。最新影片加速冬季瘦身效率6大營...
嘴唇是經絡交會處,可直接反應身體的脾胃功能,正常唇色是明亮紅潤、顏色飽滿,若特別黯沉、蒼白、乾裂、腫脹,甚至過度鮮紅,都代表身體發出警號。所以,中醫從觀察唇色,就可窺知身體可能有哪些需要注意,為大家綜...
冬天天氣寒冷,頭髮生長速度變慢,也更容易脫髮!有台灣營養師指出,脫髮是人體自然新陳代謝現象,惟寒冷天氣除了會令頭髮生長速度變慢,也變得容易脫髮,想預防脫髮可以透過飲食和生活習慣調整作出改善,為此分享有...
近期士多啤梨當造,相信不少人都會購買回家享用。有台灣營養師指出,士多啤梨營養好處甚多,除了能夠增強保護力,亦有助於胎兒發育、調整血壓、養顏美容等效果,為此營養師幫大家拆解士多啤梨的營養價值,同時分享食...
都市人打工仔壓力巨大,不少人飽受精神不振困擾、焦慮健忘煎熬。如果你也發現周末無論睡幾多個鐘也總覺疲倦,難以集中精神,只能夠說你絕不孤單。哈佛大學營養師兼精神科醫生Uma Naidoo數十年以來一直研究...
過去多予人聯想到與勞工和長者相關的勞福局局長孫玉菡,原來是前財爺梁錦松第一份財政預算案的寫手,他更大爆首次與梁錦松見面,對方第一件事,是讓他選辦公室裏的維他命丸吃。 孫曾任梁預算案寫手 孫玉菡接受馬會...
聖誕過後,除夕元旦又到,要食餐好,外出上館子餐廳用膳固然好氣氛,在家自煮也是好「煮」意,而且食材鹽份糖份調味可自行調節,食得更「有營」,健康又低脂。以下由英國註冊營養學家蕭婉芹(Kennie Siu)...
【懷孕/孕婦/貧血/缺鐵性貧血/補鐵食物】不少準媽媽在懷孕期間都會出現頭暈、疲倦、臉色蒼白的情況,原來有可能是缺鐵性貧血,有營養師分享3招飲食貼士,除了多攝取含豐富鐵質的食物外,亦要留意食物配搭禁忌,...
入秋冬時節,天氣慢慢開始轉涼。走到街上,或許會飄逸著燴番薯的香氣。不少人誤以為番薯很肥,但其實番薯每100克所含的脂肪量差不多近乎零。番薯被歸類為根莖類蔬菜。番薯具有穀物類食物的主要特質-含豐富的碳水...