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大時大節或大吃大喝後,若吸收過多鈉質,很容易水腫。Nutri Life營養顧問中心在其instagram發文指出,不少人在新年期間,吃了盆菜、髮菜蠔豉、炆鮑魚炆冬菇等食物,或攝取不少鹽分,若要為身體去...

10:57 2021/03/06
【去水腫】大時大節後快速去腫 營養師推介4種食物踢走包包面

Helen早前向我提及她姐姐患上高血壓的情況,我提議她每天飲用一至兩杯低脂或脫脂牛奶;鈣質有助放鬆肌肉及血管,是有效降血壓的營養素之一。 「我姐近來跟隨朋友購買這款奶粉,是否可取代牛奶?」Helen...

16:58 2021/03/04
【減肥陷阱】錯選奶粉減磅變增磅? 營養師:1杯營養奶熱量=3杯脫脂奶

自2019冠狀病毒病疫情構成大流行,為了減少社交接觸,市民都避免外出用膳,多了在家烹調。烹調除了有助消滅病原體,還可增加食物的色香味,使食物更容易消化。不過,食物在烹調過程中也有可能形成對我們健康有害...

09:00 2021/03/01
【食安新焦點】煎炸烘焗較易產生污染物 比較8種家居烹調方式釋出污染物情況

2009年國際中華小姐冠軍苟芸慧,早年因患上甲狀腺疾病而身型暴漲,高峰期達至170磅。後來靠2招減肥告別「肥苟」稱號,今年更大曬迷人鎖骨為大家賀年。 37歲的苟芸慧,先在初七以低胸裙造型賀年:「...

15:48 2021/02/20
明星減肥︱苟芸慧高峰期曾達170磅 靠2招減肥大晒靚相賀年

農曆新年期間,我們相約到詠琳家中拜年,自新冠肺炎疫情以來,這是我們第一次來探望她快九個月大的寶寶。詠琳笑說︰「知道你們到來,我特意化粧染髮打扮一番,不然你們會被一個披頭散髮的師奶嚇一跳。」我們讚她產後...

13:02 2021/02/18
護髮食物|脫髮白髮兼髮質乾旱粗糙如何解救? 營養師推介4類健髮潤髮食物【內附詳情】

新年伊始,大地才剛剛回春,人體陽氣開始升發。際此乍暖還寒天氣,所謂陰陽未達平衡,春天肝氣偏旺,傷風感冒是最容易出現的事。所以,春天養生,運動是不可少的。 以我自己為例,必定抽時間到附近公園做急行運動...

2021/02/16
陽光與身體所需的鈣

每年1月,都是澳洲塔斯曼尼亞車厘子盛產的季節,它之所以稱為果欄王牌,大概因其價值不菲,一盒兩公斤裝,隨時索價600多元,它的高貴,就吸引了很多人用來送禮,以表心意。 就算不是常逛街市,也不難知道哪款...

2021/02/02
果欄王牌

每年1月,都是澳洲塔斯曼尼亞車厘子盛產的季節,它之所以稱為果欄王牌,大概因其價值不菲,一盒兩公斤裝,隨時索價600多元,它的高貴,就吸引了很多人用來送禮,以表心意。 一般人每天上限15至18粒 就...

17:09 2021/02/01
【糖友注意】澳洲車厘子有2款升糖指數大不同 顏色偏深車厘子糖友每日限吃10顆

話說吳麗珠請我們吃中法素菜之日,正是名記者汪曼玲生日之時。曼玲向來以研究養生聞名於圈中友儕,當日看見精神飽滿、一身紅衣的她,自不然要請曼玲為我的讀者提供一些美顏養生良方。不問猶自可,一問她就非常雀躍地...

2020/12/31
納豆做早餐的食法

2021年將至,亦即是日本新年,但疫情下無法去日本旅行搶新年福袋,因此,今年「一田新春福袋祭」為大家準備近70款服飾、廚具、嬰孩用品、床品、化妝品、保健食品福袋,由1月1日至11日於沙田、大埔及荃灣店...

16:01 2020/12/30
【一田福袋】一田新春福袋祭 近70款福袋低至15折

拆禮物日,Bonnie來我家吃聖誕餐,她拿着2盒士多啤梨到來,我揶揄她︰「終於不是空手來!」 她淡淡然說︰「我們就像一家人,該不用送禮那麼客氣,這盒士多啤梨,我是打算今晚晚飯後一同吃的。」 我感奇...

11:13 2020/12/30
【美顏水果】士多啤梨是美顏低卡水果 黃凱詩:日吃8粒可攝取足夠維他命C

拆禮物日,Bonnie來我家吃聖誕餐,她拿着兩盒士多啤梨到來,我揶揄她:「終於不是空手來!」 她淡淡然說:「我們就像一家人,該不用送禮那麼客氣,這盒士多啤梨,我是打算今晚晚飯後一同吃的。」 我感奇...

2020/12/29
士多啤梨的季節

踏入12月,又是士多啤梨當造的季節!台灣營養師蕭瑋霖(杯蓋)在其facebook專頁指出,士多啤梨不僅低卡,而且營養價值十分高。若平時少吃水果的人士,建議吃士多啤梨,以攝取維他命和鉀質,維持身體健康。...

10:45 2020/12/11
【當造水果】營養師推介低卡護膚水果 士多啤梨有助抗氧化預防水腫

第四波疫情重臨,不少人也開始留家抗疫。然而,久待家中減少戶外活動,或會減少人體製造維他命D。BBC(英國廣播公司)引述了國家健康與照顧卓越研究院(NICE)發布的研究,指在疫情下可因應情況服用維他命D...

2020/12/08
留家抗疫 需服用維他命D補充劑?

大家都感受到天氣有明顯轉涼,根據二十四節氣,於11月7日是立冬,代表正式踏入冬季。一般冬季都是流感高峰期,然而疫情未止,花研草說創辦人黃家杰(Stone)有2款養生滋潤飲料推介給大家,增強體質後即使寒...

22:05 2020/12/03
【立冬2020】天氣轉涼易感冒? 推介2款養生滋潤飲料增強體質

今年的小雪是11月22日,上周六日天氣仍相當熱,但天文台預測小雪後將天氣將急速一降,周日顯著轉涼,氣溫降至最低17度,下周天氣亦清涼。其實小雪是二十四節氣中的第20個節氣,亦意味著再過多4個節氣,這年...

14:59 2020/11/23
【小雪2020】天文台預測周日最低17度+疫情第4波來襲 5大養生方法防感冒(附未來9日天氣預報)

做任何一件事,走向極端,並非好事。 與減磅戰友會面,或多或少,會遇上一些極端分子。她們為求目的,雖然未至於不擇手段,卻喜歡鑽牛角尖,兩個月前,跟珍尼花首次見面,已經感到她有強大完美主義的傾向。 當...

18:41 2020/11/20
【減肥陷阱】脂肪比例太低或致經期不準 黃凱詩:全戒油皮膚會變差