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甲型流感高峰期持續,至近日仍未有回落迹象。小朋友作為高危族群之一,感染後更有機會出現併發症危害生命,使家長十分擔心。面對甲流威脅,除了保持衞生、做足防疫措施,調整飲食亦有助鞏固免疫力,抵禦病毒侵襲,立...

2024/05/28
甲型流感肆虐!營養師教 兒童鞏固抵抗力飲食攻略

【肺癌/癌症/地中海飲食法/抗癌飲食】治療癌症是長期抗爭,但原來飲食亦能促進癌症病人的健康,增加抗癌率。台灣就有營養醫學專家分享,指一名患有肺癌的婦人進行手術後,靠1種飲食法抗癌,4個月後成功令癌症指...

18:30 2024/05/27
抗癌飲食|婦人患肺腺癌三期醫生推1種飲食法抗癌 4個月後癌症指數大跌毋須再化療

【癌症/防癌/抗癌/養生食物】癌症是香港頭號殺手,近年更有癌症病人年輕化趨勢,如何能減低患癌風險?有癌症名醫就精選出10大防癌食材,建議民衆每日進食,將會有明顯的養生功效,預防生病。最新影片:日本北九...

17:23 2024/05/24
防癌食物︱癌症名醫精選10大防癌食材 每日進食1類食物降3癌近50%死亡率

【兒童增高/增高食物/增高食譜/食療/帶飯食譜/中醫】父母常常渴望小孩健康成長之餘,個子也能長高。原來增高不止要補鈣,「中醫爸B - 馬琦傑醫師」分享5天增高食譜,餐單包含5大平衡孩子飲食元素,分別是...

17:09 2024/05/22
兒童增高|長高長肉穩定情緒又聰明 中醫設計5天簡易增高帶飯食譜

太高蛋白質、鈉質、草酸等,茶和咖啡中的單寧酸,這些物質都會阻礙鈣質吸收。而身體若缺乏維他命D,則會影響鈣的儲存。奶類中蛋白質和維他命D,則會提升鈣質的吸收。 香港總膳食研究發現,九成以上的成年人(二十...

2024/05/20
如何有效補鈣

【孕婦飲食/懷孕飲食/營養素/葉酸/寶寶營養】很多準媽媽都會擔心寶寶不夠營養,台灣營養師張語希分享懷孕飲食,推薦給孕期婦女在懷孕期間所需的5種營養素,以及推薦食材讓孕婦透過飲食補充營養以維持母體和胎兒...

12:23 2024/05/17
孕婦飲食丨懷孕不止補充葉酸 營養師推薦孕期5大營養素助胎兒成長發育【附推薦食材】

【減肥/水果/體脂/減重/營養素/進食時間/份量】減肥想更有效降體脂,吃對水果非常重要。「Aranth安曼營養」註冊營養師Angela,就向大家分享5款對減重減體脂超有效的水果,並建議最佳進食時間和份...

18:17 2024/05/08
飲食攻略︱減肥食5款水果體脂狂跌 營養師建議最佳進食時間+份量

【維他命D/微生物組/免疫力/防癌/抗癌】維他命D是日常不可或缺的營養素,除了有利骨骼健康,原來對防癌亦有一定作用。英國一項最新研究就顯示,多攝取維他命D可以改善對癌症免疫療法的反應,甚至能夠抑制腫瘤...

15:13 2024/05/03
飲食攻略|研究揭維他命D可抗癌 改變腸道微生物組抑制腫瘤生長

【維他命C/水果/免疫力/營養素】缺乏維他命C免疫力低,可以引起各種身體毛病。台灣營養師李婉萍近日發文指出,有6類人容易缺乏維他命C,要從原型食物中多補充,並推介9種高維他命C水果。最新影片:李婉萍在...

16:31 2024/04/26
飲食攻略︱6類人易缺乏維他命C常感冒關節痛流牙血免疫力低 營養師推介9種高維他命C水果

【素食/爸爸/孝順/孝感動天】當家人有難時,作為兒女必定赴湯蹈火。一名孝子在父親病重時,祈求神明庇佑,願意茹素5年換來父親重拾健康。果然孝感動天,父親隨後病情慢慢好轉,但後續的故事卻讓這名孝子心碎。最...

12:57 2024/04/24
孝感動天|父腦出血病重住ICU 孝子茹素5年換父健康結局逆轉嘆:很痛苦【素食者易缺乏6大營養素】

【Gel甲/月牙/指甲/美甲】10隻手指除了可以用來拿東西,更可以看出生病的端倪。一名女網民指自己的手指甲在卸除Gel甲後變紫,更沒有月牙,恐怕是心肺疾病的先兆,遂在網上急問有關指甲的疑惑。沒想到,其...

16:51 2024/04/18
指甲健康|女生卸Gel甲驚見「紫甲」無月牙憂心肺有事 醫生拆解12種指甲健康密碼

【BB睡眠/嬰兒睡眠質素/BB晚餐時間/情緒/兒童健康】寶寶睡不好容易影響情緒,半夜哭啼更會影響全家人的睡眠質素。台灣兒科醫生巫漢盟在Facebook專頁分享,寶寶睡眠質素差與晚餐食物和時間有關,他推...

17:52 2024/04/17
睡眠健康|BB半夜哭鬧睡眠質素差或與晚餐有關 醫生列4類助眠食物【附晚餐時間建議】

【營養早餐/記憶力/讀書心得/學習效率/DSE/大學研究】前港姐冠軍馮盈盈近年積極自我增值,去年重返校園於母校香港大學再進修食品產業管理市場營銷碩士。畢業後的她,仍亳不吝嗇在社交平台分享所學的營養學知...

16:29 2024/04/16
學霸港姐丨港大營養學碩士推薦健腦營養早餐 馮盈盈助DSE考生增強記憶力+集中思路

今年的夏天,好像趕着來。戰友「冬瓜」說:「真是忍無可忍,還是要脫下外套。」 「今天差不多二十八度,你還穿着外衣?」我奇怪地問。 「你有所不知,外表有時比甚麼也重要,不蓋着那個隆起的大肚腩,我的自信心會...

2024/04/16
欲速則不達

【兒童早餐/增高早餐/營養早餐/兒童增高/兒童長高】不少家長為了方便會為子女預備麵包配牛奶做早餐,原來這屬於不健康的早餐配搭。台灣營養師指出,牛奶和麵包的早餐組合會減少鈣質吸收,從而阻礙孩子增高,長期...

18:06 2024/04/11
早餐陷阱︱牛奶+麵包做早餐唔健康? 營養師拆解迷思:影響兒童增高【附6款健康早餐食譜】

隨人口老化愈來愈嚴重,認知障礙症的患者人數亦不斷增加,該何時入手護腦,才最有效?而疫情間常被提起的「長新冠」腦霧徵狀,其記憶力衰退、思考變慢等情況又與認知障礙症相似,如何區分?立即交由腦神經科專科醫生...

15:34 2024/04/10
認知障礙症|醫生拆解4大護腦食療謬誤 飲紅酒食果仁吃NMN補眠得唔得?

隨人口老化愈來愈嚴重,認知障礙症的患者人數亦不斷增加,該何時入手護腦,才最有效?而疫情間常被提起的「長新冠」腦霧徵狀,其記憶力衰退、思考變慢等情況又與認知障礙症相似,如何區分?立即交由腦神經科專科醫生...

2024/04/09
認知衰退早在40歲便出現 攝取多種維他命有助護腦 改善記憶力

每個家長都希望自己的小朋友能快樂成長,然而現在社會競爭激烈,小朋友難免容易產生焦慮、擔憂的情緒。哈佛大學有研究發現,小朋友可以透過食物吃出健康情緒,甚至有利腦部發展,保持敏銳及專注力。他提醒,家長應避...

16:58 2024/04/08
吃出好腦力丨飲食影響兒童腦部發展 哈佛研究5種食物提升專注力吃出健康情緒

Rita和Nick這對母子,每星期都來會面,媽媽來減重,兒子則是增重,為了了解他們的情況,今次特意安排單獨與媽媽見面,吩咐Nick在外面等待。 Rita說:「最近忙透了,放工回家要先煮飯給Nick,然...

2024/04/08
適合DSE考生的早餐

DSE開考在即,相信不少應屆考生正密鑼緊鼓地溫習。除了保持良好的作息習慣,健康飲食亦對精神及體力十分重要。「食錯嘢」不止有機會誘發腸胃炎症,更有機會影響精神、容易飯氣攻心、專注力變差,大大降低溫習成效...

18:02 2024/04/03
【DSE2024】5大醒神護腦食物推介 營養師教飲食攻略增溫習專注力

DSE開考在即,相信不少應屆考生正密鑼緊鼓地溫習。除了保持良好的作息習慣,健康飲食亦對精神及體力十分重要。「食錯嘢」不止有機會誘發腸胃炎症,更有機會影響精神、容易飯氣攻心、專注力變差,大大降低溫習成效...

2024/04/02
備戰DSE飲食攻略 提神護腦提升專注力

近年零食愈出愈多款,除了油炸更有辛辣口味,愈食愈上癮。若小朋友從小進食此類高鈉、高糖、高脂的重口味食物,對其健康影響甚大。即使包裝寫明低鈉低脂,又是否能盡信?立即交由營養師講解。眼看便利店的新式零食推...

15:44 2024/03/20
健康陷阱|4款重口味零食高脂高鈉 營養師剖析添加劑壞處教揀健康零食

中年人是要注意補充膠原蛋白的問題,但像昨天提到的沙嗲雞串燒,無助解決問題。關於補充膠原蛋白,要有兩大方向同時進行:一、先不讓骨膠原加速流失;二、吃對食物去補充膠原蛋白。 先談第一點,殘酷的現實是,人過...

2024/03/19
如何補充骨膠原

近年零食愈出愈多款,除了油炸更有辛辣口味,愈食愈上癮。若小朋友從小進食此類高鈉、高糖、高脂的重口味食物,對其健康影響甚大。即使包裝寫明低鈉低脂,又是否能盡信?立即交由營養師講解。 眼看便利店的新式零食...

2024/03/19
高鈉高糖高脂 小心4大重口味零食

小朋友有壓力,往往會引發生理毛病。一般人都認為夜間磨牙多由於心理因素所致,如心理壓力或精神緊張等。兒童半夜出現磨牙情況,令家長擔心小朋友是否有難言之隱。有德國研究顯示,約有6%至50%兒童會於睡覺時磨...

13:19 2024/03/18
睡眠健康︱兒童半夜磨牙不只心理壓力大 研究:身體恐缺乏2種營養素

高草酸的菠菜和鈣質豐富的豆腐是可一同食用的,草酸與鈣質會在胃中結合,然後排洩出體外,避免分別被身體吸收,提升血液和尿液中草酸和鈣的濃度,從而減低造成草酸鈣腎結石的風險。 超重或癡肥人士(BMI大於28...

2024/03/18
菠菜和豆腐不可同食?

的營養吸收對其成長發展尤其重要,若不幸生痱滋,甚至因手足口病以引起口腔潰瘍,紅腫刺痛的感覺可導致進食及吞嚥困難。幼兒持續進食過少食物的話,或面對營養不足、體重急降的危機,家長要小心!針對此問題,註冊營...

10:45 2024/03/14
兒童健康|嬰幼兒口腔腫痛唔食嘢可大可小 營養師薦餐單紓緩痛楚增食慾【內附食譜】

長白髮令人看起來瞬間蒼老10歲,擁有一頭烏黑秀髮才顯得年輕!台灣有營養師在社交平台分享「白髮byebye飲食清單」,教大家透過飲食長出烏黑頭髮,甚至就算長了白頭髮也可以黑回來!最新影片:台灣營養師程涵...

17:21 2024/03/08
護髮食物︱出白頭髮可以天然變黑 營養師推薦最完整養髮飲食清單

【維他命C/營養素/腎臟病變/腎衰竭/腎臟功能】維他命C是人體不可少的營養素之一,然而要小心攝取過量對身體造成傷害。台灣有醫生分享病例,指一名女子因為貪靚而每日吃維他命C,結果2年後突然引起急性腎衰竭...

12:41 2024/03/05
腎臟健康|女子貪靚食維他命C引致急性腎衰竭 醫生教3招逆轉保健康

【男士健康/精子/性功能/不舉】近年越來越多年輕男性在床上面臨「抬不起頭」的困擾,台灣有營養師則指出,男性過了35歲有6大營養素必吃,能夠「重振雄風」的同時還可以提升精子的素質。最新影片推介:台灣營養...

10:39 2024/03/05
男士健康|男人35歲後必食 營養師推介6大飲食改善性功能