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【孕婦飲食/懷孕飲食/營養素/葉酸/寶寶營養】很多準媽媽都會擔心寶寶不夠營養,台灣營養師張語希分享懷孕飲食,推薦給孕期婦女在懷孕期間所需的5種營養素,以及推薦食材讓孕婦透過飲食補充營養以維持母體和胎兒...
【減肥/水果/體脂/減重/營養素/進食時間/份量】減肥想更有效降體脂,吃對水果非常重要。「Aranth安曼營養」註冊營養師Angela,就向大家分享5款對減重減體脂超有效的水果,並建議最佳進食時間和份...
【維他命D/微生物組/免疫力/防癌/抗癌】維他命D是日常不可或缺的營養素,除了有利骨骼健康,原來對防癌亦有一定作用。英國一項最新研究就顯示,多攝取維他命D可以改善對癌症免疫療法的反應,甚至能夠抑制腫瘤...
【維他命C/水果/免疫力/營養素】缺乏維他命C免疫力低,可以引起各種身體毛病。台灣營養師李婉萍近日發文指出,有6類人容易缺乏維他命C,要從原型食物中多補充,並推介9種高維他命C水果。最新影片:李婉萍在...
【素食/爸爸/孝順/孝感動天】當家人有難時,作為兒女必定赴湯蹈火。一名孝子在父親病重時,祈求神明庇佑,願意茹素5年換來父親重拾健康。果然孝感動天,父親隨後病情慢慢好轉,但後續的故事卻讓這名孝子心碎。最...
【Gel甲/月牙/指甲/美甲】10隻手指除了可以用來拿東西,更可以看出生病的端倪。一名女網民指自己的手指甲在卸除Gel甲後變紫,更沒有月牙,恐怕是心肺疾病的先兆,遂在網上急問有關指甲的疑惑。沒想到,其...
【BB睡眠/嬰兒睡眠質素/BB晚餐時間/情緒/兒童健康】寶寶睡不好容易影響情緒,半夜哭啼更會影響全家人的睡眠質素。台灣兒科醫生巫漢盟在Facebook專頁分享,寶寶睡眠質素差與晚餐食物和時間有關,他推...
【營養早餐/記憶力/讀書心得/學習效率/DSE/大學研究】前港姐冠軍馮盈盈近年積極自我增值,去年重返校園於母校香港大學再進修食品產業管理市場營銷碩士。畢業後的她,仍亳不吝嗇在社交平台分享所學的營養學知...
【兒童早餐/增高早餐/營養早餐/兒童增高/兒童長高】不少家長為了方便會為子女預備麵包配牛奶做早餐,原來這屬於不健康的早餐配搭。台灣營養師指出,牛奶和麵包的早餐組合會減少鈣質吸收,從而阻礙孩子增高,長期...
隨人口老化愈來愈嚴重,認知障礙症的患者人數亦不斷增加,該何時入手護腦,才最有效?而疫情間常被提起的「長新冠」腦霧徵狀,其記憶力衰退、思考變慢等情況又與認知障礙症相似,如何區分?立即交由腦神經科專科醫生...
隨人口老化愈來愈嚴重,認知障礙症的患者人數亦不斷增加,該何時入手護腦,才最有效?而疫情間常被提起的「長新冠」腦霧徵狀,其記憶力衰退、思考變慢等情況又與認知障礙症相似,如何區分?立即交由腦神經科專科醫生...
每個家長都希望自己的小朋友能快樂成長,然而現在社會競爭激烈,小朋友難免容易產生焦慮、擔憂的情緒。哈佛大學有研究發現,小朋友可以透過食物吃出健康情緒,甚至有利腦部發展,保持敏銳及專注力。他提醒,家長應避...
Rita和Nick這對母子,每星期都來會面,媽媽來減重,兒子則是增重,為了了解他們的情況,今次特意安排單獨與媽媽見面,吩咐Nick在外面等待。 Rita說:「最近忙透了,放工回家要先煮飯給Nick,然...
DSE開考在即,相信不少應屆考生正密鑼緊鼓地溫習。除了保持良好的作息習慣,健康飲食亦對精神及體力十分重要。「食錯嘢」不止有機會誘發腸胃炎症,更有機會影響精神、容易飯氣攻心、專注力變差,大大降低溫習成效...
DSE開考在即,相信不少應屆考生正密鑼緊鼓地溫習。除了保持良好的作息習慣,健康飲食亦對精神及體力十分重要。「食錯嘢」不止有機會誘發腸胃炎症,更有機會影響精神、容易飯氣攻心、專注力變差,大大降低溫習成效...
近年零食愈出愈多款,除了油炸更有辛辣口味,愈食愈上癮。若小朋友從小進食此類高鈉、高糖、高脂的重口味食物,對其健康影響甚大。即使包裝寫明低鈉低脂,又是否能盡信?立即交由營養師講解。眼看便利店的新式零食推...
近年零食愈出愈多款,除了油炸更有辛辣口味,愈食愈上癮。若小朋友從小進食此類高鈉、高糖、高脂的重口味食物,對其健康影響甚大。即使包裝寫明低鈉低脂,又是否能盡信?立即交由營養師講解。 眼看便利店的新式零食...
小朋友有壓力,往往會引發生理毛病。一般人都認為夜間磨牙多由於心理因素所致,如心理壓力或精神緊張等。兒童半夜出現磨牙情況,令家長擔心小朋友是否有難言之隱。有德國研究顯示,約有6%至50%兒童會於睡覺時磨...
高草酸的菠菜和鈣質豐富的豆腐是可一同食用的,草酸與鈣質會在胃中結合,然後排洩出體外,避免分別被身體吸收,提升血液和尿液中草酸和鈣的濃度,從而減低造成草酸鈣腎結石的風險。 超重或癡肥人士(BMI大於28...
的營養吸收對其成長發展尤其重要,若不幸生痱滋,甚至因手足口病以引起口腔潰瘍,紅腫刺痛的感覺可導致進食及吞嚥困難。幼兒持續進食過少食物的話,或面對營養不足、體重急降的危機,家長要小心!針對此問題,註冊營...
長白髮令人看起來瞬間蒼老10歲,擁有一頭烏黑秀髮才顯得年輕!台灣有營養師在社交平台分享「白髮byebye飲食清單」,教大家透過飲食長出烏黑頭髮,甚至就算長了白頭髮也可以黑回來!最新影片:台灣營養師程涵...
【維他命C/營養素/腎臟病變/腎衰竭/腎臟功能】維他命C是人體不可少的營養素之一,然而要小心攝取過量對身體造成傷害。台灣有醫生分享病例,指一名女子因為貪靚而每日吃維他命C,結果2年後突然引起急性腎衰竭...
【男士健康/精子/性功能/不舉】近年越來越多年輕男性在床上面臨「抬不起頭」的困擾,台灣有營養師則指出,男性過了35歲有6大營養素必吃,能夠「重振雄風」的同時還可以提升精子的素質。最新影片推介:台灣營養...
平日洗頭會掉髮實屬平常事,但脫髮量過多就要當心。內地一名女子從小飽受脫髮問題困擾,經常出頭油,一洗頭脫髮量更是驚人。最近她自創一個防脫髮的吸油大法,經真人實測3個月後,居然可大大改善脫髮問題,頭頂更開...
不少人都有白髮煩惱,台灣就有醫生指出,人之所以會長出白髮,除了老化之外,還有可能是因為忽略了2個要素。他又另外推介4類食物,有助合成黑色素,養出一頭黑髮。最新影片:台灣外科醫生江坤俊近日在YouTub...
【濕疹/小兒濕疹/兒童健康/紓緩濕疹】轉季又是濕疹發作的時機,TOPick《湊得輕鬆啲》邀請了營養師李杏榆(Annie)分享濕疹小朋友的飲食注意事項,以及轉季護理需知,並推介一個製作簡單、美味又富營養...
初生嬰幼兒的營養吸收對其成長發展尤其重要,若不幸生痱滋,甚至因手足口病而引起口腔潰瘍,紅腫刺痛的感覺可導致進食及吞嚥困難。幼兒持續進食過少食物的話,或面對營養不足、體重急降的危機,家長要小心!針對此問...