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「酸度調節劑」令烏冬產生酸味,本港有註冊營養師表示,添加調節劑是為了保鮮,但酸度調節劑某些成分或令嬰幼兒腸胃不適。TOPick搜尋市面上的烏冬後,發現有少部分烏冬不含酸度調節劑。 智悅營養顧問中心註...

11:29 2019/07/09
避免幼兒腸胃不適 5款不含酸度調節劑烏冬【內附清單】

便秘,是都巿人的大患,日常外食多肉少菜,缺乏纖維,加上久坐少動,也會影響腸臟蠕動,容易形成便秘;至於減肥戰友,則很多時因為食物中減少了油份,以致腸道缺乏潤滑而造成便秘。減肥戰友除了多喝水滋潤腸道及令糞...

13:49 2019/07/04
減肥少吃含油脂食物造成便秘 營養師推介2款穀物早餐改善排便

不少女士畢生致力抗衰老,具有豐富維他命C的番石榴,是不錯的飲食之選。註冊營養師李偉萍表示,番石榴的主要營養素是維他命C、維他命A、鉀、鎂、番茄紅素及多酚類等,有助防止老化,對付體內傷害細胞的自由基,並...

16:01 2019/07/03
番石榴含豐富維生素C愈食愈靚 營養師:更具防衰老抗癌功效【附食用建議】

吃烏冬時吃到酸味?有網民指出,生產商會用酸度調節劑代替防腐劑,並指烹煮前用水沖洗,可減少酸味。本港有註冊營養師表示,市面上大部分烏冬可安全食用,添加酸度調節劑是其中一種保鮮方法,但某些酸度調節劑的成分...

12:27 2019/06/21
烏冬有酸味是酸度調節劑作怪 營養師教認清兩種成分避免腸胃不適

大腸癌已經連續4年位列香港癌症榜首,外科切除手術是最有效治療大腸癌的方法,要提升治癒機會,除咗接受大腸癌篩查,以助及早開始治療之外,原來喺手術前後,攝取免疫營養對於治療和傷口復原都有好大幫助。 醫學...

09:00 2019/06/19
【癌症手術貼士】腸癌手術 免疫營養促進傷口癒合

想減肥瘦身,很多人第一個反應是:不能吃飯--減少攝取澱粉質。 澱粉質家族「人強馬壯」,不吃白飯,是否連糙米、糯米、其他五穀米都不能沾唇?有營養師指出,不攝取足夠澱粉質,可令人變得疲倦及情緒暴躁,肥不...

2019/06/14
減肥不能吃飯? 營養師正解

「減肥變美」相信是很多女士一生的夢想!34歲的歌手鄧穎芝(Vangie)自少喜歡做運動,努力保持良好體態。她曾進行生酮飲食法一個半月後,體型瘦了一碼!可是她因戒糖和戒澱粉以致大病了兩場,坦言這飲食法不...

16:46 2019/06/04
鄧穎芝生酮飲食法20日腰圍減2吋 因戒澱粉質致頭暈終放棄

迪士尼真人版電影《阿拉丁》(Aladdin)內,飾演茉莉公主的Naomi Scott叫觀眾眼前一亮。今年26歲的英印混血兒Naomi Scott,擁有迷人的S形曲線身段,叫不少女生羨慕。 Naomi...

14:21 2019/06/04
《阿拉丁》茉莉公主飽住減肥 Naomi Scott靠6招瘦身不瘦胸【內附食譜】

素顏天使(Patricia)常常在社交平台上分享扮靚和修身心得,原來她也是生酮飲食的支持者,3個月減了24磅,還改善了卵巢多囊症,曾停月經一年後都恢復正常! Patricia在接觸生酮飲食法前曾試過...

17:51 2019/05/29
網紅曾為減肥狂扣喉 「生酮飲食法」3個月減24磅【內附餐單】

我是口罩嫂曾樂兒,我不像老公這麼會分析跟說話,老公要我寫這本書的後記,真是燒死我的腦細胞了!     我是個很愛美食也很能吃的人,在我懷第一胎時,因為太幸福加上老公的餵食,當時體重達到78 公斤,生...

10:44 2019/05/29
生BB後減肥變靚重拾自信 暖男太太︰女人不應為湊仔放棄自己

近年興起「生酮飲食法」,藝人黎芷珊、伊能靜都靠這個方法快速減磅,黎芷珊更在2星期內減了7磅。生酮飲食法是透過攝取高脂肪和低碳水化合物的飲食習慣,促使人體將體內脂肪轉化為酮體,作為人體的能量來源,到底這...

15:39 2019/05/27
生酮飲食法能快速減磅?營養師:重新攝取碳水化合物會反彈

36歲的蔣雅文(Mandy)有著凍齡美貌及高瘦身段,而她近日就在網上分享,自己體重曾達60公斤,其後憑著改善飲食習慣,1年內減去8公斤。Mandy實行的是「低醣飲食法」,平時儘量戒澱粉、甜食和含糖飲料...

13:08 2019/05/24
蔣雅文低醣飲食法1年減8kg不反彈 腰圍2星期速瘦皮膚變好【附營養師建議】

減肥戰友之中,嗜吃水果的也有不少,尤其夏天將臨,減肥戰友對水果的選擇也增多,像菠蘿、榴槤等等,其實,減肥戰友選擇水果不可不知,菠蘿及榴槤都是致肥水果,前者高糖、後者高卡路里,特別是後者,減肥戰友若不懂...

10:43 2019/05/24
2件榴槤350卡路里=1.5碗飯 黃凱詩:榴槤是最致肥的水果

減肥戰友經常抱怨,辦公室,往往就是增肥的大本營。皆因同事外遊回來,往往帶來不同地方的手信,減肥戰友工作忙、壓力大,信手拈來便有小吃,減肥戰友在不知不覺間便多吃了,特別是,有些手信小吃,往往是最邪惡的高...

15:19 2019/05/23
每條蛋卷含106卡路里+1茶匙油  營養師:消耗1條蛋卷要跑33分鐘

TVB劇《婚姻合伙人》是「高Ling」高海寧首次擔任劇集女主角,因此高海寧在《婚姻合伙人》特別瞓身演出,高Ling不單止在劇集中扮醜,在昨天(5月20日)播出的一集更大晒傲人身材。 《婚姻合伙人...

18:09 2019/05/21
《婚姻合伙人》高海寧騷魔鬼身材 32歲高Ling靠3招瘦身不瘦胸【有片】

白色粟米不一定北海道才有,本港農場也有出品白色粟米,但卻惹來網民質疑是基因改造的產物。TOPick找來香港營養師學會認可營養師吳耀芬(Kathy),拆解不同顏色粟米的功效。 Kathy指,白色粟米不...

18:04 2019/05/16
粟米不同顏色功效大不同 營養師:白色粟米皮薄可生吃

減肥除了要注意食物外,也要注意攝取份量!南韓一名207磅女子一直依照減肥食譜減肥,但沒有控制好份量暴食,結果體重沒有任何改變!最終在營養師幫助下控制食用份量,始成功減去44磅。 36歲女子金世恩(音...

17:23 2019/05/11
跟減肥餐單越食越肥 207磅韓國女子揭「只飲水也會胖」肥胖真相

夏天是享受陽光與海灘的好時節,但陽光中的紫外線容易令皮膚曬黑,而在多種營養素中,維他命C可謂是「美白恩物」。健營物理治療及營養中心註冊營養師李逸(Rachel),推介多款含豐富維他命C的「美白食物」,...

13:08 2019/05/08
從身體滲透到臉部的美麗 營養師推介5種夏季天然美白食物

坊間流傳很多減肥方法,當中「戒澱粉質減肥法」相信大家都聽過。不少人會因減肥而不吃米飯、麵及麵包等澱粉質,但日本一個最新研究指出,其實多吃米飯並不會令人致肥,更有助避免身體肥胖! 多吃米飯的國家 肥胖...

17:28 2019/05/03
減肥要戒白飯?日本大學研究破迷思:多吃飯有效對抗肥胖

不少OL上班時工作壓力大,常對電腦欠缺運動,工作搏殺時不可忽略養生。香港註冊中醫師陳嬿珺挑選三款適合OL一族的杞子茶飲。 減肥降脂 健康瘦身 平時在辦公室久坐欠運動,容易積聚脂肪,至朋友聚會,影相...

18:13 2019/05/02
OL工作壓力大久坐易肥胖 中醫推介3款杞子養生茶飲