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在這段逾月的停課日子,孩子們閒在家,若沒計劃好每天的常規活動,容易令他們變得懶散;飲食方面亦一樣,若沒有規律的三餐、均衡的營養,孩子們的抵抗力會因而降低,隨時讓病菌有機可乘。 「因為肺炎疫情問題,減...

今日
停課在家也要吃得好

新冠肺炎肆虐,但印度卻宣布早前從武漢撤走約700名國民全部零感染,更有傳言稱食印度咖喱可防疫。有營養師稱,咖喱主要成分薑黃能抑制發炎物質,助抵禦病毒及細菌感染。 另多吃3類食品 添抵抗力 今次新型...

2020/02/13
印度撤僑零感染 咖喱可抗炎?

新型冠狀病毒(SARS-CoV-2)肆虐,疲情持續,不少人也盡量減少外出吃飯或聚餐,留在家中抗疫。但每天要煩惱吃甚麼,真的很「頭痕」。「Nutri Life營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩(Gloria...

16:06 2020/02/12
【防疫食譜】足不出戶少曬太陽免疫力下降 營教師教10分鐘煮抗疫蘑菇飯【附製法】

武漢肺炎新型冠狀病毒肆虐中國,並蔓延全球,市面上繼出現口罩荒後,接二連三就是市民搶購消毒酒精,任何與抗疫有關的產品都湧現搶購潮。 剛行經一間藥房,一位看似很無助的婦人問店員:「一盒口罩也沒有嗎?」 ...

2020/02/04
維他命C愈多愈好?

武漢肺炎(新冠肺炎NCP)疫情蔓延,搶購口罩之餘,更應多吸收維他命C,,提升免疫力。香港大學兒科副教授譚一翔指,維他命C可強化骨骼,增強體質,縮短感冒時間及減輕病情,如每天適量進食新鮮蔬果,及服用維他...

13:00 2020/01/31
【家居檢疫●防疫措施】防疫要惡補維他命C 教你正確攝取方法抗疫

武漢肺炎新型冠狀病毒肆虐中國,並蔓延全球,市面上繼出現口罩慌後,接二連三就是市民搶購消毒酒精,任何與抗疫有關的產品都湧現搶購潮。 過量維他命C或致腎石 剛行經一間藥房,一位看似很無助的婦人問店員︰...

14:23 2020/01/30
【武漢肺炎】攝取維他命C增強免疫力 黃凱詩:多吃5種蔬果預防病毒來襲

武漢肺炎疫情持續,加上適逢流感高峰期,病毒肆虐。除了進食含豐富維他命C、D的食物,「Nutri Life營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)向TOPick表示,攝取足夠的胡蘿蔔素、奧米加3脂...

17:23 2020/01/23
【口罩防疫措施】營養師推介食物保護上呼吸道 提升免疫力抵抗肺炎流感

武漢肺炎疫情持續,加上適逢流感高峰期,病毒肆虐,大家也要增強免疫力。「Nutri Life營養顧問中心」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)向TOPick表示,有研究指進食含有豐富維他命D的食物,有助減少...

16:16 2020/01/23
【口罩防疫措施】營養師推介含豐富維他命CD食物 增強免疫力抵抗肺炎流感【內附清單】

農曆新年,親友互相拜年,開心話題說不完,總會邊咬瓜子邊聊天,巿面上的瓜子五花八門,熱門常吃的有四大類,到底應如何選擇,哪款是健康之選呢? 瓜子含豐富纖維 為孩子準備了有營健康全盒後,當然也得為自己...

11:59 2020/01/20
【健康過年】瓜子高纖益腸道增抵抗力 黑瓜子鹽分高白瓜子富含維生素

戰友卓祺戴着口罩跟我會面,我問:「是打敗?抑或是個人防護措施?」 「真可惡,才回港,便不斷流鼻水、咽喉劇痛,還有恐怖的頭痛,難道這個地方不喜歡我!」她說。 「以我對戰友的觀察,旅行後出現感冒,是很...

2020/01/14
旅行後遺症

香港已踏入流感高峰期,加上武漢不明肺炎來襲,減肥戰友在減肥之餘,也要注要營養吸引,尤其這個月是外遊的高峰期,不少人在旅行後都有後遺問題,抵抗力特別弱,這是因為缺乏維他命A,令阻擋病毒及細菌的上皮層黏膜...

19:02 2020/01/10
缺維他命A病毒細菌易侵入 黃凱詩:防流感不明肺炎宜多吃4種蔬果

本港天氣最近乍暖還寒,抵抗力稍差隨時卧病在床。要增強抵抗力不妨從飲食入手,健營物理治療及營養中心營養師曾美慧(Amy)今次推介佛手瓜,佛手瓜本身含有豐富的葉酸及維他命C,營養價值高,是增強身體抵抗力的...

18:05 2020/01/10
【綠色食品】佛手瓜含豐富葉酸及維他命C 有效增強免疫力防止病毒入侵【附食譜】

愛美是人的天性,不少女生都願意花費金錢去購買林林總總的護膚品。大牌子的護膚品由數百元至過千元不等;有否想過親自調配的護膚品,除了價錢較平之餘、當中的成份與大牌子亦有9成相同呢? 本地護膚品牌Fact...

11:00 2020/01/07
理科生創立自家品牌護膚品 性價比高兼用靚料打動用家

日前,中文大學眼科團隊研究發現,本港6歲兒童有近視比率為11.4%,高於歐亞地區,而9歲兒童的近視比率更接近四成半。究竟兒童如何保護眼睛,吃甚麼可以護眼呢? 有朋友笑問:「三文魚有益眼睛健康嗎?我只...

2020/01/06
「護眼」食物不只藍莓

香港65歲或以上的長者當中,近4成患骨質疏鬆,2018年更有近萬個髖骨骨折個案。骨質疏鬆關注組於3月舉行「女性對骨質疏鬆認知及誤解」調查,逾3成受訪者認為駝背才代表患骨質疏鬆,結果發現港人對骨質疏鬆的...

14:00 2020/01/05
【骨質疏鬆】補鈣可以逆轉骨質疏鬆?醫生拆解2大謬誤

常聽聞有些人無辣不歡,吃到淚流披面、舌頭冒火、大汗淋漓、一杯又一杯凍水往肚裏灌,分明是慘狀,當事人卻大呼過癮,樂在其中。 人們都是有被虐待狂的心態嗎?不是,只是椒辣有一種令人吸引的本能,邊「受苦」邊...

2020/01/04
BBC:辣椒令人又痛又刺激的真相

「很痛啊!我不要刷牙齒!」晚上我正為卓諺刷牙,突然他大喊,原來口腔內長了痱滋。痱滋是口腔潰瘍的一種,可出現於兩頰內、舌頭、牙肉、喉嚨等,口腔黏膜因受破損,繼而受細菌感染而發炎,並形成痱滋。但痱滋並非一...

11:30 2019/12/30
【紓緩痱滋痛 】生痱滋用鹽水漱口消炎令痱滋惡化 營養師:多食維他命C豐富蔬果

「很痛啊!我不要刷牙齒!」晚上我正為卓諺刷牙,突然他大喊,原來口腔內長了痱滋。 痱滋是口腔潰瘍的一種,可出現於兩頰內、舌頭、牙肉、喉嚨等,口腔黏膜因受破損,繼而受細菌感染而發炎,並形成痱滋。但痱滋並...

2019/12/30
寒冷乾燥易生痱滋?