步入秋冬，天氣寒冷、乾燥除了增加患上感冒和皮膚過敏等風險，更容易誘發關節痛症。慢性痛症患者的病情於秋冬季可能變得反覆，不但特別容易發作，疼痛也會加劇。其實除了天氣影響，體質差亦是痛症的成因之一，而透過...

步入秋冬，天氣寒冷、乾燥除了增加患上感冒和皮膚過敏等風險，更容易誘發關節痛症。慢性痛症患者的病情於秋冬季可能變得反覆，不但特別容易發作，疼痛也會加劇。其實除了天氣影響，體質差亦是痛症的成因之一，而透過...

上一回講一般良性的壓力頭痛，對身體通常無大礙，但有些頭痛並非惡性，卻也對患者造成極大困擾，就是叢集性頭痛（Cluster Headache），以及偏頭痛，兩者發作的表現不盡相同，也有相似的地方，尤其是...

勞工處於10月5日（星期四）舉辦「預防下肢勞損及站立工作指引」講座，介紹常見的下肢疾病，包括足底筋膜炎、下肢靜脈曲張和膝骨關節炎的徵狀、治療及預防下肢勞損的方法。講座包括示範和練習工作間運動，並簡介勞...

膽固醇與很多疾病有關係，而一項最新研究更發現，總膽固醇及三酸甘油脂波動幅度大的人，患上認知障礙症的風險，比波幅較小的人士，分別高19%及23%，反觀高密度膽固醇及低密度膽固醇則不影響患病的機會。 該發...

腰骨、膝蓋、腳跟等關節感刺痛或麻痺，不論走路、坐下或站立都覺不適，大大影響生活質素，有機會是骨刺的警號。以往骨刺常出現於年過50的中老年人身上，惟現代生活習慣改變，過度運動加上姿勢不良，使骨刺有出現年...

杜德偉演出內地綜藝節目時，出現嚴重腳痛，原來是腳底長骨刺導致足底筋膜炎。這個炎症容易在任何人身上出現，尤其是熱愛跑步、長期要久站的人士，今次由物理治療師介紹兩組運動，亦提供了一些小貼士作預防。 今年6...

60歲男星杜德偉，自參加內地當紅的綜藝節目《披荊斬棘的哥哥2》後，多次表演高難度的跳舞動作，惟在最近一次練舞時卻突然大喊腳痛，更痛到無法自行走路，必須坐輪椅就醫。杜德偉的腳患經醫生檢查後，發現原來是腳...

小朋友在發育期，容易出現扁平足、高弓足等足部問題。家長若能因應子女的足部情況選擇適合的鞋，就可以令小朋友穿着舒適，又能照顧到他們的足部發展，防止出現更嚴重如足底筋膜炎、膝痛等健康問題。究竟為小朋友買鞋...

兒童扁平足的情況普遍，備受家長關注。然而，成人扁平足的問題亦不容忽視。研究指出，每5名成年人當中，就有一位患有扁平足了。成人扁平足應該如何處理？矯形鞋履對於成人扁平足，又是否需要呢？ 足弓由骨骼、韌帶...

心廣體胖、肥得有福氣這些形容肥胖的正面詞彙似乎已動搖，因為世界衛生組織已將肥胖列為疾病，肥胖除影響外觀，它背後更牽連着連串慢性病、長期病。減磅對肥胖人士確知易行難，有醫生指需找出肥胖症的根源，治療方事...

很多女士愛穿高跟鞋，讓雙腳看起來更修長，不過美麗背後，其實要付出健康代價，除了腳痛，更可能引致其他足部問題。TOPick請來骨科專科醫生袁智斌拆解長期穿高跟鞋可引致的問題及舒緩方法。 袁智斌指出，人站...

足底筋膜炎是常見的都市病，患者以女性較多。大部分患者疼痛的位置集中在腳跟。患者在起床後走頭幾步，腳跟着地時會感到非常疼痛。我們發現這些患者中部分人的體重超標，其他則因工作關係需要經常走路。當這種痛楚非...

朝早起床落地一瞬間，萬箭穿…足既感覺，唔通係筋膜炎！？ 足底筋膜炎典型症狀為：晨起著地足底針刺痛，行走數十分鐘後減輕，但久行又再加重，尤甚上落樓梯及下蹲時疼痛甚。 然而，足底痛的成因很多，除筋膜炎外，...

人，就是一部機器。要保養，要抹油，要不停運行，才會操作正常。 不過，原來好多人並冇保養自己這副「機器」習慣，直至出事，才急急補救。 最多我輩人犯，為童年時懶刷牙，但日日不停食糖。於是，一隻又一隻牙被蛀...

疫情掀行山熱潮，過往數月山頭人潮湧湧，不少人於周末登山呼吸新鮮空氣，也當做運動。不過，其實行山也有學問，如果缺乏熱身和計劃，分分鐘會惹來運動傷害，扭傷、拉傷或勞損痛症都有機會發生。 港安醫院（司徒拔道...

＊運動過量常見會出現缺水、低糖的情況，有機會致命，故要補充足夠水份和營養，低糖時吃塊朱古力亦可。 ＊盡量避開太陽，不要直接長期暴曬，有機會灼傷。要做好防曬，及戴太陽眼鏡保護雙眼。 ＊小心選擇要帶的物件...

疫情掀行山熱潮，過往數月山頭人潮湧湧，不少人於周末登山呼吸新鮮空氣，也當做運動。不過，其實行山也有學問，如果缺乏熱身和計劃，分分鐘會惹來運動傷害，扭傷、拉傷或勞損痛症都有機會發生。 港安醫院（司徒拔道...

足跟疼痛，舉步維艱，時有站立或運動後痛增。現今資訊發達，搜尋到的資料多得令人眼花繚亂。故此，以下精揀數個最為容易發生的足跟痛原因，期望能幫助讀者執簡馭繁，了解自己或身邊親友的足痛原因。 足底筋膜炎：患...

新冠肺炎疫情下，大家每次出街均要戴口罩，呼吸難以舒暢，再加上疫情消息令人有心理壓力，影響睡眠質素。瑜伽導師林淑燕（Ingrid）就教大家3個可配合小工具進行的呼吸練習，再附以有按摩作用的放鬆筋膜練習，...

早上起床或久坐後踏出第一步時，腳板出現猶如「針拮」的痛楚，有可能是足底筋膜炎發作所致。 腳痛雖然難受，但大部分患者都毋須手術便可治好，反而拖延處理，不但持續被痛楚困擾，更可能引發其他痛症，屆時便更手尾...

經常跳高不代表可以增高？木村拓哉的女兒木村光希（Koki）年僅16歲，身高已有170cm，去年更以模特兒身份出道，獲多個大品牌招手，火速成為廣告界新寵，備受矚目。最近木村拓哉在節日中透露，女兒增高全靠...

不少人因生活習慣，或沒有注重姿勢，漸漸養成錯誤步姿。其實從走路方式可以透視脊椎健康，走路姿勢不正的話，更可能會引發其他痛症，如腰背痛、坐骨神經痛等等。 去片聽脊醫講解： 錯誤步姿會引致各種問題，輕則有...

原來抺窗可致肩周炎？年廿八，傳統一定「洗邋遢」，但不少人會「一炮過」長時間做家務。原來密集式清潔，再加上大掃除錯誤姿勢，大掃除分分鐘會成為身體痛症如肩周炎的起因！若不注意大掃除姿勢，嚴重可致肩周炎、坐...

香港不少公園設有「卵石徑」，俗稱「石春路」，坊間有指行石春路有保健及按摩腳底的效果，不少長者亦會行石春路。但有專家及骨科醫生直言，「行石春路促進健康」的講法並無科學根據，反而有機會導致足底筋膜炎，若長...

不少OL都試過腳痛，給身邊人數落說這句：「妳着高跟鞋梗腳痛啦。」但原來這說法，純熟誤解，原因一是高跟鞋可能引致的痛症，絕不止腳痛咁簡單；二是穿鞋踭不高於1.5吋至2吋的高跟鞋，在足部健康而言，其實好過...