2009年國際中華小姐冠軍苟芸慧，早年因患上甲狀腺疾病而身型暴漲，高峰期達至170磅。後來靠2招減肥告別「肥苟」稱號，今年更大曬迷人鎖骨為大家賀年。 37歲的苟芸慧，先在初七以低胸裙造型賀年：「...

農曆新年期間，我們相約到詠琳家中拜年，自新冠肺炎疫情以來，這是我們第一次來探望她快九個月大的寶寶。詠琳笑說︰「知道你們到來，我特意化粧染髮打扮一番，不然你們會被一個披頭散髮的師奶嚇一跳。」我們讚她產後...

新年伊始，大地才剛剛回春，人體陽氣開始升發。際此乍暖還寒天氣，所謂陰陽未達平衡，春天肝氣偏旺，傷風感冒是最容易出現的事。所以，春天養生，運動是不可少的。 以我自己為例，必定抽時間到附近公園做急行運動...

膳食纖維方面，每天吃大約30克（約23粒）杏仁已有4克膳食纖維，相等於一個中型蘋果...

每年1月，都是澳洲塔斯曼尼亞車厘子盛產的季節，它之所以稱為果欄王牌，大概因其價值不菲，一盒兩公斤裝，隨時索價600多元，它的高貴，就吸引了很多人用來送禮，以表心意。 就算不是常逛街市，也不難知道哪款...

每年1月，都是澳洲塔斯曼尼亞車厘子盛產的季節，它之所以稱為果欄王牌，大概因其價值不菲，一盒兩公斤裝，隨時索價600多元，它的高貴，就吸引了很多人用來送禮，以表心意。 一般人每天上限15至18粒 就...

話說吳麗珠請我們吃中法素菜之日，正是名記者汪曼玲生日之時。曼玲向來以研究養生聞名於圈中友儕，當日看見精神飽滿、一身紅衣的她，自不然要請曼玲為我的讀者提供一些美顏養生良方。不問猶自可，一問她就非常雀躍地...

2021年將至，亦即是日本新年，但疫情下無法去日本旅行搶新年福袋，因此，今年「一田新春福袋祭」為大家準備近70款服飾、廚具、嬰孩用品、床品、化妝品、保健食品福袋，由1月1日至11日於沙田、大埔及荃灣店...

拆禮物日，Bonnie來我家吃聖誕餐，她拿着2盒士多啤梨到來，我揶揄她︰「終於不是空手來！」 她淡淡然說︰「我們就像一家人，該不用送禮那麼客氣，這盒士多啤梨，我是打算今晚晚飯後一同吃的。」 我感奇...

拆禮物日，Bonnie來我家吃聖誕餐，她拿着兩盒士多啤梨到來，我揶揄她：「終於不是空手來！」 她淡淡然說：「我們就像一家人，該不用送禮那麼客氣，這盒士多啤梨，我是打算今晚晚飯後一同吃的。」 我感奇...

踏入12月，又是士多啤梨當造的季節！台灣營養師蕭瑋霖（杯蓋）在其facebook專頁指出，士多啤梨不僅低卡，而且營養價值十分高。若平時少吃水果的人士，建議吃士多啤梨，以攝取維他命和鉀質，維持身體健康。...

第四波疫情重臨，不少人也開始留家抗疫。然而，久待家中減少戶外活動，或會減少人體製造維他命D。BBC（英國廣播公司）引述了國家健康與照顧卓越研究院（NICE）發布的研究，指在疫情下可因應情況服用維他命D...

大家都感受到天氣有明顯轉涼，根據二十四節氣，於11月7日是立冬，代表正式踏入冬季。一般冬季都是流感高峰期，然而疫情未止，花研草說創辦人黃家杰（Stone）有2款養生滋潤飲料推介給大家，增強體質後即使寒...

今年的小雪是11月22日，上周六日天氣仍相當熱，但天文台預測小雪後將天氣將急速一降，周日顯著轉涼，氣溫降至最低17度，下周天氣亦清涼。其實小雪是二十四節氣中的第20個節氣，亦意味著再過多4個節氣，這年...

做任何一件事，走向極端，並非好事。 與減磅戰友會面，或多或少，會遇上一些極端分子。她們為求目的，雖然未至於不擇手段，卻喜歡鑽牛角尖，兩個月前，跟珍尼花首次見面，已經感到她有強大完美主義的傾向。 當...

減肥並非只靠節食！韓國知名YouTuber Jini日前就拍攝影片分享自己的減肥方法。不說不知，目前身體窈窕的Jini以前可是220磅的胖女孩。她經過2年時間節食減肥，當中因錯誤的減肥觀念更一度令她患...

近幾年愈來愈多人問生酮飲食（ketogenic diet）是否真的對身體健康好好多，有些人因為減肥想使用這種飲食方法、有些則可能想減低糖尿病、高血壓風險或減低發炎性疾病而取用這種飲食方法。究竟這種飲食...

「家姐見我最近瘦了，也嚷着要找你幫忙減重呢！不過，我覺得她兒子更應要見營養師，平日經常吃漢堡包、薯條，甚至只吃即食麵代替正餐！」Candy說。 我問她的姨甥今年多大？她說︰「17歲，他長得高大，看上...