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疫情下,媽媽都會較少同BB出街,少了曬太陽,少左吸收維他命D的機會;媽媽同BB都須要考慮服食維他命D補充劑哦!維他命D同鈣質一樣對BB十分重要,是促進骨骼成長的重要營養素。 維他命D不足影響鈣質攝取...

16:42 2020/10/20
【兒童健康】疫情下BB難出街曬太陽少吸收維他命D 婦產科醫生:幼兒長期缺乏維他命D可致生長遲緩

許多人都有「宵夜癮」,晚餐後總會想食宵夜,但原來這種心癮與身體需要有關。澳洲註冊營養師Jim Lau在Facebook撰文分享,只要透過3招,就可以改變想食宵夜的心理,減肥Keep Fit中的人士,不...

18:03 2020/10/19
【減肥大作戰】睡前心思思想食宵夜 營養師解構成因分享3招KO宵夜癮

失眠就只能數綿羊?Helpthy Wellness Center首席營養師梁凱宜(Hayley)在其facebook專頁指出,失眠或因身體缺乏某種營養素。因應4種不同的失眠類型,她教大家進食合適的食物...

10:08 2020/10/14
【告別失眠】失眠要數綿羊?營養師教補充營養助入睡:淺眠多夢宜吃奇異果

蔬菜基本上是每餐必吃食物,但水煮菜(烚菜)其實不一定最健康。美國註冊營養師杜怡琛(Samantha)在Facebook分享,蔬菜中的維他命分為水溶性及脂溶性維他命,如果用錯方法烹煮,會破壞營養素,營養...

11:58 2020/10/06
【有營煮食】菜心烚太久營養流失9成 營養師教正確烹調法

新冠疫情使實體教學變為網上課堂,電子產品原是導致兒童近視的一大元兇,現在更需長時間對着電腦上課,近視加深的機會大幅增加。有機構推出「AI人工智能兒童近視預檢計劃」,免費助學童檢測近視風險,計算出高、低...

2020/10/01
網課增近視加深速度 護眼可從生活飲食入手

澳洲一對夫婦為嬰兒提供純素飲食,導致其終身殘疾,日前被當地法院裁定有罪。純素飲食近年愈趨流行,但對兒童而言絕非是最佳選擇,家長需認清箇中風險,勿隨便替孩子作主。 澳洲維多利亞省一名12個月大女嬰前年...

2020/10/01
稚童茹素如偏食 營養不足礙成長

BB成長每一段珍貴時刻,爸爸媽媽都想紀錄留念,疫情下未能帶BB到影樓拍家庭照,只要預備好拍照道具,爸爸媽媽都可變身成為攝影師!2020年10月1 至10月15日,一田百貨5間分店(沙田/大埔/荃灣/屯...

15:27 2020/09/30
一田秋日嬰兒用品展 3折起發售BB衣、食、住、行用品

2020年9月22日為二十四節氣秋分,秋分代表日照時間愈來愈短,亦代表陽氣會慢慢潛藏於身體當中,然後迎接整個冬天休養,陳心怡中醫師表示,秋天最易看到症狀是秋燥,所以需要注意潤燥,以下為中醫師建議︰ ...

20:29 2020/09/27
【秋分2020】天氣轉乾有兩聲咳? 中醫師推介秋分湯水食療

新冠肺炎疫情全球大流行,全球新冠肺炎死亡人數逼近100萬大關,世衛組織(WHO)更警告如各國不合作抗疫,恐會增1倍至200萬人死亡。美國有研究指,如人們的維他命D水平夠高,可減低感染新冠肺炎的風險,即...

15:34 2020/09/26
【新冠肺炎】美研究指維他命D充足 感染風險低54%

全港中小學及幼稚園昨起首階段恢復面授課堂,中小學一、五和六年級及幼稚園高班率先回校上課。有中學於大門設置體溫探測儀,並為回校學生送上維他命丸,提升身體抗疫力;為增加社交距離,校方把學生上下樓方向分流,...

2020/09/24
首階段恢復面授 學校送維他命丸

彤彤今年9歲、體重96磅,由媽媽帶來進行減重。她的飲食記錄中,似乎甚少水果蹤影,我問她有否每天吃水果,她嘻嘻笑地說︰「偶爾會吃……」在旁的媽媽沒好氣地說︰「她對水果諸多挑剔,說蘋果太硬、香蕉太飽、車厘...

18:36 2020/09/18
【氹細路食生果】港孩吃水果諸多挑剔港媽無符 營養師教路:可從吃提子乾入手

香蕉素來是其中一種營養成份極高的水果之一,內含豐富的膳食纖維更被視為便秘患者恩物。不過,註冊營養師劉惠汶(Vivien)日前接受TOPick訪問時就表示,原來如果單單以進食香蕉作為解決便秘的手段,有機...

15:41 2020/09/08
【香蕉營養】營養師拆解香蕉兩大迷思 便秘時只吃香蕉恐令問題惡化

」,在這個時節,人們依然會感覺的疲乏,所以應該睡好子午覺(子時:晚上23至01點,午時:中午11至13點),注意多喝水,保護好皮膚...

20:28 2020/09/07
【白露2020】白露被稱一年裡最易病日子 5點禁忌你要知

大熱天時日日戴口罩,又焗又易出汗,近月皮膚不單易出油,更多了暗粒、粉刺、敏感。倘若再不留意飲食,照舊多吃高糖高脂肪、煎炸食品,分分鐘使情況更嚴重。到底該如何對付口罩肌,怎樣吃才可解決皮膚問題?由營養師...

2020/09/04
營養師教路 對抗口罩肌飲食貼士

不同顏色的提子,功效大不同。台灣營養師高敏敏近日在其facebook專頁列出黑提子、紫提子、紅提子、青提子的營養素及對人體健康的好處。她提醒,提子洗過後就不宜再存放,因容易壞掉、流失營養,故應在進食前...

17:45 2020/09/02
【提子營養】營養師解構四色提子營養及功效 青提可減水腫紅提抗衰老

即將又到一眾莘莘學子開課的大日子,不過受疫情影響,面對面授課遙遙無期,學生需要長時間對住熒幕上課,對眼睛負荷甚大。營養師凌穎欣認為,學童可以透過日常飲食保護眼睛,並推介兩款簡易護眼小食。 因疫情關係...

2020/09/01
網上授課慎防損害視力 飲食入手保護眼睛

玩Ringfit時,都要小心保護身體!本港骨科專科醫生黃仕雄向TOPick分享一宗近日因為玩Ringfit而骨折的個案。患者每日都會與家人玩2至3小時Ringfit,而且會赤腳跑跳,結果導致「壓力性骨...

12:13 2020/08/26
【在家運動】港人每日赤腳玩2至3小時Ringfit致骨折 骨科專科醫生: 打機打到斷腳【附玩時小貼士】

【醒醒你】持續脫髮、失眠、生痱滋或偏頭痛?以上例子似乎是忙碌都市人經常遇到的煩惱。Hayley除了介紹「兩星期減肥餐單」外,亦整合了6大症狀,原來與身體缺乏某些營養素有關。只要大家從今天起正視問題,適...

2020/08/22
脫髮與偏頭痛 或反映身體缺乏營養