自復常後，今年的學校旅行特別多：先是十歲的小女兒全級乘坐高鐵上深圳一日遊；接着十二歲的大女兒，在北京舉行一星期的小六畢業營。到了暑假，小女兒跟隨學校合唱團到新西蘭奧克蘭，參加「世界合唱團比賽」，全程十...

那天工作晚宴，坐在一位很有智慧的骨科教授旁，以前在醫學院教過我的。我搜索枯腸，向他請教關於骨骼關節健康的問題。我提出：「最近幾個年紀跟我相若的朋友，都開始有脊椎或膝蓋問題。現在人類壽命愈來愈長，究竟如...

手捧着芳鄰許嫣醫生的新作《醫生媽媽的親子教養術》，讀得津津有味，內裏記載着許嫣學習以「良好親子關係永遠比成績分數重要」為軸心的心得、歷程和智慧。認識不少家長，有怪獸的、有虎媽的、有精神緊張的、有誠惶誠...

【醫生／時間管理／專注力／精力】認識我的讀者都知道，我從小就是一個非常注重「時間管理」的人。我也曾經出書分享如何在有限的時間內做更多的事（《醫生媽媽的時間管理術》），不外乎是設定目標、安排時間表，然後...

認識我的讀者都知道，我從小就是一個非常注重「時間管理」的人。我也曾經出書分享如何在有限的時間內做更多的事（《醫生媽媽的時間管理術》），不外乎是設定目標、安排時間表，然後從日常生活中擠出時間，逐點去完成...

手捧着芳鄰許嫣醫生的新作《醫生媽媽的親子教養術》，讀得津津有味，內裏記載着許嫣學習以「良好親子關係永遠比成績分數重要」為軸心的心得、歷程和智慧。認識不少家長，有怪獸的、有虎媽的、有精神緊張的、有誠惶誠...

電台訪問完結後，主持對我說：「太好了！你思路清晰，說話流暢，非常鎮定。我訪問過許多人，他們說到後來都會有些緊張，說錯了話，或者突然停下來。即使我初學做主持時，也會緊張得聲音抖震呢！很少見到像你這般泰然...

準備搬家，翻出幾箱女兒幼兒時的畫作。 過去十二年，我把女兒的塗鴉、勞作、信件、字條，酌量留低一部分，按次序非常整齊地放在透明膠袋文件夾（clear holder）內；當中還夾雜着我製作的、曾貼在牆上的...

我是亦舒的「玫瑰迷」。「師太」寫的《玫瑰的故事》，我讀過不下數十遍。年輕時看不明白；年紀愈大、經歷愈多，才漸漸體會到為甚麼「黃玫瑰」是亦舒筆下最不朽的角色。 近日，劉亦菲主演的《玫瑰的故事》在內地熱播...

我的十歲小女兒說：「媽媽，你有否覺得姐姐（十二歲）近來的情緒非常波動？有時候，她很喜歡跟我一起玩，有時候卻嫌我煩，說我騷擾，把我趕出房間外。我真是受不了這種變幻不定的情緒！」我說：「雖然你姐姐在我面前...

教育專家指出：「每次考試後，父母要跟孩子一起檢討答題技巧，理解他們出錯及不明白地方。」 這當然是最理想的。可是，現實往往與理想有一段距離。 現實是，考完試，孩子猶如籠中鳥被釋放，老師改完考卷發下，最快...

我是健身室常客。我去的健身室大多是中老年人，當中不乏對健身器材非常熟悉的高手；有些甚至是健身專家，配合飲食和知識，練得一身好肌肉。 間中仍會遇上一些缺乏常識和禮儀的健身客，譬如做阻力器械時，喜歡急進而...

星期日，在餐廳吃早餐，看到一家五口：父、母、兩個女兒（雙胞胎）、一個兒子，孩子大概是五至七歲年紀。 母親說：「現在默書。」兩個女孩子馬上順從地拿出紙筆，穩穩地坐好寫字。而男孩則完全坐不住，一會兒跳下椅...

小時候，我自己溫習考試，會下意識地猜猜老師會出甚麼題目，以決定溫習的重點。猜題，需要天份和經驗，要細心、有常識、懂人性。我教不懂我那兩個神經大條的女兒猜題目。先從三萬呎高空俯瞰。小學老師出題的目的，是...

昨日跟孩子重看電視劇《星空下的仁醫》，有個令人印象深刻的個案：十五歲女孩，因為急性闌尾炎而接受手術，術後持續發燒，需要進行微生學檢測。實習醫生在手術前幫病人插尿喉，看到她下體有輕微撕裂，突然心血來潮，...

做筆記是重要的。 從少年時期到現在，我對「整理筆記」仍然孜孜不倦，每逢上課堂、聽演講、上網課、看視頻、開會，我都會邊聽邊寫筆記。雖然現今可以用手機錄音，或者使用人工智能（AI）記錄及繙譯，但怎也比不上...

女兒十歲，還記得在前晚，我們才因功課吵得不可開交，翌日上班時，我仍怒氣沖沖。誰知大清早就收了個「急凍切片」個案，病人也是個十歲女孩。外科醫生送來化驗室的標本，竟是個超過三公斤的腫瘤，切開後內裏卻是亂七...

學校讓學生進行「性格強項測試」，並鼓勵孩子接納自己、建立自信。 測試結果，大女兒的強項包括原創性、熱愛學習、謙虛、好奇心、希望；小女兒的強項是愛、社會智慧、公平、寬恕、幽默。這些形容詞都很符合她倆截然...

許多父母工作忙碌，無法抽時間跟孩子讀書溫習；也有家長覺得自己不擅長教功課，所以很早就為孩子聘請補習老師，自己則撒手不理。 但是我強烈建議，至少在小一、小二時期，父母親自教孩子功課，並協助他們溫習考試。...

「你的人生太順利，沒有挫折，遇上一點點不如意就以為叫創傷。」母親這樣對我說。故此，每當我遇到困難都不會告訴父母，以免受到二度傷害。表面上的順利人生，背後都是滿目瘡痍，只是別人看不到而已。隨着年紀漸長、...

英國凱特王妃，自一月做手術後不再公開露面；外間多方揣測，甚至傳出她被情敵刺傷、被皇室殺人滅口等。終於在上星期五，她公布自己患上癌症，並在接受化療。 手術後要接受化療，通常都不是早期癌症，情況並不樂觀。...

我算是個記憶力強的人；可是兩個女兒的記憶力，卻是一言難盡。 大女兒是「人肉維基百科」。她閱讀範圍廣泛：天文地理、歷史神話、經濟心理、宗教哲學，而且擅長分析和聯想。 例如談起某個成語，她可以馬上說出歷史...

近日準備小學考試，我把大女兒以前的舊試卷重新印刷，讓小女兒當做練習。 現今手機有「清除筆迹軟件」，試卷拍照後，手機程式可以自動删去所有手寫答案、分數和塗鴉，將舊試卷變得乾乾淨淨，非常神奇。家裏有打印機...

工作上，我經常為比我年輕的人診斷癌症，心情沉重。我很好奇，二三十歲，自主人生才剛開始，許多夢想和計劃還未執行，卻突如其來患上重病，他們會以何種心情面對呢？最近，有朋友告訴我他的經歷：「我八歲被診斷患血...

「讀書好，還是工作好？」如果問我，一定是工作好。工作有收入，使我不需要依靠別人。工作可有某程度上的選擇自由：環境、同事、做事排序、做事方式。工作代表自己被需要、有貢獻。 我那一代以至現在新一代，經常聽...

每次考試前督促孩子溫習，孩子不集中精神、自制力低、拖延、找藉口；而父母就會火冒三丈、破口大罵，令親子之間產生一次又一次的衝突，成為痛苦回憶。陪伴溫習，明明是出於愛的行為，為甚麼最後卻很容易生氣，形成親...

有次家長們討論，自己年幼的孩子開始喜歡玩slime（鬼口水），擔心容易藏污納垢、細菌滋生，所以打算禁止孩子玩。 我分享自己的經歷：小女兒從幼稚園起就非常喜歡玩slime，甚麼棉花形、黏液形、磁鐵形、雪...

大女兒出生前，我已經「計劃」好她的一切。將來上甚麼遊戲班、幼稚園、小學中學，學哪兩種樂器，精通哪些運動，參加甚麼課外活動，哪兒的教練最好，我都做了全面性的研究，一一替她設想好了。我希望她繼承我的優點，...

向報紙檔老闆娘訂閱日報時，我告訴她，是我那個讀小學的大女兒，想每天閱讀實體報紙。老闆娘非常驚訝：「現在竟然還有小學生看實體報紙？」 去年，大女兒通過學校訂閱某學生日報，可是訂閱人數太少，結果今年沒有做...

年尾收拾文章，看到自己在新冠時寫下的零碎筆記。那三年人心惶惶，不但全球疫情失控，還有停課停工、封關、口罩令、全民檢測、隔離令、疫苗。朝令夕改，生死難卜，今日不知明日事。 到底還是過去了。 我記得，那時...