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2021年將至，亦即是日本新年，但疫情下無法去日本旅行搶新年福袋，因此，今年「一田新春福袋祭」為大家準備近70款服飾、廚具、嬰孩用品、床品、化妝品、保健食品福袋，由1月1日至11日於沙田、大埔及荃灣店...
拆禮物日，Bonnie來我家吃聖誕餐，她拿着2盒士多啤梨到來，我揶揄她︰「終於不是空手來！」 她淡淡然說︰「我們就像一家人，該不用送禮那麼客氣，這盒士多啤梨，我是打算今晚晚飯後一同吃的。」 我感奇...
踏入12月，又是士多啤梨當造的季節！台灣營養師蕭瑋霖（杯蓋）在其facebook專頁指出，士多啤梨不僅低卡，而且營養價值十分高。若平時少吃水果的人士，建議吃士多啤梨，以攝取維他命和鉀質，維持身體健康。...
第四波疫情重臨，不少人也開始留家抗疫。然而，久待家中減少戶外活動，或會減少人體製造維他命D。BBC（英國廣播公司）引述了國家健康與照顧卓越研究院（NICE）發布的研究，指在疫情下可因應情況服用維他命D...
大家都感受到天氣有明顯轉涼，根據二十四節氣，於11月7日是立冬，代表正式踏入冬季。一般冬季都是流感高峰期，然而疫情未止，花研草說創辦人黃家杰（Stone）有2款養生滋潤飲料推介給大家，增強體質後即使寒...
今年的小雪是11月22日，上周六日天氣仍相當熱，但天文台預測小雪後將天氣將急速一降，周日顯著轉涼，氣溫降至最低17度，下周天氣亦清涼。其實小雪是二十四節氣中的第20個節氣，亦意味著再過多4個節氣，這年...
做任何一件事，走向極端，並非好事。 與減磅戰友會面，或多或少，會遇上一些極端分子。她們為求目的，雖然未至於不擇手段，卻喜歡鑽牛角尖，兩個月前，跟珍尼花首次見面，已經感到她有強大完美主義的傾向。 當...
減肥並非只靠節食！韓國知名YouTuber Jini日前就拍攝影片分享自己的減肥方法。不說不知，目前身體窈窕的Jini以前可是220磅的胖女孩。她經過2年時間節食減肥，當中因錯誤的減肥觀念更一度令她患...
近幾年愈來愈多人問生酮飲食（ketogenic diet）是否真的對身體健康好好多，有些人因為減肥想使用這種飲食方法、有些則可能想減低糖尿病、高血壓風險或減低發炎性疾病而取用這種飲食方法。究竟這種飲食...
「家姐見我最近瘦了，也嚷着要找你幫忙減重呢！不過，我覺得她兒子更應要見營養師，平日經常吃漢堡包、薯條，甚至只吃即食麵代替正餐！」Candy說。 我問她的姨甥今年多大？她說︰「17歲，他長得高大，看上...
疫下不少人為增強抵抗力或服用維他命丸及礦物質補充劑，哈佛大學一項研究指出，此類行為對一般人而言純屬多餘。維他命由日常均衡飲食攝取即可，過多反而有損健康。 多服維他命 無證據可防疫 哈佛大學一項涉及...
天氣轉涼，孩子易患病，譬如近日本港有多間學校爆發上呼吸道感染個案。有台灣兒科醫生近日常被家長問到要讓孩子補充甚麼來增強免疫力，由嬰兒，到有偏食或易拉肚子孩子等等都可以吸收不同營養要素，家長不妨參考一下...
全年又豈只得10月才可令大家關注乳癌這女性頭號殺手？頑症來襲，咬實牙關接受療程以求康復的病人，身心已不好受，假如飲食方面還要忌這怕那，影響營養吸收有礙病情，更是不值得！坊間流傳各種關於癌症（尤是乳癌）...
波子青提外皮爆脆，口感爽甜，大受港人歡迎。波子青提糖分高嗎？每次適宜吃多少？TOPick請來「營亮健康營養中心」註冊營養師黃翠萍（Frances）講解波子青提的營養價值、是否屬於高糖水果、怎樣吃得更有...
如果你本身是那種容易患感冒或流感的人，今年加上新冠疫情，情況會加倍嚴峻。BBC英國廣播公司指出，這段時間加強自身免疫力、盡量少生病，比以往任何時候來得更重要。如何加強免疫力？可參考以下專家的提議。 ...
疫情下，媽媽都會較少同BB出街，少了曬太陽，少左吸收維他命D的機會；媽媽同BB都須要考慮服食維他命D補充劑哦！維他命D同鈣質一樣對BB十分重要，是促進骨骼成長的重要營養素。 維他命D不足影響鈣質攝取...