網球肘

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網球肘患病者眾,這其實可以理解,因一雙手等於我們的工具,拿取東西、用手機、打電腦打機、切菜、抱BB都會用上,日積月累勞損就形成,使網球肘找上門。 網球肘醫好了,也容易復發,尤其沒有改變原先的錯誤手勢...

2022/11/26
患病者眾 舉「手」為艱網球肘

「海寧,空姐們喜歡用兩輪還是四輪的手提行李篋?」朋友問我。 這是一個非常好的問題。 機艙服務員經常執勤,使用手提行李篋的次數較一般人高出很多,我們需要一個性能優秀、耐用、省力兼美觀的行李篋。 有...

2022/11/04
兩輪或四輪

警方今日(27日)表示,偵破一個詐騙政府臨時失業支援計劃的犯罪集團,以串謀詐騙罪拘捕18人,涉嫌透過提供虛假資料,騙取「臨時失業支援」計劃發放的資助,涉款達39萬。 新界南警方調查後在本年6月份作出...

14:29 2022/07/27
【抗疫基金】警破失業津貼詐騙集團拘18人 涉款39萬元

政府今日(26日)公布,將根據《預防及控制疾病條例》下的公共衞生緊急規例規定刊憲,延續現行社交距離措施,生效期間為七月28日至8月10日。 香港每日新增個案仍然高企於4位數字,並呈持續上升趨勢,各...

17:52 2022/07/26
【防疫措施】現行社交距離措施延長兩周至8月10日 

本港昨日學校呈報1,112宗個案,涉及649間學校,其中8間的個別班別須停課一周。九龍華仁書院群組擴大,該校歌唱班及排球班懷疑爆疫,累計22名學生中招。衞生防護中心傳染病處主任張竹君形容,這是近期較大...

11:31 2022/07/26
【學校爆疫】九龍華仁書院課外活動群組擴大 林緯遜倡進行高風險活動前多做一次快測

人氣男團MIRROR的12場《MIRROR WE ARE Live Concert 2022》,昨晚(25日)於紅館正式開鑼,據悉MIRROR今次舞台有很多機關,在開騷前夕傳出總綵排已發生意外,有指其...

09:43 2022/07/26
【Mirror演唱會】舞台裝置多處被指有問題 高空橋接駁位疑有虛位

做運動都希望強身健體,但運動時跌跌碰碰在所難免。除了意外受傷,運動時經常做一些重複性動作,加上長期姿態不當或未有足夠熱身,也容易令關節或肌肉勞損,常見的重複性勞損包括網球肘、肩周炎和骨折。 反覆擊球...

10:32 2022/03/10
【關節勞損】長期勞損會引發肩周炎 骨科醫生拆解3個治療方案

心血來潮,打算動筆寫一篇網球肘文章。湊巧的是馬上遇上一位手肘痛患者求診,但此君卻非單純以為的網球肘,實患上一相近相似網球肘痛症,鑑別內容可作參考。 肘痛常因不外乎網球肘及高爾夫球肘,前者好發程度為後...

2021/10/27
真正網球肘?

打工仔或「低頭族」經常因為長時間保持同一姿勢,而誘發頸肩等痛症。多做伸展運動能有助紓緩痛症,易筋棒可以活動手腕、手肘、肩胛、膊頭等關節,更加兼顧到頸部及腰椎的活動,可助紓緩五十肩、肩周炎等。電子行業前...

18:55 2020/10/08
紓緩痛症│易筋棒十式助紓緩五十肩等痛症 企業前高管韋寶華退休後傳揚易筋棒助人自助(附招式示範)

OL要在辦公室坐一整天,若坐姿不正確,很易腰痠背痛、「滑鼠手」、「網球肘」。TOPick向脊骨神經科醫生王漢榮了解:何謂錯誤及正確的坐姿,以及紓緩痛症的方法。他指,長期維持錯誤坐姿,輕則引致「寒背」、...

16:47 2020/03/16
【錯誤坐姿】脊醫拆解辦公室最錯姿勢 坐姿錯易致肩膊痛+頸痛+背痛+滑鼠手+網球肘【附紓緩方法】

若平日甚少執拾及清潔家裏雜物,一年一度的大掃除絕對是苦差,事實上不少人會在這期間受傷及勞損,物理治療師劉嘉祈指出,年尾及過農曆新年前夕,是受傷的高峰期。不少人趁此進行大掃除,積聚的家務一次過來做,身體...

11:18 2019/12/31
歲晚大掃除姿勢錯誤易拉傷肌肉 物理治療師:重複扭毛巾地拖或致網球肘【內附防受傷4招】

每位媽媽都是超人,每次帶小孩外出除了要推著嬰兒車或抱著孩子,還要隨身攜帶「媽媽袋」,真不容易!TOPick在街頭隨機訪問了數名媽媽,並為她們的「媽媽袋」磅重,發現最重是4.5磅。有媽媽分享,去較遠的地...

16:41 2019/10/09
【母愛偉大】超人媽媽的辛酸 「媽媽袋」過重引發肩周炎網球肘【有片】

網球肘為手肘部外側筋腱勞損痛症,好發於握球拍類運動,或手腕重複動作的工種。患者的手肘屈伸幅度大致正常,而手肘部疼痛會隨手腕用力或握物等動作而增加,扭毛巾或開門等動作會誘發疼痛。一般而言,患者不會有手麻...

2018/06/16
反覆網球肘 理應敷熱